Авторская программа Будь здоров!

«Рассмотрено» «Утверждено» и введено

На педагогическом совете в действие приказом

МОУ ДОД «Дворец творчества № 156 от 04.09.2014 детей и молодежи» директора муниципального

Протокол № 1 от 29 августа 2014 г. образовательного учреждения

дополнительного образования

детей «Дворец творчества

детей и молодежи»

___________И. Е. Ефимова

Календарно - тематический план

объединения «Будь здоров!»

муниципального бюджетного образовательного

учреждения дополнительного образования детей

«Дворец творчества детей и молодежи»

Направление: физкультурно-оздоровительное

Предмет: оздоровительная гимнастика

Педагог дополнительного образования: Трондина Т.Н.

Срок реализации: 3года

Возраст обучающихся: 7-10 лет

г. Чистополь, РТ

Учебно-тематический план.

№

ТЕМЫ

1год

7-8л

2 год

8-9л

3 г

9-10л

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Основа знаний

Аэробика. Ритмическая гимнастика.

Общая физическая подготовка.

Азбука дыхания.

Оздоровительная гимнастика.

Силовая подготовка.

Восточная гимнастика.

Массаж и самомассаж.

Плавание.

Аква-аэрбика

Стретчинг.

Подвижные игры.

Народные игры

Элементы спортивных игр:

-футбол

-баскетбол

-бадминтон

Спортивные праздники:

-игры, эстафеты, веселые старты

Промежуточные контрольные срезы. Тесты.

В процессе занятия

10

8

8

36

4

6

4

-

-

4

15

11

8

8

8

8

6

В процессе занятия

8

8

6

36

6

4

2

56

-

4

20

20

10

10

10

10

6

В процессе занятия

8

8

-

16

4

-

-

56

56

-

18

18

6

-

8

6

12

Всего

144

216

216

Примерный тематический план группы «Будь здоров!» 1год обучения

№

Название темы

Всего

Теор.

Прак.

Индив.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Основы знаний.

Аэробика. Ритмическая гимнастика.

Общая физическая подготовка.

Азбука дыхания.

Оздоровительная гимнастика.

Силовая подготовка.

Восточная гимнастика.

Массаж и самомассаж.

Плавание.

Аква-аэрбика

Стретчинг.

Подвижные игры.

Народные игры

Элементы спортивных игр:

-футбол

-баскетбол

-бадминтон

Спортивные праздники:

-игры, эстафеты, веселые старты

Промежуточные контрольные срезы. Тесты.

+

10

8

8

36

4

6

4

-

-

4

15

11

8

8

8

8

6

+

-

-

1

-

-

-

-

-

-

-

1

1

-

-

-

-

-

-

10

8

7

36

4

6

4

-

-

4

14

10

8

8

8

8

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

6

Всего

144

3

135

6

Календарно-тематический план группы «Будь здоров!» 1 года обучения.

№

Тема занятия

Количество часов

Характеристика деятельности обучающихся или виды деятельности

Дата проведения

План

Факт

1.

Теория

3

Техника безопасности на занятии, при работе с инвентарем.

Ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

1нед.09

2нед.11

1нед.03

2.

Аэробика. Ритмическая гимнастика

10

Сформировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку, развить инициативу, трудолюбие. Развитие чувства музыкального ритма.

2и4нед.09

2и4нед.10

2нед.10

3нед.01

1и3нед.02

1и3нед.03

3.

Общая физическая подготовка

8

Ходьба (сочетание различных видов ходьбы). Бег.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Прыжки на одной - двух ногах на месте, с продвижением.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться на обе ноги.

Броски малого мяча.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании на дальность.

ОРУ с предметами и без предметов.

Развитие скоростно - силовых качеств.

1-4нед.09

1-4нед.05

4.

Азбука дыхания

7

Обучение правильному дыханию.

Брюшной и грудной тип дыхания.

Полное дыхание.

Упражнения для тренировки дыхательных мышц.

Восстановление дыхания.

Уметь: владеть техникой дыхательной гимнастики Стрельниковой.

2нед.10

2нед.12

4нед.01

4нед.02

4нед.03

4нед.04

3нед.05

5.

Оздоровительная гимнастика.

36

Обучение, совершенствование и повторение комплекса упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Упражнения для развития гибкости координации движений, профилактики плоскостопия. Контролировать осанку в течения занятия.

Уметь: самостоятельно выполнять упражнения по оздоровлению.

