Преподавателю
Физкультура
Тематическое планирование по физкультуре для 5-11 классов (3 урока в неделю)

Тематическое планирование по физкультуре для 5-11 классов (3 урока в неделю)

Раздел	Физкультура
Класс	11 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Иванчин С.В.
Дата	06.08.2015
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Оглавление

Пояснительная записка 2

Содержание учебного предмета 6

Требования к уровню подготовки обучающихся 5-9 классов 9

Критерии оценок обучающихся 5-11 классов 15

Учебно-тематический план по физической культуре (5-11 классы) 21

Календарно-тематическое планирование по физической культуре.5 класс 24

Календарно-тематическое планирование. 6 класс 26

Календарно-тематическое планирование. 7 класс 35

Календарно-тематическое планирование. 8 класс 45

Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 9 класс 55

Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 10 класс 57

Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 11 класс 59

Календарно - тематическое планирование 11 класс (девушки) 61

Материально-техническое обеспечение учебного предмета 75

Литература для учителя 76

Литература для ученика 77

Пояснительная записка

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей - климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, «шиповка юных»).

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры в 5 - 9 и 10 - 11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Задачи физического воспитания учащихся 10 - 11 классов.

Задачи физического воспитания учащихся 10 - 11 классов направлены на:

содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости идр.) способностей;
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Содержание учебного предмета

№

Тема урока

1 четверть - 27ч.

Легкая атлетика (18 ч.)

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Челночный бег

Кроссовая подготовка

Бег 30 м., подвижные игры

Бег 60 м., подвижные игры

Сдача учебных нормативов

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Сдача учебных нормативов

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Метание теннисного мяча с разбега

Кроссовая подготовка.

Специально беговые упражнения.

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Эстафеты, подвижные игры

Эстафеты, подвижные игры.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Баскетбол (9 ч.)

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Ведение мяча, передачи.

Ведение на месте, в движении, поочередное ведение.

Передачи в парах.

Ведение в движении.

Остановка двумя шагами, прыжком.

Передвижение игрока, повороты с мячом.

Бросок двумя от груди, одной от плеча

Подвижные игры с элементами баскетбола.

2 четверть - 21ч.

Баскетбол (6 ч.)

Ведение мяча.

Передачи мяча.

Броски двумя руками от груди.

Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в движении

Гимнастика(15 ч.)

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Перекаты в группировки.

Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла согнув ноги.

Прыжок через козла ноги врозь.

Мост из положения лежа.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись,

Прыжок через козла способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация

3 четверть - 30 ч.

Лыжная подготовка (30 ч.)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Подбор лыжного инвентаря.

Скользящий шаг.

Одновременные, попеременные ходы.

Спуски, торможения.

Подъем елочкой, лесенкой,

Торможение полу плугом, плугом.

Правильное падение

Прохождение дистанции 2 км.

Полуконьковый,

Коньковый ход

Одновременный бесшажный ход

Спуски, подъемы.

Попеременный двухшажный ход.

Повороты, спуски.

Одновременный одношажный ход, Прохождение, дистанции 2 км.

Преодоление препятствий.

Старт, финиш.

Коньковый ход

Прохождение дистанции 3 км

Развитие выносливости.

Прохождение дистанции 3 км.

Попеременный двухшажный ход.

Спуски переступанием.

Одновременный одношажный ход. Преодоление спусков, подъемов.

Старт, финиш. Прохождение дистанции 3км.

Сдача контрольных нормативов

Спуски переступанием.

Подъем елочкой

Прохождение дистанции 3км.

4 четверть - 27 ч.

Волейбол (18 ч.)

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Стойки, перемещения волейболиста.

Перемещение в стойках волейболиста.

Ловля и передача мяча.

Высокая, средняя, низкая стойка волейболиста.

Передача мяча сверху над собой.

Передача мяча снизу над собой. Нижняя прямая подача.

Передача мяча сверху в парах.

Передача мяча снизу в парах.

Прием мяча после подачи.

Передача снизу над собой (У).

Нижняя прямая подача (У)

Учебная игра по упрощенным правилам

100

101

102

103

104

105

Учебная игра волейбол

Учебная игра через 3 зону.

Передачи в парах.

Учебная игра в три касания

Сдача учебных нормативов

Футбол (9 ч.)

Футбол. Упражнения без мяча и с мячом.

Ведение мяча подъемом и подошвой.

Удары по неподвижному мячу

Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите.

Учебная игра мини-футбол

Учебная игра футбол.

Учебная игра мини-футбол.

Тактические действия.

Учебная игра

105

ВСЕГО

Требования к уровню подготовки обучающихся 5-9 классов

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать

Физические способности

Физические

упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на

расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

180

165

К вынослиности

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в

стандартную мишень, м

10,0

12,0

14,0

10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Требования к уровню подготовки обучающихся 10-11 классов

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

• личной гигиены и закаливания организма;

• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• приемы массажа и самомассажа;

• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 30 м

5,0 с

5,4 с

Бег 100 м

14,3 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине

10 раз

Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

14 раз

Прыжок в длину с места, см

215 см

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

13 мин 50 с

Кроссовый бег на 2 км

10 мин 00 с

Двигательные умения, навыки и способности:

В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12-15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10-12 м (девушки) и 15-25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15-20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.

Критерии оценок обучающихся 5-11 классов

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 5-х классов.

Виды испытаний

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места

175

165

140

165

155

135

Прыжок в длину с разбега

360

300

260

300

250

240

Прыжок в высоту с разбега

110

100

105

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание мяча на дальность

Челночный бег 3X10

8.5

9.3

9.7

8.9

9.7

10.1

Бег 1000м

5,50

6,10

6,30

6.00

6.20

6,40

Бег 1500м

7,40

8,30

9,00

8,10

9,50

10,00

Бег 800м

4,15

4,30

5,20

4,20

5,10

5,20

Бег 400м

1,35

1,41

1,50

1,40

1,53

2,20

Бег 60м

10.00

10,6

11,2

10.4

10,8

11,4

Бег 30м

5,3

6.1

6,4

5,5

6,3

7,2

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

Бросок набивного мяча

500

400

300

450

400

300

Вис на перекладине (сек)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Бег 2000м

13.20

14.20

15.20

14.20

15.20

16.20

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 6-х классов.

Виды испытаний

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места

180

170

160

170

160

150

Прыжок в длину с разбега

370

350

330

340

320

300

Прыжок в высоту с разбега

110

100

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание мяча на дальность

Челночный бег 3X10

8.3

8.9

9.6

8.9

9.5

10.0

Бег 1000м

4.40

5,20

6,10

5.10

5.30

6.00

Бег 1500м

8,00

8,30

9,00

8,30

9,00

9,30

Бег 800м

3,30

3,40

4,20

3,40

4,10

5,20

Бег 400м

1,20

1,30

1,50

1,37

1,47

2,00

Бег 60м

9,7

10,4

11,0

10.0

10,4

11,2

Бег 30м

4.9

5,6

6,2

5,1

6,9

6,5

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

Бросок набивного мяча

600

500

400

500

450

300

Вис на перекладине (сек)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Бег 2000м

13.00

14.00

15.00

14.00

15.00

16.00

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 7-х классов.

Виды испытаний

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места

190

185

170

175

170

160

Прыжок в длину с разбега

380

350

290

350

300

240

Прыжок в высоту с разбега

110

105

100

105

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание мяча на дальность

Челночный бег 6X10

16,0

17,0

18,0

17,0

18,0

19,0

Бег 1000м

4,20

4,35

5,00

4,30

4,50

5,40

Бег 1500м

7,00

7,30

8,00

7,30

8,00

8,30

Бег 800м

3,10

3,30

4,20

3,30

4,10

5,20

Бег 400м

1,18

1,27

1,48

1,30

1,45

2,00

Бег 60м

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

Бег 30м

4.8

5.4

6,0

5,0

6.8

6,2

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

Бросок набивного мяча

800

600

400

600

450

300

Вис на перекладине (сек)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Бег 2000м

12.00

13.00

14.00

13.00

14.00

15.00

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 8-х классов.

Виды испытаний

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места

195

185

175

185

170

160

Прыжок в длину с разбега

390

370

350

360

340

320

Прыжок в высоту с разбега

115

110

105

100

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание мяча на дальность

Челночный бег 6X10

16.0

17.0

18.0

17.0

18.0

19.0

Бег 1000м

4.10

4,40

5,00

4.50

5.10

5.30

Бег 1500м

6,40

7,30

9,00

7,20

8,50

10,00

Бег 800м

3,00

3,20

4,20

3,50

4,10

5,20

Бег 400м

1,15

1,31

1,50

1,35

1,43

2,20

Бег 60м

8.8

9.7

10.5

9.7

10.2

11,0

Бег 30м

4.6

5.2

5.7

5,0

5.7

6,2

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с

Бросок набивного мяча (1кг.м)

Вис на перекладине (сек)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Бег 2000м, 3000м-мальчики

15.30

16.30

17.30

12.30

13.30

14.30

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 9-х классов.

Виды испытаний

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места

210

190

170

190

170

160

Прыжок в длину с разбега

400

380

330

370

330

290

Прыжок в высоту с разбега

120

115

110

105

100

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание мяча на дальность

Челночный бег 6X10

15.5

16.5

17.5

17.0

18.0

19.0

Бег 1000м

3.40

4,00

5,00

4.20

4.40

5.30

Бег 1500м

6,40

7,30

9,00

7,20

8,50

10,00

Бег 800м

2,55

3,20

4,20

3,30

4,10

5,20

Бег 400м

1,14

1,28

1,50

1,32

1,45

2,20

Бег 60м

8.4

9.2

10.6

9.4

10.0

11,2

Бег 30м

4.5

5.1

6,0

4.9

5.8

7,0

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

Бросок набивного мяча(1кг. м)

Вис на перекладине (сек)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Бег 2000м, 3000м-мальчики

11.30

12.30

13.30

12.30

13.30

14.30

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 10-х классов.

Виды испытаний

Юноши

Девушки

Прыжок в длину с места

220

210

180

200

180

170

Прыжок в длину с разбега

420

400

380

400

340

310

Прыжок в высоту с разбега

130

120

115

110

105

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание гранаты (500г., 700г.)

Челночный бег 10X10

26,0

27,0

28,0

30,0

32,0

Бег 2000м., 3000м.

14,30

15,00

15,30

11,00

11,30

12,40

Бег 1000м

3,45

4,00

4,10

4,40

4,50

5,30

Бег 800м

2,37

2,47

3,00

3,16

3,30

Бег 400м

1,15

1,25

1,55

1,27

1,40

1,55

Бег 100м

13,8

14,5

15,5

16,5

17,2

18,0

Переворот из виса в упор

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

Бросок набивного мяча(1кг)

Вис на перекладине (с)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Удержание угла на брусьях

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 11-х классов.

Виды испытаний

Юноши

Девушки

Прыжок в длину с места

240

225

210

190

170

Прыжок в длину с разбега

440

400

340

380

340

310

Прыжок в высоту с разбега

130

125

110

120

115

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание гранаты (500г., 700г.)

Челночный бег 10X10

27,0

28,0

29,0

31,0

32,0

Бег 2000м., 3000м.

