Преподавателю
Физкультура
Тематическое планирование по физической культуре

Тематическое планирование по физической культуре

Раздел	Физкультура
Класс	-
Тип	Рабочие программы
Автор	Ковтунова Е.В.
Дата	04.01.2016
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Приложения

Приложение 1

Тематическое планирование 1 класс.

1 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

Что такое физическая культура. Игры на свежем воздухе.

1 неделя

Одежда и обувь для занятий физкультурой. Развитие ловкости при помощи эстафет.

2 неделя

Утренняя гимнастика. Составление комплекса УГГ.

3 неделя

Как передвигается человек. Упражнения на развитие координации.

4 неделя

Оздоровительный бег и ходьба. Составление комплекса оздоровительных л/атлетических упражнений.

5 неделя

Самоконтроль на уроках физкультуры. Сюжетно-ролевые подвижные игры.

6 неделя

Режим дня. Составление режима дня. Игры на внимание.

7 неделя

Снимаем усталость. Физкультминутки. Укрепление мышц туловища. Подвижные игры.

8 неделя

Оздоровительная гимнастика для глаз. Развитие силы в плечевых суставах.

9 неделя

2 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

10.

Личная гигиена. Одежда и обувь спортсмена. Развитие быстроты при помощи эстафет со скакалкой.

10 неделя

11.

Строение нашего тела. Комплекс упр. «Йоги».

11 неделя

12.

Осанка. Корригирующая гимнастика.

12 неделя

13.

Двигательная активность и здоровье. Корригирующая гимнастика.

13 неделя

14.

Как мы дышим. Дыхательная гимнастика.

14 неделя

15.

Гибкость важное качество для здоровья человека. Упражнения на развитие гибкости.

15 неделя

16.

Подвижные игры. Развитие ловкости

16 неделя

3 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

17.

Техника безопасности в школе и дома. Игры с мячом.

17 неделя

18.

Оценка собственного здоровья. Оздоровительная аэробика.

18 неделя

19.

Правильное питание. Развитие внимания.

19 неделя

20.

Каким образом мы видим. Гимнастика для глаз.

20 неделя

21.

Координация. Упражнения для развития равновесия.

21 неделя

22.

Массаж и самомассаж. Гимнастика для мышечного расслабления.

22 неделя

23.

Слагаемые здоровья. Упражнения для развития силовых способностей.

23 неделя

24.

Плохие привычки. Игры на основе спортивных игр.

24 неделя

25.

Гигиена и эстетика жилья. Гимнастика для снятия эмоционального напряжения.

25 неделя

26.

Игры со сложными способами передвижения.

26 неделя

4 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

27.

Наш организм. Гимнастика, укрепляющая стопу.

27 неделя

28.

Оценка собственного здоровья. Оздоровительная аэробика.

28 неделя

29.

Выносливость. Упражнения для развития выносливости.

29 неделя

30.

Как нужно одеваться для занятий физическими упражнениями на улице. Сюжетно-ролевые подвижные игры с оздоровительной направленностью.

30 неделя

31.

Быстрота - важное качество спортсмена. Упражнения для развития быстроты.

31 неделя

32.

Показатели физического развития и двигательной подготовленности.

32 неделя

33.

Зеленые насаждения - друзья здоровья. Спортивные игры.

33 неделя

Тематическое планирование 2 класс.

1 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

Утренняя зарядка как средство укрепления организма. Развитие координационных способностей, на материале подвижных игр.

1 неделя

Потребности организма для правильного функционирования. Развитие координации движений, игры на внимание.

2 неделя

Силовая гимнастика - средство оздоровления и укрепления организма. Метод круговой тренировки для развития силы.

3неделя

Физиологические основы оздоровительного бега и ходьбы. Составление комплекса оздоровительных л/атлетических упражнений.

4неделя

Самоконтроль на уроках физкультуры. Сюжетно-ролевые подвижные игры.

5 неделя

Закаливание, режим температур. Сюжетно-ролевые подвижные игры с оздоровительной направленностью.

6 неделя

Оздоровительный эффект лечебной гимнастики. Комплекс корригирующей гимнастики.

7 неделя

Оздоровительная гимнастика для глаз. Развитие силы в плечевых суставах.

8 неделя

Напряжение и расслабление мышц при физической нагрузке. Укрепление мышечного корсета.

9 неделя

2 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

10.

Организм, нагрузка и сердце. Совершенствование навыков подвижных игры.

10 неделя

11.

Строение нашего тела. Комплекс упр. «Йоги».

11 неделя

12.

Тренировка и укрепление ОДА оздоровительное значение атлетической гимнастики.

12 неделя

13.

Тема 13. Двигательная активность и здоровье. Корригирующая гимнастика.

13 неделя

14.

Тема 14. Самоконтроль пульса. Индивидуальные карты пульса. Составление комплекса упражнений.

14 неделя

15.

Личная гигиена, спортивная обувь и одежда, гигиена спортсмена. Подвижные игры.

15 неделя

16.

Современные системы оздоровительной гимнастики. Развитие ловкости. Эстафеты со скакалками.

16 неделя

3 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

17.

Питание и здоровье. Развитие гибкости.

17 неделя

18.

Формирования правильной осанки. Упражнения для коррекции осанки.

18 неделя

19.

Безопасность и здоровье( Т.Б.в школе и дома). Игры с мячом.

19 неделя

20.

Каким образом мы видим? Гимнастика для глаз.

20 неделя

21.

Суставная гимнастика.

21 неделя

22.

Азы массажа и самоконтроля. Элементы самомассажа.

22 неделя

23.

Здоровье и физическое развитие: слагаемые здоровья. Упражнения для развития силовых способностей.

23 неделя

24.

Уход за собой: советы Мойдодыра. Гимнастика для мышечного расслабления.

24 неделя

25.

Гигиена и эстетика жилья. Гимнастика для снятия эмоционального напряжения.

25 неделя

26.

Расстаемся с плохими привычками. Эстафеты с мячами.

26 неделя

4 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

27.

Зеленые насаждения - друзья здоровья. Оздоровительная аэробика.

27 неделя

28.

Оценка собственного здоровья. Оздоровительная аэробика.

28 неделя

29.

Оценка и здоровья. Гимнастика, укрепляющая стопу.

29 неделя

30.

Как нужно одеваться для занятий физическими упражнениями. Сюжетно-ролевые подвижные игры с оздоровительной направленностью.

30 неделя

31.

Особенности развития связанные с возрастом и полом. Гимнастика, формирующая осанку.

31 неделя

32.

Показатели физического развития и двигательной подготовленности.

32 неделя

33.

Наш организм. Развитие гибкости.

33 неделя

34.

Как влияют физические упражнения на организм человека.

34 неделя

Тематическое планирование 3 класс.

1 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

Закаливание, режим температур. Развитие подвижности позвоночного столба.

1 неделя

Гимнастика средство оздоровления и укрепления организма. Комплекс корригирующей гимнастики.

2 неделя

Способы определения ЧСС (пульс) Давление. Упражнения для развития силы мышц рук.

3неделя

Самоконтроль на уроках физической культуры. Подвижная игры на внимание.

4неделя

Режим дня. Стрейчинг - гимнастика.

5 неделя

ЗОЖ, питание, сон, закаливание. Упражнения для развития силы мышц ног.

6 неделя

Личная гигиена: спортивная обувь и одежда, гигиена. «Суставная» пластическая гимнастика.

7 неделя

Гимнастика для глаз. Корригирующие упражнения.

8 неделя

Современные системы оздоровительной гимнастики. Развитие ловкости.

9 неделя

2 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

10.

Питание и здоровье. Ожирение, развитие гибкости.

10 неделя

11.

Самоконтроль пульса, корригирующая гимнастика.

11 неделя

12.

Организм, нагрузка и сердце , укрепление для коррекции осанки.

12 неделя

13.

Оздоровительное влияние витаминов на организм. Элементы аэробики.

13 неделя

14.

Способы закаливания. Развитие внимания.

14 неделя

15.

Дыхание и здоровье. Развитие ловкости. Эстафеты со скакалками.

15 неделя

16.

Безопасность и здоровье (правила безопасности дома, в школе). Эстафеты с обручами.

16 неделя

3 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

17.

Гимнастика для глаз.

17 неделя

18.

«Суставная» пластическая гимнастика.

18 неделя

19.

Азы массажа и самомассажа, подвижные игры.

19 неделя

20.

Новейшие системы оздоровления организма. Стрейчинг гимнастика.

20 неделя

21.

Питание и здоровье. Гимнастика, формирующая осанку.

21 неделя

22.

Природолечение (воздух, вода). Гимнастика для мышечного расслабления.

22 неделя

23.

Строение нашего тела, мышцы, кости и суставы, органы чувств. «Суставная» пластическая гимнастика.

23 неделя

24.

Почему так важно иметь хорошую осанку. Коррегирующая гимнастика.

24 неделя

25.

Как мы слышим. Гимнастика для снятия эмоционального напряжения.

25 неделя

26.

Плохие привычки. Эстафеты с обручами.

4 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

27.

Природа и человек. Оздоровительная аэробика.

27 неделя

28.

Рост и развитие. Оздоровительная аэробика.

28 неделя

29.

Питание и здоровье, здоровая и полезная еда. Гимнастика, укрепляющая стопу.

29 неделя

30.

Эстетика питания и пищевые привычки. Сюжетно-ролевые подвижные игры с оздоровительной направленностью.

30 неделя

31.

Движение и здоровье. Как правильно ходить. Сюжетно-ролевые подвижные игры с оздоровительной направленностью.

31 неделя

32.

Зеленая аптека, для здоровых. Советы домашнего доктора. Метод круговой тренировки для развития силы.

32 неделя

33.

Оценка собственного здоровья. Дыхательная и звуковая гимнастика.

33 неделя

34.

Народные традиции. Гимнастика для снятия

эмоционального напряжения.

34 неделя

Тематическое планирование 4 класс.

1 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

Физиологические основы оздоровительного бега и ходьбы. Режим работы. Составление комплекса оздоровительных л/атлетический упражнений.

1 неделя

Оздоровительное значение игр. Профилактика интеллектуальных перегрузок. Развитие ловкости.

2 неделя

Дыхательная гимнастика - профилактика заболеваний сердечно - сосудистых, простудных. Закаливание. Развитие координационных способностей, на материале п/игр.

3неделя

Закаливание, режим температур, последовательность. Развитие подвижности позвоночного столба.

4неделя

Гимнастика - средство оздоровления и укрепления организма. Комплекс корригирующей гимнастики. Улучшение координационных возможностей на материале п/игр.

5 неделя

Способы определения ЧСС 9пульс). Давление. Упражнения для развития силы мышц ног.

6 неделя

Оздоровительный эффект от подвижных игр, как средство снятия эмоциональной напряженности. Элементы подвижных игр на внимание.

7 неделя

Самоконтроль на уроках физ.культуры. за состоянием организма (пульс, ощущение. самочувствие).Развитие координационных способностей.

8 неделя

Новейшие системы оздоровления организма. Стрейчинг - гимнастика.

9 неделя

2 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

10.

Режим дня - важное составляющее здорового образа жизни. Комплекс стрейчинг - гимнастики.

10 неделя

11.

Здоровый образ жизни: питание, сон, закаливание. Упражнения для развития силы мышц рук.

11 неделя

12.

Современные системы оздоровительной гимнастики. Развитие ловкости.

12 неделя

13.

Личная гигиена: спортивная обувь и одежда. Гигиена спортсмена. Развитие ловкости.

13 неделя

14.

Питание и здоровье. Ожирение. Развитие гибкости. Калланетика.

14 неделя

15.

Оздоровительная гимнастика для глаз. Развитие координационных способностей.

15 неделя

16.

Сон - важное средство в оздоровительной системе организма. Развитие ловкости. Подвижные игры на внимание.

16 неделя

3 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

17.

Составление оздоровительных комплексов УГГ. Индивидуально. Развитие координационных способностей. Челнок 3х10м.

17 неделя

18.

Оздоровительное значение кроссовой подготовки. Аэробный режим работы.

18 неделя

19.

Физиологическое обоснование комплексного развития физических качеств. Освоение метода круговой тренировки.

19 неделя

20.

Суставная гимнастика. Развитие гибкости в плечевых суставах, составление комплекса.

20 неделя

21.

Средства оздоровления организма (вода, воздух). Развитие гибкости, ловкости.

21 неделя

22.

Оздоровительный эффект лечебной гимнастики. Совершенствование навыков в п/играх.

22 неделя

23.

Корригирующая гимнастика как средство оздоровления. Гибкость как основное физическое качество. Укрепление мышечного корсета.

23 неделя

24.

Оздоровительное влияние массажа на организм человека. Комплекс упражнений для развития гибкости.

24 неделя

25.

Оздоровительное влияние психотренинга на деятельность ЦНС. Защита от перегрузок. Метод круговой тренировки для развития физических качеств.

25 неделя

26.

Гимнастика для глаз. Составление комплекса упражнений.

4 четверть.

№ п/п

Темы

Дата проведения

27.

Самоконтроль пульса. Корригирующая гимнастика.

27 неделя

28.

Напряжение и расслабление мышц при физической работе. Индивидуальные карты пульса. Гимнастика, укрепляющая стопу.

28 неделя

29.

Организм, нагрузка и сердце. Упражнения для коррекции осанки.

29 неделя

30.

Оздоровительное влияние витамин на организм человека. Элементы аэробики.

30 неделя

31.

Меры предупреждения и средства формирования правильной осанки. Составление комплекса упражнений.

31 неделя

32.

Биоритмы и их значение при занятиях физической культурой. Элементы подвижных игр на внимание.

32 неделя

33.

Аутогенная тренировка как средство восстановления после умственных и физических нагрузок. Выполнение комплекса упражнений для глаз.

33 неделя

34.

Оказание первой помощи. Игры по выбору.

34 неделя

Приложение 2

Тематическое планирование

1 класс. 1 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атлети-ка.

Бег на скорость 30метров.

Вводный

1.Предмет «Физическая культура»,инструктаж по Т.Б. 2.Учить построению в шеренгу и колонну.

3.Комплекс УГГ.

4Учить бегу на скорость 30м.

5.Понятие «короткая дистанция».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30м.Знать и выполнять правила Т.Б на уроках легкой атлетики.

Устный опрос

Бег на скорость 30метров.Прыжок в длину с места.

Комбинир.

1 Повторить правила Т.Б.

2.Бег с ускорением 30м.

3.Учить технике прыжка в длину с места.

4.Игра «Вызов номеров»6.Развитие скоростных качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30м.Знать понятие «короткая дистанция».

Текущий

Прыжок в длину с места.Бег на 30м.

Зач.

С.

1Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2.Учет бега на 30м.

3.Повторить игру «Вызов номеров».

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; бегать с максимальной скоростью.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжок в длину с места.

Игра «К своим флажкам»

Тест.

1.Разучить комплекс УГГ.

2.Учет прыжка в длину с места.

3.Разучить игру «К своим флажкам».

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно выполнять УГГ.

Тестирова-ние прыжка в длину с места.

Челночный бег 3*10м.

Игра « Медведи и пчелы».

О.

1.Учить выполнению команд: «Смирно!,Вольно!»

2.Учить техники челночного бега с кубиками 3*10м. Т.Б.

3.Учить технике и подбору темпа медленного бега.

4.Разучить игру «Медведи и пчёлы».

5.Развитие выносливости, ловкости.

Уметь правильно бегать в равномерном темпе до 4мин. Уметь ставить кубики точно на линию.

Текущий

Челночный бег 3*10м.

Эстафеты С кубиками.

З.

1.Закрепить технику и подбор темпа медленного бега до 4мин.

2.Закрепить технику челночного бега.

3.Эстафеты с кубиками.Т.Б.

4.Развитие ловкости и выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 4мин. Уметь ставить кубики точно на линию. Уметь соблюдать правила игры.

Демонстрация техники чел. Бега.

Бег на выносл.Учет челночный бег 3*10м.

Игра « Волк во рву».

С.

Зач.

1.Совершенство техники медленного бега до 5мин.

2.Учет челночного бега.

3.Игра «Волк во рву».

4.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 5мин. Уметь ставить кубики точно на линию. Уметь соблюдать правила игры.

Индиви-дуальный зачет.

3*10м.

Учет6 мин. бега.Метание малого мяча в цель.

О.

Тест.

1.ОРУ с малыми мячами.

2.Учить технике метания малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания.Т.Б.

3.Учет 6мин.бега.

4.Разучить игру «Класс,смирно!»

