Конспект урока по легкой атлетике в 5 классе

План-конспект открытого

урока по легкой атлетике в 5 классе (по ФГОС).

Тема урока: «Совершенствование спринтерского бега, техника передачи эстафетной палочки»

Задачи урока:

Образовательные:

1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

2. Техника передачи эстафетной палочки.

Воспитательные:

1. Воспитание дисциплинированности, коммуникативности, толерантности.

2. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.

3. Воспитание чувства ответственности, самостоятельности.

Оздоровительные:

1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни.

2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.

Продолжительность: урок 45 мин., 21.09.2015г., 08:30 ч.

Место проведения: школьный стадион

Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный, игровой.

Инвентарь: эстафетные палочки, 4 волейбольных мяча

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I . Подготовительная часть урока - 12 минут

1 . Построение, сообщение задач урока, техника безопасности на уроках легкой атлетики.

2. Ходьба:

а) обычная

б) на носках

в) на пятках

г) с высоким подниманием бедра

3. Медленный бег

4.Общеразвивающие упражнения:

- И.п.: О.С. руки в стороны. Вращение руками вперед, начиная с минимальной амплитуды до максимальной

- Тоже назад

- И.п.: стойка ноги врозь, рука вверху. Наклоны в стороны. Потянуть мышцы с помощью верхней руки

- И.п.: стойка ноги врозь широко. Наклоны вперед, к правой ноге, в середину, к левой ноге

- И.п.: О.С. руки на пояс. Вращения тазом

- И.п.: О.С. правая нога скрестно перед левой. Наклонится вперед постоять

Тоже, но левая нога скрестно перед правой.

- Выпады вперед.

Впереди правая нога, левая согнута в колене, выполнить пружинящее движение.

Тоже, впереди левая нога.

- Выпад вправо - переход - выпад влево

- И.п. стойка ноги врозь.

Вращение в коленном суставе: вправо, влево, внутрь, наружу.

- Прыжки на месте, на передней части стопы. Ходьба на месте с дыхательными упражнениями.

5. Специальные беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени

- многоскоки

- ускорение

2 минуты

3 минуты

2 минуты

По 4 раза в каждую сторону

2 по 4 раза в каждую сторону

2 по 10 сек

2 по 10 сек

4 -6 раз

30 сек

10 раз

20 м по 2 раза

Построение в шеренгу , выполнение команд <<Смирно!>>, <<Вольно!>>

Перестроение в движении в колонну по три, бег по трем дорожкам

Перестроение в одну шеренгу, из одной шеренги в колонну по 4.

Все упражнения делать в своем темпе

Колени прямые

Темп большой

Ученики выполняют упражнения 20 м, а обратно идут шагом.

II. Основная часть урока - 30 минут

Построение в шеренгу. Устный опрос по теме: <<Техника передачи эстафетной палочки>>

6. Техника передачи эстафетной палочки.

- держание палочки

- способ приема в левую руку

- в ходьбе

- в беге с небольшой скоростью.

7. Эстафетный бег.

8.Подвижная игра <<Перестрелка>>

2 минуты

10 минут

7 минут

10 минут

Отметить тех учащихся, которые правильно ответили на вопрос.

Построение в три шеренги

Построение в три шеренги, с интервалом 1 - 1,5 м. Первая шеренга стоит спиной, левую руку.

Построение в одну шеренгу и рассчитаться на <<Первый, второй, третий!>>

Бегут 3 команды по 4 человека, затем меняются. Каждый бежит по 2 раза эстафету.

На волейбольном поле мальчики на одном поле, девочки на другом. У каждого по 2 волейбольных мяча. Задача каждой команды, чтобы 4 мяча были на стороне соперника.

III. Заключительная часть - 3 минуты

9. Подведение итогов урока, сообщение домашнего задания, переход к школе.

3 минуты

Построение в шеренгу, переход в школу в колонне по два.