Конспект урока на тему Баскетбол

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

1. Построение. Сообщение задач урока.

2. Разминка:

- бег по кругу в медленном темпе

- бег приставными шагами (правым и левым)

- бег спиной вперед

- бег по переменной с поворотами

- восстановление дыхания

Построение в три колонны.

3. Общие развивающие упражнения:

1. И. П. - о. с. руки на поясе, наклоны головы

1 - вперёд

2 - вправо

3 - назад

4 - влево

2. И. П. -о. с, руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах

1-2 рывки руками

3-4 поворот вправо с отведением прямых рук в стороны

5-6 рывки руками перед грудью

7-8 поворот влево

3. И. П. -о. с. руки за головой в замок

1-2 - наклон туловища вправо

3-4 - наклон туловища влево

5. И. П. -о. с. -руки в замок перед собой

5-6 наклон вперед к правой ноге

7-8 наклон к левой ноге

4. И. П. -о. с. руки внизу,

1 - приседание, руки вперед

2 - и. п.

5. Прыжки через скакалку (100 раз)

Специально-силовые упражнения:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (мальчики)

Упражнение на укрепление мышц брюшного пресса (девочки)

Основная часть

1. Задания с баскетбольным мячом:

- передача мяча вокруг себя

- подбрасывание мяча над собой, чередуя подброс и ловлю мяча

- поочерёдное перебрасывание мяча через правое и левое плечо

- повороты вокруг себя на 360 с подбрасыванием мяча

- приседание, после подбрасывания мяча

- восьмерка на полу, прокатка мяча вокруг ног

- восьмерка, на весу,

- восьмерка с ведением

- цепочка, на весу

2. Индивидуальная работа с мячом:

- ведение мяча в движении - бросок с двух шагов

- ведение мяча с уменьшением расстояния и усложнением броска

3. Работа в тройках:

- ведение мяча до кольца, бросок после двух шагов

- ведение мяча, остановка прыжком, бросок в прыжке

4. Работа в парах у стены:

-передача мяча двумя руками от груди (из-за головы, одной рукой от плеча) в стену и ловля его партнёром, стоящим сзади. Первый, выполнив передачу, бежит за спину второго, который ловит отскочивший от стены мяч и повторяет действия первого и т. д. Расстояние до стены 3-4 м.

- передачи мяча в движении с выполнением броска в кольцо по очереди.

Учебная игра «Баскетбол».

Заключительная часть

Построение

Сообщение итогов урока

Сообщение оценок за урок

Задание надом

8 мин.

30 мин

6 мин

6 мин

6 мин

6 мин

6 мин

2 мин.

Построение, определить, кто выполняет разминку на оценку. Указать зачётные элементы во время урока.

Ходьба по кругу с выполнением дыхательных упражнений.

Резкие движения не допускать.

Поочерёдное выполнение.

Повороты поочерёдные то вправо, то влево.

Чётко в стороны по оси.

Ноги в коленных суставах не сгибать.

Во время приседаний стопы от пола не отрывать.

Работа в 2-х группах.

Выполняется вокруг себя по часовой и против часовой стрелки. Подбрасывание мяча чётко над собой, быть предельно внимательными при ловле мяча, при потере мяча - упражнение выполняется сначала. Выполняется ведение мяча змейкой и от стойки выполняется два шага бросок.

Класс разбивается на группы, и выполняют задание учителя.

Расстояние от стены 3-4 метра

Передача выполняется в движении, приставными шагами

Игра в баскетбол, разделить учащихся на команды по 3 человека.

Поставить оценки, отметить лучших учащихся по данному уроку

Комплекс упражнений утренней гимнастики.