5.Развитие выносливости, меткости.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании. Уметь метать мячи в цель.

Тестир. 6 мин. бега.

Метание малого мяча в цель. Игра «Метко в цель».

С.

1.Закрепить ОРУ с малыми мячами.

2.Закрепить технику метания м.мяча в вертикальную цель.

3.Разучит игру «Метко в цель».

4.Развитие меткости.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании. Уметь метать мячи в цель

Текущий

10.

Бросок набивного мяч.

Учет метания м. мяча в цель.

О.

1.ОРУ с набивными мячами.

2.Учить броску набивного мяча из положения сидя. Т.Б.

3.Учет метания м. мяча в цель.

4.Эстафеты с набивными мяча.

5.Развитие силовых качеств, меткости

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча.

Демостра-ция техники метания.

11.

Бросок набивного мяч.

Эстафеты с наб. мячами.

З.

1.Повторить ОРУ с набивными мячами.

2.Закрепить бросок набивного мяча из положений сидя.

3. Эстафеты с набивными мяча. Т.Б.

4.Развитие силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча.

Текущий

12.

Подтягива-ние.Игра «Салки с ленточками».

Комб.

1.Учить техники подтягивания

(мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

2.Проверить умение выполнять бросок набивного мяча.

3.Разучить игру «Салки с ленточками».

4.Развитие силы.

Уметь правильно подтягиваться.Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча.

Демостра-ция техники броска наб. мяча.

13.

Броски и ловля баскетболь-ного мяча.

Игра«Вышибалы».

О.

1.ОРУ с гимнастической палкой.

2.Учить технике ловле мяча двумя руками.

3.Бросок мяча снизу.

4.Разучить игру «Вышибалы». Т.Б.

5.Развитие точность.

Уметь правильно выполнять ловлю и бросок мяча, играть в подвижные игры с мячом

Текущий

14.

Броски и ловля баскетболь-ного мяча.

Тест на гибкость.

Смеш.

1.Повторить ОРУ с палками.

2.Закрепить броски и ловлю баскетбольного мяча снизу.

3Учет гибкости.

4.Закрепить правила игры «Вышибалы».

4.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять ловлю и бросок мяча. Уметь соблюдать правила игры.

Тестирова-ние.

15.

Броски и ловля баскетболь-ного мяча.Ведение мяча на месте.

Комб.

1.Учить ведению мяча на месте.

2.Совершенствование бросков мяча снизу.

3.Учить броску мяча сверху. Т.Б.

4.Разучить игру «Охотники и утки».

5.Развитие точности, ловкости.

Уметь правильно выполнять ловлю и бросок мяча. Уметь соблюдать

правила игры.

Текущий

16.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.Игра «Охотники и утки».

О.

1.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2.Закрепить ведение мяча.

3.Совершенствовать правила игры «Охотники и утки».

4. Развитие точности, ловкости.

Уметь вести мяч на месте. Соблюдать правила игры.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий.

Демонстра-ция умения преодоле-вать полосу препятствий

17.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.Игра «Охотники и утки».

К.

1.Закрепить умение преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2.Совершенствовать правила игры «Охотники и утки».

4. Развитие точности, координации.

Знать и соблюдать правила игры.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий.

Демонстра-ция умения преодоле-вать полосу препятствий

Тематическое планирование

1 класс. 2 четверть.

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Гимнастика.

Акробатика, Строевые упражнения.

О.

1.Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики.

2.Учить построению в круг, шеренгу, колонну.

3.Учить положению упора присев. Группировка.

4.Эстафеты с набивными мячами.

5.Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т.Б.

Уметь выполнять строевые команды. Акробатические элементы

Текущий

Акробатика.

Лазание.

О.

1.Рассказать об имеющихся в зале гимнастических снарядах, их названиях, назначение и повторить Т.Б.

2. ОРУ на гимн.скамейке.

3.Учить лазанью по гимнастической стенке и скамейке.

4.Закрепить технику положения упора присев и группировку.

5. Развитие координационных способностей.

Уметь правильно выполнять строевые команды. Акробатические элементы. Уметь лазать по гимн. стенке и скамейке.

Демонстрация выполнения.

Акробатика.Лазание.

З.

1.Повторить ОРУ на гимн. Скамейке.

2.Закрепить умение лазать по гимн. стенке и скамейке.

3.Совершенствовать группировку из положения упор присев.

4.Эстафеты с лазаньем и перелезани-ем.

5.Развитие координационных способностей.

Демонстрация выполнения акробатичес-ких элементов.

Строевые упражнения. Перекаты назад, вперед.

О.

1.Учить перестроению из одной колоны в колонну по три в движении

2.Познакомить с комплексом коррегирующей гимнастики.

3.Учить перекатам вперед, назад. Т.Б.

4.Разучить игру «Мы веселые ребята».

5. .Развитие координационных способностей, ловкости.

Уметь правильно выполнять строевые команды. Акробатические элементы .Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Текущий

Строевые упражнения. Перекаты назад, вперед.

З.

1.Закрепить перестроение из одной колоны в колонну по три в движении

2.Повторить комплекс коррегирующей гимнастики.

3.Закрепить перекатаы вперед, назад.

4.Повторить игру «Мы веселые ребята».

5. .Развитие координационных способностей, ловкости.

Уметь правильно выполнять строевые команды. Акробатические элементы .Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Демонстрация выполнения акробатичес-ких элементов.

Лазанье по канату.

Перекаты.

Упр.в равновесии.

О.

1.Учить лазнью по канату. Т.Б.

2.Учить технике перекатов на спину из положения лежа на животе.

3.Упр. в равновесии.

4.Разучить игру «Бездомный заяц».

5.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь правильно выполнять упр. в равновесии. Акробатические элементы.

Соблюдение Т.Б.

Текущий

Фронтальный.

Лазанье по канату.

Перекаты.

Упр.в равновесии.

З.

1.Закрепить технику лазнья по канату, перекатов на спину из положения лежа на животе. Т.Б.

2.Повторить комплекс корригирующей гимнастики.

3.Повторить упр. в равновесии.

4.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь правильно выполнять упр. в равновесии. Акробатические элементы .

Демонстрация выполнения упр. в равновесии.

Лазанье по канату.

Перекаты.

Упр.в равновесии.

С.

1.Совершенствовать технику лазанья по канату.

2.Проверить технику перекатов на спину из положения лежа на животе.

3.Повторить упр. в равновесии.

4.Разучить игру «Караси и щука»

5.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь правильно выполнять упр. в равновесии. Акробатические элементы .

Демонстрация выполнения упр. в равновесии, перекатов на спину из положения лежа на живо те

Кувырок в сторону.

Лазанье по канату.

Комб.

1.Учить технике кувырка в сторону в группировке. Т.Б.

2. Совершенствовать технику лазанья по канату.

3.Повторить игру «Караси и щука»

4.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять кувырок в сторону.

Уметь лазать по канату.

Соблюдение Т.Б.

Текущий

Кувырок в сторону.

Лазанье по канату.

З.

1.Закрепить технику кувырка в сторону в группировке. Т.Б.

2. Совершенствовать технику лазанья по канату.

3.Эстафеты с прыжками.

4.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять кувырок в сторону.

Уметь лазать по канату.

Демонстрация выполнения лазанья по канату.

Упоры. Висы.

Кувырок в сторону.

О.и К.

1.Разучить комплекс «Йоги».

2.Учить упору и висам на гимнастической стенке. Т.Б.

3.Проверить умение лазать по канату и выполнять кувырок в сторону.

4.Повторить игру «Бездомный заяц». 5..Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять кувырок в сторону.

Уметь лазать по канату.

Уметь выполнять упоры и висы.

Индивид.зачет.

Преодоле-ние полосы препятствии Упоры.

Висы.

З.

1Повторить комплекс «Йоги».

2.Закрепить упору и висам на гимнастической стенке.

3.Преодоление полосы препятствий. Т.Б.

4.Разучить игру « Запрещенное движение».

5..Развитие ловкости и силовых способностей.

Уметь выполнять комплекс «Йоги».

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5-6 этапов.

Уметь выполнять упоры и висы.

Демонстрация выполнения упоров и висов.

Преодоле-ние полосы препятствий Подвижные игры.

К.

1.Проверить умение выполнять комплекс «Йоги».

2.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, скакалками, обручами.

4. Развитие ловкости, внимания.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 -6 этапов. Соблюдать правила выполнения эстафет и Т.Б.

Учет преодоления полосы препятствий.

Подвижные игры.

С.

1.Совершенствование правил изученных игр: «Бездомный заяц», «Караси и щука», «Запрещенное движение» и т.д.

2.Соблюдение Т.Б. во время игр.

3.Развитие внимания, ловкости.

Уметь соблюдать правила игр и Т.Б.

Текущий

Тематическое планирование

1 класс. 3 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Спортивные игры:

БАСКЕТБОЛ

ФУТ-БОЛ

Лыж-ная подго-товка.

ВОЛЕЙБОЛ

Ганд-бол

Ведение мяча в баскетболе. Вращение обруча.

О.

1.Правила Т.Б. на уроках по теме: «спортивные игры».

2.Ведение мяча на месте, вокруг себя с поворотом на месте.

3.ОРУ с обручем.

4.Учить вращать обруч на поясе.

5.Развивать координационные способности.

Уметь правильно выполнять ведение мяча на месте, вокруг себя с поворотом на месте.

Уметь вращать обруч.

Демостра-ция умениия вращения обруча.

Бросок и ловля мяча от груди. Бросок в кольцо. Эстафеты.

О.

1.Учить броску от груди и ловле мяча.

2.ОРУ с баскетбольными мячами.

3.Учить броску в кольцо произвольным способом.

4.Эстафеты с баскет. мячами.

5. Развивать координационные способности.

Уметь правильно выполнять бросок мяча от груди, ловлю мяча. Бросок мяча в кольцо

Текущий.

Бросок и ловля мяча от груди,снизу. Бросок в кольцо.

Комб.

1.Закрепить бросок от груди и ловлю мяча.

2.Учить броску снизу.

3.Закрепить бросок в кольцо сбоку от груди.

4.Игра «Брось-поймай».

5. Развивать координационные способности, ловкость.

Уметь правильно выполнять бросок мяча от груди, ловлю мяча. Бросок мяча в кольцо сбоку от груди.

Демонстра-ция бросков мяча.

Ведение мяча в футболе.

удар носком,

Удар и остановка мяча «щёчкой».

Игра «Метко в цель».

О.

1.Учить ведению мяча в футболе.

2. Учить удару и остановке мяча «щёчкой». Удар носком, «щечкой».

3.Спец. упр.: удар с места по неподвижному мячу с разбега.

4. Игра «Метко в цель».

5. Развивать выносливость, ОФК (основные физические качества).

. Уметь вести мяч; выполнять удар носком, выполнять точные удары. Уметь выполнять удар и остановку мяча «щёчкой».

Демонстра-ция умения выполнять ведение мяча, остановки мяча «щёчкой».

Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы. Удар внешней частью подъёма.

Комб.

1.Учить ведению мяча внутренней и внешней частью стопы. Удару внешней частью подъёма.

2.Закрепить удар и остановку мяча «щёчкой». Удар носком, «щечкой».

3. ОРУ со скакалкой.

4.Игровое упражнение: «Забей за линию».

5. Развивать основные физические качества.

Уметь вести мяч внутренней и внешней частью подъёма.

Демонстра-ция умения вести мяч внутренней и внешней частью подъёма.

Ведение и удары внешней частью подъёма.

К.

1.Закрепить ведение и удары внешней частью подъёма.

2. Игра «Мини-футбол»

3. Развивать ОФК.

Уметь выполнять удары внешней частью подъёма.

Уметь играть в игру. Знать правила игры.

Демонстра-ция умения выполнять удары.

Стойка лыжника. Ступающий шаг.

О.

1.Т.Б.на уроках лыжной подготовки.

2.Учить переноске и одеванию лыж, построению, ступающему шагу без палок.

3.Развивать координацию, ловкость.

Уметь правильно одевать и переносить лыжи. Уметь передвигаться ступающим шагом без палок.

Демостра-ция ступающего шага.

Команды лыжника. Ступающий шаг. Сколь-зящий шаг.

Комб.

1.Учить скользящему шагу без палок, командам лыжника.

2. Закрепить ступающий шаг без палок.

3.Игра «Кто дальше прокатиться».

4. Развивать внимание, быстроту

Уметь выполнять скользящий шаг без палок. Знать команды .

Демостра-ция ступающего шага и скользящего шага.

. Сколь-зящий шаг. Повороты переступа-нием. Эстафеты.

З.

1.Учить поворотам переступанием.

2. Закрепить ступающий и скользящий шаг без палок, команды лыжника.

3.Эстафеты на лыжах.

4. Развивать координацию, ловкость.

Уметь выполнять повороты переступанием, скользящий шаг без палок.

Знать команды.

Демостра-ция скользя-щего шага и поворотов.

Передвижение на лыжах до 1 км. Спуск в основной стойке. Подъем «Лесенкой».

Комб.

1.Учить спуску в основной стойке, подъему «Лесенкой».

2.Совершенствование передвижение ступающим и скользящим шагом на дистанции 1 км.

2.Игра «Охотники и олени».

3.Развивать выносливость.

Уметь пройти дистанцию 1 км. Уметь выполнять спуск и подъем на лыжах.

Демонстрация спуска и подъема на лыжах.

Передвижение на лыжах. Спуск в основной стойке. Подъем. «Лесенкой».

К.

1.Закрепить спуск в основной стойке, подъем «Лесенкой».

2. Совершенствовать передвижение ступающим и скользящим шагом на дистанции 1 км.

3.Соревнования «Лыжные гонки»

4. Развивать выносливость, волю к победе.

Уметь быстро и правильно пройти заданную дистанцию.

Проверка умения быстро пройти дистанцию.

Стойка волейболис-та, переме-щение в волейболе. Броски и ловля волейбольного мяча сверху и снизу.

О.

1.Правила Т.Б.на уроках физкультуры по теме «Волейбол»

2. ОРУ с волейбольными мячами.

3.Учить высокой стойке волейболиста, перемещение, положению рук в волейболе.

4. Броски и ловля волейбольного мяча сверху и снизу двумя руками в парах.

5.Эстафеты с волейбольными мячами.

6.Развивать координационные способности.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Знать и выполнять правила Т.Б на уроках спортивных игр.

Текущий

Прием и передача мяча над собой.

Подбрасывание мяча на заданную высоту.

Комб.

1.Повторить ОРУ с волейбольными мячами.

2.Повторить стойки волейболиста, перемещение, положение рук в волейболе. Высокая стойка.

3.Учить верхней передаче мяча над собой. Подбрасывание мяча на заданную высоту.

4.Игра «Снежки».

5.Развивать координационные способности, ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять передачи мяча над собой. Правила игры «Снежки».

Демонстра-ция подбрасыва-ние мяча на заданную высоту.

Прием и передачи мяча в парах сверху. Эстафеты с мячом «Переправа».

К.

1.ОРУ с палками на осанку.

2.Закрепить прием и передачу мяча сверху в парах.

3.Эстафеты с мячом «Переправа».

4. Развивать координационные способности, точность.

Уметь правильно выполнять прием и передачу мяча сверху в парах.

Проверка умения приема и передачи мяча.

Передвиже- ния в гандболе.Передачи сверху, от груди двумя руками.

О.

1. Т.Б. при работе с гандбольным мячом.

2.Учить стойке и

передвижениям: шагом, бегом, спиной; передачи мяча сверху, от груди двумя руками.

3.Игровое задание «День-ночь с мячом».

4.Развивать точность, быстроту.

Уметь выполнять стойку игрока, передачи мяча, взаимодействовать в игре.

Демостра-ция выполнения бросков.

Остановка на три шага. Передачи мяча прямой рукой сбоку

Комб.

1.Учить остановке в три шага, передача прямой рукой сбоку.

2.Повторить передачи мяча сверху, от груди двумя руками.

3. Игра « Пятнашки в парах».

4.Развивать быстроты и силы.

Уметь выполнять передачи мяча сверху, от груди двумя руками.

Демонстра-ция выполнения передачи мяча сверху, от груди двумя руками.

Одноудар-ное ведение. Броски и передачи мяча. Правила игры «Мини- гандбол».

Комб.

1.Учить одноударное ведение.

2.Закрепить броски и передачи мяча.

3.Учить правила игры «Мини- гандбол».

4.Развивать внимание, ловкость.