14,00

14,30

15,00

10,00

10,30

12,00

Бег 1000м

3,45

4,00

4,10

4,40

4,50

5,30

Бег 800м

2,37

2,47

3,00

3,16

3,30

Бег 400м

1,15

1,25

1,55

1,27

1,40

1,55

Бег 100м

13,8

14,5

15,5

16,5

17,2

18,0

Переворот из виса в упор

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

Бросок набивного мяча(1кг)

Вис на перекладине (с)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Удержание угла на брусьях (с)

Учебно-тематический план по физической культуре (5-11 классы)

№

Вид программного

материала

Кол-во часов

классы

10-11

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2

Волейбол

1.3

Гимнастика

1.4

Легкая атлетика

1.5

Лыжная подготовка

Вариативная часть

2.1

Баскетбол

2.2

Футбол

итого

105

Распределение учебного времени по четвертям

3часа в неделю (105 ч. 6-8 классы; 11 девушки)

Вид программного материала

1четверть

(27 ч.)

2четверть

(21 ч.)

3четверть

(30 ч.)

4четверть

(27ч.)

Легкая атлетика
Баскетбол
Волейбол
Гимнастика
Лыжная подготовка
Футбол

Распределение учебного времени по четвертям

3 часа в неделю (105 ч. 5 класс; 9 класс; 10-11 юноши)

Вид программного материала

1четверть

(27ч.)

2четверть

(21 ч.)

3четверть

(30 ч.)

4четверть

(27 ч.)

Легкая атлетика
Баскетбол
Волейбол
Гимнастика
Лыжная подготовка

Министерство образования и науки РФ

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Гимназия №1»

Рассмотрено на заседании МО учителей физической культуры

Руководитель: В.Е.Баун

Протокол №1 от

Согласовано:

Методический Совет

Председатель МС:

М.Г. Сайдалиева

Протокол №1 от

Утверждаю:

директор МБОУ «Гимназия №1»

_____________ Э.В. Игошин

Приказ № _____ от.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПО ФИЗИЧСКОЙ КУЛЬТУРЕ

5-11 КЛАСС

на 2015 - 2016 учебный год

Планирование составлено на основании на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.

Учебных часов:

за год - 105ч., в неделю - 3 ч.

Контрольных работ - 0

Лабораторных работ - 0

Практических работ-0

г. Нижневартовск 2013

Календарно-тематическое планирование по физической культуре.5 класс

№п/п

Название раздела, темы урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Сроки

№

Тема

по плану

факт

I четверть - 27 часов

Легкая атлетика - 12 часов

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Вводный

Урок № 1

ТБ на уроках легкой атлетики. Гигиена и ее значение.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 2

Специальные беговые упражнения. Спринт. ОФП. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Тестирование.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью

Силовые упражнения

2 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спринт. Метание.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения Техника низкого старта. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

3 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 8

Кроссовая подготовка. Метание теннисного мяча с 5-6 шагов разбега на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 9

Кроссовая подготовка. Спринт 30 м. Учет.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Эстафетный бег.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 10

Кроссовая подготовка. Спринт 60 м. Учет. Специальные беговые упражнения. Развития выносливости. Спринт 60м. Учет.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Учет бег 60 м.

Силовые упражнения

4 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет

Учет бег 1000 м

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 12

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Метание мяча. Учет.

Уметь бегать на средние дистанции

Учет метание мяча

Силовые упражнения

5 неделя

Баскетбол - 15 часов

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комплексный

Урок № 14

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Правила игры.

октябрь

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 15

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

6 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 16

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 17

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

7 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №20

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

8 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 22

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Правила игры. Учёт

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры. Учёт

Правила игры.

10 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Силовые упражнения.

II четверть - 21 час Гимнастика

Кроссовая подготовка. Акробатика

Изучение нового

материала

Урок № 28

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Повторить правила страховки

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через козла способом «ноги врозь»

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнить комплекс ОРУ на месте без предметов.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 30

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Закрепить технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей ( челночный бег)

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику кувырка вперед, назад.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 33

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). Развитие координационных способностей (челночный бег)

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 34

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

кувырки вперед и назад (д). Прыжок через козла способом «ноги врозь»

Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику длинного кувырка вперед.

12 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь»

Уметь выполнять акробатические упражнения

Закрепить технику стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Учет.

Высота козла 110 см.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Техника выполнения акробатических упражнений.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь». Учет.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Выполнять комплекс ОРУ с гимнастической палкой

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 38

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Высота 115 см.

Уметь выполнять висы и упоры.

Закрепить технику выполнения:

из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (м), из упора на н/жерди опускание вперед в вис присев.

13 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 39

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Круговая тренировка 10 станций. Силовые упражнения.

Уметь выполнять висы и упоры.

Подтягивание в висе

Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 40

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. ОРУ на гибкость.

Уметь выполнять висы и упоры.

Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях

14 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 41

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять прыжок через козла

Закрепить технику прыжка через козла

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 42

Уметь выполнять прыжок через козла

Оценка техники выполнения прыжка через козла

Выполнять комплекс ОРУ без предметов.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 43

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения.

15 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Скакалка. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок №45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Эстафеты.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 46

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет. . Челночный бег 10*10. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Челночный бег. Учет 10*10

Выполнять силовые упражнения..

16 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 48

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения.

III четверть - 30 часов

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 49

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Температурный режим. Требования к одежде. Профилактика обморожения. Подбор лыжного инвентаря.

Имитация лыжных ходов. Силовые упражнения.

Знать ТБ на уроках по лыжам

Январь

17 неделя

50-51

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок №50-51

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Попеременные хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Знать технику поворота на месте махом

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 52

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

18 неделя

53-54

Лыжная подготовка

Учетный

Урок №53-54

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Попеременные хода: двухшажный попеременный ход.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 55

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

19 неделя

56-57

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок №56-57

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Одновременные хода.

Уметь технически выполнять одновременные хода

Выполнять силовые упражнения.

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 58

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Одновременные хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

59-60

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 59-60

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Одновременные хода.

Бесшажный одновременный ход. Одношажный одновременный.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

20 неделя

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 61

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

62-63

Лыжная подготовка

Учетный

Урок № 62-63

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Переход с попеременного хода на одновременный.

Классика. Дистанция 2500м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

21 неделя

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 64

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

65-66

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 65-66

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Переход. Лыжные эстафеты. Классика 3000 м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

22 неделя

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 67

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

68-69

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 68-69

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа. Классика. Дистанция 3500 м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы,

Выполнять силовые упражнения.

23 неделя

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 70

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

71-72

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 71-72

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа. Классические хода. Учет.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Оценка попеременных ходов, одновременных ходов.

Выполнять силовые упражнения.

24 неделя

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 73

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Выполнять силовые упражнения.

74-75

Лыжная подготовка

Учетный

Урок № 74-75

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Контрольный норматив. Дистанция 3000 м. Юноши.

Дистанция 2000 м.Девушки.Учет.

Уметь проходить дистанцию с наибольшей

скоростью

Контрольный учет. Классика.

Выполнять силовые упражнения.

25 неделя

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 76

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Выполнять силовые упражнения.

77-78

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок №77- 78

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Лыжные эстафеты.

Выполнять силовые упражнения.

26 неделя

IV четверть - 27 часа

Волейбол - 12

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Освоение нового

материала

Урок № 79

ТБ на уроках волейбола. Основные правила. История возникновения игры. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Знать ТБ на уроках волейбола

27 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 80

Стойка и передвижения игрока. Спец. упражнения волейболиста.

Прием мяча сверху, снизу. ОФП.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комплексный

Урок № 81

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комплексный

Урок № 82

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

28 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Совершенствование ЗУН

Комбинированный

Урок № 83

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учет. Верхняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Нижняя подача.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный

Урок № 84

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный

Урок № 85

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Учет. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Верхняя подача.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

29 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный Урок № 86

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча сверху. Учет. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча сверху. Учет.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный Урок № 87

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Учет. Учебная игра

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча снизу. Учет.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комбинированный

Урок № 88

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

30 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комбинированный

Урок № 89

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный Урок № 90

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Легкая атлетика - 15 ч

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 91

ТБ на уроках по легкой атлетике. Требования к одежде и обуви. Профилактика травматизма.

Уметь выполнять низкого старта

Закрепитьтехнику низкого старта

31 неделя

Кроссовая подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 92

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 60 м.

Уметь пробегать 30 м ; 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Закрепитьтехнику низкого старта

Кроссовая подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 93

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 60 м.

Метание мяча на дальность.

Уметь пробегать 30 м; 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Закрепитьтехнику метания мяча.

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 94

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Спринт. Метание мяча. Техника финиширования.

Уметь пробегать 30 м;60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Уметь выполнять технику финиширования.

32 неделя

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 95

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Спринт. Учет.

Уметь пробегать с максимальной скоростью с низкого старта

Спринт. Учет

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 96

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Прыжок в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Техника отталкивания и приземления.

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 97

Специальные упражнения легкоатлета. ОФП. Кросс 1000 м. Учет.

Уметь пробегать дистанцию по времени.

Кросс 1000 м. Учет.

Выполнять силовые упражнения.

33 неделя

Кроссовая подготовка

Урок № 98

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Зона передачи.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 99

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

100

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 100

Специальные упражнения легкоатлета. Кросс 2000 м. Учет.

Техника бега

Учет кросс 2000м.

Выполнять силовые упражнения.

34 -35 неделя

101

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 101

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Метание мяча на дальность. Учет. ОФП.

Уметь правильно метать мяч на дальность.

Учет метания мяча на дальность.

Выполнять силовые упражнения.

102

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Эстафетный бег.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

103-105

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Эстафетный бег. Зона передачи эстафетной палочки. Гандикап.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

Календарно-тематическое планирование. 6 класс

№

п/п

Название раздела, темы урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Сроки

№

Тема

По плану

Факт

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ

Сентябрь

Челночный бег

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Повороты

Кроссовая подготовка

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Приседание

Бег 30 м., подвижные игры

Изучение и первичное закрепление

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Выучить одну п/и

Бег 60 м., подвижные игры

Повторение

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Тех, низкого старта

Сдача учебных нормативов

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, высокого старта

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на короткие дистанции 60м.

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на средние дистанции 500 м.

Использовать

Тестирование

ОРУ с мячами

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Изучение и первичное закрепление

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

Уметь

Индивидуальный

ОРУ с мячами

Метание теннисного мяча с разбега

Изучение и первичное закрепление

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

Уметь

Тестирование

Прыжки через

скакалку

100

Кроссовая подготовка.

Изучение и первичное закрепление

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, метания

Специально беговые упражнения.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, спец- беговых

упражнений

Октябрь

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Комбинированный

Бег на длинные дистанции.

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Выучить одну

эстафету

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Игры: «Коршуны и наседка», «Отдай мяч и выйди»

Знать

Индивидуальный

Выучить одну

п/и

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Игры: «Коршуны и наседка», «Третий лишний», «Встречная эстафета»

Знать

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа 20

Развитие скоростно-силовых качеств.

Обобщение и систем знаний

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Применять

Индивидуальный

Приседание

Развитие скоростно-силовых качеств.

Контроль коррекция З и У

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Тестирование

Приседание 30

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с мячами

Ведение мяча, передачи.

Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Уметь

Индивидуальный

Имитация

ведения

мяча, передачи

Ведение на месте, в движении, поочередное ведение.

