Конспект урока по гимнастике 3 класс

Раздел	Физкультура
Класс	3 класс
Тип	Конспекты
Автор	Федорова О.Н.
Дата	10.12.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

План - конспект

урока по физической культуре с элементами гимнастики

для учащихся 3-х классов

Раздел: Гимнастика

Цель: Ознакомление и обучение технике работы с предметами художественной гимнастики: мячом, обручем, скакалкой.

Формируемые УУД:

предметные: Осваивать акробатические и гимнастические комбинации на достаточном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения упражнений, владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием, показателями развития основных физических качеств - гибкости, координации, ловкости, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки и подвижной игры «Салки», эстафет;

метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, адекватно оценивать

собственное поведение и поведение окружающих;

личностные: способствовать эстетическому воспитанию учащихся, развитию доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, поточный, игровой.

Инвентарь: скакалки, обручи, ленты, теннисные мячи, фишки.

Место проведения: спортивный зал.

Составила: Федорова О.Н

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть(15мин.)

1.Построение, приветствие.

1мин

Обратить внимание на внешний вид и самочувствие учащихся. В одну шеренгу, голову и спину держать ровно. Фронтальный метод.

Сообщение задач урока.

1мин

Правила поведения и техники безопасности во время выполнения физических упражнений

1мин

Четко и правильно выполнять упражнения по команде учителя

ЧСС за 10 сек.

20с

Готовность организма учащихся к уроку

Организационные упражнения:

- повороты на месте направо, налево, кругом;

- строевой шаг на месте

3-4 раза

Выполнение строевых команд

Разновидности ходьбы:

- ходьба на носках, руки на поясе, в стороны, вверх, вперед;

- ходьба на пятках, руки за голову;

- на носках, руки в стороны;

- на носках, руки вверх.

3мин

Выполнять по периметру зала.

Спину держать ровно, голову не наклонять, смотреть вперед.

Разновидности бега:

- бег в легком темпе;

- бег приставными шагами правым боком, руки в стороны;

- бег приставными шагами левым боком, руки в стороны;

- бег подскоками;

- выбрасывание прямых ног вперед «ножницы», руки в стороны;

- бег широкими шагами;

- шаг в полном приседе, руки в стороны.

30 с

30с

30c

Выполнять по диагонали

Дыхание равномерное

Спину держать ровно, туловище вперед не наклонять, носки и колени натянуты.

Во время толчка максимально помогать руками.

Спину держать ровно.

Выполнять шаг как можно шире.

Туловище не наклонять.

Упражнение для восстановления дыхания: 1-2- руки вверх, вдох; 3-4-руки вниз, выдох.

20с

Ходьба по периметру зала. Кисти рук сопровождать взглядом.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре.

30с

Учитель перестраивает класс для выполнения общеразвивающих упражнений

Общеразвивающие упражнения под музыку (элементы аэробики)

1.И.П.- о.с.

Ходьба на месте.

2.И.П. - о.с.

1-шаг правой ногой в сторону;

2-приставить левую;

3-шаг левой ногой влево;

4-правую в и.п.;

3.И.П. - ноги врозь, руки на пояс.

1-шаг правой ногой, захлест левой назад; 2-И.П.; 3-шаг левой ногой, захлест правой назад; 4-И.П.

4.И.П.- о.с.

Ходьба на месте.

5.И.П.- о.с.

1-правая рука вверх, левая нога согнута в коленном суставе; 2-И.П.;

3-левая рука вверх, правая нога согнута в коленном суставе; 4-И.П.

5.Прыжки

И.П.- руки в стороны, ноги вместе.

1-4 прыжки, ноги врозь;

5-8 прыжки, ноги вместе.

6. И.П.- о.с.

Ходьба на месте.

7.И.П.-стойка ноги врозь, руки вверх. Круговые движения туловищем влево 1-4 , 5-6 наклон к ноге, 7-8 выпад, то же, в другую сторону.

8.И.П.- ноги вместе, руки на поясе. 1-шаг правой в сторону, 2-шаг левой скрестно , 3-шаг правой, 4- левая на носок, руки в стороны, 5-7 поворот на 360, 8-и.п. Аналогично в другую сторону.

