Рабочая программа по секции Волейбол

Раздел	Физкультура
Класс	-
Тип	Рабочие программы
Автор	Кулумаева А.В.
Дата	28.09.2015
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ТАШТЫПСКАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

Согласовано:______________ Утверждаю:_____________

Председатель ПК МОУ ДОД Приказом № ___от_____________

«Таштыпская ДЮСШ» И.о.директора МОУ ДОД

«Таштыпская ДЮСШ»

Сагатаев О.А.

Рабочая программа

спортивной секции

«Волейбол»

Начальная группа 2 год обучения

СОСТАВИЛА: Кулумаева Анастасия Васильевна

КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ:

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ СТАЖ:18

2014-2015 г..

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Волейбол

Рабочая программа составлена на основе модифицированной образовательной программы по волейболу. Программа секции «Волейбол» предназначена для учащихся с 9-15 лет. В соответствии с учебным планом ДЮСШ количество занятий в неделю: 3 (вторник, четверг, суббота) по 2 часа.

В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по волейболу различного масштаба.

Цели и задачи

Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально - волевых качеств.

Ц е л ь п р о г р а м м ы - углубленное изучение спортивной игры волейбол.

Основными з а д а ч а м и программы являются:

- укрепление здоровья;

- содействие правильному физическому развитию;

- приобретение необходимых теоретических знаний;

- овладение основными приемами техники и тактики игры;

- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;

- привитие ученикам организаторских навыков;

- повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;

- подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу.

Содержание программы

Материал программы дается в трех разделах:

основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.

В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила соревнований.

В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.

В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.

В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.

Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.

Методы и формы обучения

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности тренера - преподавателя и обучающегося. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 6 часов в неделю.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия - семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

метод упражнений;
игровой;
соревновательный;
круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

в целом;
по частям.

Игровой соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривается выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учётом технических и физических способностей занимающихся.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

Материально-техническое обеспечение занятий.

Место проведения: спортивный зал МБОУ Бутрахтинская СОШ.

Для проведения занятий в секции волейбола имеются следующее оборудование и инвентарь:

Сетка волейбольная-1шт.
Гимнастические стенки-1шт.
Гимнастические скамейки-4 шт.
Гимнастические маты-10шт.
Скакалки-10шт.
Мячи набивные (масса 1 кг)- 1шт.
Мячи волейбольные (для мини - волейбола)-10шт.

Количество часов в неделю 6 часов,

в год 168 часов.

Тематическое планирование

№ п/п

Содержание

Кол-во часов

Теория

История возникновения волейбола
Развитие волейбола
Правила игры в волейбол

Специальная подготовка техническая

2.1. Овладение техникой передвижения и стоек

2.2. Овладение техникой приема и передачи мяча сверху двумя руками

2.3. Овладение техникой подачи

2.4. Нападающие удары

2.5. Овладение техникой подачи

Специальная подготовка тактическая

3.1. Индивидуальные действия

3.2. Групповые действия

3.3. Командные действия

3.4. Тактика защиты

ОФП

4.1. Гимнастические упражнения

4.2. Легкоатлетические упражнения

4.3. Подвижные игры

Соревнования

Группа первого года обучения

Теория (4 часа). История возникновения волейбола. Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол.

Техническая подготовка (64часа)

Овладение техникой передвижений и стоек. Стойка игрока (исходные положения). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперёд. Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперёд. Двойной шаг вперёд. Сочетание способ перемещений.

Овладение техникой приёма и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнёра; в различных направлениях на месте и после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё; с собственного подбрасывания; подброшенного партнёром- с места и после приземления. Приём и передача мяча снизу, приём и передача мяча двумя руками сверху ( на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Приём мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Приём мяча снизу в группе.

Овладение техникой подачи: нижняя прямая; подача мяча, подвешенного на шнуре, установленного в держателе; через сетку; подача в стенку, через стенку с расстояния 9м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя боковая.

Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом разбега, прыжок толчком двух ног: с места, с 1, 2,3 шагов разбега, удар кистью по мячу).

Овладение техникой подачи. Нижняя прямая с 3-6 м. Нижняя прямая подача. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой.

