Развернутый план-конспект урока по физической культуре 6 класс Гимнастика

КОНСПЕКТ УРОКА № 2

для учащихся 6»Б» класса

дата проведения:19.01.2016 г.

место и время проведения: спортивный зал, 08⁵⁵.

Раздел: Гимнастика.

Задачи урока:

Образовательные: совершенствование техники акробатического соединения;

закрепление техники выполнения ОРУ с гимнастической палкой.

Оздоровительные: развитие координации, гибкости, силы.

Воспитательные: воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного

отношения к занятиям физическими упражнениями.

Оборудование и инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты; карточки с описанием последовательности выполнения упражнений, гимнастические скамейки, скакалки, обручи.

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть. (13 мин.)

Построение, сообщение задач урока

1 минута

Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить т/б на уроках гимнастики.

Упражнение на внимание:

1 - шаг левой ногой вперёд;

2 - приставить правую;

3 - шаг левой ногой назад;

4- приставить правую;

5-6 - поворот направо;

7-8 - поворот налево.

Поворот направо.

2 мин.

Вначале выполнить по разделениям вместе с учениками. Второй раз начинать движение с правой ноги. При поворотах руки прижимать к бедрам. Кто выполнит неправильно, делает шаг вперёд.

Движение в обход налево.

30 сек

"В обход налево шагом - Марш!" Задать темп подсчётом.

На 8 счётов ходьба, 8 прыжков на месте ноги врозь с хлопками над головой.

30 сек

Для выполнения упражнения подать команду: "С выполнением задания - Марш!"

Гладкий бег

1 мин

Обратить внимание на дыхание

На 8 счётов бег с продвижением вперёд, 8 счётов бег на месте.

30 сек

Для перехода на бег подать команду: "Бегом - Марш!"

Бег со сменой направления движения: по диагонали, противоходом, змейкой.

1 мин

Подаются соответствующие команды: "По диагонали - Марш!". "Противоходом налево - Марш!". "Змейкой - Марш!". "В обход налево - Марш!". Предварительную часть последней команды подать заблаговременно.

Движение шагом.

30 сек

Для перехода с бега на ходьбу подать команду: "Шагом - Марш!".

Перестроение по кругу.

Построиться в круг на расстояние вытянутой руки друг от друга. Раздача инвентаря

ОРУ с гимнастической палкой.

И.п. - о.с., палка внизу.

1 - палка вверх;

2 - опустить за голову;

3 - палка вверх;

4 - вернуться в и.п.

7 мин

4-6 раз

Спина прямая, следить за дыханием.

И.п. - ноги врозь, палка внизу.

1- поднять палку вверх;

2 - наклониться вправо, руки прямые;

3- выпрямиться, палка вверх;

4- вернуться в и.п.

То же влево

4-6 раз

Наклоны точно в стороны. Наклон - выдох, вернуться в и.п. - вдох. Темп средний.

И.п. - о.с., палка внизу.

1-2 - присесть, палку вынести вперед;

3-4 - вернуться в и.п

6-8 раз

Пятки от пола не отрывать, приседать с прямой спиной.

И.п. - о.с., палка внизу за спиной.

1-2 - наклон вперед, палку назад - вверх;

3-4 - вернуться в и.п.

6-8 раз

Темп медленный, с максимальной амплитудой в плечевых суставах.

И.п. - сидя, ноги вместе, палка за головой.

1 - палка вверх,

2- наклониться, коснуться палкой носков ног;

3 - выпрямиться, палку вверх;

4 - вернуться в и.п.

8-10 раз

Ноги прямые, при наклоне колени не сгибать.

И.п. - о.с., палка внизу.

1 - прыжком ноги врозь, палку вверх;

2 - вернуться в и.п.

8-10 раз

Темп упражнений средний, под счет учителя.

И.п. - о.с., палка у груди в согнутых руках. 1 - правую ногу в сторону на носок, палку вверх;

2- вернуться в и.п.

То же левой ногой.

6-8 раз

Темп медленный, следить за дыханием.

Основная часть. (27 мин.)

Подготовка рабочих мест

3 мин

Задание выполняется фронтально всем классом.

- перекаты в группировку лёжа.

-из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.

3 раза

3 раза

Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.

Акробатические упражнения.

Юноши:

-кувырок вперёд в стойку на лопатках -стойка, на голове согнув ноги;

-кувырок назад;

-мост из положения лёжа.

6 минут

Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд, до касания подбородком груди, за правильной группировкой.

Из освобождённых учащихся на каждом отделении выбирают судейскую бригаду, которая оценивает выполнение каждого элемента и акробатического соединения по 10 бальной системе. Выбирают лучшего гимнаста, который показывает выполнение акробатического соединения всему классу.

Девушки:

-кувырок вперёд;

-кувырок назад в полушпагат;

-мост из положения, лёжа, стоя с поддержкой;

-горизонтальное равновесие.

Выступление лучших учащихся.

6 минут

Гимнастическая полоса препятствий:

10 минут

Упражнения выполняются поточно в колонне по одному.

- лазание по гимнастической стенке

1 раз

Соблюдать дистанцию и интервал

- подтягивание на гимнастической скамейке

1 раз

И.п.- лёжа на животе

-прыжки через скамейку правым, левым боком

10 раз

Прыжки выполнять на двух ногах без промежуточного прыжка.

-передвижение в упоре лёжа на двух -параллельных скамейках

1 раз

Передвижение выполнять на кистях.

-вращение обруча

10 раз в одну сторону

Против часовой стрелки

-прыжки через скакалку

10 раз

Любым способом.

-ходьба по канату, руки в стороны

1 проход

Сохранять осанку.

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

6 раз

Спина прямая.

Заключительная часть.(5 мин.)

Построение в шеренгу.

Игра на внимание «Запрещённое движение!»

2 мин

Выполнять команды учителя, кто ошибается, делает шаг вперёд.

Подведение итогов урока;

3 мин

Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям, зачитать выставленные отметки.

Организованный уход из зала