Закрепление изучаемого материала

Передвижение игрока, ведение на разной высоте.

Уметь

Индивидуальный

Ведение мяча в движении

Передачи в парах.

Ведение в движении.

Остановка двумя шагами, прыжком. Передвижение игрока, повороты с мячом.

Бросок двумя от груди, одной от плеча

Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Использовать

Индивидуальный

Имитация

передачи

Имитация ведения

Остановка прыжком

Остановка двумя шагами

Техника броска

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития координационных способностей

Использовать

Индивидуальный

Выучить п/и

с элементами

баскетбола

Ноябрь

Ведение мяча.

Передачи мяча.

Броски двумя руками от груди. Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в движении

Комбинированный

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от груди, одной от плеча

Применять

Индивидуальный

Приседание на 1 ноге 15

Имитация передачи

Имитация броска

Приседание

Остановка прыжком

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Усвоение нового

материала

Правила страховки во время выполнения упражнений

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с гимнастическими палками

Перекаты в группировки. Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами

Сдача учебных нормативов.

Закрепление изучаемого материала

Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг» Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, ОРУ с предметами.

Уметь

Индивидуальный

Тестирование

Перекаты

Кувырок вперед назад ОРУ с обручем

Длинный кувырок

Стойка на лопатках

Декабрь

Прыжок через козла согнув ноги.

Прыжок через козла ноги врозь.

Мост из положения лежа.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись,

Прыжок через козла способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация.

Усвоение нового

материала

Усвоение нового материала

Закрепление изучаемого материала

Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг». Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Уметь

Знать

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Индивидуальный

Тестирование

Прыжки ч/з

скакалку

Приседание 30

Кувырок вперед

Стойка на лопатках

Длинный кувырок

Перекаты в группировке

Прыжки через

Кувырок назад

Стойка на лопатках

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.

Усвоение нового

материала

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Индивидуальный

Комплекс ОРУ с лыжными палками

Январь

52-

55-56

58-59

4-5

7-8

10-11

Скользящий шаг.

Одновременные, попеременные ходы.Спуски, торможения.

Подъем елочкой, лесенкой,

Торможение полу плугом, плугом. Правильное падение

Прохождение дистанции 2 км. Полуконьковый,

Коньковый ход

Одновременный бесшажный ход

Усвоение нового

материала

Закрепление изученного материала

Скользящий шаг.

Одновременный

бесшажный одновременный одношажный ход, попеременный двухшажный ход,

скользящий шаг. Полуконьковый ход. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Одновременный бесшажный ход

Уметь

Использовать

Индивидуальный

Имитация работы ног при поперемен-ных и одновремен-ных ходах

Имитация стоек при спусках и торможен.

Имитация ходов

Имитация хода

04.02.13

07.02.13

61-62

64-65

67-68

13-14

16-17

19-20

Спуски, подъемы.

Попеременный двухшажный ход. Повороты, спуски.

Одновременный одношажный ход, Прохождение, дистанции 2 км.

Преодоление препятствий.

Старт, финиш.

Коньковый ход

Прохождение дистанции 3 км

Комбинированный

Основные способы передвижения на

лыжах, стойки при спусках, повороты.

Использовать

Индивидуальный

Прыжки ч/з скакалку

100

Поднимание туловища

Имитация ходов

Повороты переступанием

Имитация конькового хода

Февраль

Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Использовать

Индивидуальный

Поднимание туловища

70-71

73-74

76-77

22-23

25-26

28-29

Попеременный двухшажный ход.

Спуски переступанием.

Одновременный одношажный ход. Преодоление спусков, подъемов.

Старт, финиш. Прохождение дистанции 3км.

Сдача контрольных нормативов

Спуски переступанием.

Подъем елочкой

Прохождение дистанции 3км.

Проверка и оценка знаний

Закрепление изучаемого матер

Проверка и оценка

знаний

Закрепление изученного материала

Проверка и оценка знаний

Основные способы передвижения на лыжах. Техника выполнения спусков, подъемов.

Способы передвижения

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестировать

Прыжки через скакалку

100

Имитация работы рук

Имитация работы ног

Стойки при спусках

Подъем елочкой

Техника спусков

Техника подъемов

Сгибание и разгибание рук в упоре

Март

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Усвоение нового материала

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Индивидуальный

Поднимание

туловища

Апрель

Стойки, перемещения волейболиста.

Систематизация знаний и умений

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Знать

Индивидуальный

Перемещен

в различных

стойках

Перемещение в стойках волейболиста.

Повторение

Техника перемещений

Использовать

Индивидуальный

Стойки

волейбол

Ловля и передача мяча.

Высокая, средняя, низкая стойка волейболиста.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Применять

Индивидуальный

Имитация

ловли и

передачи

Выучить стойки

Передача мяча сверху над собой.

Передача мяча снизу над собой. Нижняя прямая подача.

Передача мяча сверху в парах.

Передача мяча снизу в парах.

Прием мяча после подачи.

Передача снизу над собой (У).

Нижняя прямая подача (У)

Учебная игра по упрощенным правилам

Комбинированный

Проверка и оценка

знаний

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Имитация передачи

Имитация подачи

Передачи

сверху 15

Передачи снизу 15

Приседание

Имитация передачи

Имитация

подачи

Выучить жесты судей

Учебная игра волейбол

Учебная игра через 3 зону.

Передачи в парах.

Учебная игра в три касания.

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Проверка и оценка

знаний

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Выучить правила игры

Жесты судей

Техника передачи

Судейство

Передачи

сверху, снизу

Май

Футбол. Упражнения без мяча и с мячом.

Усвоение нового материала

Технические приемы и тактические действия в футболе

Знать

Индивидуальный

Комплекс

упражнений

Ведение мяча подъемом и подошвой.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Уметь

Индивидуальный

Ведение

подъемом

Удары по неподвижному мячу

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Уметь

Индивидуальный

Жонглирование на стопе, бедре

100

Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Понимать

Индивидуальный

Жонглирование на

голове

101

Учебная игра мини-футбол

Закрепление изучаемого материала

Тактические действия в мини - футболе

Применять

Индивидуальный

Выучить правила

игры

102

Учебная игра футбол.

Закрепление изучаемого материала

Технические приемы и тактические действия в футболе.

Использовать

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

120

103

Учебная игра мини-футбол.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе.

Использовать

Индивидуальный

Жонглирование на стопе, бедре 10

104

Тактические действия.

Комбинированный

Тактические действия в футболе.

Повторение

Индивидуальный

Жонглирование на голове 8

105

Учебная игра

Комбинированный

Тактические действия

Повторение

Индивидуальный

Судейство

105

ВСЕГО

Календарно-тематическое планирование. 7 класс

№

п/п

Название раздела, тема урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Дата

№

Тема

по плану

факт

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ

Сентябрь

Эстафеты, подвижные игры

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Повороты

Кроссовая подготовка

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Приседание

Бег 30 м., подвижные игры

Изучение и первичное закрепление

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Выучить одну п / и

Бег 60 м., подвижные игры

Повторение

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Тех, низкого старта

Сдача учебных нормативов

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, высокого старта

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на короткие дистанции 60м.

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на средние дистанции 500 м.

Использовать

Тестирование

ОРУ с мячами

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Изучение и первичное закрепление

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

Уметь

Индивидуальный

ОРУ с мячами

Метание теннисного мяча с разбега

Изучение и первичное закрепление

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

Уметь

Тестирование

Прыжки через

скакалку

раз 100

Кроссовая подготовка.

Изучение и первичное закрепление

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, метания

Специально беговые упражнения.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, спец- беговых

упражнений

Октябрь

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Комбинированный

Бег на длинные дистанции.

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Выучить одну

эстафету

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Игры: «Коршуны и наседка», «Отдай мяч и выйди»

Знать

Индивидуальный

Выучить одну

п/и

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Игры: «Коршуны и наседка», «Третий лишний», «Встречная эстафета»

Знать

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа 20

Развитие скоростно-силовых качеств.

Обобщение и систем знаний

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Применять

Индивидуальный

Приседание

Развитие скоростно-силовых качеств.

Контроль коррекция З и У

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Тестирование

Приседание 30

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с мячами

Ведение мяча, передачи.

Комбинированный

Уметь

Индивидуальный

Имитация

ведения

мяча, передач

Развитие скоростно-силовых качеств.

Закрепление изучаемого материала

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств поднимание туловища -на результат

Уметь

Индивидуальный

Ведение мяча в движении

Передачи в парах.

Ведение на месте.

Остановка прыжком, двумя шагами.

Передвижение игрока, повороты

Учебная игра

Комбинированный

Использовать

Индивидуальный

Имитация

передачи

Имитация ведения

Остановка

по разделению

Имитация броска одной рукой от плеча

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития координационных способностей

Использовать

Индивидуальный

Выучить п/и

с элементами

баскетбола

Ноябрь

Ведение мяча. Передачи мяча.

Броски двумя руками от груди. Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в

движении

Комбинированный

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от груди, одной от плеча

Применять

Индивидуальный

Ведение мяча

Передачи мяча

Имитация броска

Выполнение по разделению

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Усвоение нового

материала

Правила страховки во время выполнения упражнений

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с гимнастичес-

кими палками

Перекаты в группировки. Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами.

Сдача учебных нормативов.

Закрепление изучаемого материала

Проверка и оценка знаний

Уметь

Индивидуальный

Тестирование

Перекаты.

Кувырок вперед, назад

Стойка на лопатках

ОРУ с обручем

Стойка на голове

Декабрь

Прыжок через козла ноги врозь.

Прыжок через козла согнув ноги.

Мост из положения лежа на спине.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись.

Прыжок способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация.

Усвоение нового

Материала

Усвоение нового материала

Закрепление изучаемого материала

Уметь

Знать

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Индивидуальный

Тестирование

Прыжки ч/з

скакалку 100

Мост из

различных

положений

Акробатич. комбинация

Из упора лежа выход в упор присев 20

Мост из различных положений

Стойка на голове

Стойка на лопатках

Показ прыжка

Составить

комбинацию из 5 элементов

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Знакомство с нормативами и требованиями по лыжной подготовке. Подбор лыжного инвентаря.

Усвоение нового

материала

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Индивидуальный

Комплекс ОРУ с лыжными палками

Техника безопасности на уроке

Январь

55-56

58-59

4-5

7-8

10-11

Скользящий шаг.

Одновременные, попеременные ходы,

Спуски, торможение

плугом.

Подъем елочкой, лесенкой

Правильное падение. Торможение плугом.

Прохождение дистанции 2 км.

Полуконьковый ход

Коньковый ход

Одновременный

бесшажный ход

Усвоение нового

материала

Закрепление изученного материала

Одновременный бесшажный одновременный одношажный ход, попеременный двухшажный ход,

скользящий шаг. Полуконьковый ход. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Уметь

Использовать

Индивидуальный

Имитация ходов

Имитация спусков.

Показ техники торможения

Имитация подъемов.

Показ падения. Показ торможения

Прыжки через скакалку 100

Наклоны 20

Имитация хода.

Показ работы рук

Февраль

61-62

64-65

67-68

13-14

16-17

19-20

Спуски, подъемы.

Попеременный двухшажный ход.

Повороты, спуски.

Одновременный одношажный ход,

Прохождение дистанции 2 км.

Преодоление

препятствий.

Старт, финиш.