1и3нед.10

1и3нед.11

1и3нед.12

1,2,4нед.01

2и4нед.02

2-4нед.03

2-4нед.04

2и4нед.05

7.

Силовая подготовка

4

Обучение комплексу силовых упражнений:

Отжимание от скамейки, от пола на (коленях),

Комплексы упражнений с гантелями, обручами.

4нед.10 3нед.11

1нед.03

1нед.04

8.

Восточная гимнастика.

6

Обучение, совершенствование и повторение элементов «Хатха-йоги» для укрепления диафрагмы.

Развитие статической силы в удержании поз Хатха - йоги.

2нед.09

3нед.10

4нед.11

4нед.12

9.

Массаж. Самомассаж.

4

Обучение комплексу точечного самомассажа.

Уметь: находить и массировать биологически активные точки.

3нед.09

4нед.11

2нед.12

2нед.03

10.

Стретчинг.

4

Обучение, совершенствование и повторение комплекса упражнений для развития гибкости, растяжения мышц и связок позвоночника.

1нед.10

4нед.11

1нед.02

3нед.04

11.

Подвижные игры.

14

Инструктаж по ТБ.

Осваивать двигательные действия составляющий содержание подвижных игр, взаимодействовать в парах и в группах, моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Развитие скоростно - силовых способностей

1и3нед.09

2нед.10

1и4нед.11

2нед.12

3нед.01

1нед.02

1и4нед.03

2нед.04

2и4нед.05

Народные игры

10

Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с играми народов мира. Правила игр.

1нед.09

3нед.10

2нед.11

1и4нед.12

1нед.01

2нед.02

3нед.03

1нед.04

1нед.05

12.

Элементы спортивных игр:

Футбол

8

Техника безопасности. Игровые правила. Обучение, совершенствование и повторение игровых приемов в процессе подвижных игр.

Уметь: владеть мячом (передавать на расстоянии, принимать мяч). Играть в мини- футбол.

2нед.09

1нед.10

2нед.11

2нед.12

1нед.02

2нед.03

2нед.04

3нед.05

Баскетбол

8

Научить техникой владения мячом. Осваивать технические действия в процессе подвижных игр.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстоянии, ловля, ведение, броски).

Играть в мини - баскетбол

3нед.09

3нед.11

4нед.12

1и4нед.01

2нед.02

3нед.03

3нед.04

Бадминтон

8

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Уметь: владеть ракеткой и воланом.

2нед.10

1нед.12

1и3нед.01

3нед.02

1и4нед.04

1нед.05

13.

Спортивные праздники

8

«Веселый стадион»

«Веселые старты»

«Зоологические забеги»

«Мой веселый звонкий мяч»

4нед.10

3нед.12

2нед.01

3нед.02

1нед.05

15.

Промежуточные контрольные срезы. Тесты

6

Антропометрические измерения.

Контрольные нормативы.

4нед.09

1нед.11

4нед12

4нед.02

1нед.04

3нед.05

Календарно-тематический план группы «Будь здоров!» 1 года обучения.

ч.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теория

3

1

1

2

Аэробика

10

1

1

1

1

1

3

ОФП

8

1

1

1

1

4

Азбука дыхания

7

1

1

5

Оздоровительная гимнастика

36

2

2

2

2

2

2

6

Силовая подготовка

4

1

1

7

Восточная гимнастика

6

1

1

1

1

8

Массаж

4

1

1

1

9

Стретчинг

4

1

1

10

Подвижные игры

14

2

1

1

1

1

1

11

Народные игры

10

1

1

1

1

1

12

Элементы спортивных игр

Футбол

8

1

1

1

1

Баскетбол

8

1

1

1

Бадминтон

8

1

1

13

Спортивные праздники

8

2

2

14

Промежуточные контрольные срезы

6

1

1

1

ч.

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теория

3

1

2

Аэробика

10

1

1

1

1

1

3

ОФП

8

1

1

1

1

4

Азбука дыхания

7

1

1

1

1

1

5

Оздоровительная гимнастика

36

1

2

2

2

2

2

1

2

2

2

2

2

2

7

Силовая подготовка

4

1

1

8

Восточная гимнастика

6

1

1

9

Массаж

4

1

10

Стретчинг

4

1

1

11

Подвижные игры

14

1

1

1

1

1

1

1

Народные игры

10

1

1

1

1

1

12

Элементы спортивных игр:

Футбол

8

1

1

1

1

Баскетбол

8

1

1

1

1

1

Бадминтон

8

1

1

1

1

1

1

13

Спортивные праздники

8

2

1

1

15

Контрольные срезы

6

1

1

1

Примерный тематический план группы «Будь здоров!» 2 года обучения

№

Название темы

Всего

Теор.

