Конспект урока по разделу баскетбол

Содержание учебного материала Дозировка Организационно- методические указания Подготовительная часть: 15 минут Разогрев организма и непосредственная подготовка его к предстоящей деятельности. 1 .Построение группы, сообщение цели и задач тренировки, установка учащихся на предстоящую деятельность, результат. I мин. Организация учащихся к выполнению плана тренировки. Концентрация внимания на предстоящую работу. 2. Передвижения: - обычная ходьба 1 мин. темп средний. Кисти в «замок» разминание кистей рук и предплечья. 3. Беговые упражнения: - обычный бег 1 мин. Темп медленный следить за дыханием - бег с ускорением по сигналу   развить максимальную скорость - бег в обратную сторону; 2 мин. внимательность -бег с вращением влево, вправо;   по обороту влево, вправо   - медленный бег, переход на  ходьбу, перестроение в одну шеренгу.       специальные беговые  упражнения самостоятельно       - с высоким подниманием бедра; 5 мин. Бедро выше   - с захлестыванием голени назад;   Носок ноги на себя   — правым боком;   Стойка баскетболиста   - левым боком:       - скрестным шагом правым, левым боком:   Высокая стойка   — перекатом с пятки на носок   Выпрыгнуть как можно   выпрыгивание вверх;   выше.   - прыжки на одной ноге;   Подскок выше   - спиной вперед;   Смотрим через плечо   ускорение   Стартовое ускорение (ускорение с места)   Основная часть:       6. Перестроения для броска мяча с 10 мин. Правильность работы кисти   места и в движении:   рук. Смотрим при броске на переднюю дужку кольца   7. Перестроение:       Для ведения мяча ловли и передачи 7 мин. Совершенствование   в одну колонну и две колонны   введения ловли и передачи мяча.   -а) введение мяча на кольцо;   (не смотреть на мяч при   - бросок мяча через кольцо с   введение)   ударом об щит;       б) введение мяча «финт» два шага   Выполнять введение чаще и   бросок   ниже   в) введение мяча правой - атака   Голову не опускать, на пол   левой (полукрюк), введение мяча   не смотреть.   левой рукой - атака правой (полукрюк);       г) введение мяча перевод в другую   Голову не опускать, на пол   руку пас выход на атаку кольца.   не смотреть.   - получение паса:   точность паса   - атака кольца в движении;   бросок на втором шаге   Перестроение:   Правильный прием мяча.   В две колонны введение и передача мяча в парах   Точный пас. Голову не опускать, на пол не смотреть   - атака кольца после двух шагов;       8. Двухсторонняя игра: 6 мин. Три - пять атак одна   а) взаимодействие игроков в атаке и защите   команда также другая   - зонная зашита; 5 мин. Взаимодействие игроков в   - личная защита; 5 мин. Личный «прессинг» только на своей половине   Заключительная часть: 2 мин. Индивидуально   1. Упражнения для восстановления дыхания, на расслабление растягивание, упражнения       Команда может сидеть.   Анализ выполнения задач   Подведение итогов тренировки.   тренировки.   анализ действии игроков ни       занятии.       Домашнее задание:   прыжки со скакалкой 3-5 серий по 100 прыжков, отжимание от пола 3 - 5 10 раз.