Комбинированный

Основные способы передвижения на

лыжах, стойки при спусках, повороты.

Использовать

Индивидуальный

Прыжки ч/з скакалку100

Поднимание туловища 30

Техника поворотов

Имитация

техники

Приседание 30

Поднимание туловища 30

Стартовое усилие

Финиш

Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Использовать

Индивидуальный

Поднимание туловища

70-71

73-74

76-

22-23

25-26

28-29

Попеременный двухшажный ход.

Спуски переступанием.

Одновременный одношажный ход. Преодоление спусков, подъемов.

Старт, финиш. Прохождение дистанции 3км.

Сдача контрольных нормативов

Спуски переступанием. Коньковый ход.

Прохождение дистанции 3км.

Проверка и оценка знаний

Закрепление изучаемого матер

Проверка и оценка

знаний

Закрепление изученного матер.

Основные способы передвижения на лыжах. Техника выполнения спусков, подъемов.

Способы передвижения

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестировать

Техника хода

Техника спусков

Техника

подъемов

Техника спусков

Имитация конькового хода

Техника хода

Техника спусков

Техника хода

Переход с одного хода на другой

Март

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Усвоение нового материала

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Индивидуальный

Поднимание

туловища

Апрель

Стойки, перемещения волейболиста.

Систематизация знаний и умений

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Знать

Индивидуальный

Перемещен

в различных

стойках

Перемещение в стойках волейболиста.

Повторение

Техника перемещений

Использовать

Индивидуальный

Стойки

волейболиста

Ловля и передача мяча.

Высокая, средняя, низкая стойка волейболиста.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Применять

Индивидуальный

Передача над собой 10

Показать

стойки

Передача мяча сверху над собой.

Передача мяча снизу над собой.

Нижняя прямая подача.

Передача мяча сверху в парах.

Передача мяча снизу в парах.

Прием мяча после подачи.

Передача снизу над собой (У).

Нижняя прямая подача (У)

Учебная игра (У)

Комбинированный

Проверка и оценка

знаний

Проверка и оценка

знаний

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Технические приемы

и тактические

действия в

волейболе

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Имитация передачи

Имитация подачи

Передачи

сверху 15

Передачи снизу 15

Приседание

Передача

Техника подачи

Учебная игра волейбол

Учебная игра через 3 зону.

Передачи в парах.

Учебная игра в три касания.

Сдача учебных нормативов.

Комбинированный

Проверка и оценка знаний

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Выучить правила игры

Расстановка на площадке

Передачи

сверху, снизу

Жесты судей

Правила игры

Май

Футбол. Упражнения без мяча и с мячом.

Закрепление

изучаемого материала

Технические приемы и тактические действия в футболе

Знать

Индивидуальный

Комплекс

упражнений

Ведение мяча подъемом и подошвой.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Уметь

Индивидуальный

Ведение

подъемом

Удары по неподвижному мячу

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Уметь

Индивидуальный

Жонглирова-ние на стопе, бедре

100

Тактические действия: взаимодействие игроков

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Понимать

Индивидуальный

Жонглирова-ние на

голове

101

Учебная игра

мини-футбол

Закрепление

изучаемого материала

Тактические взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Применять

Индивидуальный

Выучить правила

игры

102

Учебная игра футбол.

Закрепление изучаемого материала

Технические приемы и тактические действия в футболе.

Использовать

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

120

103

Учебная игра мини-футбол.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе.

Использовать

Индивидуальный

Жонглирование на стопе, бедре 10

104

Тактические действия.

Комбинированный

Тактические действия в футболе.

Повторение

Индивидуальный

Жонглирование на голове 8

105

Учебная игра

Комбинированный

Тактические действия в футболе

Повторение

Индивидуальный

Выучить правила игры

105

ВСЕГО

Календарно-тематическое планирование. 8 класс

№

п/п

Название раздела, тема урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Дата

№

Тема

по плану

факт

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ

Сентябрь

Эстафеты. Подвижные игры

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Повороты

Кроссовая подготовка

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Приседание

Бег 30 м., подвижные игры

Изучение и первичное закрепление

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Выучить одну п / и

Бег 60 м., подвижные игры

Повторение

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Тех, низкого старта

Сдача учебных нормативов

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, высокого старта

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на короткие дистанции 60м.

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на средние дистанции 500 м.

Использовать

Тестирование

ОРУ с мячами

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Изучение и первичное закрепление

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

Уметь

Индивидуальный

ОРУ с мячами

Метание теннисного мяча с разбега

Изучение и первичное закрепление

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

Уметь

Тестирование

Прыжки через

скакалку

раз 100

Кроссовая подготовка.

Изучение и первичное закрепление

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, метания

Специально беговые упражнения.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, спец- беговых

упражнений

Октябрь

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Комбинированный

Бег на длинные дистанции.

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Выучить одну

эстафету

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Игры: «Коршуны и наседка», «Отдай мяч и выйди»

Знать

Индивидуальный

Выучить одну

п/и

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Игры: «Коршуны и наседка», «Третий лишний», «Встречная эстафета»

Знать

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа 20

Развитие скоростно-силовых качеств.

Обобщение и систем знаний

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Применять

Индивидуальный

Приседание

Развитие скоростно-силовых качеств.

Контроль коррекция З и У

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Тестирование

Приседание 30

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с мячами

Ведение мяча, передачи.

Комбинированный

Уметь

Индивидуальный

Имитация

ведения

мяча, передач

Развитие скоростно-силовых качеств.

Закрепление изучаемого материала

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств поднимание туловища -на результат

Уметь

Индивидуальный

Ведение мяча в движении

Передачи в парах.

Ведение на месте.

Остановка прыжком, двумя шагами.

Передвижение игрока, повороты

Учебная игра

Комбинированный

Использовать

Индивидуальный

Имитация

передачи

Имитация ведения

Остановка

по разделению

Имитация броска одной рукой от плеча

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития координационных способностей

Использовать

Индивидуальный

Выучить п/и

с элементами

баскетбола

Ноябрь

Ведение мяча. Передачи мяча.

Броски двумя руками от груди. Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в

движении

Комбинированный

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от груди, одной от плеча

Применять

Индивидуальный

Ведение мяча

Передачи мяча

Имитация броска

Выполнение по разделению

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Усвоение нового

материала

Правила страховки во время выполнения упражнений

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с гимнастичес-

кими палками

Перекаты в группировки. Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами.

Сдача учебных нормативов.

Закрепление изучаемого материала

Проверка и оценка знаний

Уметь

Индивидуальный

Тестирование

Перекаты.

Кувырок вперед, назад

Стойка на лопатках

ОРУ с обручем

Стойка на голове

Декабрь

Прыжок через козла ноги врозь.

Прыжок через козла согнув ноги.

Мост из положения лежа на спине.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись.

Прыжок способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация.

Усвоение нового

Материала

Усвоение нового материала

Закрепление изучаемого материала

Уметь

Знать

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Индивидуальный

Тестирование

Прыжки ч/з

скакалку 100

Мост из

различных

положений

Акробатич. комбинация

Из упора лежа выход в упор присев 20

Мост из различных положений

Стойка на голове

Стойка на лопатках

Показ прыжка

Составить

комбинацию из 5 элементов

Усвоение нового

материала

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Индивидуальный

Комплекс ОРУ с лыжными палками

Техника безопасности на уроке

Январь

55-56

58-59

4-5

7-8

10-11

Скользящий шаг.

Одновременные, попеременные ходы,

Спуски, торможение

плугом.

Подъем елочкой, лесенкой

Правильное падение. Торможение плугом.

Прохождение дистанции 2 км.

Полуконьковый ход

Коньковый ход

Одновременный

бесшажный ход

Усвоение нового

материала

Закрепление изученного материала

Одновременный бесшажный одновременный одношажный ход, попеременный двухшажный ход,

скользящий шаг. Полуконьковый ход. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Уметь

Использовать

Индивидуальный

Имитация ходов

Имитация спусков.

Показ техники торможения

Имитация подъемов.

Показ падения. Показ торможения

Прыжки через скакалку 100

Наклоны 20

Имитация хода.

Показ работы рук

Февраль

61-62

64-65

67-68

13-14

16-17

19-20

Спуски, подъемы.

Попеременный двухшажный ход.

Повороты, спуски.

Одновременный одношажный ход,

Прохождение дистанции 2 км.

Преодоление

препятствий.

Старт, финиш.

Комбинированный

Основные способы передвижения на

лыжах, стойки при спусках, повороты.

Использовать

Индивидуальный

Прыжки ч/з скакалку100

Поднимание туловища 30

Техника поворотов

Имитация

техники

Приседание 30

Поднимание туловища 30

Стартовое усилие

Финиш

Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Использовать

Индивидуальный

Поднимание туловища

70-71

73-74

76-

22-23

25-26

28-29

Попеременный двухшажный ход.

Спуски переступанием.

Одновременно одношажный ход. Преодоление спусков, подъемов.

Старт, финиш. Прохождение дистанции 3км.

Сдача контрольных нормативов

Спуски переступанием. Коньковый ход.

Прохождение дистанции 3км.

Проверка и оценка знаний

Закрепление изучаемого матер

Проверка и оценка

знаний

Закрепление изученного матер.

Основные способы передвижения на лыжах. Техника выполнения спусков, подъемов.

Способы передвижения

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестировать

Техника хода

Техника спусков

Техника

подъемов

Техника спусков

Имитация конькового хода

Техника хода

Техника спусков

Техника хода

Переход с одного хода на другой

Март

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Усвоение нового материала

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Индивидуальный

Поднимание

туловища

Апрель

Стойки, перемещения волейболиста.

Систематизация знаний и умений

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Знать

Индивидуальный

Перемещен

в различных

стойках

Перемещение в стойках волейболиста.

Повторение

Техника перемещений

Использовать

Индивидуальный

Стойки

волейболиста

Ловля и передача мяча.

Высокая, средняя, низкая стойка волейболиста.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Применять

Индивидуальный

Передача над собой 10

Показать

стойки

Передача мяча сверху над собой.

Передача мяча снизу над собой.

Нижняя прямая подача.

Передача мяча сверху в парах.

Передача мяча снизу в парах.

Прием мяча после подачи.

Передача снизу над собой (У).

Нижняя прямая подача (У)

Учебная игра (У)

Комбинированный

Проверка и оценка

знаний

Проверка и оценка

знаний

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Технические приемы

и тактические

действия в

волейболе

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Имитация передачи

Имитация подачи

Передачи

сверху 15

Передачи снизу 15

Приседание

Передача

Техника подачи

Учебная игра волейбол

Учебная игра через 3 зону.

Передачи в парах.

Учебная игра в три касания.

Сдача учебных нормативов.

Комбинированный

Проверка и оценка знаний

Технические приемы и тактические действия в волейболе

Применять

Использовать

Индивидуальный

Тестирование

Выучить правила игры

Расстановка на площадке

Передачи

сверху, снизу

Жесты судей

Правила игры

Май

Футбол. Упражнения без мяча и с мячом.

Закрепление

изучаемого материала

Технические приемы и тактические действия в футболе

Знать

Индивидуальный

Комплекс

упражнений

Ведение мяча подъемом и подошвой.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Уметь

Индивидуальный

Ведение

подъемом

Удары по неподвижному мячу

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Уметь

Индивидуальный

Жонглирова-ние на стопе, бедре

100

Тактические действия: взаимодействие игроков

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе

Понимать

Индивидуальный

Жонглирова-ние на

голове

101

Учебная игра

мини-футбол

Закрепление

изучаемого материала

Тактические взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Применять

Индивидуальный

Выучить правила

игры

102

Учебная игра футбол.