Уметь выполнять передачи мяча сверху, от груди двумя руками, прямой рукой сбоку.

Знать правила игры. Уметь выполнять одноударное ведение

Демонстра-ция выполнения передач мяча. Ведение.

Передачи и ведение мяча.

Игра «Мини-гандбол».

К.

1. Совершенствовать передачи и броски мяча, ведение.

2.Закрепить правила игры.

3.Развивать быстроту, координацию.

Уметь выполнять передачи мяча сверху, от груди двумя руками, прямой рукой сбоку.

Знать правила игры. Уметь выполнять одноударное ведение

Проверка умения выполнять передачи,ведение.

Тематическое планирование

1 класс. 4 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атле-тика.

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

О.

1.Инструктаж по Т.Б.на занятиях по лёгкой атлетике.

2. Учить прыжку в высоту с прямого разбега; расчёту на «1-2» и перестроению в две шеренги; метанию на дальность.

3.Разучит упр. с малыми мячами.

4.Развивать меткость, скоростно-силовые качества.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; знать и выполнять правила Т.Б на уроках легкой атлетики.

Текущий

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

З.

1. Повторить правила Т.Б.

2. Повторить перестроение из одной шеренги в две по расчёту.

3.Закрепить технику прыжка в высоту; метание на дальность.

4.Игра «Вызов номеров».

5. Развивать меткость, скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения прыжках и метании на дальность.

Текущий

Прыжки через качающуюся скакалку. Метание на дальность.

Эстафеты.

Тест.

С.

1.Учить прыжкам через качающуюся скакалку.

2.Совершенствовать технику метание на дальность.

3.Учет техники прыжка в высоту.

4.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкость.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках и метании.

Тестирова-ние прыжка в высоту.

Прыжки через вращающуюся скакалку. Игра «Смена сторон».

Учёт метания на дальность.

Зачёт

З.

1.ОРУ со скакалкой.

2.Повторить прыжки через вращающуюся скакалку.

3.Учёт метания на дальность.

4.Игра « Смена сторон».

5.Развивать ловкость, меткость.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжка через скакалку, метание в цель.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжок в длину с разбега.

Игра «Совушка ».

О.

1.Учить технике и подбору темпа медленного бега.

2.Учить прыжку в длину с разбега. 3.Игра «Совушка».

4.Развить координации, выносливость.

Уметь правильно бегать в равномерном темпе до 2мин. Уметь правильно выполнять основные движения в прыжке в длину с разбега.

Текущий

Прыжок в длину с разбега.

Эстафеты с обручами.

З.

1.Закрепить технику и подбор темпа медленного бега до 3мин.

2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

3.Эстафеты с обручами. Т. Б.

4. Игра «Пустое место».

5.Развитие ловкости и выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 3мин.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Прыжок в длину с разбега.

Бег до 4 мин.

Игра «Престрелка».

Зачёт.

С.

1.Совершенство техники медленного бега до 4мин.

2.Учет прыжка в длину с разбега.

3.Игра «Престрелка». Т. Б.

4.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 4мин. Уметь правильно выполнять прыжок в длину с разбега.

Индиви-дуальный зачет.

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой.

Учёт 6мин. бега.

О.

Тест.

1.Разучить ОРУ с набивными мячами 2.Учить броску набивного мяча на дальность из положений стоя, сидя; прыжкам через короткую скакалку.

3.Учёт 6мин.бега.

4.Игра «Снайпер».

5.Развивать ловкость, координацию, силу.

Уметь бегать в равномерном темпе 6мин. Уметь правильно выполнять прыжки через короткую скакалку. Уметь правильно выполнять основные движения в броске набивного мяча.

Тестирова-ние 6мин. бега

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой. Подтягива-ние.

Комб.

1.Закрепить ОРУ с набивными

мячами.

2.Совершенствовать технику броска набивного мяча на дальность из положений стоя, сидя; прыжки через короткую скакалку.

3.Разучить игру «Быстро по местам».

4 Учить техники подтягивания

(мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

5.Развивать ловкость, координацию, силу.

Уметь правильно выполнять основные движения в броске набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Учет броска набивного мяча. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с набивными мячами.

Смеш.

1.Разучить ОРУ со скакалкой.

2.Учёт броска набивного мяча из положения сидя и стоя. Т.Б.

3.Закрепить прыжки через короткую скакалку; подтягивания.

4.Эстафеты с набивными мячами.

5.Развивать силовые качества, координацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Демостра-ция техники броска набивного мяча.

Прыжок в длину с места. Учёт подтягива-нию.

Смеш.

1.Разучить ОРУ сидя и лёжа.

2.Учить технике прыжка в длину с места.

3. Учёт подтягиванию.

4. Развивать силовые качества, скоростно-силовые качества.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжок в длину с места.

Игра «Салки на болоте ».

Челночный бег.

Комб.

1.Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2. Учить технике челночного бега. Т.Б.

3.Игра «Салки на болоте».

4.Развитие силы, ловкости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Текущий

Учёт прыжка в длину с места.

Челночный бег.

Смеш.

1.ОРУ с гимнастической палкой.

2.Совершенствовать технику челночного бега. Т.Б.

3. Учёт прыжка в длину с места.

4.Эстафеты с кубиками

5.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Тестирова-ние.

Учёт челночного бега. Игра «Гонка мячей».

Смеш .

1.Повторить ОРУ с палками.

2. Учет технику челночного бега.

3.Техника высокого старта.

4.Игра «Гонка мячей». Т. Б.

5.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять основные движения в челночном беге. Уметь соблюдать

правила игры.

Индиви-дуальный зачет.

Высокий старт. Встречная эстафета.

Тест на гибкость.

Комб.

1.Учить технике высокого старта.

2.Тест на гибкость.

3.Встречная эстафета.

4.Развивать ловкость, гибкость.

Уметь правильно выполнять высокий старт; встречную эстафету.

Тестирова-ние.

Учёт бега 30метров.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.

О.

1.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2. Учёт бега 30метров.

3. Развитие точности, ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 препятствий. Уметь правильно выполнять высокий старт.

Тестирова-ние.

Преодоле-ние полосы препятст-вий. Подвижные игры

К.

1.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, кубиками,обручами.

3.Игра «Престрелка».

4. Развитие ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 препятствий. Соблюдать правила игры.

Демонстра-ция умения преодоле-вать полосу препятствий.

Тематическое планирование

2 класс. 1 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атле-тика.

Бег на скорость 30метров.

Вводный

1.Познакомить детей с правилами поведения в спортивном зале;

инструктаж по Т.Б.

2.Учить построению и ходьбе в колонне по одному.

3.Комплекс УГГ.

4Учить бегу на скорость 30м.

5.Игра «Быстро по местам».

Устный опрос.

Бег на скорость

Бег на скорость 30метров.

Прыжок в длину с места

Комб.

1 Повторить правила Т.Б.

2.Повторить строевые упр.Бег с ускорением 30м.

3.Учить технике прыжка в длину с места.

4.Медленный бег до 2мин.

5.Игра «Вызов номеров»6.Развитие скоростных качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30м.Уметь правильно бегать в медленном темпе.

Текущий

Бег на скорость

Прыжок в длину с места.

Учет бега на 30м.

Зач.

С.

1Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2.Учет бега на 30м.

3.Повторить игру «Салки-выручалки».

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; бегать с максимальной скоростью.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжок в длину с места.

Игра « Запрещен-ное движение».

Тест.

1.Разучить комплекс УГГ.

2.Учет прыжка в длину с места.

3.Разучить игру «Запрещённое движение».

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

5.Медленный бег до 2мин.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; Уметь правильно бегать в медленном темпе,

выполнять УГГ.

Тестирование прыжка в длину с места.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

Челночный бег 3*10м.

Строевые упр.Бег на выносли-вость.

О.

1.Учить выполнению команд: «Смирно!,Вольно!»

2.Учить техники челночного бега с кубиками 3*10м. Т.Б.

3.Учить технике и подбору темпа медленного бега до 4мин.

4.Повторить игру «Медведи и пчёлы».

5.Развитие выносливости, ловкости.

Уметь правильно бегать в равномерном темпе до 4мин. Уметь ставить кубики точно на линию.

Текущий

Бег до 4мин.

Челночный бег 3*10м. Учет 6мин.бега. Эстафеты.

Зач.

1.ОРУ со скакалками. Т.Б.

2.Закрепить технику челночного бега

3.Учет 6мин. бега.

4.Эстафеты со скакалкой.

5.Развитие ловкости и выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 6мин. Уметь ставить кубики точно на линию. Уметь соблюдать правила Т.Б.при работе со скакалками.

Тестир. 6 мин. бега.

Прыжки со скакалкой до 50 раз

Учет челночный бег. Игра « Два мороза».

Зач.

1.Повторить ОРУ со скакалкой.

2.Учет челночного бега.

3.Игра «Два мороза».

4.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь ставить кубики точно на линию. Уметь соблюдать правила игры.

Индиви-дуальный зачет. 3*10м.

Прыжки со скакалкой до 50 раз

Метание малого мяча в цель.

Игра «Класс, смирно!».

О.

1.ОРУ с малыми мячами.

2.Учить технике метания малого мяча из положения стоя с отведением руки назад- вверх над плечом. Т.Б.

3.Разучить игру «Класс смирно!».

4.Развитие меткости.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании. Уметь метать мячи в цель с расстояния 4м.

Текущий

Метание в цель

ОРУ с м.мячами. Метание малого мяча в цель.

З.

1.Закрепить ОРУ с малыми мячами.

2.Закрепить технику метания м.мяча в вертикальную цель.

3.Разучить игру «Метко в цель».

4.Развитие меткости.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании. Уметь метать мячи в цель

Текущий

УГГ с мячом

10.

Бросок набивного мяча. Метания в цель. Эстафеты.

Комб.

1.ОРУ с набивными мячами.

2.Учить броску набивного мяча из положения сидя из-за головы. Т.Б.

3.Учет метания м. мяча в цель.

4.Эстафеты с набивными мяча.

5.Развитие силовых качеств, меткости

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча.

Демонстрация техники метания мяча с места

Отжимание м.-8раз д.-6раз

11.

Бросок набивного мяч.

Эстафеты.

З.

1.Повторить ОРУ с набивными мячами.

2.Закрепить бросок набивного мяча из положений сидя из-за головы.

3. Эстафеты с набивными мяча. Т.Б.

4.Развитие силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча.

Текущий

Отжимание м.-8раз д.-6раз

12.

Подтягива-ние. Учет броска набивного мяча. Игра «Салки-выручалки».

Комб.

1.Учить поворотам направо и налево переступанием.

2.Учить техники подтягивания( мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

3.Проверить умение выполнять бросок набивного мяча.

4.Разучить игру «Салки с выручалками».

5.Развитие силы.

Уметь правильно подтягиваться.Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча из различных исходных положений

Демонстрация техники броска набивного мяча.

Отжимание м.-10 раз д.-8 раз

13.

Броски и ловля баскетболь-ного мяча. Учет по подтягива-нию.

О.

1.Закрепить повороты переступанием.

2.ОРУ с гимнастической палкой.

3.Учить технике броска мяча от груди, снизу, сверху.

4.Разучить игру «Перестрелка». Т.Б.

5.Развитие точность.

Уметь правильно выполнять ловлю и бросок мяча, играть в подвижные игры с мячом

Тестирование подтягивания.

Бросок и ловля мяча двумя руками

14.

Броски и ловля баскетболь-ного мяча. Тест на гибкость.

З.

1.Повторить ОРУ с палками.

2.Закрепить броски и ловлю баскетбольного мяча снизу, от груди.

3Учет гибкости.

4.Закрепить правила игры «Перестрелка».

4.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять ловлю и бросок мяча. Уметь соблюдать правила игры.

Тестирование наклон вперед из положения сидя.

Бросок и ловля мяча двумя руками

15.

Броски и ловля баскетболь-ного мяча. Ведение мяча на месте.

Комб.

1.Учить выполнению строевых команд « На месте, шагом марш!, Стой!»

2.Учить ведению мяча на месте.

3.Совершенствование бросков мяча снизу, сверху, от груди. Т.Б.

4.Разучить игру «Снайпер».

5.Развитие точности, ловкости.

Уметь правильно выполнять ловлю и бросок мяча.

Уметь соблюдать

правила игры.

Текущий

Ведение мяча на месте

16.

Преодоле-ние полосы препятст-

вий. Игра «Снайпер»

О.

1.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2.Закрепить ведение мяча.

3.Совершенствовать правила игры «Снайпер».

4. Развитие точности, ловкости.

Уметь вести мяч на месте. Соблюдать правила игры.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий.

Текущий

Ведение мяча на месте

17.

Преодоле-ние полосы препятст-вий. Эстафеты.

К.

1.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, кубиками ,обручами.

3.Игра «Снайпер».

4. Развитие ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий. Соблюдать правила игры.

Демонстри-рование преодоление полосы препятствий.

игры

Тематическое планирование

2 класс. 2 четверть.

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Гимнастика.

Строевые упражнения. Лазание по гимн. Скамейке и стенке.

О.

1.Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики.

2.Учить размыканию и смыканию приставными шагами.

3.Учить лазанью по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре на коленях и лежа на животе, гимн. стенке.

4.Эстафеты с подлезанием под шнур и подтягиванием на гимн. скамейке..

5.Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т.Б.

Уметь выполнять строевые упр.

Уметь лазать по наклонной скамейке и гимн. стенке.

Демонстрация выполнения строевых упр.

Поворо-ты направо, налево

Лазание по гимн. скамейке и стенке.

Перелезание

Комб.

1.Рассказать о двигательном режиме и о режиме дня. Т.Б.

2. ОРУ на гимн. скамейке.

3.Учить лазанью по гимнастической стенке и скамейке, перелезанию через бревно и ходьбе по рейке гимн. скамейке.

4. Развитие координационных способностей.

Уметь правильно выполнять строевые команды. Уметь лазать по гимн. стенке и скамейке.

Текущий

Поворо-ты направо, налево

Акробатика. Кувырок вперед.

Лазание.

О.

1.Повторить ОРУ на гимн. скамейке.

2.Повторить группировку и перекаты из положения упор присев.

3.Учить кувырку вперед. Т.Б.

4.Учить лазанью по канату. Т.Б.

4.Эстафеты с лазаньем и перелезани-ем.

5.Развитие силовых и координационных способностей.

Уметь правильно выполнять строевые команды. Акробатические элементы. Уметь лазать по канату.

Уметь правильно выполнять кувырок вперед.

Демонстрация выполнения группировки и перекатов .

Повто-рить груп-пировку и перека-ты.

Акробатика.

Кувырок вперед.

Стойка на лопатках. Лазанье по канату.

Комб.

1.Учить стойке на лопатках согнув ноги.

2.Познакомить с комплексом коррегирующей гимнастики.

3.Закрепить технику выполнения кувырка вперед, лазанья по канату.

4.Учить равновесию в ходьбе по бревну с перешагиванием через набивные мячи.

5. .Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять кувырок вперед. Акробатические элементы .Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Уметь лазать по канату и выполнять упр. в равновесии.

Демонстрация техники кувырка вперед.

Повто-рить стойку на лопатках

Строевые упражнения.

Акробатика.Кувырок вперед.

Стойка на лопатках.

Лазанье по канату.

С.

1.Учить перестроение из одной шеренги в две.

2.Повторить комплекс коррегирующей гимнастики.

3.Совершенствовать технику лазанья по канату, кувырка вперед и стойку на лопатках.

4.Разучить игру «Третий лишний».

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять кувырок вперед. Акробатические элементы .Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Уметь лазать по канату и выполнять упр. в равновесии.

Демонстрация техники лазанья по канату, кувырка вперед и стойки на лопатках.

Выпол-нять комп-лекс корреги-рующей гимнас-тики

Акробатика. Кувырок в сторону. Стойка на лопатках.

О.и К.

1.Учить кувырку в сторону в группировке.

2.Провести учет техники выполнения кувырка вперед.

3. Повторить стойку на лопатках.

4.Учить перекату вперед из стойки на лопатках.

5.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь выполнять кувырок вперед и в сторону.

Уметь выполнять стойку на лопатках

Соблюдение Т.Б.

Индивидуальный зачет.

Выпол-нять комп-лекс корреги-рующей гимнас-тики

Акробатические упр.

Лазанье по канату.

З.

1.Закрепить технику лазнья по канату

2.Повторить комплекс корригирующей гимнастики.

3.Повторить стойку на лопатках с перекатом вперед в упор присев, кувырки.

