Тематическое планирование в школе

Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями: - продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин) и может включать в себя как ранее разученные «тематические» комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Главное, чтобы используемые упражнения не характеризовались значит...

Раздел	Физкультура
Класс	-
Тип	Рабочие программы
Автор	Михалченко С.С.
Дата	20.12.2014
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

10-11 КЛАСС (ЮНОШИ, ДЕВУШКИ), 3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ.

№

урока

Тип урока

Требования к уровню

подготовленности обучающихся

Вид контроля

Элементы содержания

План

факт

Ввод

ТБ общая. л/атлетика. Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Совер

Бег по дистанции (100 м; 500, 1000м).

Бег по дистанции (100 м). Бег по дистанции (1000,500 м).

Специальные беговые упражнения. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать

с максимальной

скоростью (60 м);

(300 м)(500 м)

Таблицы результатов

Совер

Бег по дистанции (2000, 3000 м).

Специальные беговые упражнения.

Основы обучения двигательным действиям

Уметь: выполнять бег на выносливость 2000 м

Таблицы результатов

Совер

Тестирование:

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Совер

Тестирование:

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Совер

Тестирование:

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Баскетбол - 18 часов.

Компл

ТБ б/бол. Ю:Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами на месте в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств.

Д: Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча (на месте) в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Совер

Ю: Передача мяча.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. различными способами на месте в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств.

Д: Передача мяча

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча (на месте) в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Ю: Бросок в прыжке

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Ведение мяча

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Ю: Ведение мяча.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с сопротивлением.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Компл

Ю: Передачи в движении.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Передачи в движении.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача Мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Совер

Текущий

Компл

Ю: Ведение, передача, бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Д: Ведение, передача, бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Ю: Бросок с дальней дистанции.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с дальней дистанции.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Ю: Нападение - личная защита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Нападение - зонная защита .

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Учет

Ю: Сочетание передвижений и остановок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Сочетание передвижений и остановок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6иваиие, накрывание. мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Учет

Ю: Бросок от щита.

Д: Бросок от щита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6иваиие, накрывание .мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1

Учет

Ю: Штрафной бросок.

Д: Штрафной бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехваm. вырывание, вы6иваиие, накрывание .мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы

Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1

Совер

Ю: Нападение через центрового.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Ю: Учебная игра.

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Текущий

Волейбол - 21 час.

компл

ТБ в/боле: передача мяча

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая' подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совер

верняя прямая подача

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

передача мяча в парах, тройках.

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совер

Текущий

Совер

подача на точность

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

нападающий удар.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Компл

подача и нижний приём

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Компл

Текущий

Компл

нападающий удар 2 зона.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Компл

Текущий

Компл

Текущий

компл

групповое блокирование.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой

нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

компл

Текущий

компл

Текущий

Учет

Контроль мяча у стены:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу. Развитие координационных способностей.

Передачи: «5»-25 «4»-20; «3»-10

Учет

Контроль мяча над собой:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу в ограниченной зоне. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу в ограниченной зоне. Развитие координационных способностей.

Техника передач: держать мяч над собой: сверху, снизу

Учет

Передачи ч/з сетку:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу ч/з сетку с партнёром. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу ч/з сетку с партнёром. Развитие координационных способностей.

Передачи: «5»-20 «4»-15; «3»-10

Учет

Подача:

Ю: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.

Д: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.

Подачи из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1

Совер

Нападение через 3-ю зону.

нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совер

Нападение через 4-ю зону

нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Ю: блокирование, страховка блокирующих.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: групповое блокирование.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Гимнастика - 22 часа

компл

ТБ гимнастика.

Ю: Угол в упоре.

Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Д: Угол в висе.

Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в висе. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять упражнения в висе

текущий

Совер

Ю: Подъем переворотом.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Д: Подъем переворотом.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы

текущий

Совер

Ю: Подъем разгибом

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ору в движении. Упор присев на одной ноге. Развитие силы

текущий

Совер

Ю: Выход силой.

ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом.

Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

текущий

Совер

текущий

Совер

Учет

Подтягивание.

Ю: Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Подтягивания

в висе:

М.: «5» -15 р.;

«4» - 13 р.; «3» - 7 р.;

д.: «5» - 16 р.;

«4» - 12 р.; «3» - 8 р.

Учет

Подъем переворотом.

Ю: ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы.

Д: Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)

Подъем переворотом: Ю: «5»-6 р «4»-5р «3»-3р Д: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р

Учет

совер

Ю: Выход силой.

ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы.

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.

Выход силой: Ю: «5»-4 р «4»-3р «3»-2р

Учет

Ю: Подъем разгибом.

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.

Подъем разгибом:

Ю: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р

Учет

Ю: Подъем махом вперёд, назад.

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.

Подъем махом вперёд, назад.

Ю: «5»-12 р «4»-10р «3»-8р

Учет

Ю: Угол в упоре.

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.

Угол в упоре. Ю: «5»-20 с «4»-16 с «3»-12 с

Д: упр. со скакалкой (28 счётов)

совер

Ю: Акробатика.

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатика.

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

совер

Ю: Акробатика.