Закрепление изучаемого материала

Технические приемы и тактические действия в футболе.

Использовать

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

120

103

Учебная игра мини-футбол.

Комбинированный

Технические приемы и тактические действия в футболе.

Использовать

Индивидуальный

Жонглирование на стопе, бедре 10

104

Тактические действия.

Комбинированный

Тактические действия в футболе.

Повторение

Индивидуальный

Жонглирование на голове 8

105

Учебная игра

Комбинированный

Тактические действия в футболе

Повторение

Индивидуальный

Выучить правила игры

105

ВСЕГО

Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 9 класс

№п/п

Название раздела, темы урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Сроки

№

Тема

по плану

факт

I четверть - 27 часов

Легкая атлетика - 12 часов

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Вводный

Урок № 1

ТБ на уроках легкой атлетики. Гигиена и ее значение.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 2

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Тестирование.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 3

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью

Силовые упражнения

2 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 5

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 6

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

3 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 8

Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 9

Кроссовая подготовка. Спринт 30 м. Учет.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Эстафетный бег.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 10

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Учет бег 60 м.

Силовые упражнения

4 неделя

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет

Учет бег 1000 м

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учётный

Урок № 12

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Метание мяча. Учет. Кросс 2000м. Учёт.

Уметь бегать на средние дистанции

Учет метание мяча.

Кросс 2000м. Учёт.

Силовые упражнения

5 неделя

Баскетбол - 15 часов

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комплексный

Урок № 14

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Правила игры.

октябрь

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 15

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

6 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 16

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 17

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

7 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №20

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

8 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 22

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Правила игры. Учёт

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры. Учёт

Правила игры.

10 неделя

Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Силовые упражнения.

II четверть - 21 час Гимнастика (21 час)

Кроссовая подготовка. Акробатика

Изучение нового

материала

Урок № 28

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Повторить правила страховки

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через козла способом «ноги врозь»

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнить комплекс ОРУ на месте без предметов.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 30

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Закрепить технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику кувырка вперед, назад.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 33

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 34

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

кувырки вперед и назад (д). Прыжок через козла способом «ноги врозь»

Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику длинного кувырка вперед.

12 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь»

Уметь выполнять акробатические упражнения

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Учет.

Высота козла 110 см.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Техника выполнения акробатических упражнений.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь». Учет.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Выполнять комплекс ОРУ с гимнастической палкой

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 38

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Высота 115 см.

Уметь выполнять висы и упоры.

Закрепить технику выполнения:

13 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 39

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Круговая тренировка 10 станций. Силовые упражнения.

Уметь выполнять висы и упоры.

Подтягивание в висе

Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 40

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. ОРУ на гибкость.

Уметь выполнять висы и упоры.

Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях

14 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 41

Уметь выполнять прыжок через козла

Закрепить технику прыжка через козла

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 42

Уметь выполнять прыжок через козла

Оценка техники выполнения прыжка через козла

Выполнять комплекс ОРУ без предметов.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 43

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения.

15 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Скакалка. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок №45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Эстафеты.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 46

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет. . Челночный бег 10*10. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Челночный бег. Учет 10*10

Выполнять силовые упражнения..

16 неделя

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 48

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения.

III четверть - 30 часов

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 49

Имитация лыжных ходов. Силовые упражнения.

Знать ТБ на уроках по лыжам

Январь

17 неделя

50-51

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок №50-51

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Попеременные хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Знать технику поворота на месте махом

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 52

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

18 неделя

53-54

Лыжная подготовка

Учетный

Урок №53-54

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Попеременные хода: двухшажный попеременный ход.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 55

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

19 неделя

56-57

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок №56-57

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Одновременные хода.

Уметь технически выполнять одновременные хода

Выполнять силовые упражнения.

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 58

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Одновременные хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

59-60

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 59-60

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Одновременные хода.

Бесшажный одновременный ход. Одношажный одновременный.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

20 неделя

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 61

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

62-63

Лыжная подготовка

Учетный

Урок № 62-63

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Переход с попеременного хода на одновременный.

Классика. Дистанция 2500м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

21 неделя

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 64

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

65-66

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 65-66

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Переход. Лыжные эстафеты. Классика 3000 м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

22 неделя

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 67

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

68-69

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 68-69

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа. Классика. Дистанция 3500 м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы,

Выполнять силовые упражнения.

23 неделя

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 70

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

71-72

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 71-72

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа. Классические хода. Учет.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Оценка попеременных ходов, одновременных ходов.

Выполнять силовые упражнения.

24 неделя

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 73

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Выполнять силовые упражнения.

74-75

Лыжная подготовка

Учетный

Урок № 74-75

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Контрольный норматив. Дистанция 3000 м. Юноши.

Дистанция 2000 м.Девушки.Учет.

Уметь проходить дистанцию с наибольшей

скоростью

Контрольный учет. Классика.

Выполнять силовые упражнения.

25 неделя

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок № 76

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Выполнять силовые упражнения.

77-78

Лыжная подготовка

Комбинированный

Урок №77- 78

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Лыжные эстафеты.

Выполнять силовые упражнения.

26 неделя

IV четверть - 27 часа

Волейбол - 12

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Освоение нового

материала

Урок № 79

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Знать ТБ на уроках волейбола

27 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 80

Стойка и передвижения игрока. Спец. упражнения волейболиста.

Прием мяча сверху, снизу. ОФП.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комплексный

Урок № 81

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комплексный

Урок № 82

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

28 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Совершенствование ЗУН

Комбинированный

Урок № 83

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учет. Верхняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Нижняя подача.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный

Урок № 84

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный

Урок № 85

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Учет. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Верхняя подача.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

29 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный Урок № 86

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча сверху. Учет. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча сверху. Учет.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный Урок № 87

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Учет. Учебная игра

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча снизу. Учет.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комбинированный

Урок № 88

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

30 неделя

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Комбинированный

Урок № 89

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача мяча.

Учетный Урок № 90

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Закрепить спец.упражнения волейболиста.

Легкая атлетика - 15 ч

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 91

ТБ на уроках по легкой атлетике. Требования к одежде и обуви. Профилактика травматизма.

Уметь выполнять низкого старта

Закрепитьтехнику низкого старта

31 неделя

Кроссовая подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 92

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 60 м.

Уметь пробегать 30 м ; 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Закрепитьтехнику низкого старта

Кроссовая подготовка

Совершенствование ЗУН

Урок № 93

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 60 м.

Метание мяча на дальность.

Уметь пробегать 30 м; 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Закрепитьтехнику метания мяча.

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 94

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Спринт. Метание мяча. Техника финиширования.

Уметь пробегать 30 м;60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Уметь выполнять технику финиширования.

32 неделя

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 95

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Спринт. Учет.

Уметь пробегать с максимальной скоростью с низкого старта

Спринт. Учет

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 96

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Прыжок в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Техника отталкивания и приземления.

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 97

Специальные упражнения легкоатлета. ОФП. Кросс 1000 м. Учет.

Уметь пробегать дистанцию по времени.

Кросс 1000 м. Учет.

Выполнять силовые упражнения.

33 неделя

Кроссовая подготовка

Урок № 98

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Урок № 99

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

100

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 100

Специальные упражнения легкоатлета. Кросс 2000 м. Учет.

Техника бега

Учет кросс 2000м.

Выполнять силовые упражнения.

34 -35 неделя

101

Кроссовая подготовка

Учетный

Урок № 101

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Метание мяча на дальность. Учет. ОФП.

Уметь правильно метать мяч на дальность.

Учет метания мяча на дальность.

Выполнять силовые упражнения.

102

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Эстафетный бег.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

103-105

Кроссовая подготовка

Комбинированный

Эстафетный бег. Зона передачи эстафетной палочки. Гандикап.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 10 класс

№п/п

Название раздела, темы урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Сроки

№

Тема

по плану

факт

I четверть - 27 часов

Легкая атлетика - 12 часов

Легкая атлетика.

ТБ на уроках легкой атлетики. Требования к одежде и спортивной обуви

Вводный

Урок № 1

ТБ на уроках легкой атлетики. Требования к одежде и спортивной обуви. Гигиена и ее значение. Возрастные особенности. Пульсометрия. Страховка и самостраховка.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя

Специальные беговые упражнения. Спринт.

Совершенствование ЗУН

Урок № 2

Специальные беговые упражнения. Спринт. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Тестирование.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание гранаты. Юноши - 700г; девушки - 500г.

Совершенствование ЗУН

Урок № 3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание гранаты. Юноши - 700г; девушки - 500г. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

30 м с ; 100м с максимальной скоростью

Учет

Силовые упражнения

2 неделя

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.

Комбинированный

Урок № 5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спринт. Метание. Силовые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения . Техника низкого старта.

Комбинированный

Урок № 6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения . Техника низкого старта. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Комбинированный

Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

3 неделя

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. Прыжок в длину с разбега. Учет.

Учетный

Урок № 8

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега. Учет.

Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега

Учет прыжок в длину с разбега.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Эстафетный бег. Метание гранаты.

Совершенствование ЗУН

Урок № 9

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Эстафетный бег. Метание гранаты.

Уметь метать на дальность гранаты

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения.

Спринт 30м. Учет.

Учетный

Урок № 10

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. ОФП. Развития выносливости. Спринт 30м. Учет.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.

Учет. Спринт 30м.

Силовые упражнения

4 неделя

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Кросс 1000 м. Учет

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет

Учет. Кросс 1000м.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Спринт 60 м. Учет.

Кросс 3000м - юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Учетный

Урок № 13

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Учет.

Кросс 3000м - юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Уметь бежать на средние дистанции.

Учет. Спринт 30 м

Силовые упражнения

Баскетбол - 15 часов.

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Комплексный

Урок № 14

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Правила игры.

октябрь

Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Комбинированный

Урок № 15

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

6 неделя

Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 16

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 17

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.

Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

7 неделя

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Учетный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Урок №20

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов Ведение мяча. Броски из точек.

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

8 неделя

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Урок № 22

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов Штрафной бросок. Учет..

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Силовые упражнения

2 четверть - 21 час

Гимнастика

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.

Изучение нового

материала

Урок № 28

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Знать правила страховки во время выполнения упражнений.

Кроссовая подготовка

выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Совершенствование ЗУН

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 105 см. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнять омплекс ОРУ на месте без предметов.

Кроссовая подготовка. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Комплексный

Урок № 30

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Закрепит технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя

Кроссовая подготовка. Кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Совершенствование ЗУН

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Акробатика. Кроссовая подготовка.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Закрепить технику кувырка вперед, назад.

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Совершенствование ЗУН

Урок № 33

Кроссовая подготовка. Акробатика. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). Развитие координационных способностей (челночный бег)

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.

Кроссовая подготовка. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад (д).

Совершенствование ЗУН

Урок № 34

Кроссовая подготовка. ОРУ в движении. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад (д). Развитие силовых способностей

Развитие координации. Скакалка.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Техника выполнения акробатических упражнений.

Техника длинного кувырка вперед.