4.Разучить игру «Зайцы, сторож и жучка».

5.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь выполнять акробатические элементы .

Соблюдение Т.Б.

Демонстрация техники лазнья по канату, стойки на лопатках.

Повто-рить стойку на лопатках с перека-том вперед в упор присев.

Акробатические упр.

Лазанье по канату.

К.

1.Совершенствовать технику лазанья по канату, кувырков вперед и в сторону.

2.Повторить комплекс корригирующей гимнастики.

3.Проверить умение выполнять стойку на лопатках с перекатом вперед в упор присев.

4.Повторить игру «Зайцы, сторож и жучка».

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь правильно выполнять акробатические элементы .

Индивидуальный зачет.

Повто-рить кувырок в сторону.

Акробатическая комбинация.

Лазанье по канату.

Упр. в равновесии.

Комб.

1.Учить выполнять акробатическую комбинацию из изученных элементов.

2. Проверить технику лазанья по канату.

3.Разучить упр. в равновесии на бревне

4.Повторить игру «Запрещенное движение».

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию.

Уметь лазать по канату.

Соблюдение Т.Б.

Уметь правильно выполнять упр. на бревне.

Демонстрация техники лазнья по канату. Зачет.

Повто-рить акробатическую комбинацию из изучен-ных элемен-тов.

Акробатическая комбинация.

Упр. в равновесии. Совершенствовать

С.

1.Совершенствование выполнение акробатической комбинации. 2. Совершенствовать упр. в равновесии на бревне.

3.Эстафеты с разученными элементами акробатики.

4. Развитие координационных способностей, ловкости.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию.

Соблюдение Т.Б.

Уметь правильно выполнять упр. на бревне.

Демонстрация выполнение акробатичес-кой комбинации.

Повто-рить акробатическую комбинацию из изучен-ных элемен-тов.

Акробатическая комбинация.

Упоры. Висы.

Комб.

1.Разучить комплекс «Йоги».

2.Учить упору и висам на гимнастической стенке. Т.Б.

3.Проверить выполнение акробатической комбинации на оценку.

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию.

Соблюдение Т.Б.

Уметь выполнять упоры и висы.

Индивид.зачет.

Повто-рить комп-лекс «Йоги».

Преодоле-ние полосы препятствий Упоры.

Висы.

З.

1Повторить комплекс «Йоги».

2.Закрепить упору и висам на гимнастической стенке.

3.Преодоление полосы препятствий. Т.Б.

4.Разучить игру « Шерлок Холмс».

5..Развитие ловкости и силовых способностей.

Уметь выполнять комплекс «Йоги».

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5-6 этапов.

Уметь выполнять упоры и висы.

Демонстрация выполнения упоров и висов.

Повто-рить комп-лекс «Йоги».

Преодоле-ние полосы препятствий Подвижные игры.

К.

1.Проверить умение выполнять комплекс «Йоги».

2.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, скакалками, обручами.

4. Развитие ловкости, внимания.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 -6 этапов. Соблюдать правила выполнения эстафет и Т.Б.

Демонстрация преодоления полосы препятствий

Повто-рить комп-лекс «Йоги».

Подвижные игры.

С.

1.Совершенствование правил изученных игр.

2.Соблюдение Т.Б. во время игр.

3.Развитие внимания, ловкости.

Уметь соблюдать правила игр и Т.Б.

Текущий

Игры на свежем воздухе.

Тематическое планирование

2 класс. 3 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Спортивные игры:

БАСКЕТБОЛ

ФУТ-БОЛ

Лыж-ная подго-товка.

ВОЛЕЙ-БОЛ

Ганд-бол

Разновысокое ведение мяча в баскетболе. Вращение обруча.

О.

1.Правила Т.Б. на уроках по теме: «спортивные игры».

2.Ведение мяча на месте, в движении меняя высоту и скорость ведения.

3ОРУ с обручами.

4.Учить вращать обруч на поясе, медленно поворачиваясь вокруг собственной оси, в движении.

5.Развивать координационные способности.

Уметь правильно выполнять ведение мяча на месте, в движении меняя высоту и скорость ведения. Уметь вращать обруч на поясе, ногах и руках.

Демостра-ция умения вращения обруча.Ведения мяча.

Отжимание, ведение мяча.

Бросок и ловля мяча от груди, снизу Бросок в кольцо. Эстафеты.

З.

1Учить броску мяча от груди, сверху, снизу

2.ОРУ с баскетбольными мячами.

3.Учить броску в кольцо сбоку от груди.

4.Эстафеты с баскетбольн. мячами.

5. Развивать координац. способности.

Уметь правильно выполнять бросок мяча от груди, снизу и сверху, ловлю мяча. Бросок мяча в кольцо сбоку от груди.

Текущий.

Броски и ловля мяча.

Ведение мяча в движении. Бросок в кольцо. Игра «Мяч соседу».

С.

1.Совершенствовать ведение мяча в движении по прямой левой и правой рукой.

2. Совершенствовать бросок в кольцо сбоку от груди.

3.Совершенствовать правила игр.

4.Развивать скоростные способности.

Уметь вести мяч в движении по прямой. Уметь правильно выполнять бросок мяча в кольцо. Соблюдать правила в играх.

Демонстрацияведения и бросков мяча по кольцу.

Правила игр.

Прыжки со какалкой100 раз

Ведение мяча в футболе.

Удар и остановка мяча «щёчкой».

Игра «Метко в цель».

О.

1.Учить ведению мяча в футболе,

удару носком, щечкой и остановке мяча «щёчкой».

3.Игровое упражнение: «Попади в цель», «Метко в цель».

4.Развивать выносливость, ОФК (основные физические качества).

Уметь вести мяч; выполнять удар носком, щечкой выполнять точные удары. Уметь выполнять удар и остановку мяча «щёчкой».

Демонстра-ция умения выполнять остановку мяча щёчкой.

Отжимание 10р

Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы. Удар внешней частью подъёма.

О.

1.Учить ведению мяча внутренней и внешней частью стопы. Удару внешней частью подъёма.

2. ОРУ со скакалкой.

3.Игровое упражнение: «Забей за линию».

4. Развивать основные физические качества.

Уметь вести мяч внутренней и внешней частью подъёма.

Демонстра-ция умения вести мяч внутренней и внешней частью подъёма.

Прыжки со скакал-кой 50р.

Ведение и удары внешней частью подъёма.

З.

1.Закрепить ведение и удары внешней частью подъёма.

2. Игра «Мини-футбол»

3. Развивать ОФК.

Уметь выполнять удары внешней частью подъёма.

Уметь играть в игру.

Демонстра-ция умения выполнять удары.

Приседание 3*10 раз.

Ведение и удары в футболе.

Игра «Мини-футбол»

С.

1.Закрепить ведение и удары внешней частью подъёма.

2. Игра «Мини-футбол»

3. Развивать ловкость, выносливость.

Знать правила игры.

Текущий.

Правила игры.

Стойка и команды лыжника. Ступающий, скользящий шаг.

О.

1.Т.Б.на уроках лыжной подготовки.

2.Учить переноске и одеванию лыж, построению, ступающему и скользящему шагу без палок.

3. .Игра «Кто дальше прокатиться».

4.Развивать координацию, ловкость.

Уметь правильно одевать и переносить лыжи. Уметь передвигаться ступающим и скользящим шагом без палок. Знать команды лыжника.

Демостра-ция ступающего и скользящего шага.

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Комб.

1.Учить скользящему шагу без палок, командам лыжника.

2. Закрепить ступающий шаг без палок.

3.Игра «Охотники и олени».

4. Развивать внимание, быстроту

Уметь выполнять скользящий шаг без палок. Знать команды.

Демостра-ция ступающего шага и скользящего шага.

Передвижение на лыжах до 1,5 км скользящим шагом. Повороты переступа-нием. Эстафеты.

З.

1.Учить поворотам переступанием.

2. Закрепить ступающий и скользящий шаг без палок на дистанции 1.5 км., команды лыжника.

3.Эстафеты на лыжах.

4. Развивать координацию, ловкость.

Уметь выполнять повороты переступанием, скользящий шаг без палок.(до1.5км.)

Знать команды.

Демостра-ция скользя-щего шага и поворотов.

Спуск в основной стойке. Подъем «полуелоч-кой». Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Комб.

1.Учить спуску в основной стойке, подъему «полуелочкой».

2. Совершенствование передвижение ступающим и скользящим шагом на дистанции 1,5 км.

3.Игра «Встречная эстафета».

4. Развивать ловкость, внимание.

Уметь выполнять спуск и подъем на лыжах.

Демонстрация спуска и подъема на лыжах.

Передвижение на лыжах. Спуск в основной стойке. Подъем. «полуелоч-кой».

К.

1.Закрепить спуск в основной стойке, подъем «полуелочкой».

2. Совершенствовать передвижение ступающим и скользящим шагом на дистанции 1,5 км.

3.Соревнования «Лыжные гонки»

4. Развивать выносливость, волю к победе.

Уметь быстро и правильно пройти заданную дистанцию.

Проверка умения быстро пройти дистанцию.

Стойка волейболис-та, переме-щение в волейболе. Броски и ловля волейбольного мяча сверху и снизу.

О.

1.Правила Т.Б.на уроках физкультуры по теме «Волейбол»

2. ОРУ с волейбольными мячами.

3.Учить высокой стойке волейболиста, перемещение, положению рук в волейболе.

4. Броски и ловля волейбольного мяча сверху и снизу двумя руками в парах.

5.Эстафеты с волейбольными мячами.

6.Развивать координационные способности.

Текущий

Броски и ловля мяча.

Прием и передачи мяча сверху над собой.

Подбрасывание мяча на заданную высоту. Игра «Снежки».

О.

1.Повторить ОРУ с волейбольными мячами.

2.Повторить стойки волейболиста, перемещение, положение рук в волейболе. Высокая стойка.

3.Учить верхней передаче мяча над собой. Подбрасывание мяча на заданную высоту.

4.Игра «Снежки».

5.Развивать координационные способности, ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять передачи мяча над собой. Правила игры «Снежки».

Демонстра-ция подбрасыва-ние мяча на заданную высоту.

Подбра-сывание мяча на задан-ную высоту.

Прием мяча сверху. Нижняя прямая подача мяча.

Дриблинг.

Комб.

1.Закрепить прием мяча сверху двумя руками.

2.Спец.упр. с волейбольными мячами. Дриблинг.

3.Учить нижней прямой подаче мяча.

4.Закрепить правила игры «Снежки».

5.Развивать координ.способности, ловкость, точность.

Уметь правильно выполнять спец.упр. с волейбольными мячами, дриблинг. Уметь правильно выполнять прием мяча сверху.

Демонстра-ция приема мяча сверху, дриблинг мяча о пол.

Прием мяча. Дриб-линг.

Прием и передачи мяча в парах сверху. Нижняя прямая подача мяча. Игра «Неудобный бросок».

К.

1.ОРУ с палками на осанку.

2.Закрепить прием и передачу мяча сверху в парах через шнур.

3.Закрепить нижнюю прямую подачу мяча.

4. Игра «Неудобный бросок».

5. Развивать координационные способности, точность.

Уметь правильно выполнять прием и передачу мяча сверху в парах. Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча.

Демонстра-ция выполнения нижней прямой подачи мяча.

Прием и передача мяча.

Передвиже- ния в гандболе.Передачи сверху, от груди двумя руками.

О.

1. Т.Б. при работе с гандбольным мячом.

2.Учить стойке и

передвижениям: бегом, спиной, с изменением направления; передачи мяча сверху, от груди двумя руками.

3.Игровое задание «День-ночь с мячом».

4.Развивать точность, быстроту.

Уметь выполнять стойку игрока, передачи мяча, взаимодействовать в игре.

Демостра-ция выполнения бросков.

Остановка на три шага. Передачи мяча прямой рукой сбоку, сверху.

Комб.

1.Учить остановке в три шага, передача прямой рукой сбоку, сверху

2.Повторить передачи мяча сверху, от груди двумя руками.

3. Игра « Пятнашки с мячом».

4.Развивать быстроту и силу, точность

Уметь выполнять передачи мяча сверху, от груди двумя руками, прямой рукой сбоку, сверху

Демонстра-ция выполнения передачи мяча сверху, от груди двумя руками.

Одноудар-ное ведение. Броски и передачи мяча. Правила игры «Мини- гандбол».

Комб.

1.Учить одноударное ведение, броску хлестом от плеча.

2.Закрепить броски и передачи мяча.

3.Учить правила игры «Мини- гандбол».

4.Развивать внимание, ловкость.

Уметь выполнять передачи мяча сверху, от груди двумя руками, прямой рукой сбоку, сверху, бросок хлестом от плеча.

Знать правила игры. Уметь выполнять одноударное ведение

Демонстра-ция выполнения передач мяча. Ведение.

Передачи и ведение мяча.

Игра «Мини-гандбол».

К.

1. Совершенствовать передачи и броски мяча, ведение.

2.Закрепить правила игры «Мини-гандбол».

3.Развивать быстроту, координацию.

Уметь выполнять передачи мяча сверху, от груди двумя руками, прямой рукой сбоку.

Знать правила игры. Уметь выполнять одноударное ведение

Проверка умения выполнять передачи, ведение.

Тематическое планирование

2 класс. 4 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атле-тика.

Прыжок в высоту. Метание на дальнось.

О.

1.Инструктаж по Т.Б.на занятиях по лёгкой атлетике.

2. Учить прыжку в высоту с прямого разбега; расчёту на «1-2» и перестроению в две шеренги; метанию на дальность.

3.Разучит упр. с малыми мячами.

4.Развивать меткость, скоростно-силовые качества.

Текущий

Много-скоки

3*10

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

З.

1. Повторить правила Т.Б.

2. Повторить перестроение из одной шеренги в две по расчёту.

3.Закрепить технику прыжка в высоту; метание на дальность .

4.Игра «Вызов номеров».

5. Развивать меткость, скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения прыжках и метании на дальность.

Текущий

Метаниекусочка ваты.

Прыжки через качающуюся скакалку. Метание на дальность.

Эстафеты.

Тест.

С.

1.Учить прыжкам через качающуюся скакалку (в парах, тройках ).

2.Совершенствовать технику метание на дальность.

3.Учет техники прыжка в высоту.

4. Эстафеты с м.мячами

5.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкость

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках и метании.

Тестирова-ние прыжка в высоту.

Прыжки со скакал-кой 50раз.

Прыжки через вращающуюся скакалку. Игра «Смена сторон».

Учёт метания на дальность.

Зачёт

З.

1.ОРУ со скакалкой.

2.Повторить прыжки через вращающуюся скакалку (в парах, тройках ).

3.Учёт метания на дальность.

4.Игра « Смена сторон».

5.Развивать ловкость, меткость.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжка через скакалку, метание в цель.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжки со скакал-кой 50раз.

Прыжок в длину с разбега.

Игра «Третий лишний ».

О.

1.Учить технике и подбору темпа медленного бега.

2.Учить прыжку в длину с разбега. 3.Игра «Третий лишний».

4.Развить координации, выносливость.

Уметь правильно бегать в равномерном темпе до 3мин. Уметь правильно выполнять основные движения в прыжке в длину с разбега.

Текущий

Приседание

3*10 раз

Прыжок в длину с разбега.

Эстафеты с обручами.

З.

1.Закрепить технику и подбор темпа медленного бега до 4мин.

2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

3.Эстафеты с обручами. Т. Б.

4. Игра «Пустое место».

5.Развитие ловкости и выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 4мин.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Отжимание

3*10 раз

Прыжок в длину с разбега.

Бег до 5 мин.

Игра « Горелки».

Зачёт.

С.

1.Совершенство техники медленного бега до 5мин.

2.Учет прыжка в длину с разбега.

3.Игра « Горелки». Т. Б.

4.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 5мин. Уметь правильно выполнять прыжок в длину с разбега.

Индиви-дуальный зачет.

Бег до5мин.

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой.

Учёт 6мин. бега.

О.

Тест.

1.Разучить ОРУ с набивными мячами в парах.

2.Учить броску набивного мяча на дальность из положений стоя, сидя; прыжкам через короткую скакалку.

3.Учёт 6мин.бега.

4.Игра «Снайпер».

5.Развивать ловкость, координацию, силу.

Тестирова-ние 6мин. бега

Упр.на пресс

3*12раз

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой. Подтягива-ние.

Комб.

1.Закрепить ОРУ с набивными мячами в парах.

3.Разучить игру «Лапта».