Д: Акробатика.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

совер

Текущий

совер

Текущий

совер

Текущий

совер

Текущий

учет

Ю: Акробатическая комбинация:

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатическая комбинация:

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Оценка техники

выполнения акробатических элементов

совер

Ю: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: преодолевать препятствия.

Текущий

учет

Ю: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Оценка техники

выполнения опорного

прыжка.

учет

Ю: Опорный прыжок.

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок ч/з коня

Д: Опорный прыжок.

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня

Лёгкая атлетика - 32 часа.

комб

ТБ л/атлетика. Прыжок в высоту:

Ю: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»;

Текущий

Совер

Прыжок в высоту:

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Текущий

Учет

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Оценка техники

Выполнения и результат прыжка в высоту

Совер

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

текущий

Совер

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

текущий

Компл

ТБ л/атлетика. Бег.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

Текущий

Совер

Эстафетный бег.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: передавать эст/палочку

текущий

учет

Эстафетный бег.

Ю:-Д: Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

текущий

Совер

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места (17 м). Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь: метать мяч в цель.

текущий

Совер

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

текущий

учет

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Из 5 бросков: 3- «5» 2-«4» 1-«3»

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: преодолевать максимальную дистанцию за 6 мин

текущий

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

М.:

д.:

учет

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

У меть: бегать с низкого старта с максимальной

скоростью

текущий

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

текущий

Компл

текущий

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

текущий

учет

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

М.: «5» - 8,6

«4» - 8,9 с.;

«3» - 9,1 с.;

д.: «5» - 9,1

«4» - 9,3 с.;

«3» - 9,7 с.

учет

Бег 300, 500 м:

Бег на результат (300, 500 м). Специальные беговые упражнения.

Уметь: держать скорость на дистанции 300-1000 м

учет

Бег 1000 м.

Бег на результат (1000 м). Специальные беговые упражнения.

Совер

Развитие выносливости:

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (20.мин)

текущий

Совер

текущий

Совер

Развитие выносливости:

Бег в равномерном темпе (1 5 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. «Лапта». Развитие выносливости

текущий

Совер

текущий

Совер

текущий

Совер

Развитие выносливости:

Бег в равномерном темпе (15 мин). ору в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

текущий

учет

Развитие выносливости: Бег на результат (3000 м - .м., 2000.м - д.). Развитие выносливости

Ю.: 16,00 17,00

18,00 Д: 10,30 11,30

12,30

игра в футбол - 3 часа.

100

Совер

Игра в футбол:

удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

Уметь: играть в ф/бол; применять в игре технические приёмы

текущий

101

Совер

текущий

102

Совер

текущий

11 КЛАСС (ЮНОШИ, ДЕВУШКИ), 3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ.

№

урока

Тип урока

Требования к уровню

подготовленности обучающихся

Вид контроля

Элементы содержания

План

факт

11АВ

11Б

11АВ

11Б

Ввод

ТБ общая. л/атлетика. Тестирование:

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Совер

Бег по дистанции (100 м; 500, 10000м).

Бег по дистанции (100 м). Бег по дистанции (1000,500 м).

Специальные беговые упражнения. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать

с макс

скоростью (60 м);(300 м)(500 м)

Таблицы результатов

Совер

Бег по дистанции (2000, 3000 м).

Специальные беговые упражнения.

Основы обучения двигательным действиям

Уметь: выполнять бег на 2000 м

Таблицы результатов

Совер

Тестирование:

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Совер

Тестирование:

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Совер

Тестирование:

Уметь: показать результат

Таблицы результатов

Баскетбол - 18 часов.

Компл

ТБ б/бол. Ю: передвижения и остановки

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств.

Д: передвижения и остановки

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча (на месте) в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Совер

Ю: Передача мяча

Д: Передача мяча

Текущий

Совер

Ю: Бросок в прыжке

Д: Ведение мяча

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Ю: Ведение мяча.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с сопротивлением.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Компл

Ю: Передачи в движении.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Передачи в движении.

Текущий

Совер

Текущий

Компл

Ю: Ведение, передача, бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Д: Ведение, передача, бросок.

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Ю: Бросок с дальней дистанции.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с дальней дистанции.

Бросок с дальней дистанции Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Ю: Нападение - личная защита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Нападение - зонная защита .

Текущий

Учет

Ю: Сочетание передвижений и остановок.

Д: Сочетание передвижений и остановок.

Текущий

Учет

Ю: Бросок от щита.

Д: Бросок от щита.

Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1

Учет

Ю: Штрафной бросок.

Д: Штрафной бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехваm. вырывание, вы6иваиие, накрывание .мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы

Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1

Совер

Ю: Нападение через центрового.

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Ю: Учебная игра.

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Совер

Текущий

Волейбол - 21 час.

компл

ТБ в/боле: передача мяча

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Стойки и передвижения игроков

Совер

верняя прямая подача

Текущий

Совер

передача мяча в парах, тройках.

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совер

Текущий

Совер

подача на точность

Текущий

Совер

нападающий удар.

Текущий

Компл

подача и нижний приём

Текущий

Компл

Текущий

Компл

нападающий удар 2 зона.