12 неделя

Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Совершенствование ЗУН

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки

Уметь выполнять акробатические упражнения

Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.

Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.

Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см.

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см. Юноши. Учет.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки. Учет.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Учет прыжка через коня с разбега. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Совершенствование ЗУН

Урок № 38

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Президентские тесты.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку.

13 неделя

Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Комплексный

Урок № 39

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Президентские тесты. Силовые упражнения.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Совершенствование ЗУН

Урок № 40

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

14 неделя

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Учетный

Урок № 41

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Освоение нового материала.

Урок № 42

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.

Совершенствование ЗУН

Урок № 43

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

15 неделя

Кроссовая подготовка.

Совершенствование ЗУН

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Учетный

Урок № 45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Урок № 46-47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

16 неделя

Кроссовая подготовка. Подведение итогов 2 четверти.

Урок № 48

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

III четверть - 30 часов

Лыжная подготовка

49-50

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Температурный режим. Требования к одежде.

Комбинированный

Урок № 49-50

Имитация лыжных ходов. Силовые упражнения.

Знать ТБ на уроках по лыжам

17 неделя

Спец. упражнения лыжника.

Попеременные хода.

Комбинированный

Урок № 51

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Попеременные хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Закрепить технику поворота на месте махом

52-53

Спец. упражнения лыжника.

Имитация лыжных ходов. Коньковый ход.

Совершенствование ЗУН

Урок № 52-53

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов. Коньковый ход. Его разновидности. Преимущества конькового хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

18 неделя

Спец. упражнения лыжника.

Имитация лыжных ходов.

Учетный

Урок № 54

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

55-56

Спец. упражнения лыжника. Коньковый ход.

Комбинированный

Урок № 55-56

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Коньковый ход. Его разновидности. Преимущества конькового хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

19 неделя

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Комбинированный

Урок № 57

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять одновременные хода

Выполнять силовые упражнения.

58-59

Спец. упражнения лыжника. Классика: попеременные, одновременные хода. Прохождение дистанции 3000 м (юноши); 2500 м (девушки)

Комбинированный

Урок № 58-59

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Классика: попеременные, одновременные хода. Прохождение дистанции 3000 м (юноши); 2500 м (девушки)

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Совершенствование ЗУН

Урок № 60

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

20 неделя

61-62

Спец. упражнения лыжника. Классика: попеременные, одновременные хода. Прохождение дистанции 4000 м (юноши); 3000 м (девушки)

Совершенствование ЗУН

Урок № 61-62

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Классика: попеременные, одновременные хода. Прохождение дистанции 4000 м (юноши); 3000 м (девушки)

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Учетный

Урок № 63

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

21 неделя

64-65

Спец. упражнения лыжника. Классика: попеременные, одновременные хода. Прохождение дистанции 5000 м (юноши); 4000 м (девушки)

Комбинированный

Урок № 64-65

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Классика: попеременные, одновременные хода. Прохождение дистанции 5000 м (юноши); 4000 м (девушки)

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Совершенствование ЗУН

Урок № 66

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

22 неделя

67-68

Спец. упражнения лыжника. попеременного хода на одновременный. Прохождение дистанции 4000 м

Совершенствование ЗУН

Урок № 67-68

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Классика. Переход с попеременного хода на одновременный. Прохождение дистанции 4000 м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитационная работа.

Комбинированный

Урок № 69

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

23 неделя

70-71

Спец. упражнения лыжника. Контрольный учет. Дистанция 3000м. Классика.

Учетный

Урок № 70-71

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Контрольный учет. Дистанция 3000м. Классика.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Контрольный учет. Классика.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитационная работа.

Совершенствование ЗУН

Урок № 72

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

24 неделя

73-74

Спец. упражнения лыжника. Лыжные эстафеты.

Комбинированный

Урок № 73-74

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Лыжные эстафеты.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитационная работа.

Совершенствование ЗУН

Урок № 75

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь проходить дистанцию с наибольшей

скоростью

Выполнять силовые упражнения.

25 неделя

76-77

Спец. упражнения лыжника. Прохождение отрезков 300 м на скорость.

Урок № 76-77

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Лыжные эстафеты. Прохождение отрезков 300 м на скорость.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника.ОФП.

Урок № 78

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Выполнять силовые упражнения.

26 неделя

4 четверть- 27 часов

Волейбол- 12 ч

ТБ на уроках волейбола. Стойка и передвижения игрока.

Освоение нового

материала

Урок № 79

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Знать ТБ на уроках волейбола

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя и нижняя подача.

Комплексный

Урок № 80

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя и нижняя подача.

Учебная игра.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

27 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя и верхняя э подача

Комплексный

Урок № 81

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя и верхняя э подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учет. Верхняя подача

Совершенствование ЗУН

Урок № 82

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учет. Верхняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Нижняя подача.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя подача. Учет

Учетный

Урок № 83

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя подача. Учет. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Верхняя подача.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

28 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра

Урок № 84

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра

Урок № 85

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Прием мяча снизу. Учет. Учебная игра

Урок № 86

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Учет. Учебная игра

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча снизу. Учет.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

29 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Прием мяча сверху. Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра.

Урок № 87

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча сверху. Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча сверху. Учет.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра

Урок № 88

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра.

Урок № 89

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

30 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Учетный Урок № 90

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Легкая атлетика - 15 ч

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Комбинированный

Урок № 91

ТБ на уроках по легкой атлетике. Требования к одежде и обуви. Профилактика травматизма.

Уметь выполнять низкого старта

Уметь выполнятьтехнику низкого старта

31 неделя

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Совершенствование ЗУН

Урок № 92

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30 м; 100 м.

Уметь пробегать 30 м ; 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Уметь выполнятьтехнику низкого старта

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Совершенствование ЗУН

Урок № 93

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 100 м.

Метание гранаты на дальность. Юноши 700г; Девушки 500 г.

Уметь пробегать 30 м; 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Закрепить технику метания гранаты.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 94

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Спринт. Метание гранаты. Техника финиширования.

Уметь пробегать 30 м;100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Повторить технику финиширования.

32 неделя

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 95

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Спринт. Учет.

Уметь пробегать с максимальной скоростью с низкого старта

Спринт 30м.; 100 м. Учет

Выполнять силовые упражнения.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 96

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Прыжок в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Техника отталкивания и приземления.

Выполнять силовые упражнения.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 97

Специальные упражнения легкоатлета. ОФП. Кросс 1000 м. Учет.

Уметь пробегать дистанцию по времени.

Кросс 1000 м. Учет.

Выполнять силовые упражнения.

33 неделя

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 98

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 99

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

100

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 100

Специальные упражнения легкоатлета. Кросс. Учет.

Юноши 3000 м; девушки 2000 м.

Техника бега

Учет.

Юноши 3000 м; девушки 2000 м.

Выполнять силовые упражнения.

34 неделя

101

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 101

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Метание гранаты на дальность. Учет. ОФП.

Уметь правильно метать мяч на дальность.

Учет метания гранаты на дальность.

Выполнять силовые упражнения.

102-105

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 102-105

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Техника бега. Эстафеты. Подведение итогов. Работы за год.

Техника бега.

Выполнять силовые упражнения.

Д.з. на каникулы.

Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 11 класс

№п/п

Название раздела, темы урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Сроки

№

Тема

по плану

факт

I четверть - 27 часов

Легкая атлетика - 12 часов

Легкая атлетика.

ТБ на уроках легкой атлетики. Требования к одежде и спортивной обуви

Вводный

Урок № 1

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя

Специальные беговые упражнения. Спринт.

Совершенствование ЗУН

Урок № 2

Тестирование.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание гранаты. Юноши - 700г; девушки - 500г.

Совершенствование ЗУН

Урок № 3

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

30 м с ; 100м с максимальной скоростью

Учет

Силовые упражнения

2 неделя

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.

Комбинированный

Урок № 5

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения . Техника низкого старта.

Комбинированный

Урок № 6

Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Комбинированный

Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.

Силовые упражнения

3 неделя

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. Прыжок в длину с разбега. Учет.

Учетный

Урок № 8

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега. Учет.

Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега

Учет прыжок в длину с разбега.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Эстафетный бег. Метание гранаты.

Совершенствование ЗУН

Урок № 9

Уметь метать на дальность гранаты

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения.

Спринт 30м. Учет.

Учетный

Урок № 10

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. ОФП. Развития выносливости. Спринт 30м. Учет.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.

Учет. Спринт 30м.

Силовые упражнения

4 неделя

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Кросс 1000 м. Учет

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет

Учет. Кросс 1000м.

Силовые упражнения

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Спринт 60 м. Учет.

Кросс 3000м - юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Учетный

Урок № 13

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Учет.

Кросс 3000м - юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Уметь бежать на средние дистанции.

Учет. Спринт 30 м

Силовые упражнения

Баскетбол - 15 часов.

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Комплексный

Урок № 14

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Правила игры.

октябрь

Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Комбинированный

Урок № 15

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

6 неделя

Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 16

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 17

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.

Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

7 неделя

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Учетный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Урок №20

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов Ведение мяча. Броски из точек.

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

8 неделя

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Урок № 22

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры.

Специальные упражнения баскетболистов Штрафной бросок. Учет..

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Силовые упражнения

2 четверть - 21 час

Гимнастика

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.

Изучение нового

материала

Урок № 28

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Знать правила страховки во время выполнения упражнений.

Кроссовая подготовка

выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Совершенствование ЗУН

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 105 см. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнять омплекс ОРУ на месте без предметов.

Кроссовая подготовка. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Комплексный

Урок № 30

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Акробатика:

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Закрепит технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя

Кроссовая подготовка. Кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Совершенствование ЗУН

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Акробатика. Кроссовая подготовка.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Закрепить технику кувырка вперед, назад.

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Совершенствование ЗУН

Урок № 33

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.

Кроссовая подготовка. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад (д).

Совершенствование ЗУН

Урок № 34

Кроссовая подготовка. ОРУ в движении. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад (д). Развитие силовых способностей

Развитие координации. Скакалка.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Техника выполнения акробатических упражнений.

Техника длинного кувырка вперед.

12 неделя

Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Совершенствование ЗУН

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки

Уметь выполнять акробатические упражнения

Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.

Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.

Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см.

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см. Юноши. Учет.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки. Учет.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Учет прыжка через коня с разбега. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Совершенствование ЗУН

Урок № 38

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Президентские тесты.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку.

13 неделя

Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Комплексный

Урок № 39

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Президентские тесты. Силовые упражнения.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Совершенствование ЗУН

Урок № 40

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

14 неделя

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Учетный

Урок № 41

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Освоение нового материала.

Урок № 42

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.

Совершенствование ЗУН

Урок № 43

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

15 неделя

Кроссовая подготовка.

Совершенствование ЗУН

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Учетный

Урок № 45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Урок № 46-47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

16 неделя

Кроссовая подготовка. Подведение итогов 2 четверти.

Урок № 48

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

III четверть - 30 часов

Лыжная подготовка

49-50

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Температурный режим. Требования к одежде.

Комбинированный

Урок № 49-50

Имитация лыжных ходов. Силовые упражнения.

Знать ТБ на уроках по лыжам

17 неделя

Спец. упражнения лыжника.

Попеременные хода.