8. И.П.- ноги вместе, руки на поясе,1-4шаги на месте,1-3 хлопки в ладоши.

5мин

30с

8 раз

4раза

8раз

Выполнять на месте

Руки вверх, вдох;

руки вниз выдох

Спину держать ровно

Ритмичные движения

Руки вверх, вдох;

руки вниз выдох.

Руки прямые, движения выполнять четко.

Прыжки выполнять на носках.

Руки вверх, вдох;

руки вниз выдох.

Ноги прямые при выполнении наклона.

Шаг выполнять с пятки.

При выполнении шагов тянуть носки. Движения четкие.

Основная часть (25 мин)

Упражнения со скакалкой

1.Круговые вращения в лицевой плоскости.

2.Круговые вращения в боковой плоскости в сочетании с приседанием.

3.Перешагивание через скакалку.

4.Прыжки на одной ноге через скакалку, на другой ноге.

5.Прыжки на двух ногах через скакалку.

Упражнения с обручем

1.И.П.- ноги вместе, руки вниз, хват обруча снизу.

1-руки вверх, нога назад на носок, 2-И.П.,3-4 аналогично другой ногой.

2.Наклоны туловища влево, вправо.

3.Броски обруча в горизонтальной плоскости.

4.Прыжки через обруч

5.Вращение обруча на талии.

6.Вертушка обруча на полу.

Упражнения с теннисными мячиками

1.Удары об пол мяча (правой, левой рукой).

2.Удары об пол мяча правой, левой поочередно.

3.Бросок одной вверх с последующей ловлей двумя (правой, левой рукой).

4.Бросок одной два хлопка - ловля двумя (правой, левой рукой).

8раз

4раза

8раз

20раз

Руки прямые. Кисть выполняет круговые движения.

Руки не двигаются, только кисти. Свободная от предмета рука прямая и направлена в сторону.

Руки держать как можно уже.

Прыжки на одной, вторая согнута в коленном суставе.

Ноги прямые, носки натянутые.

Колени не сгибать. Хват обруча снизу.

Обруч в руках, в горизонтальной плоскости.

Бросок выполнять за счет резкого движения кистями.

Хват обруча снизу. Скоординировать движение рук и ног.

Круговые движения туловищем.

Обруч между большим и указательным пальцем, резкое движение кистью.

Все упражнения выполнять на месте.

Хват мяча сверху. Движения резкие.

Хват мяча сверху.

Высоко мяч не бросать.

Один хлопок впереди себя, второй за спиной.

Перестроение в одну шеренгу.

20с

Полоса препятствий.

1.Этап. Прыжок через длинную скакалку.

2.Этап. Слалом между фишек.

3.Этап. Прыжки из стороны в сторону, через скакалку.

4.Этап. Лазание по гимнастическим стенкам.

Эстафета «Лабиринт».

Эстафета с обручами и скакалками.

«Салки» с ленточками

3мин

Учащиеся по очереди прыгают через скакалку. Прыжок выполнять на середине скакалки.

Фишки не задевать.

Скакалка лежит на полу.

Выше второй рейки не подниматься.

Пролезть через обручи, оббежать фишки и аналогично вернуться в свою колонну.

Первый учащийся бежит через скакалку, оставляет ее за указанной линией, затем берет обруч и скачками через обруч двигается на свое место, передает обруч второму учащемуся.

Все играющие свободо располагаются на площадке. У каждого сзади за поясом лента. По сигналу водящий догоняет убегающих, стараясь схватить ленту.

Заключительная часть (5мин)

Перестроение в одну шеренгу

Аутотренинг

Упражнения для восстановления дыхания.

ЧСС за 10с

Показ учителя упражнений с новыми предметами художественной гимнастики.

Подведение итогов урока

Домашнее задание

Организованный выход из зала

20с

1мин

20с

1мин

30с

Упражнения с обручем, мячом, булавами, лентой.

Отметить лучших учащихся.

Прыжки на скакалке. Упражнения для подвижности суставов.

загрузить