Тактическая подготовка (58 часов).

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй подачи зоне 3.

Групповые действия. Взаимодействия игровой передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.

Командные действия. Приём нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращён лицом.

Тактика защиты. Выбор места при приёме нижней подачи. Расположение игроков при приёме передачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.

Общефизическая подготовка (15 часов)

Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.

Гимнастические упражнения. Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого пояса. Для мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения с предметами - со скакалками, резиновыми мячами, набивными мячами (1-2 кг). Из различных исходных положений. Чередование упражнений руками, ногами - различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лёжа- поднимание ног с мячом.

Лёгкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м. Прыжки: с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Метание теннисного мяча в цель, на дальность.

Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», «Караси и щука», «Волк во рву», «Третий лишний», «Удочка», «Круговая эстафета», комбинированные эстафеты.

Соревнования (20 часов). Принять участие в одних соревнованиях. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок.

Практические занятия. Соревнования по подвижным играм с элементами техники волейбола. Соревнования по мини-волейболу.

Ожидаемый результат

В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум занятий для физического самосовершенствования, знание правил игры, навыки простейшего судейства, научатся играть в волейбол. Будут сформированы коммуникативные способности, то есть умения играть в команде.

Система формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки.

Умения и навыки проверяют во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутри школьных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год (декабрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.

Система диагностики - тестирование физических и технических качеств:

Контрольные испытания.

Общефизическая подготовка.

Бег 30 м 6*5м. на расстоянии 5 м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая 5 м шесть раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трёх попыток берётся лучший результат.

Метание набивного мяча массой 1 кг из - за головы двумя руками. Испытуемый стоит у линии, одного нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх замахом назад за голову, испытуемый производит бросок вперед.

Техническая подготовка.

Испытания на точность передачи. В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественные результаты: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи - рейки, цветные ленты, обручи (гимнастические), наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зоны 2 и 4 расстояние передачи 3-3,5м, высота ограничивается 3м, расстояние от сетки - не более 1,5 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток; учитывается количество передач, отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи (передачи с нарушением правил не засчитываются).

Испытания на точность передачи через сетку. На противоположной стороне площадки очерчивается зона, куда надо послать мяч; в зоне 4 - размером 2*1, в зоне 1 и в зоне 6 - размером 3*3 м. каждый учащийся выполняет 5 попыток в каждую зону, учитывается количественная и качественная сторона исполнения.

Испытание на точность подач. Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определённый участок площадки: правая (левая) половина площадки, зоны 4-5 (1-2), площадь у боковых линий в зонах 5-4 и 1-2 (размером 6*2 м), в зоне 6 у лицевой линии размером 3*3 м. Каждый учащийся исполняет 3 попытки (в учебно-тренировочных группах-5 попыток).

Испытания на точность нападающего удара. Требования к этим испытаниям состоят в том, чтобы испытуемые качественно, в техническом отношении, смогли выполнить, тот или иной способ нападающего удара в три зоны: 1, 6, 5 из зон 4,2.

Испытания в защитных действиях («защита зоны»). Испытуемый находится в зоне G в круге диаметром 2,5 м. Стоя на подставке учащийся ударом с собственного подбрасывания посылает мяч через сетку из зон 4 и 2.

Учащийся должен применить все изученные до этого приёмы защиты. Количество ударов для каждого года обучения различное: группа начальной подготовки - первый год обучения-5; учебно-тренировочные группы, первый год обучения-15.

Тактическая подготовка.

Действия при приёме мяча в поле. Основное содержанием испытаний заключается в выборе способа действий в соответствии с заданием, сигналом. Даётся два упражнения: Выбор способа приёма мяча (по заданию). Даётся 10 попыток, а с 14-16 лет-15 попыток. Учитывается количество правильных попыток и качество приёма.

Выбор способа действия: приём мяча от нападающего удара или выход к сетке на страховку и приём мяча от скидки. Даётся 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий и качество.