4 Учить техники подтягивания

(мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

5.Развивать ловкость, координацию, силу.

Уметь правильно выполнять основные движения в броске набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Отжимание

3*12 раз

Учет броска набивного мяча. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с набивными мячами.

Смеш.

1.Разучить ОРУ со скакалкой.

2.Учёт броска набивного мяча из положения сидя и стоя. Т.Б.

3.Закрепить прыжки через короткую скакалку; подтягивания.

4.Эстафеты с набивными мячами.

5.Развивать силовые качества, координацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Демостра-ция техники броска набивного мяча.

Прыжки со скакал-кой

70 раз

Прыжок в длину с места. Учёт подтягива-нию.

Смеш.

1.Разучить ОРУ сидя и лёжа.

2.Учить технике прыжка в длину с места.

3. Учёт подтягиванию.

4. Развивать силовые качества, скоростно-силовые качества.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжки в длину с места

Прыжок в длину с места.

Игра «Шишки -желуди -орехи».

Челночный бег.

Комб.

1.Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2. Учить технике челночного бега. Т.Б.

3.Разучить игру «Шишки -желуди -орехи».

4.Развитие силы, ловкости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Текущий

Прыжки в длину с места.

Учёт прыжка в длину с места.

Челночный бег.

Смеш.

1.ОРУ с гимнастической палкой.

2.Совершенствовать технику челночного бега. Т.Б.

3. Учёт прыжка в длину с места.

4.Эстафеты с кубиками

5.Развивать точность, ловкость

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Тестирова-ние.

Пресс 3*12 раз

Учёт челночного бега. Игра «Гонка мячей».

Смеш .

1.Повторить ОРУ с палками.

2. Учет технику челночного бега.

3.Техника высокого старта.

4.Игра «Гонка мячей». Т. Б.

5.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять основные движения в челночном беге. Уметь соблюдать

правила игры.

Индиви-дуальный зачет.

Упр. на гибкость

Высокий старт. Встречная эстафета.

Тест на гибкость.

Комб.

1.Учить технике высокого старта.

2.Тест на гибкость.

3.Встречная эстафета.

4.Развивать ловкость, гибкость.

Уметь правильно выполнять высокий старт; встречную эстафету.

Тестирова-ние.

Бег на скорость 20 м.

Учёт бега 30метров.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.

О.

1.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2. Учёт бега 30метров.

3. Развитие точности, ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 препятствий. Уметь правильно выполнять высокий старт.

Тестирова-ние.

Игра на внима-ние

Преодоле-ние полосы препятст-вий. Подвижные игры

К.

1.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, кубиками, обручами.

3. Совершенствование правил разученных игр. Т.Б.

4. Развитие ловкости,быстроты

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 препятствий. Уметь точно соблюдать правила игры.

Демонстра-ция умения преодоле-вать полосу препятствий.

Игры на свежем воздухе.

Плава-ние.

Тематическое планирование

3 класс. 1 четверть.

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атлети-ка.

Правила Т.Б. на уроках физкульту-ры. Требования к форме. Бег на скорость 30метров.

Вводный

1.Правила Т.Б. на уроках физкультуры. Требования к форме.

2.Учить технике высокого старта.

3.Комплекс УГГ.

4.Провести круговую эстафету.

5.Развитие быстроты.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; Уметь правильно выполнять высокий старт. Знать и выполнять правила Т.Б на уроках легкой атлетики.

Устный опрос

Бег с высоко-го старта.

Бег на скорость 30метров.

Прыжок в длину с места.

О.

1 Закрепить технику высокого старта.

2.Учить технике прыжка в длину с места.

3. Круговая эстафета.

4.Медленный бег до 2мин.

5.Игра «Вызов номеров».

6.Развитие скоростных качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бег с высокого старта до 20м. Уметь правильно бегать в медленном темпе.

Текущий

Бег с высоко-го старта.

Прыжок в длину с места. .Учет бега на 30м.

Бег на выносли-вость

С.

Зач.

1.Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2.Учет бега на 30м.

3.Медленный бег до 4мин.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; бегать с максимальной скоростью. Уметь правильно бегать в медленном темпе.

Индиви-дуальный зачет.

Повто-рить технику прыжка длину с места.

. Учет прыжка в длину с места. Игра «Запрещён-ное движение».

Тест.

1.Учет прыжка в длину с места.

2.Разучить игру «Запрещённое движение».

3.Развитие скоростно-силовых качеств.

4.Медленный бег до 5 мин.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; Уметь правильно бегать в медленном темпе,

выполнять УГГ.

Тестирование прыжка в длину с места.

Повто-рить технику прыжка длину с места.

Челночный бег3*10м.

Метание м. мяча на дальность.

О.

1.Учить технике челночного бега с кубиками 3*10м. Т.Б.

3.Учить метанию малого мяча на дальность ( в парах).

4.Повторить игру «Снайпер».

5.Развитие выносливости, ловкости.

Уметь ставить кубики точно на линию.

Уметь правильно выполнять основные движения при метании.

Текущий

Метание мяча.

Метание мяча на дальность.

Челночный бег. Учет 6мин. бега.

Тест.

1.ОРУ со скакалками. Т.Б.

2.Закрепить технику челночного бега

3.Учет 6мин. бега.

4.Метание малого мяча на дальность.

5.Развитие ловкости и выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 6мин. Уметь ставить кубики точно на линию. Уметь соблюдать правила Т.Б.при метании.

Тестирование 6 мин. бега..

Бег на выносливость до 6 мин.

Метание мяча на дальность. Учет челночного бега. Игра «Захват знамени».

С.

Зач.

1.Повторить ОРУ со скакалкой.

2.Учет челночного бега.

3.Игра «Захват знамени».

4.Проверить технику метания мяча на дальность.

5.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь ставить кубики точно на линию. Уметь соблюдать правила игры.

Уметь правильно выполнять технику метания.

Индиви-дуальный зачет.3*10м.

Прыжки со скакал-кой на двух ногах

Прыжок в длину с разбега.

Тест на гибкость.

Тест.

О.

1.ОРУ с малыми мячами.

2.Учить технике прыжка в длину с разбега.

3.Тест на гибкость.

4.Повторить игру «Захват знамени».

5.Развитие скоростно-силовых качеств, гибкости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с разбега.

Тестирование наклона вперед из положения сидя.

Прыжки со скакал-кой на двух ногах 50р.

Прыжок в длину с разбега.

Игра «Лапта».

З.

1.Закрепить ОРУ с малыми мячами.

2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

3.Разучить игру «Лапта».

4.Развитие меткости, скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с разбега.

Текущий

Прыжок: толчок одной ногой призем-ление на две.

10.

Бросок набивного мяч.

Прыжок в длину с разбега.

Комб.

1.ОРУ с набивными мячами.

2.Учить броску набивного мяча из положения стоя и сидя из-за головы.

3. Закрепить правила игры «Лапта».

4.Учет прыжков в длину с разбега.

5.Развитие силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча из различных исходных положений.

Демострация техники прыжка в длину с разбега.

Отжимание-дев.

Подтягивание-мал.

11.

Учет броска набивного мяча.

Эстафеты.

Зач.

1.Повторить ОРУ с набивными мячами.

2.Учет броска набивного мяча из положений сидя, стоя из-за головы.

3. Эстафеты с набивными мячами.

4.Развитие силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча из различных исходных положений

Демострация техники броска наб. мяча.

Отжимание-дев.

Подтягивание-мал. _

12.

Строевые упр.Подтягива-ние.

Метание мяча в цель.

О.

1.Повторить повороты направо и налево переступанием.

2.Учить техники подтягивания( мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

3.Метание малого мяча в цель.

4.Разучить игру «Салки на время ».

5.Развитие силы,меткости.

Уметь правильно подтягиваться. Уметь правильно выполнять основные движения в метании малого мяча в цель.

Текущий

Метание малого мяча в цель.

13.

Передачи баскетболь-ного мяча. Учет метания мяча в цель с 6 м.

С.

1.Закрепить повороты переступанием.

2.ОРУ с большими мячами.

3.Учить технике передачи мяча от груди, снизу, сверху.

4.Учет метания малого мяча в цель.

5.Развитие точность.

Уметь правильно выполнять передачи мяча, играть в подвижные игры с мячом.

Уметь точно попадать в цель с 6метров.

Демострация техники метания.

Броски и ловля мяча.

14.

ОРУ с большими мячами Передачи баскетболь-ного мяча.

З.

1.Повторить ОРУ с мячами.

2.Закрепить передачи баскетбольного мяча снизу, от груди.

3.Повторить игру «Снайпер».

4.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять ловлю и передачи мяча. Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Знать правила иг Броски и ловля мяча. ры.

15.

Передачи баскетболь-ного мяча. Ведение мяча на месте.

О.

1.Учить ведению мяча на месте.

2.Совершенствование передачи мяча снизу, сверху, от груди. Т.Б.

4.Совершенствовать игру «Снайпер».

5.Развитие точности, ловкости.

Уметь правильно выполнять ловлю и передачи мяча.

Уметь соблюдать

правила игры.

Текущий

Ведение мяча на месте.

16.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.

Ведение мчяа.

Комб.

1.Учить перестроению из одной шеренги в две, по расчету на первый-второй.

2.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2.Закрепить ведение мяча.

3.Совершенствовать правила игры «Снайпер».

4. Развитие точности, ловкости.

Уметь вести мяч на месте. Соблюдать правила игры.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 препятствий.

Демострация техники ведения мяча.

Ведение мяча на месте.

17.

Учет преодоле-ние полосы препятст-вий.

Подвижные

К.

1.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2. Совершенствование правил разученных игр. Т.Б.

3. Развитие ловкости, внимания.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 препятствий. Соблюдать правила игры.

Демонстра-ция умения преодолевать полосу препятствий

Правила игр.

Тематическое планирование

3 класс. 2 четверть.

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Гимнастика.

Строевые упражнения.

Акробатич. упр.

Эстафеты.

Комб.

1.Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики.

2.Учить фигурной маршировке:противоходом и змейкой.

3.Повторить технику выполнения перекатов,кувырка в сторону,стойки на лопатках согнув ноги. 4.Эстафеты с обручами.

5.Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т.Б.

Уметь выполнять строевые упр.

Уметь выполнять акробатические упр.

Демонстрация акробатич. элементов.

Повто-рить перека-ты,стой-ку на лопатках.

Упр. в лазанье и перелезании.

Два кувырка слитно.

О.

1.Повторить строевые упр.

2. ОРУ на гимн. скамейке.

3.Совершенствовать технику выполнения перекатов, кувырка в сторону, стойки на лопатках согнув ноги.

4.Упр. в лазанье и перелезании.

5. Учить выполнению 2-х кувырков вперёд слитно.Т.Б.

6. Развитие координационных способностей.

Уметь правильно выполнять строевые упр. Уметь выполнять акробатические упр.

Уметь выполнять два кувырка слитно.

Демонстрация строевых упр.

Повто-рить перека-ты,стой-ку на лопатках.

Акробатика.

Лазанье по канату.

Комб.

1.Повторить ОРУ на гимн. скамейке.

2.Закрепить выполнение 2-х кувырков слитно.Т.Б.

3.Учить лазанью по канату. Т.Б.

4.Учить стойке на лопатках прогнувшись

5.Развитие силовых и координационных способностей.

Уметь выполнять два кувырка слитно.

Уметь лазать по канату.

Уметь правильно выполнять стойку на лопатках прогнувшись.

Демонстрация выполнение 2-х кувырков слитно.

Повто-рить стойку на лопатках.

Акробатич. упр. «Мост».

Стойка на лопатках. Лазанье по канату.

Комб.

1.Учить построению в две шеренги.

2.Познакомить с комплексом коррегирующей гимнастики.

3.Учить акробат.упр. «Мост» из положения лежа на спине.Т.Б.

4.Совершенствовать кувырки вперед; стойку на лопатках прогнувшись; лазанье по канату.

5. .Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять кувырки вперед; стойку на лопатках.

Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Уметь лазать по канату.

Демонстрация техники выполнения кувырков вперед, стойки на лопатках

Повто-рить упр. «Мост»

Строевые упражнения.

Акробатич. упр. «Мост».

Стойка на лопатках.

Лазанье по канату.

З.

1.Учить построению в две шеренги. 2.Повторить комплекс коррегирующей гимнастики.

3.Закрепить технику лазанья по канату, кувырков. стойку на лопатках, «Моста».Т.Б.

4.Повторить игру « Шерлок Холмс».

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять упр. «Мост», кувырки вперед; стойку на лопатках.

Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Уметь лазать по канату

Демонстрация выполнения «Моста».

Повто-рить упр. «Мост»

Акробатика.

Кувырки.

«Мост».

Лазанье по канату.

Игра «Космонав-ты».

К.

1.Проверить умения выполнять два кувырка слитно, упр. «Мост».

2.Закрепить технику лазанья по канату.

3.Игра «Космонавты».

4.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь выполнять два кувырка вперед слитно. Уметь выполнять стойку на лопатках

Соблюдение Т.Б.

Индивидуальный зачет.

Повто-рить упр. «Мост», стойку на лопатках.

Акробатические упр.

Лазанье по канату.

Игра «Атомы и молекулы».

1.Закрепить технику лазанья по канату

2.Повторить комплекс корригирующей гимнастики.

3.Повторить стойку на лопатках прогнувшись с перекатом вперед в упор присев, Т.Б.

4.Разучить игру «Атомы и молекулы».

5.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь выполнять акробатические элементы .

Соблюдение Т.Б.

Демонстрация умения лазать по канату, выполнять стойку на лопатках.

Комп-лекс корригирующей гимнастики

Акробатические упр.

Лазанье по канату.

К.

1. Проверить технику лазанья по канату.

2.Повторить комплекс корригирующей гимнастики.

3.Проверить умение выполнять стойку на лопатках прогнувшись с перекатом вперед в упор присев.

4.Повторить игру «Атомы и молекулы».

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь правильно выполнять акробатические элементы.

Уметь выполнять стойку на лопатках прогнувшись с перекатом вперед в упор присев.

Индивид.зачет

Комп-лекс корригирующей гимнастики

Акробатическая комбинация.

Упр. в равновесии.

Опорный прыжок.

О.

1.Учить выполнять акробатическую комбинацию из изученных элементов Т.Б.

2.Учить опорному прыжку на колени поворот на 180 гр. и соскок. 3.Разучить упр. в равновесии на бревне(100см): х.на носках, повороты кругом, приседание и переход в упор присев, в упор на одно колено и седы.

4.Повторить игру «Запрещенное движение».

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию.

Уметь выполнять опорный прыжок..

Соблюдение Т.Б.

Уметь правильно выполнять упр. на бревне.

Демонстрация выпонения опорного прыжка и упр. в равновесии.

Акроба-тическая комби-нация из изучен-ных элемен-тов.

Акробатическая комбинация.

Упр. в равновесии.

Опорный прыжок.

Эстафеты.

С.

1.Совершенствование выполнение акробатической комбинации. 2. Совершенствовать упр. в равновесии на бревне и опорного прыжка Т.Б.

3.Эстафеты с разученными элементами акробатики.

4. Развитие координационных способностей, ловкости.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию.

Соблюдение Т.Б.

Уметь правильно выполнять упр. на бревне и опорный прыжок.

Демонстрация техники выполнения упр. на бревне и опорного прыжка.

Акроба-тическая комби-нация из изучен-ных элемен-тов.

Акробатическая комбинация.

Упоры. Висы.

О.

1.Разучить комплекс «Йоги».

2.Учить упору и висам на гимнастической стенке (завесом на двух руках, согнув ноги, спиной к стенке). Т.Б.

3.Проверить выполнение акробатической комбинации и опорного прыжка на оценку.

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию и опорный прыжок.

Соблюдение Т.Б.

Уметь выполнять упоры и висы.

Демонстрация выполнения акробатич. комбинации и опорного прыжка.

Индивид.зачет.

Повто-рить комп-лекс «Йоги»

Преодоле-ние полосы препятствии Упоры.

Висы.

Игра «Бой петухов».

З.

1Повторить комплекс «Йоги».

2.Закрепить упору и висам на гимнастической стенке.

3.Преодоление полосы препятствий. Т.Б.

4.Разучить игру «Бой петухов». Т.Б.

5..Развитие ловкости и силовых способностей.

Уметь выполнять комплекс «Йоги».

Уметь преодолевать полосу препятствий из 6 этапов.

Уметь выполнять упоры и висы.

Демонстрация выполнения комплекса «Йоги».