Прак.

Индив.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Основы знаний.

Аэробика. Ритмическая гимнастика.

Общая физическая подготовка.

Азбука дыхания.

Оздоровительная гимнастика.

Силовая подготовка.

Восточная гимнастика.

Массаж и самомассаж.

Плавание.

Аква-аэрбика

Стретчинг.

Подвижные игры.

Народные игры.

Элементы спортивных игр:

-футбол

-пионербол

-бадминтон

Спортивные праздники:

-игры, эстафеты, веселые старты

Промежуточные контрольные срезы. Тесты.

+

8

8

6

36

6

4

2

56

-

4

20

20

10

10

10

10

6

+

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

+

8

8

6

36

6

4

2

56

-

4

20

20

10

10

10

10

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

6

Всего

216

+

210

6

Календарно-тематический план группы «Будь здоров!» 2 года обучения.

№

Тема занятия

Количество часов

Характеристика деятельности обучающихся или виды деятельности

Дата проведения

План

Факт

1.

Теория

+

Значение оздоровительной гимнастики для укрепления здоровья детей; правила режима дня и их соблюдении; оздоровительное направление гимнастики А.Н. Стрельниковой; оздоровительное плавание; какие упражнения включать в комплекс утренней гимнастики.

1нед.09

1нед.10

2.

Аэробика. Ритмическая гимнастика

8

Продолжать формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку, развить инициативу, трудолюбие.

2нед.10

2и4нед.11

2нед.12

3.

Общая физическая подготовка

8

Ходьба (с преодолением препятствий). Бег.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Прыжки на одной - двух ногах на месте, с продвижением.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться на обе ноги.

Метание малого мяча.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании на дальность с места из различных положений.

ОРУ с предметами и без предметов.

Развитие скоростно - силовых качеств.

1-4нед.09

4.

Азбука дыхания

8

Повторение полного дыхания. Упражнения для тренировки дыхательных мышц: глубоко и медленно дышать, глубокий вдох и максимальный выдох. Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.

4нед.11

2-4нед.12

5.

Оздоровительная гимнастика.

36

Обучение, совершенствование и повторение комплекса упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Упражнения для развития гибкости координации движений, профилактики плоскостопия. Контролировать осанку в течения занятия.

Уметь: самостоятельно выполнять упражнения по оздоровлению.

3и4нед.09

1,3и4нед.10

1и3нед.11

1и3нед.12

4нед.01

2и4нед.02

2и4нед.03

2и4нед.04

2и4нед.05

7.

Силовая подготовка

6

Обучение комплексу силовых упражнений:

Отжимание от скамейки, от пола на (коленях),

Комплексы упражнений с гантелями, обручами, набивными мешочками, скакалками).

1и3нед.02

2нед.03

8.

Восточная гимнастика.

4

Обучение, совершенствование и повторение элементов «Хатха-йоги» для укрепления диафрагмы.

Развитие статической силы в удержании поз Хатха - йоги.

1и2нед.09

9.

Плавание

56

Изучение техники скольжения,изучение техники плавания кроль на спине, изучение техники кроль на груди.

Уметь: проплывать 12,5м и 25 м без учета времени.

1-4нед.10

1-3нед.11

1-4нед.12

1-4нед.01

1-4нед.02

2,3нед.03

1-4нед.04

1,2,4нед.05

10.

Стретчинг.

4

Обучение, совершенствование и повторение комплекса упражнений на растяжку

1и4нед.01

11.

Подвижные игры.

20

Инструктаж по ТБ. Осваивать двигательные действия составляющий содержание подвижных игр, взаимодействовать в парах и в группах, моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий.

1и3нед.09

1и3нед.10

1нед.11

2нед.01

1нед.02

1и3нед.04

2нед.05

Народные игры

20

Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с играми народов мира. Правила игр.

2и4нед.09

2и4нед.10

1и3нед.01

1и3нед.03

1и3нед.05

12.

Элементы спортивных игр:

Футбол

10

Техника безопасности. Повторение игровых правил. Обучение, совершенствование и повторение игровых приемов в процессе подвижных игр.

Уметь: владеть мячом (передавать на расстоянии, принимать мяч). Играть в мини - футбол.

