КТП 5 класс с УУД и лыжной подготовкой

Раздел Физкультура
Класс 5 класс
Тип Рабочие программы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1



КАЛЕНДАНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ФИЗИСЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 класса на _________________ год.



урока


№ урока в разде-ле, темы




Кол-во
часов

Тема урока и

элементы содержания урока

Требования к уровню

подготовки обучающихся



УУД


Личностные результаты


По


плану


По


факту

I Четверть (27 часов)



Легкая атлетика(12 часов)












1

1

1

Спринтерский бег.

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением.

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - выбирать действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью

Освоение техники низкого старта.


2

2

1

Спринтерский бег.

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.)

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение

Усвоить специальные беговые упражне-ния.

3

3

1

Спринтерский бег. Развитие выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).

Бег до 6 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Овладеть бегом по прямой.

4

4

1

Спринтерский бег.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 30, 60 метров с максимальной скоростью на результат.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Контроль.

Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Усвоить бег с ускорением.






5


5

1

Спринтерский бег. Развитие выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Бег до 8 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу. П: общеучебные - контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Усвоить бег с ускорением.








6

6

1

Спринтерский бег.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. К: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Овладеть бегом по прямой.







7

7

1

Прыжки.

Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега. Прыжки в длину с места - на результат.

Уметь выполнять прыжки с разбега.

Контроль.

Р: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Овладеть техникой прыжка.








8

8

1

Прыжки.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут (1000 м.) - на результат.

Уметь выполнять прыжки с разбега.

Контроль.

Р: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Овладеть техникой прыжка.









9

9

1

Прыжки.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу.

Спортивные игры.

Уметь выполнять медленный бег с изменением направления по сигналу.

Р: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Овладеть техникой бега.




10

10

1

Метание.

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и много-скоки. Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Р: целеполагание - ставить новые задачи в сотрудничестве
с учителем. П:общеучебные - контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. К:планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Овладеть техникой метания.

11

11

1

Метание.

Челночный бег 3*10 м. - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель.

Контроль.

Р: целеполагание - ставить новые задачи в сотрудничестве
с учителем. П:общеучебные - контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. К:планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Овладеть техникой метания.







12

12

1

Метание.

Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Р: целеполагание - ставить новые задачи в сотрудничестве
с учителем. П:общеучебные - контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. К:планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Овладеть техникой метания.

Спортивные игры 15 часов (волейбол - 8 часов, баскетбол - 7 часов)




13

13

1

Волейбол.

Ознакомление с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.








14

14






1

Волейбол.

Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.



15

15

1

Волейбол.

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.



16

16

1

Волейбол.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Осуществлять судейство игры.







17

17

1



Волейбол.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара с 3-шагов через сеть.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола



18

18

1

Волейбол.

Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.



19

19

1

Волейбол.

Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча. Развитие координационных способностей, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.



20

20

1

Волейбол.

Обучение технике приемов и передач мяча. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.



21

21

1

Баскетбол.

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: планирование - определять общую цель и пути ее достижения; прогнозирование - предвосхищать результат. П: обще учебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности. К: инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Овладеть стойкой баскетболиста

22

22

1

Баскетбол.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия; прогнозирование - предвосхищать результаты. П: обще учебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем. К:взаимодействие - формулировать собственное мнение, слушать собеседника; управление коммуникацией - разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников

Освоить технику ведения мяча.

23

23

1

Баскетбол.

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: целеполагание - преобразовывать практическую задачу в образовательную. П:общеучебные - осознанно строить сообщения в устной форме. К: взаимодействие - задавать вопросы, формулировать свою позицию

Овладеть техническими действиями.

24

24

1

Баскетбол.

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра .

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: целеполагание - преобразовывать практическую задачу в образовательную. П:общеучебные - осознанно строить сообщения в устной форме. К: взаимодействие - задавать вопросы, формулировать свою позицию

Овладеть техническими действиями.

25

25

1

Баскетбол.

Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий
от эталона. П:общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач. К: инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Освоить приемы передвижения игрока.

26

26

1

Баскетбол.

Ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия. П: обще учебные - выбирать наиболее эффективные способы решения учебных задач. К: взаимодействие - вести устный диалог по технике прыжка

Освоить приемы передвижения игрока.

27

27

1

Баскетбол.

Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: коррекция - вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений; сличать способ действия с заданным эталоном. П:общеучебные - ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:инициативное сотрудничество - обращаться за помощью; взаимодействие - строить монологическое высказывание, вести устный диалог

Освоить технические действия игрока на площадке.



II Четверть (21час)



Гимнастика (21 час)



28

1

1

Строевые упражнения.

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость.

Фронтальный опрос

Р: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. К: взаимодействие - слушать собеседника, формулировать свои затруднения

Освоить подводящие упражнения к кувырку вперед



29

2

1

Висы. Строевые упражнения.