Повто-рить комп-лекс «Йоги»

Преодоле-ние полосы препятствий Подвижные игры.

К.

1.Проверить умение выполнять комплекс «Йоги».

2.Проверить умение преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2.Эстафеты с мячами, скакалками, обручами.

4. Развитие ловкости, внимания.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 6 этапов. Соблюдать правила выполнения эстафет и Т.Б.

Демонстрация преодоления полосы препятствий.

Игры

Подвижные игры с элементами акробатики.

С.

1.Совершенствование правил изученных игр.

2.Соблюдение Т.Б. во время игр.

3.Развитие внимания, ловкости.

Уметь соблюдать правила игр и Т.Б.

Текущий

Игры на свежем воздухе.

Тематическое планирование

3 класс. 3 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Спортивные игры:

БАСКЕТБОЛ

ФУТ-БОЛ

Лыжнаяподготовка.

ВОЛЕЙБОЛ

Стойка баскетбо-листа. Передвиже-ния с стойке. Ведение мяча в баскетболе. Обруч.

О.

1.Правила Т.Б. на уроках по теме: «спортивные игры».

2.Обучать стойке баскетболиста и передвижениям в стойке. Ведение мяча на месте и в движении, с поворотами.

3.ОРУ с обручем.

4.Учить вращать обруч на поясе.

5.Развивать координационные способности.

Уметь правильно выполнять ведение мяча на месте и в движении. Уметь вращать обруч.

Демостра-ция умениия вращения обруча.

Повто-рить стойку баскетболиста .Ведение мяча.

Ведение мяча в парах с поворотом.

Передачи баскетболь-ного мяча

Комб.

1. .Учить ведению мяча с поворотом в парах.

2.Передачи баскетбольного мяча от груди, с ударом о пол. Разновысокое ведение.

3.Проверить вращение обруча.

4.Игра « Осалить водящего»

5.Развивать координационные способности, ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять ведение и передачи мяча на месте и в движении. Уметь вращать обруч.

Демостра-ция умения вести мяч разными способами.

Ведение мяча.

Передачи мяча.

Ведение мяча. Бросок в кольцо.

Игра «Пять передач».

Комб.

1.Повторить ОРУ с баскетбольными мячами.

2.Учить ведению, броску в кольцо и передаче мяча.

3. Игра «Пять передач».

4. Развивать координационные

Способности, ловкость.

Уметь правильно вести мяч; выполнять бросок по кольцу. Знать правила игры «Пять передач» и уметь применять их.

Демостра-ция умения вести мяч разными способами.

Правила игры «Пять передач»

Удар мяча «щечкой», носком. Ведение мяча носком и «щечкой». Игра « Мини-футбол».

Комб..

1.Повторить выполнение удар мяча «щечкой», носком.

2.Ведение мяча носком и «щечкой».

3.Спец.упр. «Получив мяч, попади в цель».

4. Игра « Мини-футбол».

5.Развивать ОФК.

Уметь выполнять удар мяча «щечкой», носком. Ведение мяча носком и «щечкой»

Текущий.

Удар мяча «щеч-кой».

Удар мяча серединой и внешней частью подъема.

О.

1.Учить выполнять удары серединой и внешней частью подъема.

2.Спец.упр. «Забей из круга в круг».

3.Игра « Мини-футбол».

3.Развивать точность, выносливость.

Уметь выполнять удары серединой и внешней частью подъема.

Демостра-ция умения выполнять изученные удары.

Удар мяча середи-ной подъема.

Отбор мяча «Подкат».

Вбрасыва-ние.

Игра « Мини-фктбол».

О.

1.Учить выполнять отбор мяча «Подкат».

2.Учить технике вбрасывания.

3.Спец. упр. «Кто дальше», «Вратарь в кругу».

4.Развивать ОФК.

Уметь выполнять отбор мяча «Подкат», вбрасывания.

Уметь играть в игру.

Текущий.

Бросок мяча из-за головы.

Приемы вратаря. Техника ударов, ведения, остановка мяча. Игра « Мини- футбол».

К.

1.Повторить отбор мяча, технику вбрасывания.

2.Учить приемам вратаря: ловля высоко летящего мяча в прыжке.

3. Игровое упр. «Получив мяч попади в цель».

4. Развивать точность, выносливость.

Уметь выполнять отбор мяча «Подкат», вбрасывания, приемы вратаря. Уметь выполнять изученные удары, ведение, остановки мяча.

Демостра-ция умения выполнять отбор мяча «Подкат», вбрасывания, приемы вратаря. Проверка умения выполнять изученные удары.

Приседания-20р.

Стойка и команды лыжника. Скользящий шаг.

О.

1.Т.Б.на уроках лыжной подготовки.

2.Повторить переноску и одевание лыж, построение, скользящий шаг без палок.

3. .Игра «Кто дальше прокатиться».

4.Развивать координацию, ловкость.

Уметь правильно одевать и переносить лыжи. Уметь передвигаться скользящим шагом без палок. Знать команды лыжника.

Демостра-ция скользящего шага.

Комп-лекс УГГ

Передвижение на лыжах скользящим и поперемен-ным двухшаж-ным ходом

Комб.

1.Учить попеременному двухшаж-ныму ходу.

2. Закрепить скользящий шаг без палок.

3.Игра «Куда укатишься на лыжах за два шага».

4. Развивать внимание, быстроту

Уметь выполнять скользящий шаг без палок. Знать команды. Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.

Демостра-ция поперемен-ного двухшаж-ного хода.

Отжима-ние

3*15 раз

Поперемен-ный двухшаж-ный ход. До 2 км. Повороты переступа-нием. Эстафеты.

З.

1.Учить поворотам переступанием.

2. Закрепить попеременный двухшажный ход с палками, команды лыжника.(2 км.)

3.Эстафеты на лыжах.

4. Игра «Охотники и олени».

5. Развивать координацию, ловкость.

Уметь выполнять повороты переступанием, попеременный двухшажный ход с палками.(2 км.)

Знать команды.

Демостра-ция поворотов. поперемен-ного двухшаж-ного хода.

Пресс

3*15 раз

Спуск в высокой и низкой стойках. Подъем «лесенкой». Передвиже-ние на лыжах до 2 км.

Комб.

1.Учить спуску в высокой и низкой стойках, подъему «лесенкой».

2. Совершенствование передвижение попеременным двухшажным ходом с палками.

на дистанции 2км.

3.Игра «Встречная эстафета».

4. Развивать ловкость, внимание.

Уметь выполнять спуск и подъем на лыжах. Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками.

Демонстрация спуска и подъема на лыжах.

Приседание

4*10 раз

Передвижение на лыжах. Спуск в различных стойках. Подъем. «лесенкой».

К.

1.Закрепить спуск в основной стойке, подъем «лесенкой».

2. Совершенствовать передвижение попеременным двухшажным ходом с палками на дистанции 2 км.

3.Соревнования «Лыжные гонки»

4. Развивать выносливость, волю к победе.

Уметь быстро и правильно пройти заданную дистанцию.

Проверка умения быстро пройти дистанцию.

Игра в снежки, катание на санках

Стойка волейболис-та, переме-щение в волейболе.

Прием и передача мяча сверху.

Игра «Снеж-ки».

О.

1.Правила Т.Б.на уроках физкультуры по теме «Волейбол»

2. ОРУ с волейбольными мячами.

3.Повторить стойки волейболиста, перемещение, положению рук в волейболе.

4. Обучать передачи мяча сверху: передача мяча над собой после набрасывания и партнеру; то же но мяч набрасывает партнер.

5.Учить приему мяча снизу.

6.Повторить игру «Снежки».

7.Развивать координационные способности.

Повто-рить стойки волейболиста, переме-щения.

Верхняя передача мяча через сетку. Правила игры «Пио-нербол».

С.

1. Закрепить прием и передачу мяча сверху после перемещения.

2.Верхняя передача мяча через сетку.

3.Разучить правила игры «Пионербол».

4.Развивать координационные способности, ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять передачи мяча сверху. Знать правила игры «Пионербол».

Демонстра-ция передачи мяча сверху

Переда-чи мяча сверху.

Прием мяча снизу двумя руками.

Правила игры «Пио-нербол».

Комб.

1. Обучать приему мяча снизу двумя руками.

2. Совершенствовать технику верхней передачи мяча двумя руками.

3.Закрепить правила игры «Пионербол».

4.Развивать координационные способности, ловкость, точность.

Уметь правильно выполнять передачи мяча сверху: передача мяча над собой после набрасывания и партнеру; то же но мяч набрасывает партнер.

Выполнять верхнюю передачу мяча через сетку. Знать правила игры «Пионербол».

Демонстра-ция приема мяча снизу.

Прием мяча снизу. Правила игры

Нижняя прямая подача.

Тактика игры «Пионер-бол».

Комб.

1.Обучать нижней прямой подаче.

2. Совершенствовать технику верхней передачи мяча двумя руками и прием мяча снизу двумя руками.

3.Эстафеты с мячом «Переправа».

4. Развивать координационные способности, точность.

Уметь правильно выполнять нижнюю прямую подачу; верхнюю передачу мяча двумя руками и прием мяча снизу двумя руками.

Демонстра-ция приема мяча мяча снизу и нижней прямой подачи.

Нижняя прямая подача.

Ганд-бол

Стойки, передвиже-ния в гандболе. Передачи двумя руками из-за головы, спины.

1.Т.Б при работе с мячами.

2.Повторить стойки, передвижения.

3.Учить передачам из-за головы, спины.

4.Игра «Мяч своему».

5.Развивать быстроту, точность

Уметь выполнять стойку игрока, передачи мяча, взаимодействовать в игре. передвижения.

Демонстра-ция

Передач мяча из-за головы, спины.

Стойки,передвижения. Отжима-ние 3*15 рах

Остановка на три шага. Передачи мяча согнутой рукой сбоку.

Бросок хлестом от плеча.

Комб.

1.Учить остановке в три шага, передаче согнутой рукой сбоку, броску хлестом от плеча.

2.Закрепить передачи мяча из-за спины.

3.Игра «Борьба за мяч».

4.Развивать быстроты и силы.

Уметь выполнять передачи согнутой рукой сбоку, броску хлестом от плеча.

Демонстра-ция выполнения передачи согнутой рукой сбоку, броска хлестом от плеча.

Броки мяча.

Многоудар-ное ведение. Броски мяча прямой рукой сверху в прыжке.Правила игры «Мини- гандбол».

Комб.

1.Учить многоударное ведение.

2.Закрепить броски мяча прямой рукой сверху в прыжке

3.Учить правила игры «Мини- гандбол».

4.Развивать внимание, ловкость.

Уметь выполнять броски мяча прямой рукой сверху в прыжке

Знать правила игры. Уметь выполнять многоударное ведение

Демонстра-ция выполнения передач мяча. Ведение.

Ведение мяча.

Передачи, броски и ведение мяча.

Игра вратаря.

Игра «Мини-гандбол».

К.

1. Совершенствовать передачи и броски мяча, ведение.

2.Учить отбивать мяч руками и ногами, ловля мяча двумя руками.

2.Закрепить правила игры.

3.Развивать быстроту, координацию.

Уметь выполнять передачи..

Знать правила игры. Уметь выполнять одноударное ведение. Знать правила игры.

Уметь отбивать мяч руками и ногами, ловля мяча двумя руками.

Проверка умения выполнять передачи, ведение.

Правила игры.

Тематическое планирование

3 класс. 4 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атлети-ка.

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

О.

1.Инструктаж по Т.Б.на занятиях по лёгкой атлетике.

2. Учить прыжку в высоту способом «ножницы»; метанию на дальность.

3.Разучит упр. с малыми мячами.

4 Игра «Перемена мест».

5.Развивать меткость, скоростно-силовые качества.

Текущий

Много-скоки

3*15 раз

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

З.

1. Повторить правила Т.Б.

2.Закрепить технику прыжка в высоту; метание на дальность .

3.Игра «Вызов номеров».

4. Развивать меткость, скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения прыжках и метании на дальность.

Текущий

Метаниекусочка ваты.

Прыжки через качающуюся и вращающуюся скакалку. Метание на дальность.

Тест.

С.

1.Учить прыжкам через качающуюся и вращающуюся скакалку. (в парах, тройках ).

2.Совершенствовать технику метание на дальность.

3.Учет техники прыжка в высоту.

4.Повторить игру «Вызов номеров».

5.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках и метании.

Тестирова-ние прыжка в высоту.

Прыжки со скакал-кой 50раз.

Прыжки через качающуюся и вращающуюся скакалку. Игра «Захват знамени ».

Учёт метания на дальность.

Зачёт

З.

1.Повторить перестроение из одной шеренги в две по расчёту на первый, второй.

2.ОРУ со скакалкой.

3.Закрепить прыжки через качающуюся вращающуюся скакалку. (в парах, тройках ).

4.Учёт метания на дальность.

5.Игра «Захват знамени».

6.Развивать ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжка через скакалку, метание в цель.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжки со скакал-кой 50раз.

Прыжок в длину с разбега.

Игра «Захват знамени ».

Комб.

1.Учить технике и подбору темпа медленного бега, до 3мин.

2.Учить прыжку в длину с разбега. 3.Игра «Захват знамени ».

4.Развить координации, выносливость.

Текущий

Приседание

3*20 раз

Прыжок в длину с разбега.

Эстафеты с обручами, эстафетной палочкой.

З.

1.Закрепить технику и подбор темпа медленного бега до 5мин.

2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

3.Эстафеты с обручами, эстафетной палочкой. Т. Б.

4.Развитие ловкости и выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 5мин.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Отжимание

3*12 раз

Прыжок в длину с разбега.

Бег до 5 мин.

Игра «Снайпер ».

Зачёт.

С.

1.Совершенство техники медленного бега до 5мин.

2.Учет прыжка в длину с разбега.

3.Игра «Снайпер». Т. Б.

4.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 5мин. Уметь правильно выполнять прыжок в длину с разбега.

Индиви-дуальный зачет.

Бег до5мин.

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой.

Учёт 6мин. бега.

О.

Тест.

1.Разучить ОРУ с набивными мячами в парах.

2.Учить броску набивного мяча на дальность из положений стоя, сидя; прыжкам через короткую скакалку.

3.Учёт 6мин.бега.

4.Развивать ловкость, координацию, силу.

Уметь правильно выполнять основные движения в броске набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Тестирова-ние 6мин. бега

Упр.на пресс

3*20раз

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой. Подтягива-ние.

Комб.

1.Закрепить ОРУ с набивными мячами в парах.

3.Разучить игру «Гандбол».

(мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

4.Развивать ловкость, координацию, силу.

Уметь правильно выполнять основные движения в броске набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Отжимание

3*15 раз

Учет броска набивного мяча. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с набивными мячами.

Смеш.

1.Разучить ОРУ со скакалкой.

2.Учёт броска набивного мяча из положения сидя и стоя. Т.Б.

3.Закрепить прыжки через короткую скакалку (кол-во прыжков за 10 сек.); подтягивания.

4.Эстафеты с набивными мячами.

5.Развивать силовые качества, координацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Демостра-ция техники броска набивного мяча.

Прыжки со скакал-кой

80 раз

Прыжок в длину с места. Учёт подтягива-нию.

Смеш.

1.Разучить ОРУ сидя и лёжа.

2.Учить технике прыжка в длину с места.

3. Учёт подтягиванию.

4. Развивать силовые качества, скоростно-силовые качества.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжки в длину с места

Прыжок в длину с места.

Игра «Салки с ленточками» Челночный бег.

Комб.

1.Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2. Учить технике челночного бега. Т.Б.

3.Повторить игру «Салки с ленточками».

4.Развитие силы, ловкости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Текущий

Прыжки в длину с места.

Учёт прыжка в длину с места.

Челночный бег.

Смеш.

1.ОРУ с гимнастической палкой.

2.Совершенствовать технику челночного бега. Т.Б.

3. Учёт прыжка в длину с места.

4.Эстафеты с кубиками

5.Развивать точность, ловкость

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Тестирова-ние.

Пресс 3*20 раз

Учёт челночного бега. Игра «Гандбол».

Смеш .

1.Повторить ОРУ с палками.

2. Учет технику челночного бега.

3.Техника высокого старта.

4.Игра «Гандбол». Т. Б.

5.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять основные движения в челночном беге. Уметь соблюдать

правила игры.

Индиви-дуальный зачет.

Упр. на гибкость

Высокий старт. Встречная эстафета.

Тест на гибкость.

Комб.

1.Учить технике высокого старта.