3нед.11

3нед.01

2и4нед.02

4нед.03

Баскетбол

10

Совершенствовать технику владения мячом. Осваивать технические действия в процессе подвижных игр.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстоянии, ловля, ведение, броски).

Играть в мини - баскетбол

1нед.12

3нед.02

1,3и4нед.04

Бадминтон

10

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

1и4нед.03

2нед.04

1и3нед.05

13.

Спортивные праздники

10

Веселые старты, Эстафеты, Большие гонки, Фестиваль подвижных игр,

2нед.11

4нед.12

2нед.01

3нед.03

4нед.05

15.

Промежуточные контрольные срезы. Тесты

6

Антропометрические измерения.

Контрольные нормативы

4нед.11

1нед.03

3нед.05

Календарно-тематический план группы «Будь здоров!» 2 года обучения

ч.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теория

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2

ОФП

8

2

2

2

2

3

Аэробика

8

2

2

2

2

4

Оздоровительная гимнастика

36

2

2

2

2

2

2

2

2

2

5

Азбука дыхания

8

2

2

2

2

6

Плавание

56

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

7

Силовая подготовка

6

8

Восточная гимнастика

4

2

2

9

Стретчинг

4

10

Подвижные игры

20

2

2

2

2

2

11

Народные игры

20

2

2

2

2

12

Элементы спортивных игр

Футбол

10

2

Баскетбол

10

2

Бадминтон

10

12

Спортивные праздники

10

2

2

13

Промежуточные контрольные срезы

6

2

ч.

январь

Февраль

Март

Апрель

Май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теория

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2

ОФП

8

3

Аэробика

8

4

Оздоровительная гимнастика

36

2

2

2

2

2

2

2

2

2

5

Азбука дыхания

8

6

Плавание

56

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

7

Силовая подготовка

6

2

2

2

8

Восточная гимнастика

4

9

Стретчинг

4

2

2

10

Подвижные игры

20

2

2

2

2

2

11

Народные игры

20

2

2

2

2

2

2

12

Элементы спортивных игр

Футбол

10

2

2

2

2

Баскетбол

10

2

2

2

2

Бадминтон

10

2

2

2

2

2

13

Спортивные праздники

10

2

2

2

14

Промежуточные контрольные срезы

6

2

2

Календарно-тематический план групп начальной подготовки в воде.

Тема 1. Вводное занятие.

Теоретич.

Занятие

Правила поведения на воде и техника безопасности. Оказание 1 медицинской помощи.

Тема 2. Изучение самых простейших упражнений для овладения

техникой плавания.

1

2

Теоретич.з.

Практич.

Занятие

Ознакомить с расположением тела в воде, разъяснить свойства воды.

Подготовительные упражнения по освоению с водой: передвижение, задержка дыхания, всплывание, лежания, прыжки с бортика.

3

4

Практич.

занятие

Изучение техники скольжения на груди , на боку, на спьине, с различным положением рук. Упражнения на дыхание. Поворот из положения на груди в положение на боку, на спине в скольжении.

Совершенствование и повторение изученных упражнений.

Игры на освоение скольжения.

5

6

7

Теоретич.

Практич.

Занятие

Особенности глубокого вдоха и полного выдоха в плавании.

Упражнения с вдохом и выдохом стоя у бортика и в скольжении.

Прыжок в воду «солдатиком». Игры на освоение дыхания.

8

9

10

Теоретич.

Практич.

Занятие

Особенность работы ног способом кроль на груди и на спине.

Упражнения в скольжении с работой ног и различным положением рук способом кроль на груди и на спине.

11

12

13

Практич.

занятие

Особенность вдоха и выдоха при повороте головы.

Освоение, совершенствование и повторение дыхания в плавании с работой ног кролем.

Тема 3. Изучение техники плавания кроль на спине.

14

15

Теорет. т.

Практич.

Занятие

Особенности техники плавания способом кроль на спине.

Плавание по элементам способом кроль на спине.

16

17

Практич.

Занятие

Обучение, совершенствование и повторение техники плавания на руках способом кроль на спине.

18

19

Практич.

Занятие

Сочетание работы рук и дыхания при плавании способом кроль на спине.

20

21

Практич.

Занятие

Плавание в согласовании способом кроль на спине.

Игры в воде направленные на закрепление техники плавания способом кроль на спине.

Тема 4. Изучение техники плавания способом кроль на груди.

Теорет. т.

Практич.з

Особенности техники плавания способом кроль на груди.

