УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ -ПЛАВАНИЕ

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1-й год обучения

216 часов

№

ТЕМА

Кол-во часов

Теория

Практические занятия

1.

Вводное занятие. Правила поведения в бассейне.

1

1

-

2.

Меры безопасности в бассейне

1

1

-

3.

Общеразвивающие физические упражнения

8

-

8

4.

Скольжения

10

-

10

5.

Освоение дыхания в воде

10

-

10

6.

Учебные прыжки и соскоки в воду

10

-

10

7.

Техника стартов и поворотов

10

-

10

8.

Техника плавания кроль на груди

50

-

50

9.

Техника плавания кроль на спине

50

-

50

10.

Повторное проплывание отрезков 10м-

25м (4-8раз)

50

-

50

11.

Игры и развлечения на воде

14

-

14

12.

Итоговое занятие

2

-

2

Итого

216

2

214

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

2-й год обучения

216 часов

№

ТЕМА

Кол-во часов

Теория

Практические занятия

1.

Правила поведения в бассейне

1

1

-

2.

Личная гигиена пловца

1

1

-

3.

Общеразвивающие и специальные физические упражнения

10

-

10

4.

Техника плавания способом брасс

20

-

20

5.

Техника плавания способом баттерфляй

20

-

20

6.

Дистанционное плавание (200м)

10

-

10

7.

Учебные прыжки и соскоки в воду

10

-

10

8.

Техника стартов и поворотов

10

-

10

9.

Техника плавания кроль на груди

30

-

30

10.

Техника плавания кроль на спине

30

-

30

11.

Повторное проплывание отрезков 10м-25м(4-8раз)

30

-

30

12.

Повторное проплывание отрезков 50м(4-8раз)

30

-

30

13.

Игры и развлечения на воде

12

-

12

14.

Итоговое занятие

2

-

2

Итого

216

2

214

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

3-й год обучения

216 часов

№

ТЕМА

Кол-во часов

Теория

Практические занятия

На суше

На суше

1.

Правила поведения в бассейне

1

1

-

-

2.

Плавание - важное средство закаливания и укрепления здоровья детей

1

1

-

-

3.

Общеразвивающие и специальные физические упражнения

10

-

10

4.

Техника плавания способом брасс

20

-

7

13

5.

Техника плавания способом баттерфляй

20

-

7

13

6.

Проплывание комплексным плаванием

20

-

-

20

7.

Дистанционное плавание (200м-400м)

20

-

-

20

8.

Техника стартов и поворотов

7

-

-

7

9.

Техника плавания кроль на груди

20

-

6

14

10.

Техника плавания кроль на спине

20

-

6

14

11.

Повторное проплывание отрезков 10м-25м(4-8раз)

15

-

-

15

12.

Повторное проплывание отрезков 50м(4-8раз)

15

-

-

15

13.

Повторное проплывание отрезков 100м(4-8раз)

15

-

-

15

14.

Прикладное плавание

20

-

-

20

15.

Игры и развлечения на воде

10

-

-

10

16.

Итоговое занятие за курс

2

-

-

2

17.

Итого

216

2

36

178