2.Тест на гибкость.

3.Встречная эстафета.

4. Развивать ловкость, гибкость.

Уметь правильно выполнять высокий старт.

Тестирова-ние.

Бег на скорость30 м.

Учёт бега 30метров.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.

О.

1.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2. Учёт бега 30метров.

3. Развитие точности, ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий. Уметь правильно выполнять высокий старт.

Тестирова-ние.

Игра на внима-ние

Преодоле-ние полосы препятст-вий. Подвижные игры

К.

1.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, кубиками, обручами.

3. Совершенствование правил разученных игр. Т.Б.

4. Развитие ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий. Соблюдать правила игры.

Демонстра-ция умения преодоле-вать полосу препятствий.

Игры на свежем воздухе.

Плава-ние.

Тематическое планирование

4 класс. 1 четверть.

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атлети-ка.

Правила Т.Б. на уроках по легкой атлетики. Требования к форме.

Бег на скорость 30метров.

Вводный

1.Правила Т.Б. на уроках по бегу, прыжкам, метании , а также во время преодолений различных препятствий. Требования к форме.

2.Учить технике высокого старта.

3.Комплекс УГГ.

4.Провести встречную эстафету с этапом 30м.

5.Развитие быстроты.

Устный опрос.

Бег с высоко-го старта

Техника прыжка в длину с места.

Бег на скорость 30метров.

О.

1 Закрепить навыки высокого старта.

2.Учить технике прыжка в длину с места.

3.Повторить встречную эстафету.

4.Медленный бег до 4мин.

5.Игра «Вызов номеров».

6.Развитие скоростных качеств,выносливости.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бег с высокого старта до 30м. Уметь правильно подбирать темп медленного темпа.

Текущий

Бег с высоко-го старта

Прыжок в длину с места. .Учет бега на 30м.

Зач.

1.Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2.Учет бега на 30м.

3.Медленный бег до 4мин.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

Индиви-дуальный зачет.

Техника прыжка в длину с места.

Учет прыжка в длину с места.Высо-кий старт.Бег на вынослив.

Учет уровня Ф.П.

1. Проверить на оценку технику высокого старта.

2.Учет прыжка в длину с места.

2.Провести игру «Запрещённое движение».

3.Медленный бег до 5мин.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; Уметь правильно бегать в медленном темпе,

выполнять УГГ.

Тестирова-ние.

Бег на выносливость 5мин.

Челночный бег 3*10м. Метание малого мяча на дальность ( в парах).

О.

1.Учить технике челночного бега с кубиками 3*10м. Т.Б.

3.Учить метанию малого мяча на дальность ( в парах).

4.Повторить игру «Снайпер».

5.Развитие выносливости, ловкости.

Уметь ставить кубики точно на линию.

Уметь правильно выполнять основные движения при метании.

Текущий

Техника метания мяча на даль-ность.

Метание мяча на дальность.

Челночный бег. Учет 6мин. бега.

С.

1.ОРУ с малыми мячами. Т.Б.

2.Закрепить технику челночного бега

3.Учет 6мин. бега.

4.Метание малого мяча на дальность.

5.Развитие ловкости и выносливости.

Тестирование 6 мин. бега.

Техника метания мяча на даль-ность.

Метание мяча на дальность Учет челночного бега.Игра «Захват знамени».

Зач.

1.Повторить ОРУ с малыми мячами.

2.Учет челночного бега.

3.Игра «Захват знамени».

4.Проверить технику метания мяча на дальность.

5.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь ставить кубики точно на линию. Уметь соблюдать правила игры.

Уметь правильно выполнять технику метания.

Индиви-дуальный зачет.3*10м

Правила игры.

Прыжок в длину с разбега. Тест на гибкость.

Комб.

1.ОРУ со скакалкой. Т.Б.

2.Учить технике прыжка в длину с разбега.

3.Тест на гибкость.

4.Повторить игру «Захват знамени».

5.Развитие скоростно-силовых качеств, гибкости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с разбега.

Индивид. Зачет :наклон вперед из положения сидя.

Упр.на гибкость.

Прыжок в длину с разбега.Игра «Лапта».

З.

1.Закрепить ОРУ со скакалкой.

2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

3.Разучить игру «Лапта».

4.Развитие меткости, скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с разбега.

Текущий

Прыжки со скакал-кой на двух ногах

10.

Бросок набивного мяч. Учет прыжков в длину с разбега.

Комб.

1.ОРУ с набивными мячами.

2.Учить броску набивного мяча из положения стоя и сидя из-за головы.

3.Повторить игру «Лапта».

4.Учет прыжков в длину с разбега.

5.Развитие силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча из различных исходных положений.

индивидуаль-ный зачет

Прыжки со скакал-кой на двух ногах 100р.

11.

Бросок набивного мяч. Эстафеты с набивными мячами.

С.

1.Повторить ОРУ с набивными мячами.

2.Учет броска набивного мяча из положений сидя, стоя из-за головы.

3. Эстафеты с набивными мячами.

4.Развитие силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча из различных исходных положений

Демострация техники броска наб. мяча.

Отжимание 10раз.

12.

Подтягива-ние.

Метание мяча в цель.

Игра «Салки на время».

О.

1.Повторить повороты направо и налево переступанием.

2.Учить технике подтягивания( мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

3.Метание малого мяча в цель.

4.Разучить игру «Салки на время ».

5.Развитие силы, меткости.

Уметь правильно подтягиваться. Уметь правильно выполнять основные движения в метании малого мяча в цель.

Текущий

Метание мяча.

13.

Передачи баскетбольного мяча.

Учет метания мяча в цель с 6м.

Комб.

1.Закрепить повороты переступанием.

2.ОРУ с большими мячами.

3.Учить технике передачи и ловле мяча от груди, снизу, сверху.

4.Учет метания малого мяча в цель.

5.Развитие точность.

Уметь правильно выполнять передачи мяча, играть в подвижные игры с мячом.

Уметь точно попадать в цель с 6метров.

Демострация техники метания.

Броски и ловля мяча.

14.

ОРУ с мячами. Передачи баскетболь-ного мяча.

З.

1.Повторить ОРУ с мячами.

2.Закрепить передачи и ловли баскетбольного мяча снизу, от груди.

3.Повторить игру «Снайпер».

4.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять ловлю и передачи мяча. Уметь соблюдать правила игры.

Демострация техники передачи мяча.

ОРУ с мячами.

Броски и ловля мяча.

15.

Передачи баскетболь-ного мяча. Ведение мяча в движении.

Комб.

1.Учить ведению мяча по прямой в движении шагом.

2.Совершенствование передачи мяча от груди и ловля после отскока о пол. Т.Б.

4.Совершенствовать игру «Осалить водящего».

5.Развитие точности, ловкости.

Уметь правильно выполнять ловлю и передачи мяча.

Уметь соблюдать

правила игры.

Демострация техники передачи мяча.

Ведение мчяа.

16.

Преодоле-ние полосы препятст-вий. Игра «Осалить водящего».

О.

1.Повторить перестроению из одной шеренги в две.

2.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2.Закрепить ведение мяча в движение.

3.Совершенствовать правила игры «Осалить водящего».

4. Развитие точности, ловкости.

Уметь вести мяч в движении. Соблюдать правила игры.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 6 препятствий.

Текущий

Ведение мчяа.

17.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.

К.

1.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, кубиками ,обручами.

4. Развитие ловкости, внимания.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 5 препятствий. Соблюдать правила игры.

Демонстра-ция умения преодолевать полосу препятствий

Правила игр.

Тематическое планирование

4 класс. 2 четверть.

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Гимнастика.

Кувырок вперед. Кувырок назад.Эста-феты.

Комб.

1.Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики.

2.Повторить технику выполнения перекатов,кувырка вперед в группировке.

3.Учить кувырку назад в группировке.

4.Эстафеты со скакалками.

5.Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т.Б.

Уметь выполнять кувырок вперед в группировке и назад в группировке.

Демонстрация акробатич. элементов.

Повто-рить перека-ты.

Кувырок назад.

Стойка на лопатках.

Игра «Космонав-ты».

Комб.

1.Повторить повороты на месте:направо, налево, кругом.

2. ОРУ на гимн. скамейке.

3.Закрепить кувырок назад в группировке, кувырок вперед в группировке.

4.Учить стойке на лопатках перекатом назад. Инструктаж по Т.Б.

5.Игра «Космонавты».

6.Развитие координационных способностей.

Уметь правильно выполнять повороты.

Уметь выполнять кувырки вперед и назад.

Демонстрация строевых упр.акробатич элементов.

Повто-рить перека-ты,стой-ку на лопатках.

Кувырок назад.

Стойка на лопатках.

Лазанье по канату.

Эстафеты.

З.

1.Повторить ОРУ на гимн. скамейке.

2.Закрепить выполнение стойке на лопатках перекатом назад.

3.Закрепить технику лазанья по канату в три приема. Т.Б.

4.Совершенствовать кувырок назад.

5.Эстафеты с подлезанием и перелезанием.

6.Развитие силовых и координационных способностей.

Уметь выполнять кувырок назад.

Уметь лазать по канату.

Уметь правильно выполнять стойку на лопатках прогнувшись.

Демонстрация выполнение кувырка назад и стойки на лопатках.

Повто-рить стойку на лопатках.

Корригирующая гимнастика.Акробатич. упр. «Мост».

Стойка на лопатках. Лазанье по канату.

Комб.

1. Совершенствовать четкость выполнения поворотов на месте.

2.Познакомить с комплексом коррегирующей гимнастики.

3.Учить акробат.упр. «Мост» из положения лежа на спине.Т.Б.

4.Совершенствовать стойку на лопатках; лазанье по канату. 5.Проверить на оценку выполнение кувырка назад.

6.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять кувырок назад,стойку на лопатках.

Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Уметь лазать по канату.

Демонстрация техники выполнения кувырка назад, стойки на лопатках

Повто-рить упр. «Мост» стойку на лопатках.

Строевые упражнения.

Акробатич. упр. «Мост».

Стойка на лопатках.

Лазанье по канату.

З.

1.Учить перестроению из одной шеренги в три.

2.Повторить комплекс коррегирующей гимнастики.

3.Закрепить технику лазанья по канату.

4. Совершенствовать стойку на лопатках. Проверить «Мост».Т.Б.

5.Повторить игру « Шерлок Холмс».

6.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять упр. «Мост»,; стойку на лопатках.

Уметь правильно

выполнять упр. корреги- рующей гимнастики.

Уметь лазать по канату

Демонстрация выполнения «Моста».

Повто-рить упр. корреги-рующей гимнастики.

Акробатика.

Кувырки.

«Мост».

Лазанье по канату.

Игра «Шишки,..»

К.

1.Повторить перестроение из одной шеренги в три.

2.Проверить умения выполнять упр. «Мост», стойку на лопатках.

3.Закрепить технику лазанья по канату.

4.Игра «Шишки, желуди, орехи».

5.Развитие координации. силовых способностей. Т.Б.

Уметь лазать по канату. Уметь выполнять стойку на лопатках, «Мост».

Соблюдение Т.Б.

Индивидуальный зачет.

Повто-рить упр. «Мост», стойку на лопатках.

Опорный прыжок.

Лазанье по канату.

Комб.

1.Проверить технику лазнья по канату

2.Повторить комплекс корригирующей гимнастики.

3.Учить опорному прыжку на козла высотой90см.на колени попеременно двумя ногами.

4. Игра «Атомы и молекулы».

5.Развитие координации. силовых способностей.

Уметь лазать по канату. Уметь выполнять комплекс корригирующей гимнастики.

Соблюдение Т.Б.

Демонстрация техники лазанья по канату.

Комп-лекс корригирующей гимнастики

Опорный прыжок.

Акробатическая комбинация.

Эстафеты.

О.

1.Учить выполнять акробатическую комбинацию из изученных элементов.Т.Б.

2.Учить опорному прыжку на козла высотой 90 см. на колени.

3. Эстафеты с перелезанием через коня

4.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять акробатические элементы.

Уметь правильно выполнять опорный прыжок на коня.

Демонстрация техники выполнения опорного прыжка.

Акроба-тическая комби-нация из изучен-ных элемен-тов.

Акробатическая комбинация.

Упр. в равновесии.

Опорный прыжок.

Игра «Придумай-покажи».

О.

1.Повторить акробатическую комбинацию из изученных элементов.Т.Б.

2. Учить опорному прыжку на козла двумя ногами и соскоку прогнувшись.

3.Разучить упр. в равновесии на бревне(100см): х.на носках,повороты кругом,приседание и переход в упор присев,в упор на одно колено и седы.

4.Разучить игру «Придумай-покажи».

5.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию.

Уметь правильно выполнять опорный прыжок на коня. .

Соблюдение Т.Б.

Уметь правильно выполнять упр. на бревне.

Демонстрация техники выполнения опорного прыжка и акробатичес-кой комбинации.

Акроба-тическая комби-нация из изучен-ных элемен-тов.

Акробатическая комбинация.

Упр. в равновесии.

Опорный прыжок.

С.

1.Совершенствование выполнение акробатической комбинации и опорного прыжка

2. Совершенствовать упр. в равновесии на бревне.Т.Б. 3.Эстафеты с разученными элементами акробатики.

4. Развитие координационных способностей, ловкости.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию.

Соблюдение Т.Б.

Уметь правильно выполнять упр. на бревне и соскок с козла.

Демонстрация техники выполнения упр. на бревне.

Акроба-тическая комби-нация из изучен-ных элемен-тов.

Акробатическая комбинация.

Упоры. Висы.

Комб.

1.Разучить комплекс «Йоги».

2.Учить упору и висам на гимнастической стенке( завесом двумя ногами, на согнутых руках, согнув ноги). Т.Б.

3.Проверить выполнение акробатической комбинации на оценку и опорного прыжка.

4.Развитие координационных и силовых способностей.

Уметь правильно выполнять акробатическую комбинацию, опорный прыжок.

Соблюдение Т.Б.

Уметь выполнять упоры и висы.

Демонстрация выполнения акробатич. комбинации и опорного прыжка. Индивид.зачет.

Повто-рить комп-лекс «Йоги»

Преодоление полосы препятствии Упоры.

Висы.

З.

1Повторить комплекс «Йоги».

2.Закрепить упору и висам на гимнастической стенке(вис прогнувшись).

3.Преодоление полосы препятствий. Т.Б.

4.Разучить игру «Выталкивание в приседе». Т.Б.

5.Развитие ловкости и силовых способностей.

Уметь выполнять комплекс «Йоги».

Уметь преодолевать полосу препятствий из 6 этапов.

Уметь выполнять упоры и висы.

Демонстрация выполнения комплекса «Йоги».

Повто-рить комп-лекс «Йоги»

Преодоление полосы препятствий Подвижные игры.

К.

1.Проверить умение выполнять комплекс «Йоги».

2.Проверить умение преодолевать полосу препятствий. Выполнять висы Т.Б.

3.Эстафеты с мячами, скакалками, обручами.

4. Развитие ловкости, внимания.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 6 этапов. Соблюдать правила выполнения эстафет и Т.Б.

Демонстрация преодоления полосы препятствий.

Висы.

Игры

Подвижные игры с элементами акробатики.

С.

1.Совершенствование правил изученных игр.

2.Соблюдение Т.Б. во время игр.

3.Развитие внимания, ловкости.

Уметь соблюдать правила игр и Т.Б.

Текущий

Игры на свежем воздухе.

Тематическое планирование

4 класс. 3 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Спортивные игры:

БАСКЕТБОЛ.

ФУТ-БОЛ.

Лыжная подготовка

ВОЛЕЙБОЛ

Ганд-бол

Стойка баскетболиста.Передвижения с стойке.Ведение мяча в баскетболе. Обруч.

О.

1.Правила Т.Б. на уроках по теме: «спортивные игры».

2.Обучать стойке баскетболиста и передвижениям в стойке. Ведение мяча на месте, в движении, с вращением.

3.ОРУ с обручем.

4.Учить вращать обруч на поясе.

5.Развивать координационные способности.

Уметь правильно выполнять ведение мяча на месте и в движении.Уметь выполнять передвижения в стойке баскетболиста.

Уметь вращать обруч.

Демостра-ция умениия вращения обруча.

Повто-рить стойку баскетболиста Ведение мяча.

Ведение мяча. Ведение мяча в парах с поворотом.

Передачи баскетболь-ного мяча.

З.

1.Повторить ОРУ с обручами.