Комбинированный

Урок № 51

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения. Попеременные хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Закрепить технику поворота на месте махом

52-53

Спец. упражнения лыжника.

Имитация лыжных ходов. Коньковый ход.

Совершенствование ЗУН

Урок № 52-53

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов. Коньковый ход. Его разновидности. Преимущества конькового хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

18 неделя

Спец. упражнения лыжника.

Имитация лыжных ходов.

Учетный

Урок № 54

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы, подъемы.

Выполнять силовые упражнения.

55-56

Спец. упражнения лыжника. Коньковый ход.

Комбинированный

Урок № 55-56

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Коньковый ход. Его разновидности. Преимущества конькового хода.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

19 неделя

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Комбинированный

Урок № 57

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять одновременные хода

Выполнять силовые упражнения.

58-59

Комбинированный

Урок № 58-59

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Совершенствование ЗУН

Урок № 60

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

20 неделя

61-62

Совершенствование ЗУН

Урок № 61-62

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Учетный

Урок № 63

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

21 неделя

64-65

Комбинированный

Урок № 64-65

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитация лыжных ходов.

Совершенствование ЗУН

Урок № 66

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения.

Имитация лыжных ходов.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

22 неделя

67-68

Спец. упражнения лыжника. попеременного хода на одновременный. Прохождение дистанции 4000 м

Совершенствование ЗУН

Урок № 67-68

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Классика. Переход с попеременного хода на одновременный. Прохождение дистанции 4000 м.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитационная работа.

Комбинированный

Урок № 69

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Силовые упражнения

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

23 неделя

70-71

Спец. упражнения лыжника. Контрольный учет. Дистанция 3000м. Классика.

Учетный

Урок № 70-71

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Контрольный учет. Дистанция 3000м. Классика.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Контрольный учет. Классика.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитационная работа.

Совершенствование ЗУН

Урок № 72

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь технически выполнять лыжные ходы.

Выполнять силовые упражнения.

24 неделя

73-74

Спец. упражнения лыжника. Лыжные эстафеты.

Комбинированный

Урок № 73-74

Спец. упражнения лыжника. ОФП. Лыжные эстафеты.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника. Имитационная работа.

Совершенствование ЗУН

Урок № 75

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Имитационная работа.

Уметь проходить дистанцию с наибольшей

скоростью

Выполнять силовые упражнения.

25 неделя

76-77

Спец. упражнения лыжника. Прохождение отрезков 300 м на скорость.

Урок № 76-77

Спец. упражнения лыжника. ОФП

Лыжные эстафеты. Прохождение отрезков 300 м на скорость.

Выполнять силовые упражнения.

Спец. упражнения лыжника.ОФП.

Урок № 78

Спец. упражнения лыжника. ОФП.

Выполнять силовые упражнения.

26 неделя

4 четверть- 27 часов

Волейбол- 12 ч

ТБ на уроках волейбола. Стойка и передвижения игрока.

Освоение нового

материала

Урок № 79

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Знать ТБ на уроках волейбола

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя и нижняя подача.

Комплексный

Урок № 80

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя и нижняя подача.

Учебная игра.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

27 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя и верхняя э подача

Комплексный

Урок № 81

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя и верхняя э подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учет. Верхняя подача

Совершенствование ЗУН

Урок № 82

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учет. Верхняя подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Нижняя подача.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя подача. Учет

Учетный

Урок № 83

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Верхняя подача. Учет. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Учет. Верхняя подача.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

28 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра

Урок № 84

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра

Урок № 85

Стойка и передвижения игрока.

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Нападающий удар. Блок. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Прием мяча снизу. Учет. Учебная игра

Урок № 86

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Учет. Учебная игра

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча снизу. Учет.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

29 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Прием мяча сверху. Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра.

Урок № 87

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Прием мяча сверху. Учет.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра

Урок № 88

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Спец. упражнения волейболиста.

Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра.

Урок № 89

Спец. упражнения волейболиста.

Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

30 неделя

Спец. упражнения волейболиста.

Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Учетный Урок № 90

Спец. упражнения волейболиста.

Передача мяча в парах. Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы.

Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет.

Выполнять передачу мяча. Силовые упражнения.

Легкая атлетика - 15 ч

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Комбинированный

Урок № 91

ТБ на уроках по легкой атлетике. Требования к одежде и обуви. Профилактика травматизма.

Уметь выполнять низкого старта

Уметь выполнятьтехнику низкого старта

31 неделя

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Совершенствование ЗУН

Урок № 92

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30 м; 100 м.

Уметь пробегать 30 м ; 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Уметь выполнятьтехнику низкого старта

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Совершенствование ЗУН

Урок № 93

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 100 м.

Метание гранаты на дальность. Юноши 700г; Девушки 500 г.

Уметь пробегать 30 м; 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Закрепить технику метания гранаты.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 94

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Спринт. Метание гранаты. Техника финиширования.

Уметь пробегать 30 м;100 м с максимальной скоростью с низкого старта

Повторить технику финиширования.

32 неделя

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 95

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Спринт. Учет.

Уметь пробегать с максимальной скоростью с низкого старта

Спринт 30м.; 100 м. Учет

Выполнять силовые упражнения.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 96

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Прыжок в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Техника отталкивания и приземления.

Выполнять силовые упражнения.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 97

Специальные упражнения легкоатлета. ОФП. Кросс 1000 м. Учет.

Уметь пробегать дистанцию по времени.

Кросс 1000 м. Учет.

Выполнять силовые упражнения.

33 неделя

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 98

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 99

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Выполнять силовые упражнения.

100

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 100

Специальные упражнения легкоатлета. Кросс. Учет.

Юноши 3000 м; девушки 2000 м.

Техника бега

Учет.

Юноши 3000 м; девушки 2000 м.

Выполнять силовые упражнения.

34 неделя

101

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 101

Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Метание гранаты на дальность. Учет. ОФП.

Уметь правильно метать мяч на дальность.

Учет метания гранаты на дальность.

Выполнять силовые упражнения.

102-105

Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег

Урок № 102-105

Техника бега.

Выполнять силовые упражнения.

Д.з. на каникулы.

Календарно - тематическое планирование 11 класс (девушки)

№ п/п

Название раздела, темы урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Сроки

№

Тема

По плану

Факт

1-2

Инструктаж по охране труда.

Кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л /а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками, метании

Знать требования инструкций.

Устный опрос

Уметь демонстрировать физические кондиции

Сообщение

Комплекс

ОРУ

Сентябрь

Повторение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 25 минут.

Индивидуальный

Техника высокого старта

Прыжок в длину с разбега.

Обобщение и систематизация знаний

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.

Индивидуальный

Комплекс ОРУ с предметами

4-5

Развитие скоростных способностей.

Кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 метров.

Низкий старт - бег 100 метров - на результат.

«5» - 16,5;

«4» - 17,0;

«3» - 17,8;

Уметь демонстрировать физические кондиции

Индивидуальный

Выпрыгива-ние из приседа

30 раз

Повторение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 25 минут.

Индивидуальный

Приседание

30 раз

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Комбинированный

Комплекс ОРУ с набивным мячом. Специально-беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте

Уметь демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

раз 130

7-8

Развитие скоростной выносливости.

Сдача учебных нормативов.

Проверка и оценка знаний

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы

Бег 1000 метров - на результат.

Использовать.

«5» - 4.19;

«4» - 5.06;

«3» - 6.13;

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

20 раз

Развитие силовых и координационных способностей.

Комбинированный

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Отработка движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Индивидуальный

Комплекс ОРУ

10-11

10-

Развитие скоростных способностей.

Финальное усилие. Эстафетный бег

Закрепление изучаемого материала

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт - бег 100 метров - на результат.

«5» - 16,5;

«4» - 17,0;

«3» - 17,8;

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Индивидуальный

Техника высокого старта

Закрепление изучаемого материала

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Индивидуальный

Техника передачи эстафетной палочки

Высокий и низкий старт.

Комбинированный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 - 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Индивидуальный

Техника низкого старта

13-14

13-

Развитие силовой выносливости.

Метание гранаты на дальность.

Повторение

Бег 2000 метров.

Уметь демонстрировать финальное усилие

Уметь демонстрировать

Технику метания.

Индивидуальный

Техника метания гранаты

Обобщение и систематизация знаний

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Метание гранаты с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Индивидуальный

Комплекс ОРУ

Развитие силовых и координационных способностей.

Повторение

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Отработка движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Индивидуальный

ОРУ с мячами

Октябрь

16-17

16-

Развитие силовой выносливости

Повторение

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Индивидуальный

Приседание

50 раз

Развитие силовых и координационных способностей.

Повторение

Прыжки в длину с места - на результат.

Индивидуальный

Прыжки через

скакалку

130 раз

Развитие силовых способностей

Обобщение и систематизация знаний

ОРУ на осанку. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнений

Индивидуальный

Перекаты в группировки

19-20

1-2

Техника безопасности на уроке баскетбола.

Ведение мяча без сопротивления.

Комбинированный

Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Сообщение

ОРУ с баскетболь-ными мячами

ОРУ с гимнасти-ческими палками

Бросок мяча боком к щиту

Комбинированный

ОРУ с мячом. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

Индивидуальный

Имитация техники броска

22-23

4-5

Штрафной бросок.

Бросок мяча боком к щиту

Повторение

Бросок двумя руками от груди, бросок одной рукой от плеча.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Корректировка техники ведения мяча.

Индивидуальный

Имитация техники броска

Повторение

ОРУ в движении. Бросок на точность и быстроту боком к щиту (слева). Учебная игра.

Индивидуальный

Приседание на одной ноге

25 раз

Бросок мяча со средней дистанции.

Повторение

Бросок мяча без сопротивления, добивание мяча.

Применять

Индивидуальный

Выучить правила игры в баскетбол

25-26

7-8

Ведение с изменением направления. Внутренний заслон.

Закрепление изучаемого материала

Перемещение в средней стойке баскетболиста

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов

Индивидуальный

Техника выполнения заслона

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Повторение

Передвижение в стойке баскетболиста. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Учебная игра.

Техника поворотов, остановок

Трехочковые броски, броски со средней дистанции.

Обобщение и систематизация знаний

Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники

Индивидуальный

Имитация броска

28-29

10-11

Штрафной бросок.

Учебная игра.

Повторение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Индивидуальный

Имитация броска

Учебная игра без ведения.

Закрепление изучаемого материала

Варианты ведения мяча, броски со средней дистанции.

Применять

Индивидуальный

Повторить правила игры

31-32

13-14

Взаимодействие в нападении. Взаимодействие в защите.

Изучение и первичное закрепление.

Ведение два шага бросок. Малая восьмерка.

Применять

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

20 раз

Совершенствование изученного материала.

Повторение

Трехочковые броски, Броски в движении, броски с сопротивлением.

Применять

Индивидуальный

Повторить жесты судей в баскетболе

34-35

1-2

Инструктаж по технике безопасности на уроке гимнастики.

Акробатическая комбинация

Обобщение и систематизация знаний

ОРУ с предметами, кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Уметь выполнять упражнения

Индивидуальный

Кувырок вперед

Декабрь

Повторение

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках.

Кувырок назад

Акробатическая комбинация

Повторение

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Индивидуальный

Стойка на голове

37-38

4-5

Освоение и совершенствование техники опорных прыжков

Обобщение и систематизация знаний

ОРУ, Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок согнув ноги, прогнувшись через коня в ширину высотой 120 - 125 см.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Индивидуальный

Стойка на лопатках.