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Компл

Текущий

Компл

Текущий

компл

групповое блокирование.

Текущий

компл

Текущий

компл

Текущий

Учет

Контроль мяча у стены:

Передачи: «5»-25 «4»-20; «3»-10

Учет

Контроль мяча над собой:

Техника передач: держать мяч над собой: сверху, снизу

Учет

Передачи ч/з сетку:

Передачи: «5»-20 «4»-15; «3»-10

Учет

Подача:

Ю: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.

Д: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.

Подачи из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1

Совер

Нападение через 3-ю зону.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совер

Нападение через 4-ю зону

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Текущий

Совер

Ю: блокирование, страховка блокирующих. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: групповое блокирование. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Гимнастика - 22 часа

компл

ТБ гимнастика.

Ю: Угол в упоре. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Д: Угол в висе. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в висе. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять упражнения в висе

текущий

Совер

Ю: Подъем переворотом. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Д: Подъем переворотом. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы

текущий

Совер

Ю: Подъем разгибом Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ору в движении. Упор присев на одной ноге. Развитие силы

текущий

Совер

Ю: Выход силой. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом. Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

текущий

Совер

текущий

Совер

Учет

Подтягивание.

Ю: Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Подтягивания

в висе:

М.: «5» -15 р.;

«4» - 13 р.; «3» - 7 р.;

д.: «5» - 16 р.;

«4» - 12 р.; «3» - 8 р.

Учет

Подъем переворотом.

Д: Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)

Подъем переворотом: Ю: «5»-6 р «4»-5р «3»-3р Д: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р

Учет

совер

Ю: Выход силой. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы.

Д: Упражнения со скакалкой: ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.

Выход силой: Ю: «5»-4 р «4»-3р «3»-2р

Учет

Ю: Подъем разгибом. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Д: Упражнения со скакалкой: ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.

Подъем разгибом:

Ю: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р

Учет

Ю: Подъем махом вперёд, назад. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Подъем махом вперёд, назад.

Ю: «5»-12 р «4»-10р «3»-8р

Учет

Ю: Угол в упоре. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Угол в упоре. Ю: «5»-20 с «4»-16 с «3»-12 с

Д: упр. со скакалкой (28 счётов)

совер

Ю: Акробатика. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатика. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

совер

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

совер

Текущий

совер

Текущий

совер

Текущий

совер

Текущий

учет

Ю: Акробатическая комбинация: ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатическая комбинация: Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Оценка техники

выполнения акробатических элементов

совер

Ю: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: преодолевать препятствия.

Текущий

учет

Ю: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Оценка техники

выполнения опорного

прыжка.

учет

Ю: Опорный прыжок. Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок ч/з коня

Д: Опорный прыжок. Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня

Лёгкая атлетика - 32 часа.

комб

ТБ л/атлетика. Прыжок в высоту:

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»;

Текущий

Совер

Прыжок в высоту:

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Текущий

Совер

Текущий

Учет

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Оценка техники

Выполнения и результат прыжка в высоту

Совер

Прыжок в высоту: Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

текущий

Совер

Прыжок в высоту: Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

текущий

Компл

ТБ л/атлетика. Бег.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

Текущий

Совер

Эстафетный бег.

Уметь: передавать эст/палочку

текущий

учет

Эстафетный бег.

Ю:-Д: Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

текущий

Совер

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места (17 м). Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь: метать мяч в цель.

текущий

Совер

Метание мяча.

текущий

учет

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Из 5 бросков: 3- «5» 2-«4» 1-«3»

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: преодолевать максимальную дистанцию за 6 мин

текущий

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

М.:

д.:

учет

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Компл

Развитие скоростных качеств.

У меть: бегать с низкого старта с максимальной

скоростью

текущий

Компл

Развитие скоростных качеств.

текущий

Компл

текущий

Компл

Развитие скоростных качеств.

текущий

учет

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

М.: «5» - 8,6

«4» - 8,9 с.;

«3» - 9,1 с.;

д.: «5» - 9,1

«4» - 9,3 с.;

«3» - 9,7 с.

учет

Бег 300, 500 м: Бег на результат (300, 500 м). Специальные беговые упражнения.

Уметь: держать скорость на дистанции 300-1000 м

учет

Бег 1000 м. Бег на результат (1000 м). Специальные беговые упражнения.

Совер

Развитие выносливости: Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (20.мин)

текущий

Совер

текущий

Совер

Развитие выносливости: Бег в равномерном темпе (1 5 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. «Лапта». Развитие выносливости

текущий

Совер

текущий

Совер

текущий

Совер

Развитие выносливости: Бег в равномерном темпе (15 мин). ору в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

текущий

учет

Развитие выносливости: Бег на результат (3000 м - .м., 2000.м - д.). Развитие выносливости

Ю.: 16,00 17,00

18,00 Д: 10,30 11,30

12,30

игра в футбол - 3 часа.

100

Совер

Ига в футбол: удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

Уметь: играть в ф/бол; применять в игре технические приёмы

текущий

101

Совер

Ига в футбол: удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

текущий

102

Совер

Ига в футбол: удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

текущий

загрузить