2. Учить ведению мяча с поворотом, передачи баскетбольного мяча от груди, с ударом о пол. Разновысокое ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления движения. 3.Проверить умение вращать обруч.

4.Игра « Осалить водящего»

5.Развивать координационные способности, ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять ведение и передачи мяча на месте и в движении. Уметь вращать обруч.

Уметь правильно выполнять передачу мяча от груди, с ударом о пол. Уметь вести мяч в парах.

Демостра-ция умения вести мяч разными способами.

Ведение мяча.

Бросок мяча после ведения и остановки прыжком.

Бросок в кольцо.

О.

1.Учить броску мяча после ведения и остановки прыжком.

2.Учить броску в кольцо с трех точек поочередно.

3.Игра «Мяч капитану».

4. Развивать координационные способности, ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять бросок в кольцо с трех точек поочередно: справа, прямо, слева. Знать и уметь применять правила игры.

Демонстра-ция умения выполнять бросок по кольцу.

Правила игры «Мяч капита-ну».

Удар мяча «щечкой», носком. Ведение мяча носком и «щечкой». Игра « Мини-футбол».

Комб..

1.Повторить выполнение удар мяча «щечкой», носком.

2.Ведение мяча носком и «щечкой».

3.Спец.упр. «Получив мяч, попади в цель», «В треугольнике».

4. Игра « Мини-футбол».

5.Развивать ОФК.

Уметь выполнять удар мяча «щечкой», носком. Ведение мяча носком и «щечкой».

Текущий.

Удар мяча «щеч-кой».

Удар мяча серединой и внешней частью подъема.

О.

1.Учить выполнять удары серединой и внешней частью подъема.

2.Спец.упр. «Забей из круга в круг».

3.Развивать точность, выносливость.

Уметь выполнять удары серединой и внешней частью подъема.

Демостра-ция умения выполнять изученные удары.

Удар мяча середи-ной подъема.

Удар внешней стороной стопы. Отбор мяча «Подкат».

Вбрасыва-ние.

О.

1.Учить выполнять удар внешней стороной стопы, пяткой, отбор мяча

2.Учить технике вбрасывания.

3.Спец. упр. «А ну-ка отними», «Вратарь в кругу».

4.Развивать ОФК.

Уметь выполнять удар внешней стороной стопы, стопы, отбор мяча «Подкат», вбрасывания.

Текущий.

Бросок мяча из-за головы. Удар пяткой.

Приемы вратаря. Техника ударов, ведения, остановка мяча.

К.

1.Повторить отбор мяча, технику вбрасывания.

2.Учить приемам вратаря: ловля высоко летящего мяча в прыжке, летящего низко, катящегося мяча

3. Игровое упр. «Получив мяч попади в цель». Спец. упр. групповая обработка ударов.

4.Игра «Мини-футбол»

5. Развивать точность, выносливость.

Уметь выполнять отбор мяча «Подкат», вбрасывания, приемы вратаря. Уметь выполнять изученные удары, ведение, остановки мяча

Приседания-25р.

Стойка и команды лыжника. Передвижение на лыжах скользящим и поперемен-ным двухшаж-ным ходом.

О.

1.Т.Б.на уроках лыжной подготовки.

2.Повторить переноску и одевание лыж, построение, скользящий шаг без палок.

3.Учить попеременному двухшаж-ному ходу.

3. .Игра «Сороконожка на лыжах».

4.Развивать координацию, ловкость.

Уметь правильно одевать и переносить лыжи. Уметь передвигаться скользящим шагом без палок, поперемен-ным двухшажным ходом. Знать команды лыжника.

Демостра-ция скользящего шага. поперемен-ного двухшажного хода.

Комп-лекс УГГ

Передвижение на лыжах поперемен-ным двухшаж-ным ходом.Одновременный двухшажный ход.

Комб.

1.Учить одновременному двухшаж-ныму ходу.

2. Закрепить попеременный двухшажный ход.

3.Игра «Куда укатишься на лыжах за два шага».

4. Развивать внимание, быстроту

Знать команды. Уметь выполнять попеременный двухшажный ход, одновременному двухшаж-ныму ходу.

Демостра-ция поперемен-ного двухшаж-ного хода и

одновременного двухшаж-ного ходу.

Отжима-ние

3*15 раз

Переход с поперемен-ого двухшаж-ного хода на одновременный двухшажный.( до 2,5 км.) Повороты переступа-нием. Эстафеты.

З.

1.Учить поворотам переступанием.

2.Учить переходу с поперемен-го двухшажного хода на одновременный двухшажный (2,5 км.)

3.Эстафеты на лыжах.

4. Игра «Охотники и олени».

5. Развивать координацию, ловкость.

Уметь выполнять повороты переступанием, переходу с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажный ход с палками.(2 км.)

Знать команды.

Демостра-ция поворотов. поперемен-ного двухшаж-ного хода с переходом на переходу с поперемен-ного двухшажно-го хода на одновременный двухшажный

Пресс

3*15 раз

Спуск в высокой и низкой стойках. Подъем «лесенкой». Передвиже-ние на лыжах до 2,5 км.

Комб.

1.Учить спуску в высокой и низкой стойках, подъему «лесенкой».

2. Совершенствование передвижение попеременным одношажным ходом с переходом на двухшажный ход с палками.

на дистанции 2,5км.

3.Игра «Слалом на равнине».

4. Развивать ловкость, внимание.

Уметь передвигаться попеременным одношажным ходом с переходом на двухшажный ход с палками.

Демонстрация спуска и подъема на лыжах.

Приседание

4*10 раз

Передвижение на лыжах. Спуск в различных стойках. Подъем. «лесенкой».

К.

1.Закрепить спуск в основной стойке, подъем «лесенкой».

2. Совершенствовать передвижение попеременным двухшажным ходом с палками на дистанции 2,5 км.

3.Соревнования «Лыжные гонки»

4. Развивать выносливость, волю к победе.

Уметь быстро и правильно пройти заданную дистанцию.

Проверка умения быстро пройти дистанцию.

Игра в снежки, катание на санках

Стойка волейболис-та, переме-щение в волейболе.

Прием и передача мяча сверху.

Игра «Снеж-ки».

О.

1.Правила Т.Б.на уроках физкультуры по теме «Волейбол»

2. ОРУ с волейбольными мячами.

3.Повторить стойки волейболиста, перемещение, положению рук в волейболе.

5.Учить приему мяча снизу.

6.Повторить игру «Снежки».

7.Развивать координационные способности.

Демонстра-ция передачи мяча сверху.

Повто-рить стойки волейболиста, переме-щения.

Верхняя передача мяча через сетку. Правила игры «Пио-нербол».

С.

1. Закрепить прием и передачу мяча сверху после перемещения.

2.Верхняя передача мяча через сетку.

3.Разучить правила игры «Пионербол».

4.Развивать координационные способности, ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять передачи мяча сверху. Знать правила игры «Пионербол».

Демонстра-ция передачи мяча сверху

Переда-чи мяча сверху.

Прием мяча снизу двумя руками.

Правила игры «Пио-нербол».

Комб.

1. Обучать приему мяча снизу двумя руками.

2. Совершенствовать технику верхней передачи мяча двумя руками.

3.Закрепить правила игры «Пионербол».

4.Развивать координационные способности, ловкость, точность.

Выполнять верхнюю передачу мяча через сетку. Знать правила игры «Пионербол».

Демонстра-ция приема мяча снизу.

Прием мяча снизу. Правила игры

Нижняя прямая подача.

Тактика игры «Пионер-бол».

Комб.

1.Обучать нижней прямой подаче.

2. Совершенствовать технику верхней передачи мяча двумя руками и прием мяча снизу двумя руками.

3.Эстафеты с мячом «Переправа».

4. Развивать координационные способности, точность.

Демонстра-ция приема мяча мяча снизу и нижней прямой подачи.

Нижняя прямая подача.

Стойки, передвиже-ния в гандболе. Передачи двумя руками из-за головы, спины.

1.Т.Б при работе с мячами.

2.Повторить стойки, передвижения.

3.Учить передачам из-за головы, спины.

4.Игра «Мяч за стеной».

5.Развивать быстроту, точность

Уметь выполнять стойку игрока, передачи мяча, взаимодействовать в игре. передвижения.

Демонстра-ция

Передач мяча из-за головы, спины.

Стойки,передвижения. Отжима-ние 3*15 рах

Остановка на три шага. Передачи мяча согнутой рукой сбоку.

Бросок хлестом от плеча.

Комб.

1.Учить остановке в три шага, передаче согнутой рукой сбоку, броску хлестом от плеча.

2.Закрепить передачи мяча из-за спины.

3.Игра «Прорвись в зону».

4.Развивать быстроты и силы.

Уметь выполнять передачи согнутой рукой сбоку, броску хлестом от плеча.

Демонстра-ция выполнения передачи согнутой рукой сбоку, броска хлестом от плеча.

Броки мяча.

Многоудар-ное ведение. Броски мяча прямой рукой сверху в прыжке.Правила игры «Мини- гандбол».

Комб.

1.Учить многоударное ведение.

2.Закрепить броски мяча прямой рукой сверху в прыжке

3.Учить правила игры «Мини- гандбол».

4.Развивать внимание, ловкость.

Уметь выполнять броски мяча прямой рукой сверху в прыжке

Знать правила игры. Уметь выполнять многоударное ведение

Демонстра-ция выполнения передач мяча. Ведение.

Ведение мяча.

Передачи, броски и ведение мяча.

Игра вратаря.

Игра «Мини-гандбол».

К.

1. Совершенствовать передачи и броски мяча, ведение.

2.Учить отбивать мяч руками и ногами, ловля мяча двумя руками.

2.Закрепить правила игры.

3.Развивать быстроту, координацию.

Уметь выполнять передачи..

Знать правила игры. Уметь выполнять одноударное ведение. Знать правила игры.

Уметь отбивать мяч руками и ногами, ловля мяча двумя руками.

Проверка умения выполнять передачи, ведение.

Правила игры.

Тематическое планирование

4 класс. 4 четверть

№ п/п

Наименование

раздела

программы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План.

Фактич.

Легкая атлети-ка.

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

О.

1.Инструктаж по Т.Б.на занятиях по лёгкой атлетике.

2. Учить прыжку в высоту способом «ножницы»; метанию на дальность.

3.Разучит упр. с малыми мячами.

4 Игра «Перемена мест».

5.Развивать меткость, скоростно-силовые качества.

Текущий

Много-скоки

3*20 раз

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

З.

1. Повторить правила Т.Б.

2.Закрепить технику прыжка в высоту; метание на дальность .

3.Игра «Вызов номеров».

4. Развивать меткость, скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения прыжках и метании на дальность.

Текущий

Метаниекусочка ваты.

Прыжки через качающуюся и вращающуюся скакалку. Метание на дальность.

Тест.

С.

1.Учить прыжкам через качающуюся и вращающуюся скакалку. (в парах, тройках ).

2.Совершенствовать технику метание на дальность.

3.Учет техники прыжка в высоту.

4.Повторить игру «Вызов номеров».

5.Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках и метании.

Тестирова-ние прыжка в высоту.

Прыжки со скакал-кой 80раз.

Прыжки через качающуюся и вращающуюся скакалку. Игра «Захват знамени ».

Учёт метания на дальность.

Зачёт

З.

1.Повторить перестроение из одной шеренги в две по расчёту на первый, второй.

2.ОРУ со скакалкой.

3.Закрепить прыжки через качающуюся вращающуюся скакалку. (в парах, тройках ).

4.Учёт метания на дальность.

5.Игра «Захват знамени».

6.Развивать ловкость, внимание.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжка через скакалку, метание в цель.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжки со скакал-кой 100раз.

Прыжок в длину с разбега.

Игра «Захват знамени ».

Комб.

1.Учить технике и подбору темпа медленного бега, до 3мин.

2.Учить прыжку в длину с разбега. 3.Игра «Захват знамени ».

4.Развить координации, выносливость.

Текущий

Приседание

3*25 раз

Прыжок в длину с разбега.

Эстафеты с обручами, эстафетной палочкой.

З.

1.Закрепить технику и подбор темпа медленного бега до 5мин.

2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

3.Эстафеты с обручами, эстафетной палочкой. Т. Б.

4.Развитие ловкости и выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 5мин.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Отжимание

3*15 раз

Прыжок в длину с разбега.

Бег до 5 мин.

Игра «Снайпер ».

Зачёт.

С.

1.Совершенство техники медленного бега до 5мин.

2.Учет прыжка в длину с разбега.

3.Игра «Снайпер». Т. Б.

4.Развитие ловкости, выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе 5мин. Уметь правильно выполнять прыжок в длину с разбега.

Индиви-дуальный зачет.

Бег до 6мин.

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой.

Учёт 6мин. бега.

О.

Тест.

1.Разучить ОРУ с набивными мячами в парах.

2.Учить броску набивного мяча на дальность из положений стоя, сидя; прыжкам через короткую скакалку.

3.Учёт 6мин.бега.

4.Развивать ловкость, координацию, силу.

Уметь правильно выполнять основные движения в броске набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Тестирова-ние 6мин. бега

Упр.на пресс

3*20раз

Бросок набивного мяча.

Прыжки со скакалкой. Подтягива-ние.

Комб.

1.Закрепить ОРУ с набивными мячами в парах.

3.Разучить игру «Гандбол».

(мал.-высокая перекладина;дев.-низкая перекладина.) Т.Б.

4.Развивать ловкость, координацию, силу.

Уметь правильно выполнять основные движения в броске набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Уметь соблюдать правила игры.

Текущий

Отжимание

3*18 раз

Учет броска набивного мяча. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с набивными мячами.

Смеш.

1.Разучить ОРУ со скакалкой.

2.Учёт броска набивного мяча из положения сидя и стоя. Т.Б.

3.Закрепить прыжки через короткую скакалку (кол-во прыжков за 10 сек.); подтягивания.

4.Эстафеты с набивными мячами.

5.Развивать силовые качества, координацию.

Уметь правильно выполнять основные движения в бросках набивного мяча; прыжках со скакалкой.

Демостра-ция техники броска набивного мяча.

Прыжки со скакал-кой

100 раз

Прыжок в длину с места. Учёт подтягива-нию.

Смеш.

1.Разучить ОРУ сидя и лёжа.

2.Учить технике прыжка в длину с места.

3. Учёт подтягиванию.

4. Развивать силовые качества, скоростно-силовые качества.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места.

Индиви-дуальный зачет.

Прыжки в длину с места

Прыжок в длину с места.

Игра «Гандбол».

Челночный бег.

Комб.

1.Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

2. Учить технике челночного бега. Т.Б.

3.Повторить игру «Гандбол».

4.Развитие силы, ловкости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Текущий

Прыжки в длину с места.

Учёт прыжка в длину с места.

Челночный бег.

Смеш.

1.ОРУ с гимнастической палкой.

2.Совершенствовать технику челночного бега. Т.Б.

3. Учёт прыжка в длину с места.

4.Эстафеты с кубиками

5.Развивать точность, ловкость

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; челночном беге.

Тестирова-ние.

Пресс 3*25 раз

Учёт челночного бега. Игра «Гандбол».

Смеш .

1.Повторить ОРУ с палками.

2. Учет технику челночного бега.

3.Техника высокого старта.

4.Игра «Гандбол». Т. Б.

5.Развивать точность, ловкость.

Уметь правильно выполнять основные движения в челночном беге. Уметь соблюдать

правила игры.

Индиви-дуальный зачет.

Упр. на гибкость

Высокий старт. Встречная эстафета.

Тест на гибкость.

Комб.

1.Учить технике высокого старта.

2.Тест на гибкость.

3.Встречная эстафета.

4. Развивать ловкость, гибкость.

Уметь правильно выполнять высокий старт.

Тестирова-ние.

Бег на скорость 50 м.

Учёт бега 30метров.

Преодоле-ние полосы препятст-вий.

О.

1.Учить преодолевать полосу препятствий. Т.Б.

2. Учёт бега 30метров.

3. Развитие точности, ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий. Уметь правильно выполнять высокий старт.

Тестирова-ние.

Игра на внима-ние

Преодоле-ние полосы препятст-вий.

К.

1.Проверить умение преодолевать полосу препятствий.

2.Эстафеты с мячами, кубиками,обручами.

3. Совершенствование правил разученных игр. Т.Б.

4. Развитие ловкости.

Уметь преодолевать полосу препятствий из 4 препятствий. Соблюдать правила игры.

Демонстра-ция умения преодоле-вать полосу препятствий.

Игры на свежем воздухе.

Плава-ние.

загрузить