Конспект урока Баскетбол (10класс)

План - конспект урока по физической культуре

для учащихся 10 класса

раздел Баскетбол

Тема: Броски мяча с места, броски мяча в движении

Задачи урока:

1. Совершенствование бросков мяча с места и в движении

2. Развитие ловкости, координации

3. Совершенствование тактики игры в баскетбол

Дата проведения:

Место проведения: спортивный зал

Тип урока: закрепляющий

Метод проведения: групповой, игровой.

Продолжительность урока: 40 мин.

Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, манишки, свисток, конусы

Части

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

I

II

Подготовительная часть:

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

Разминка с мячами

2. Ходьба:

- на носках; на пятках;

- на внешнем своде стопы;

- перекатом с пятки на носок;

- в полуприседе.

3.- вращение мяча вокруг головы

-вращение мяча вокруг туловища

- вращение мяча восьмеркой между ног;

4. Беговые упражнения: с ведением мяча правой - левой руками

- равномерный;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

- приставными шагами левым и правым боком;

-прыжки на одной ноге

- спиной вперед;

5. Бег по залу с ведением мяч смена рук по зрительному сигналу учителя

Основная часть:

1-ое упражнение : Броски с места, в прыжке с двумя подбирающими

Парепе

2-ое упражнение: Броски с точек 3 пятерки (с пассивным сопротивлением)

3-игра «Рыбак» Все дети (рыбы) выстраиваются в линейку за лицевой линией , а двое находятся в центре(рыбаки). По сигналу игроки начинают ведение мяча, стараясь достичь противоположной лицевой линии. Тот, кого осалили становиться рыбаком

3-е упражнение : Проходы с 3 точек (финты на бросок, на проход),

ддддддддддддддддд

4ое упражнение: Обратные рывки бросок с места или в проходе (делающий передачу идёт на добивание мяча). Упражнение делается с двух сторон.

Дающий

5-ое упражнение:

Учебно-тренировочная игра

Заключительная часть:

Построение, подведение итогов урока.

Домашнее задание:

- выпрыгивание из упора присев вверх .

10 мин.

1 мин.

1 мин.

2 мин

3 мин.

3 мин

27 мин.

4 минут

4 минут

5 минут

4 минут

10 минут

3 мин.

Построение в одну шеренгу. Проверка наличия спортивной формы. Выявление детей, освобожденных от занятия, с ограничением нагрузки.

Построение в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног. Мяч в руках

Спина прямая (не наклоняться и не прогибаться) мяч не касается тела.

Мяч переводится вовнутрь .

Класс передвигается в двух шеренгах. (От лицевой до лицевой линий). Соблюдая дистанцию .

Постоянно следим за учителем

Бросать по очереди . Следить за техникой броска. В момент получения мяча быть готовым к броску.

После броска игрок становиться в защиту , защищающийся идет в конец колонны защитник подбирает мяч при броске смотреть на кольцо, а не на защитника

Следим за техникой выполнения финтов. Бросок осуществляем дальней рукой от кольца.

Передачу делать точно партнеру.

Делающий передачу идет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон.

Личная защита. Быстрый переход от защиты к нападению.

3х15раз.