Плавание по элементам способом кроль на груди.

22

23

Практич.

Занятие

Обучение, совершенствование и повторение техники плавания на руках способом кроль на груди.

24

25

Практич.

Занятие

Сочетание работы рук и дыхания при плавании способом кроль на груди. Совершенствование и повторение.

26

27

28

Практич.

Занятие

Плавание в согласовании способом кроль на груди.

Игры в воде направленные на закрепление техники плавания способом кроль на груди. Прыжки и спад в воду с высокого бортика или стартовой тумбочки.

Тема 5. Промежуточные контрольные срезы.

Индивид.

Занятие

Оценить скольжение на груди и на спине, находить и поднимать предметы. Оценить скольжение с работой ног кролем на груди и на спине, соскок в воду с низкого бортика.

Индивид.

Занятие

Оценить технику плавания кролем на груди в полной координации и дыхания 12,5-25м, на ногах с доской , спад с высокого бортика или стартовой тумбочки.

Индивид.

Занятие

Оценить технику плавания 12,5 м кролем на спине в полной координации и на ногах руки вверху.

Тема 6. Соревнования.

Индивид.

Занятие

«Умею плавать» Итоговая проверка умений.

12,5 м - кроль на груди, на спине

Примерный тематический план группы «Будь здоров!» 3 года обучения.

№

Название темы

Всего

Теор.

Прак.

Индив.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Основы знаний.

Аэробика. Ритмическая гимнастика.

Общая физическая подготовка.

Азбука дыхания.

Оздоровительная гимнастика.

Силовая подготовка.

Восточная гимнастика.

Массаж и самомассаж.

Плавание.

Аква-аэрбика

Стретчинг.

Подвижные игры.

Народные игры

Элементы спортивных игр:

-футбол

-баскетбол

-бадминтон

Спортивные праздники:

-игры, эстафеты, веселые старты

Промежуточные контрольные срезы. Тесты.

+

8

8

-

16

4

-

-

56

56

-

18

18

6

-

8

6

12

+

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

8

8

-

16

4

-

-

56

56

-

18

18

6

-

8

6

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

12

Всего

216

+

204

12

Календарно-тематический план группы «Будь здоров!» 3 года обучения.

№

Тема занятия

Количество часов

Характеристика деятельности обучающихся или виды деятельности

Дата проведения

План

Факт

1.

Теория

+

Физические качества человека

1нед.09

1нед.10

2.

Аэробика. Ритмическая гимнастика

10

Самостоятельно выражать движения под музыку, развивать инициативу, трудолюбие, развитие чувства музыкального ритма.

2и3нед.10

1и2нед.11

3.

Общая физическая подготовка

8

Ходьба (с изменением длины и частоты шага, через препятствия). Бег.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Прыжки на одной - двух ногах на месте, с продвижением, прыжки в длину с места.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться на обе ноги.

Метание малого мяча в цель.

Уметь: выполнять движения при метании различными способами, метать мяч в цель.

ОРУ с предметами и без предметов.

Развитие скоростно - силовых качеств.

1-4нед.09

4.

Оздоровительная гимнастика.

36

Обучение, совершенствование и повторение комплекса упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Упражнения для развития гибкости координации движений, профилактики плоскостопия. Контролировать осанку в течения занятия.

Уметь: самостоятельно выполнять упражнения по оздоровлению.

1и4нед.09

3нед.01

2нед.02

1и4нед.03

5.

Плавание

Повторение техники скольжения, совершенствование техники плавания кроль на спине, изучение техники кроль на груди. Изучение техники плавания способом брасс.

Уметь: проплывать 25 м и 50 м вольным стилем.

1и4нед.10

1,2и4нед.11

1-4нед.12

1-4нед.01

2-4нед.02

2и3нед.03

1-4нед.04

1,2и4нед.05

6.

Аква-аэробика

Оздоровительное плавание.

Упражнения на сопротивления воды, Игры на воде.

1-4нед.09

2-4нед.11

1-4нед.12

1-4нед.01

2-4нед.02

1-3нед.03

1,3и4нед.04

1-4нед.05

7.

Силовая подготовка

4

Повторение комплекса силовых упражнений (набивные мешочки, скакалки, гантели, обручи, тренажеры)

3нед.09

1нед.10

8.

Подвижные игры.

14

Инструктаж по ТБ. Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр, взаимодействовать в парах и в группах, моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий.