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу; планирование - применять установленные правила в планировании способа решения. П: обще учебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь

Освоить технику кувырка в целом








30

3

1

Висы. Строевые упражнения. Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач. П: обще учебные - узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. К: взаимодействие - строить для партнера понятные высказывания

Освоить стойку на лопатках.



31

4

1

Висы. Строевые упражнения.

ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д).Развитие силовых способностей.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: планирование - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция - вносить дополнения и изменения в план действия. П: знаково-символические - использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы в целом


32

5

1

Висы. Строевые упражнения. Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д).

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: контроль и самоконтроль - осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. П:общеучебные - ставить, формулировать и решать проблемы. К: взаимодействие - задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания

Осваивать акробатические элементы в целом

33

6

1

Висы. Строевые упражнения. Перестроение из колоны по два в колону по одному. ОРУ без предметов. подтягивание в висе(м) подтягивание из виса лежа(д). Развитие силовых способностей.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: контроль и самоконтроль - использовать установленные правила в контроле способа решения. П:общеучебные - ставить и формулировать проблемы. К: планирование учебного сотрудничества - договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Осваивать акробатические элементы в целом



34

7

1

Акробатика.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция - вносить дополнения и изменения в план действия. П:знаково-символические - использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы в целом



35

8

1

Акробатика.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция - вносить дополнения и изменения в план действия. П: знаково-символические - использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы в целом



36


9

1

Акробатика.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках - комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.

Спортивная игра.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция - вносить дополнения и изменения в план действия. П: знаково-символические - использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К: планирование учебного сотрудничества - определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы в целом






37

10

1

Акробатика.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках - комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.

Спортивная игра.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: контроль и самоконтроль - осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. П:общеучебные - ставить, формулировать и решать проблемы. К: взаимодействие - задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания

Осваивать акробатические элементы в целом



38

11

1

Опорный прыжок (чехарда).

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей. Спортивная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: оценка - устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. П: обще учебные - узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. К: взаимодействие - слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы

Осваивать технику прыжка



39

12

1

Опорный прыжок (чехарда).

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П: информационные - получать и обрабатывать информацию; обще учебные - ставить и формулировать проблемы. К: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ



40

13

1

Опорный прыжок (чехарда).

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжок вверх прогнувшись. Развитие координационных способностей.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П: информационные - получать и обрабатывать информацию; обще учебные - ставить и формулировать проблемы. К: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ

41

14

1

Опорный прыжок (чехарда).

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжок вверх прогнувшись.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: оценка - устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. П: обще учебные - узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. К: взаимодействие - слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы

Осваивать технику прыжка



42

15

1

Развитие силовых способностей. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: само-регуляция - стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач. П:общеучебные - самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера. К: взаимодействие - формировать собственное мнение и позицию; координировать

Оценивать свои физические качества

43

16

1

Развитие силовых способностей.

ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция - адекватно воспринимать предложения учителей
и товарищей, родителей и других людей по исправлению допущенных ошибок. П: обще учебные - самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. К: взаимодействие - слушать собеседника, задавать вопросы, строить монологическое высказывание

Оценивать свои силовые способности.




44

17

1

Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция - вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. П: обще учебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть
и определять объекты и явления окружающей ействиительности в соответствии с содержанием учебного предмета. К: взаимодейст-
вие - формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Осознавать целесообразность занятий физической культурой





45

18

1

Развитие гибкости.

Комплекс упражнения утренней гимнастики.

Контроль. Подъем туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты за 30 сек.

Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход.

Контроль.

Р: коррекция - вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. П: общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть
и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебного предмета. К: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудничество - формулировать свои затруднения

Осознавать целесообразность занятий физической культурой







46

19

1

Развитие силовых способностей.

Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Контроль. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Контроль.

Р: саморегуляция - стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач. П:общеучебные - самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера. К: взаимодействие - формировать собственное мнение и позицию; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Оценивать свои физические качества




47

20

1

Развитие координационных способностей. ОРУ в движении. Контроль. Подъем туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты за 1 мин.

Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

Корректировка техники выполнения упражнений, Контроль.

Р: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П: информационные - получать и обрабатывать информацию; обще учебные - ставить и формулировать проблемы. К: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ





48

21

1

Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Спортивная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р: прогнозирование - предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П: информационные - получать и обрабатывать информацию; общеучебные - ставить и формулировать проблемы. К: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ

III Четверть (30 часов)


Лыжная подготовка (20 Часов)


49

1

1

Освоение техники лыжных ходов.

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция - 1км

Фронтальный опрос

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе



50

2

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция - 1км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Описывать технику передвижения на лыжах.







51

3

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция - 1км.Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.



52

4

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция - 1км.Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.