РАБОЧИЙ ПЛАН СЕКЦИИ ВОЛЕЙБОЛА

Номер занятия

Наименование раздела программы

Тема занятия

Элементы содержания

Вид контроля

Дата

По плану

По факту

Теория

Правила

Техника безопасности.

История развития игры волейбол. Правила игры в волейболе.

Текущий

02.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Текущий

04.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

07.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

09.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Текущий

11.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Текущий

14.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

16.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Текущий

18.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

21.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

23.10

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

25.10

Теория

Правила.

Жесты судей

Текущий

04.11

Теория

Правила.

Жесты судей

Текущий

06.11

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30м. Подвижные игры.

Текущий

08.11

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30м. Подвижные игры.

Текущий

11.11

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30м. Подвижные игры.

Текущий

13.11

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30м. Подвижные игры.

Текущий

15.11

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30м. Подвижные игры.

Текущий

18.11

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30м. Подвижные игры.

Текущий

20.11

Соревнования

Матчевые встречи

Выполнять технико-тактические действия в игре.

Текущий

22.11

Соревнования

Матчевые встречи

Выполнять технико-тактические действия в игре.

Текущий

25.11

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке, в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача. Приём мяча отраженного сеткой. Учебная игра.

Текущий

27.11

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

29.11

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача. Приём мяча отраженного сеткой. Приём мяча снизу в группе. Учебная игра.

Текущий

02.12

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

04.12

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

06.12

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

09.12

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

11.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ с набивными мячами.

Текущий

13.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ с набивными мячами.

Текущий

16.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ с набивными мячами.

Текущий

18.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ со скакалками.

Текущий

20.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ со скакалками.

Текущий

23.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ со скакалками.

Текущий

25.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ с набивными мячами.

Текущий

27.12

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ с набивными мячами.

Текущий

13.01

ОФП

Развитие двигательных качеств

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов, ОРУ с набивными мячами.

Текущий

15.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Действия в защите и нападении. Взаимодействие игроков передней линии игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче).

Текущий

17.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

20.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

22.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

24.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

27.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

29.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

31.01

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

03.02

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

05.02

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Стойки и перемещение игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача. Приём мяча отраженного сеткой. Учебная игра.

Текущий

07.02

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

10.02

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

12.02

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

14.02

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

17.02

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

19.02

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Текущий

21.02

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

24.02

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

26.02

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

28.02

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападении через зону 3. Взаимодействие игрока зоны 6 с игроком зоны 3

Текущий

03.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

05.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

07.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

10.03

Тактическая подготовка

Уметь выполнять тактические действия.

Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападении через зону 3. Взаимодействие игрока зоны 5 с игроком зоны 3

Текущий

12.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Стойки и перемещение игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача. Двойной блок. Учебная игра.

Текущий

14.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

17.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

19.03

Соревнования

Матчевые встречи

Выполнять технико-тактические действия в игре.

Текущий

21.03

Соревнования

Матчевые встречи

Выполнять технико-тактические действия в игре.

Текущий

24.03

Соревнования

Матчевые встречи

Выполнять технико-тактические действия в игре.

Текущий

26.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

28.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

31.03

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

02.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

04.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

07.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

09.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

11.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

14.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

16.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

18.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

21.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

23.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

25.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

28.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

30.04

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

01.05

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

05.05

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

07.05

Техническая подготовка

Техника приёма и передачи мяча. Нападающий удар.

Текущий

12.05

Контрольные испытания

Итоговая проверка технической,

тактической,

общефизической

подготовки

ОФП: Бег 30м 6х5м; прыжок в длину с места; Метание набивного мяча массой 1кг из-за головы двумя руками.

Техническая подготовка: испытание на точность передачи через сетку; испытание на точность подач; испытание на точность нападающего удара. Тактическая подготовка: действия при приёме мяча в поле.

Текущий

14.05

Контрольные испытания

Итоговая проверка технической,

тактической,

общефизической

подготовки

ОФП: Бег 30м 6х5м; прыжок в длину с места; Метание набивного мяча массой 1кг из-за головы двумя руками.

Текущий

19.05

Итоговое занятие

Подведение итогов за учебный год.

Перевод на следующий учебный год

Текущий

21.05

загрузить