Годовое планирование программного материала для отделения лёгкой атлетики

Годовое планирование программного материала для спортивно - оздоровительных групп отделения лёгкой атлетики

Раз-дел

Содержание средств

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VIII

Всего

Количество часов в неделю

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

I.

Теоретическая подготовка

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

20

II.

Общая физическая подготовка

8

10

10

10

10

10

10

10

10

10

98

1. Спортиивные и подвижные игры

6

5

4

8

5

4

8

5

4

8

57

2. Кроссовый бег

5

6

5

6

5

6

33

3. Гимнастика и акробатика

2

2

2

2

8

III.

Специальная физическая подготовка

10

10

10

10

10

10

10

10

10

4

94

1.Специальные упр по видам л/а

8

7

8

7

8

7

8

7

8

2

70

2. Силовые упражнения

2

3

2

3

2

3

2

3

2

2

24

IV.

Техническая подготовка, в т.ч.

5

6

6

6

3

6

6

3

2

1

44

1. Спринтерский бег

1

1

1

1

1

1

6

2. Бег на средние дистанции

1

3

3

3

3

3

3

3

2

1

25

3. Бег с барьерами

4. Прыжки в высоту

1

1

1

1

1

1

6

5. Прыжки в длину

1

1

1

1

1

1

6

6. Тройной прыжок

7. Прыжки с шестом

8. Толкание ядра

9. Метание мяча

1

V.

Текущие, контрольные и переводные испытания

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

14

VI.

Участие в соревнованиях

2

1

1

1

1

6

Всего часов

27

30

30

32

27

30

30

27

25

18

276

Годовое планирование программного материала для учебно - тренировочных групп 3-4 года обучения отделения лёгкой атлетики (УТ-1; УТ-2)

Раз-дел

Содержание средств

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VI

VII

Всего

Количество часов в неделю

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

I.

Теоретическая подготовка

5

5

5

4

4

1

4

4

5

37

II.

Общая физическая подготовка

10

10

10

10

10

10

10

10

14

10

10

114

1. Спортиивные и подвижные игры

5

5

10

5

5

3

3

5

2

43

2. Кросс

5

5

10

5

3

5

5

5

3

46

3. Гимнастика и акробатика

7

7

6

5

25

III.

Специальная физическая подготовка

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

165

1. Специальные упр по видам л/а

10

10

5

5

10

5

10

10

5

10

5

85

2. Силовые упражнения с отягощениями

10

5

10

5

5

35

3. Силовые упражнения

5

5

5

5

5

5

5

10

45

IV.

Техническая подготовка, в т.ч.

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

165

1. Спринтерский

10

5

5

20

2. Бег на средние дистанции

5

10

5

20

3. Бег с барьерами

5

5

10

4. Прыжки в высоту

5

5

5

5

5

25

5. Прыжки в длину

5

5

6. Тройной прыжок

5

5

5

5

5

25

7. Прыжки с шестом

5

5

10

8. Толкание ядра

5

5

5

5

5

25

9. Метание копья

3

3

3

3

5

17

10. Метание диска

2

2

2

2

8

V.

Текущие, контрольные и переводные испытания

1

1

2

1

2

3

3

5

18

VI.

Участие в соревнованиях

4

5

4

5

5

5

5

4

6

10

53

Всего часов

49

51

49

50

51

47

51

51

53

60

40

552