Конспект урока по теме «Легкая атлетика» для учащихся 4 класса

Конспект урока по теме «Легкая атлетика» для учащихся 4 класса.

Савченко А.С., учитель физической культуры,

МБОУ «СОШ №14» г. Братск

Описание: конспект урока по физической культуре предназначен для учащихся 4 класса. Место проведения: спортивная площадка.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику положения высокого старта, бега по дистанции.

2. Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

3. Способствовать развитию физических качеств.

Вводная часть (10-12 минут). Построение. Приветствие. Строевые упражнения.

а) Разновидности ходьбы: на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

б) Разновидности бега: спиной вперед, сгибая ноги назад, приставными шагами, с высоким подниманием колена.

Общеразвивающие упражнения без предмета.

1. И.п.- руки к плечам; 1-руки вверх; 2-и.п.; 3-4-повторить 4 раза.

2. И.п.- о.с.; 1-полуприсед, руки в стороны, наклон головы вперед; 2-и.п.; 3-4-

то же повторить с наклоном головы назад.

3. И.п.- руки вверх. На каждый счёт наклоны туловища в стороны.

4. И.п.- о.с.; 1-согнуть правую ногу вперед, руки к плечам; 2- и.п.; 3-4-повторить с другой ноги.

5. И.п.- руки согнуты перед грудью. Выполнять движения боксера.

6. И.п.- руки к плечам. Выполнять круговые движения плечевыми суставами.

7. И.п.- руки на пояс. Прыжки ноги врозь- ноги вместе.

Основная часть (20-25 минут).

1. Совершенствовать технику высокого старта, бега по дистанции.

Напомнить об основных элементах техники высокого старта (положения туловища, головы, рук, ног).

а) Эстафета «Наездники». Класс делится на пары. Один ученик выполняет роль- лошадки, а другой- наездник. По команде «Марш!» лошадки от стартовой линии с высокого старта выполняют бег с партнером, который старается удержать его за плечи. По сигналу меняются ролями.

б) Бег с ускорением на 30м с высокого старта.

2. Закрепить технику прыжка в длину с разбега:

а) прыжки в длину с места толчком одной ноги и приземлением на обе ноги;

б) прыжки в «шаге», с ноги на ногу;

в) прыжки в «шаге», выполняются через один шаг и через три шага;

г) прыжки в длину с короткого разбега, через планку.

Подвижная игра «Затяжной прыжок». Класс делится на две команды. Команды строятся в колонну по одному в 5м от ямы для прыжков. По свистку учителя игроки обеих команд разбегаются и толчком одной ноги прыгают вверх- вперед в прыжковую яму. Тот, кто дольше зависнет в полете и приземлится последним- побеждает. Выигрывает команда набравшая большее количество очков.

Заключительная часть (3-5 минут).

Провести физкультурную викторину:

1. Какие разновидности бега вы знаете?

2. Как называется начало и конец бега?

3. Какая длина дистанции в марафонском беге?

4. Что означает фальстарт?

Подведение итогов урока.

Домашнее задание: уметь выполнять бег с высокого старта.

Организованный уход учащихся.