План-конспект внеурочной деятельности Веселые старты

План-конспект внеурочной деятельности по физической культуре

Занятие №13, ноябрь 2014 года.

Контингент: 5 класс

Раздел: Подвижные игры

Тема: Развитие физических умений и навыков с применением спортивных игр

Тип занятия: соревновательно-игровой

Задачи:

- совершенствование навыков двигательной активности, скорости, выносливости, точности.

- пропагандирование здорового образа жизни, укрепление обще физиологических показателей организма

- создать условия для самовыражения и самореализации через активную совместную деятельностьвоспитание командного духа, товарищества; социализация личности

Инвентарь и оборудование: Музыкальное сопровождение, мультимедийное оборудование.волейбольные мячи (2 шт.). баскетбольные мячи (2 шт.), обручи (2 шт.), скакалки (2 шт.), ракетки для настольного тенниса (2шт.)

Часть занятия

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

подготовительная

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) ходьба на внешней стороне стоп;

г) ходьба на внутренней стороне стопы.

4. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег приставным шагом;

5. О. Р. У. на месте:

а) И. п. - О. с.

наклоны головы - вперед-назад, влево-вправо;

б) И. п. - О. с., руки к плечам, круговые движения вперед-назад в плечевом суставе на 4 счета;

в) И. п. - стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками на счет.

г) И. п. - стойка ноги врозь, руки

перед грудью.

1-2 - отведение рук;

3-4 - разведение рук с поворотом туловища влево вправо.

д) И. п. - широкая стойка ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон к левой ноге

2 - наклон вперед

3 - наклон к правой ноге

4 - И. п.

е) И. п. - широкая стойка ноги врозь, руки вперед в сторону

1 - махом левой ноги достать правую руку

2 - И. п.

3-4 - тоже другой ногой

ж) И. п. - девочки - руки за голову, мальчики упор лежа.

На счет девочки - приседания, мальчики отжимания.

з) прыжки на месте.

и) восстановление дыхания

0,5 мин.

0,5 мин.

2 мин.

2 мин.

8 мин.

Обратить внимание на готовность класса к уроку.Краткость и четкость в изложении.

Выполнение инструкций по технике безопасности при занятиях физической культуры.

Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.

Дистанция 2 шага. Четкое выполнение заданий

Следить за правильным выполнением упражнений, за осанкой, правильной работой ног и рук.

основная

Построение, деление на 2 команды.

Выполнение эстафетных заданий:

1. Разминка (бег с эстафетной палочкой).

2. «Ручеек»

3. «Математика»

4. «Умники и умницы»

5. «Каждому свое»

6. «Мяч в домик»

7. «Пирамида»

8. Загадки

9. «Кенгуру»

10. «Угадай мелодию»

30 мин.

Точное выполнение (без нарушений) заданных эстафетных заданий каждым участником

заключительная

Построение

Подведение итогов занятия

2 мин.

Сообщение результатов «Веселых стартов», анализ выполнения (не выполнения) предложенных заданий

Учитель физической культуры

МАОУ «Средняя школа №3» г.Ялуторовска

Бец Константин Александрович