1нед.09

3нед.11

2нед.12

2нед.01

1нед.03

1и3нед.04

1и4нед.05

9.

Народные игры

10

Инструктаж по технике безопасности. Знакомство и повторение игр народов мира. Правила игр.

2нед.09

2и4нед.11

4нед.12

2и3нед.02

2и4нед.03

2нед.05

10.

Элементы спортивных игр:

Футбол

8

Техника безопасности. Повторение игровых правил. Обучение, совершенствование и повторение игровых приемов в процессе подвижных игр.

Уметь: владеть мячом (передавать на расстоянии, принимать мяч). Играть в мини - футбол.

1нед.01

4нед.02

2нед.04

Бадминтон

8

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

3и4нед.03

4нед.04

3нед.05

11.

Спортивные праздники

8

Мой веселый звонкий мяч, Зоологические забеги, Будущий Олимпионок

1нед.12

1нед.02

3нед.05

12.

Промежуточные контрольные срезы. Тесты

6

Антропометрические измерения.

Контрольные нормативы

4нед.09

4нед.10

3нед11

3нед.12

3нед.01

2нед.04

Календарно-тематический план группы

ч.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теория

+

=

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2

ОФП

8

2

2

2

2

3

Аэробика

8

2

2

2

2

4

Оздоровительная гимнастика

16

2

2

2

2

5

Плавание

56

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

6

Аква-аэробика

56

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

7

Силовая подготовка

4

2

2

8

Подвижные игры

18

2

2

2

9

Народные игры

18

2

2

2

2

10

Элементы спортивных игр

Футбол

6

Бадминтон

8

11

Спортивные праздники

6

2

12

Промежуточные контрольные срезы

12

2

2

2

2

ч.

Январь

февраль

Март

Апрель

Май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теория

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2

ОФП

8

3

Аэробика

8

4

Оздоровительная гимнастика

16

2

2

2

2

5

Плавание

56

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

6

Аква-аэробика

56

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

7

Силовая подготовка

4

8

Подвижные игры

18

2

2

2

2

2

2

9

Народные игры

18

2

2

2

2

2

10

Элементы спортивных игр

Футбол

6

2

2

2

Бадминтон

8

2

2

2

2

11

Спортивные праздники

6

2

2

12

Промежуточные контрольные срезы

12

2

2

Календарно-тематический план по плаванию 3 год обучения.

ч.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Основы знаний

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1

Вводное занятие

2

2

3

Безопасное плавание

6

2

о

2

с

2

п

4

Техника плавания способом кроль на груди.

12

2

о

2

С

2

С

2

с

5

Техника плавания способом кроль на спине.

12

6

Техника плавания способом брасс.

12

8

Техника выполнения старта и поворота.

4

2

о

2

с

10

Промежуточные контрольные срезы

6

2

11

Игры на воде

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

12

Соревнования

2

ч.

Январь

февраль

Март

Апрель

Май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Основы знаний

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1

Вводное занятие

2

3

Безопасное плавание

6

4

Техника плавания способом кроль на груди.

12

2

с

2

П

5

Техника плавания способом кроль на

спине.

12

2

о

2

с

2

с

2

с

2с

2

п

6

Техника плавания способом брасс.

12

2

о

2

с

2

с

2

с

2

с

2

п

8

Техника выполнения старта и поворота.

4

10

Промежуточные контрольные срезы

6

2

2п

11

Игры на воде

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

12

Соревнования

2

2

Календарно-тематический план по аква - аэробике 3 год обучения.

ч.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Основы знаний

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1

Вводное занятие

2

2

3

Аква - аэробика

12

2

о

2

С

2

с

2

с

2

с

2

п

4

Общий комплекс.

12

2

о

2

С

2

С

5

Аэробика для рук

8

6

Аэробика для ног

8

8

Водный марафон

4

Растяжка на плаву

4

Оживленные пятиминутки

2

10

Промежуточные контрольные срезы

4

2

11

Игры на воде

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ч.

Январь

февраль

Март

Апрель

Май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Основы знаний

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1

Вводное занятие

2

3

Аква - ажробика

12

4

Общий комплекс

12

2

с

2

с

2

п

5

Аэробика для рук

8

2

о

2

с

2

с

2

п

6

Аэробика для ног

8

2

О

2

с

2

С

2

п

8

Водный марафон

4

2

2

Растяжка на плаву

4

2

2

Оживленные пятиминутки

2

2

10

Промежуточные контрольные срезы

4

2

11

Игры на воде

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+