Методическая разработка Практические конкурсы

Практические конкурсы

1.Челночный бег 3 - 10 метров

Команды строятся в колонны по одному перед линией старта - финиша.

По сигналу судьи направляющие команд начинают бег, добегают до линии, одной рукой касаются линии и бегом возвращаются назад к стартовой линии, снова касаются одной рукой и бегом возвращаются назад и касанием руки передают эстафету, а сами становятся в конец своей колонны. Участник принявший эстафету выполняет аналогичное задание. Эстафета заканчивается, когда последние участники пересекут линию финиша.

2. Эстафета «Бег со скакалкой»

Инвентарь : для каждой команды - одна скакалка, две стойки, один обруч.

Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 2 и 10 метров находятся стойки. В 2-х метрах от дальней стойки располагается обруч.

Описание игры: По сигналу судьи первый участник каждой команды выполняет перепрыгивание через скакалку от стойки до стойки. Затем игрок бежит к обручу и кладёт в него скакалку, оббегает обруч и бегом возвращается к своей команде. Передача осуществляется касанием руки второго игрока. Второй игрок подбегает к обручу, берёт скакалку и возвращается с прыжками через скакалку от стойки до стойки, а затем добегая до стартовой линии передаёт эстафету. Допускается выполнения игроком перепрыгивания через скакалку раньше, в промежутке между обручем и стойкой.

Второй игрок передаёт эстафету третьему способом: из рук в руки.

3. Эстафета с баскетбольным мячом

Инвентарь: для каждой команды - один баскетбольный мяч, три стойки.

Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии5, 10, и 15 метров находятся стойки. В руках у впереди стоящего игрока каждой команды баскетбольный мяч,

Описание эстафеты: От линии старта каждый игрок команды выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между тремя стойками. Обратно к команде игрок возвращается с ведением мяча одной рукой также «змейкой». На стартовой линии осуществляется передача мяча способом «из рук в руки». Следующий участник команды не может начать эстафету до момента пересечения предыдущим игроком стартовой линии.

4. Конкурс капитанов

Инвентарь: для каждого капитана - одна скакалка.

Капитану предлагается выполнить прыжки через скакалку за 30 секунд. Выигрывает капитан, выполнивший большее количество прыжков в заданное время. Совершив ошибку, капитан продолжает прыжки.

5. Эстафета «Передал - садись»

Инвентарь: для каждой команды - один волейбольный мяч.

Подготовка к эстафете: команды выбирают капитанов. На площадке на расстоянии 3- х метров чертят две параллельные линии: за одной выстраиваются команды, за другой становятся капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по волейбольному мячу.

Описание эстафеты: по сигналу судьи капитаны одновременно бросают мячи впереди стоящим игрокам в своих командах. Поймав мяч, игрок бросает его обратно капитану и тотчас приседает. Затем капитан бросает мяч второму игроку и получив его обратно, - третьему и так далее по порядку

Завершением игры считается тот момент, когда последний игрок передав мяч капитану приседает, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх.

Ошибки: в случае потери мяча его должен подобрать тот, кому был брошен мяч, затем вернуться на своё игровое место и выполнить передачу мяча.

6. Вдвоём в обруче

Участники стоят парами. У ног первой пары лежит гимнастический обруч. По сигналу судьи первая пара встаёт в обруч, поднимает его до уровня пояса и, придерживая руками, перемещается по направлению к стойке. Обежав стойку, ребята бегом возвращаются к линии старта, кладут обруч на землю. Следующая пара выполняет аналогичное задание. Эстафета заканчивается, когда последняя пара участников пересекает линию финиша.

7.Бег с вращением обруча и прыжками через него

Команды строятся в колонны по одному перед линией старта - финиша. В руках у направляющих обруч. По сигналу судьи направляющие команд начинают бег с прыжками через обруч. Обогнув поворотные стойки, они таким же способом возвращаются за линию финиша, где передают обручи очередным участникам, а сами становятся в конец своей колонны. Участники, получившие обручи, выполняют аналогичное задание. Эстафета заканчивается, когда последние участники пересекут линию финиша. За каждую ошибку (преждевременный старт, передвижение бегом без прыжков через обруч) команде начисляется 1 штрафное очко.

8. Эстафета с ползанием и кувырками вперёд

Команды в полном составе строятся в колонны по одному. Перед каждой командой на расстоянии 3-х метров лежать гимнастические скамейки, за скамейкой мат и в 5 -ты метрах от мата стойка.

По сигналу судьи направляющие команд начинают бег до гимнастической скамейки, ползают по нему до конца, выполняют кувырок вперёд, добегают до стойки, оббегают его, бегом возвращаются назад и касанием руки передают эстафету. Участники принявшие эстафету выполняют аналогичное задание.

Эстафета заканчивается, когда последние участники пересекут линию финиша. За каждую ошибку(преждевременный старт, невыполнение кувырка) команде начисляется 1 штрафное очко.