53

5

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». .

Прохождение дистанция на результат - 1км свободным стилем.

Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Контроль.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.




54

6

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция - 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.



55

7

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

Контроль спуска в высокой стойке, подъема «елочкой», торможение «плугом».

Дистанция - 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Контроль.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.



56

8

1

Освоение техники лыжных ходов.

Первая медицинская помощь при обморожениях.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом».

Оказывать помощь при обморожении.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.








57

9

1

Освоение техники лыжных ходов. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».

Оказывать помощь при обморожении

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.



58

10

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».

Прохождение дистанция - 2 км свободным стилем на результат.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении.

Контроль.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.








59

11

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах


Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Описывать технику передвижения на лыжах







60

12

1

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.




61

13

1

Освоение техники лыжных ходов

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км. Игры на лыжах.

Оказывать помощь при обморожении

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения техники.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.









62

14

1

Освоение техники лыжных ходов.

Контроль техники скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Контроль.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.


Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.





63

15

1

Освоение техники лыжных ходов.

Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция - 1.5км. Игры на лыжах.


Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.


Описывать технику передвижения на лыжах



64

16



1

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция - 1.5км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.


Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.







65

17

1

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция - 1.5км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах


Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.








66

18

1

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция - 1км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах





67

19

1

Освоение техники лыжных ходов.

Торможение «плугом». Дистанция - 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах






68

20

1

Освоение техники лыжных ходов.

Торможение «плугом». Дистанция - 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.


Описывать технику передвижения на лыжах



Спортивные игры (волейбол- 10 часов)






69

1

1

Волейбол.

Обучение технике прыжков, стоек, поворотов, подходу к мячу. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.







70

2

1

Волейбол.

Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.



71-72

3,4

2

Волейбол.

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Осуществлять судейство игры.



73-74

5,6

2





Волейбол.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.








74-76

7,8

2

Волейбол.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара с 3-шагов через сеть.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.







77-78

9,10

2

Волейбол.

Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Развитие координационных способностей и специальной выносливости, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.


Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.



IV Четверть(24 часа)


Спортивные игры (баскетбол -12 часов)


79

1

1

Баскетбол.

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Описывать технику игровых приемов.








80

2

1

Баскетбол.

Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.









81

3

1

Баскетбол.

Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение- - бросок в два шага в корзину.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.







82

4

1

Баскетбол.

ОРУ с мячом. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину. Учебная игра.

Корректировка техники ведения мяча.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.








83

5

1

Баскетбол.

Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину.

Корректировка техники ведения мяча.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.







84

6

1

Баскетбол. ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача. Вырывание мяча. Выбивание мяча.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.







85

7

1

Баскетбол.

ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Игра «Стритбол.»

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.









86

8

1

Баскетбол.

Специальные беговые упражнения Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом . Игра «Стритбол.»

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.








87

9

1

Баскетбол.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол.»

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.







88

10

1

Баскетбол.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов Игра «Стритбол.»

Уметь владеть мячом в игре баскетбол

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.






89

11

1

Баскетбол.

ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол.»

Уметь владеть мячом в игре баскетбол

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.







90

12

1

Баскетбол.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол.»

Уметь владеть мячом в игре баскетбол

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.



Легкая атлетика (12 часов)







91

13

1

Спринтерский бег.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений





92

14

1

Спринтерский бег.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров.

Бег 30 метров - на результат.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Контроль.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений и метания набивного мяча.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений и технику метания набивного мяча, осваивать самостоятельно.







93

15

1

Спринтерский бег. Бег на выносливость.

Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений и технику метания набивного мяча, осваивать самостоятельно.







94

16

1

Спринтерский бег. Бег на выносливость.

Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику метания набивного мяча,, осваивать их самостоятельно.








95

17

1

Спринтерский бег. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Бег с ускорением 60 м. с максимальной скоростью на результат.

Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать технику низкого старта.

Контроль.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно.







96

18

1

Метание.

Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут (1000 м.) - на результат.

Разнообразные прыжки и много-скоки. Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

Уметь демонстрировать технику бега на длинные дистанции.

Контроль.

Р.: включать беговые упражнения в занятия физической культурой.

П. беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения беговых упражнений.








97

19

1

Метание.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега.







98

20

1

Метание.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега.








99

21

1

Прыжки.

Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Игры с прыжками.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно.







100

22

1

Прыжки.

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Игры с прыжками.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Контроль.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега.







101

23

1

Прыжки.

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания). Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Спортивные игры.

Уметь демонстрировать технику в целом

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Описывать технику метания мяча разными способами, и технику бега на выносливость осваивать их самостоятельно.








102

24

1

Бег по пересеченной местности.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий

Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость.





Итого

Часов

В том числе

Уроков повторения

Контрольных уроков

По программе

102



Выполнено





29


© 2010-2022