Шабуылды бастау және аяқтау 8

Сабақтың мазмұны

Мөл-шері

Әістемелік нұсқаларымен ескертулер

Дайындық бөлімі 15 минут

Сынып оқушыларын сапқа тұрғызу, мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу.

Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа дайындығына мән беру.

Өтілетін сабақ тақырыбы мен жаттығулар ретімен танысу.

Қысқа, нұсқа түсінікті етіп баяндау.

А) Орнында оңға, солға бұрылу, кері айналу.

Денені тік ұстау. Саптық элементтерді дұрыс орындалуын қадағалау.

В) Сапқа тұру жаттығу ойындары.

Белгі бойынша орын ауыстыру, қайта сапқа тұру.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

А) Екі қолды жоғары көтере, аяқтың ұшымен жүру.

Б) Қолды белге,аяқтың өкшесімен жүру.

Денені тік ұстау, жоғары созылу.

В) Қолды белге, жартылай отырып жүру.

Г) Сызық бойымен шапшаң бағыт өзгерте жүру.

Көрсетілген сызық бойымен шапшаң жүру.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар

А) Жеңіл жүгіру

Бір қалыпты жүгіру.

Б) Аяқты алға сермеп тізені көтере жүгіру

Екі қолды алға соза тізені жоғары сілтей жүгіру.

В) Аяқты артқа сермеп жүгіру.

Екі қолды алақанды сыртқа қарай қойып жүгіру.

Г) Оң иық және сол иықты алға бере серпіле жүгіру

Оң бүйір және сол бүйір алға бере жүгіру.

Д) бағыт өзгерте жүгіру

Диогональ бойынша жүгіру.

Ж)Екпіндей келе үдете жүгіру

Мұғалімнің пәрмені бойынша жүгіру.

Жай жүріп демді қалпына келтіру

Тыныс алу реттеу жаттығулары.

Жалпы дамыту жаттығулары

Н.Т. екі қол иыққа

1-2 алға айналдыру

3-4 кері айналдыру

Иық бұлшық еттеріне жаттығулар.

Н.Т. оң қолды жоғары көтере, ауыстыра серпілу

1-2 оң қол серпілу

3-4 сол қол серпілу

Серпіле қолды ауыстыра орындау.

Н.Т. екі қолды кеуде тұсына қойып алға және жанға 4 рет серпілу

Денені тік ұстау, қолды түзу ұстау.

Н:Т. Қол белде, белді оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдыру

Толық орындау.

Н.Т. оң қолды белге, сол қолды жоғары көтеріп,

1-2 оңға қарай иілу,

3-4 солға қарай иілу

Қолды ауыстырып мүмкіндігінше төмен иілу.

Н.Т. екі қол белде

1-2 алға қарай иілу

3-4 қайта оралу

Қол тізеде, ішке қарай 4 рет, сыртқа қарай 4 рет айналдырамыз

Толық айналдыру.

Н.Т. отырып тұру жаттығулары

1-2 қолды алға созу

3-4 қолды желкеге қою

Толық отырып тұру.

Н.Т. оң аяқ 10 рет секіру, сол аяқ

10 рет секіру,қос аяқпен 10 рет секіру

Серпіле секіру.

Тыныс алу реттеу жаттығулары

Сыныпты сапқа тұрғызу, саналу

арқылы екі топқа бөліну

Ұлдар мен қыздар тобы тең

болуына мән беру.

I Допты кегли арасымен соғып барып себетке лақтыру

→

☻☺☻☺☻………………………

←

→

☻☺☻☺☻………………………

←

Өтілетін эстафета ережесін түсіндіру, көрсету.

II Шығыршықтан жүгіріп өтіп,тақтадағы есепті шығару.

→ →

☻☺☻☺☻………………………۝

→ →

☻☺☻☺☻………………………۝

Оқушылардың дұрыс орындауларын қадағалау.

III Допты тізеге қысып алып секіріп,кері қайту.

→ →

☻☺☻☺☻………………─…║…

← 

→ →

☻☺☻☺☻………………─…║…

← 

Тапсырманың дұрыс орындалуын қадағалау.қателерін жою.

IV Гимн.матыдан домалап шығыршықтан өтіп тақтадағы берілген тапсырманы орындау.

→ →

☻☺☻☺☻…………………─……∆

→ →

☻☺☻☺☻…………………─……∆

Домалауды дұрыс орындалуын қарау,ескерту.

V.Қапшықпен секіру.

→ →

☻☺☻☺☻………………………∆

← ●☻ 

→ →

☻☺☻☺☻………………………∆

← ● ☺ 

1-ші оқушы қапты аяғына киіп секіріп кеглиден айналып келіп 2-ші оқушыға қапшықты шешіп беру,2-ші оқушы дәл солай орындау.

Дұрыс орындалуын қадағалау,қателіктерін айту.

Қорытынды бөлім 5 минут

Оқушылардың демін қалпына келтіру.Оқушылар сапқа тұру, қорытындылау. бағалау.

Үйге жүктеме тапсырма беру.

Жіберілген қателіктермен кемшіліктерді айту.