Стойка на руках

Акробатическая комбинация

Повторение

Длинный кувырок через препятствие высотой до 90 см. Стойка на руках с помощью. Комбинация из ранее изученных элементов

Применять

Индивидуальный

Колесо

40-41

7-8

Совершенствова-ние техники опорных прыжков

Комбинированный

Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок - прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 120 - 125 см.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуаль-ная

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

150 раз

Приседание

40 раз

Акробатическая комбинация.

Комбинированный

Кувырок вперед ,назад , колесо, стойка на лопатках, стойка на руках, длинный кувырок.

Применять

Индивидуальный

Перекаты в группировке

43-44

10-

Опорный прыжок.

Комбинированный

Опорный прыжок через козла в длину высотой 120-125 см

Уметь выполнять

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

150 раз

Развитие гибкости.

ОРУ в движении, вольные упражнения.

Применять

Индивидуальный

Поднимание туловища 40 раз

Развитие скоростно-силовых качеств (круговая тренировка).

Сдача учебных нормативов

Проверка и оценка знаний

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки , сдача учебных нормативов.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Индивидуальный

Выпрыгива-ние из приседа

30 раз

46-47

13-14

Совершенствование техники опорных прыжков

Повторение

Опорный прыжок - прыжок углом с разбега через коня в ширину высотой 110 см.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

150 раз

Сдача учебных нормативов

Проверка и оценка знаний

Опорный прыжок углом (у)

Использовать

Индивидуальный

Приседание

50 раз

49-50

1-2

Техника безопасности на уроке лыжной подготовки.

Разновидности лыжных ходов.

Обобщение и систематизация знаний.

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Форма одежды. Оказание первой помощи при обморожениях

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

Уметь применять знания по ТБ

Уметь технически выполнить лыжные ходы

Сообщение

Техника лыжных ходов. Одновремен-ные

Попере-менные

ходы

Январь

Скользящий шаг, попеременный двухшажный ход.

Повторение

Совершенствование техники попеременных ходов.

Уметь выполнять

Индивидуальный

Техника поперемен-ных ходов

52-53

4-5

Развитие выносливости.

Падение, подъем елочкой, спуски, торможение плугом.

Комбинированный

Прохождение дистанции

3 км.

Знать

Уметь выполнять

Индивидуальный

Выпрыги-вание из приседа

30 раз

Комбинированный

Совершенствование техники спусков, подъемов.

Техника подъемов

55-56

7-8

Лыжные ходы. Подъемы и спуски.

Повторение

Попеременный двухшажный ход.

Подъем в гору скользящим шагом

Прохождение дистанции до 3 км

Уметь технически выполнить лыжные ходы

Индивидуальный

Техника спусков.

Техника подъемов

Стартовый разгон.

Повторение

Одновременный бесшажный ход.

Уметь демонстрировать

стартовый разгон.

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

150 раз

58-59

10-

Лыжные ходы, подъемы и спуски.

Финишное усилие.

Комбинированный.

Попеременный двухшажный ход.

Подъем в гору елочкой.

Прохождение дистанции до 2 км

Уметь технически выполнить лыжные ходы

Индивидуальный

Выпрыги-вание из приседа

30 раз

Имитация ходов

Февраль

Развитие скоростных способностей.

Комбинированный

Прохождение дистанции

2 км

Уметь демонстрировать

стартовый разгон. короткие

Индивидуальный

Поднимание туловища

40 раз

61-62

13-14

Лыжные ходы.

Подъемы и спуски

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход.

Подъем в гору

Прохождение дистанции до 5 км

Уметь технически выполнить лыжные ходы

Индивидуальный

Перекаты в группировке

Приседание на одной ноге 30 раз

Овладение техникой конькового хода

Обобщение и систематизация знаний

Прохождение дистанции 3 км.

Уметь демонстриро-вать физические кондиции

Индивидуальный

Техника конькового хода

64-65

16-17

Лыжные ходы. Подъемы и спуски.

Повторение

Коньковый ход. Подъем в гору

Прохождение дистанции до 5 км

Уметь технически выполнить лыжные ходы

Индивидуальный

Техника конькового хода

Финальное усилие. Эстафетный бег

Повторение

Техника передачи эстафеты.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Индивидуальный

Техника передачи эстафеты

67-68

19-

Овладение техникой остановок и стоек.

Торможение.

Повторение

Торможение переступанием.

Спуски, преодоление препятствий.

Использовать

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

30 раз

Лыжные ходы. Подъемы и спуски

Комбинированный

Переход с попеременных ходов на одновременные Преодоление контруклона

Прохождение дистанции до 2 км

Уметь технически выполнить лыжные ходы и подъемы

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

150 раз

70-71

22-

Овладение техникой передвижений.

Коньковый ход

Повторение

Подъем в горку елочкой.

Прохождение дистанции 3 км.

Использовать

Индивидуальный

Прыжки через скакалку

150 раз

Техника конькового хода

Март

Овладение техникой лыжных ходов

Повторение

Одновременные, попеременные ходы

Уметь демонстрировать

технику ходов

Индивидуальный

Техника конькового хода

73-74

25-26

Лыжные ходы. Подъемы и спуски.

Комбинированный

Переход с попеременных ходов на одновременные

Преодоление контруклона

Прохождение дистанции до 3 км

Уметь технически выполнить лыжные ходы и подъемы

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 30 раз.

Техника спусков

Преодоление неровностей, препятствий

Повторение

Преодоление неровностей

Умение демонстриро-вать технику

выполнеия

Индивидуальный

Выпрыги-вание из приседа

30 раз

76-77

28-29

Сдача учебных нормативов

Проверка и оценка знаний

Прохождение дистанции

3 км

Применять

Индивидуальный

Техника конькового хода

Сдача учебных нормативов

Проверка и оценка знаний

Спуски, падения

Уметь демонстриро-вать технику выполнения

Индивидуальный

Техника падения

79-80

1-2

Техника безопасности на уроке. Стойки и перемещения

Обобщение и систематизация знаний

Инструктаж Т/Б по волейболу Перемещение в стойке.

Знать

Сообщение

Правила игры в волейбол.

Жесты судей

Прием и передача мяча

Повторение

Прием и передача мяча сверху, снизу

Уметь

Индивидуальный

Техника передачи сверху.

Апрель

82-83

4-5

Подача мяча.

Передачи в парах.

Повторение

Нижняя прямая подача

Верхняя подача

Уметь демонстриро-вать технику выполнения

Индивидуальный

Техника подачи снизу

Учебная игра в три касания

Комбинированный

Учебная игра через 3 зону

Применять

Индивидуальный

Техника подачи сверху

85-86

7-8

Нападающий удар.

Учебная игра

Комбинированный

Нападающий удар из 2,3.4 зоны. Учебная игра

Применять

Индивидуальный

Расстановка на площадке

Нападающий удар.

Комбинированный

Нападающий удар

Применять

Индивидуальный

Техника нападаю-щего удара

88-89

10-11

Верхняя прямая подача. Учебная игра

Комбинированный

Верхняя прямая подача

Учебная игра

Уметь демонстрировать технику выполнения

Индивидуальный

Жесты судей.

Судейство

Прием и передача снизу сверху. Учебная игра

Комбинированный

Прием и передача снизу сверху. Учебная игра

Применять

Индивидуальный

Техника приема и передачи

91-92

13-

Прием и передача мяча в парах.

Учебная игра.

Комбинированный

Прием и передача мяча в парах

Применять

Индивидуальный

Техника приема и передачи

Прием мяча после подачи.

Нападающий удар

Комбинированный

Прием мяча после подачи.

Нападающий удар

Применять

Индивидуальный

Техника нападаю-щего удара

94-95

16-

Взаимодействие в нападении

Техника защитных действий

Комбинированный

Взаимодействие в нападении

Техника защитных действий

Применять

Индивидуальный

Судейство

Жесты судей

Май

Учебная игра

Проверка и оценка знаний

Учебная игра

Применять

Индивидуальный

Судейство

97-98

1-2

Ведение мяча подошвой, подъемом.

Удары по неподвижному мячу.

Закрепление изученного материала

Ведение мяча

Удары по неподвижному мячу

Уметь демонстрировать технику выполнения

Индивидуальный

Жонглиро-вание на стопе.

Жонглиро-вание на бедре

Удары по движущемуся мячу

Комбинированный

Удары по движущемуся мячу

Применять

Индивидуальный

Жонглиро-вание на голове

100-101

4-5

Удары по мячу головой.

Взаимодействие в нападении

Комбинированный

Удары по мячу головой.

Взаимодействие в нападении

Применять

Индивидуальный

Техника ведения.

Жонглиро-вание на стопе, бедре, голове

102

Взаимодействие в защите

Повторение

Взаимодействие в защите

Применять

Индивидуальный

Судейство

103-104

7-8

Тактика защитных действий.

Учебная игра мини- футбол

Тактические действия в нападении. Учебная игра футбол

Тактика защитных действий.

Учебная игра мини- футбол

Применять

Индивидуальный

Судейство.

Правила игры в мини - футбол

105

Тактические действия в нападении. Учебная игра футбол

Понимать

Индивидуальный

Правила игры в футбол

105

Итого: 105

Контрольно- измерительные материалы:

Рулетка
Секундомеры
Планка для сгибания и разгибания рук в упоре лежа
Планка для прыжков в длину
Планка для измерения наклона вперед

Материально-техническое обеспечение учебного предмета

№

Название оборудования и спортивного инвентаря

Скамейка гимнастичекая

Шведские стенки

Перекладины навесные

Баскетбольные кольца

Стойка волейбольная

Сетка волейбольная

Мячи футбольные

Мячи волейбольные

Мячи баскетбольные

10.

Мячи набивные

11.

Маты

12.

Гандбольные ворота

13.

Манишки

14.

Скакалки

15.

Фишки

16.

Щиты баскетбольные пластиковые

17.

Козёл гимнастический

18.

Конь гимнастический

19.

Мост гимнастический

20.

Обруч гимнастический

21.

Гимнастические палки

Литература для учителя

5 кл.

Физическая культура

Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 кл./ В.И. Лях - 3-е изд. - М.: Просвещение, 2006

105

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура

5-7 кл. Просвещение. 2010.

6 кл.

Физическая культура

105

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура

5-7 кл. Просвещение. 2010.

7 кл.

Физическая культура

105

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура

5-7 кл. Просвещение. 2010.

8 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9кл. Просвещение.2010.

9 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9кл. Просвещение. 2010.

10 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура (базовый уровень) 10-11 кл

Просвещение. 2010.

11 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура (базовый уровень) 10-11 кл

Просвещение. 2010.

Литература для ученика

5 кл.

Физическая культура

105

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура

5-7 кл. Просвещение. 2010.

6 кл.

Физическая культура

105

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура

5-7 кл. Просвещение. 2010.

7 кл.

Физическая культура

105

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура

5-7 кл. Просвещение. 2010.

8 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9кл. Просвещение.2010.

9 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9кл. Просвещение. 2010.

10 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура (базовый уровень) 10-11 кл

Просвещение. 2010.

11 кл.

Физическая культура

105

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура (базовый уровень) 10-11 кл

Просвещение. 2010.

загрузить