Урок футбола с элементами гимнастики

План-конспект

урока по футболу с элементами гимнастики для учащихся 8 класса учителя Лесновской ОШ

Сакского района

Тема: Футбол с элементами гимнастики

Задания:

1. формирование коллективизма в процессе игры

2.Научить технике передачи мяча внутренней стороной стопы, который катится, летит;

3.Научить технике ведения мяча и удара головой;

4.Содействовать развитию координации движений.

Инвентарь: футбольные мячи, манишки, гимнастические маты

№

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.

1.1

1.2

1.3

1.4

1.5

1.5.1

1.5.2

1.5.3

1.5.4

1.5.5

1.5.6

1.5.7

1.5.8

1.6

II.

2.1

2.2

2.3

2.4

2.5

2.6

2.7

2.8

2.9

2.10

III.

Подготовительная часть

Пульс ,построение, рапорт,

Строевые упражнения:

Перестроение из 1 в 2 шеренги

Ходьба:

Обычная;

на внешней, внутренней стороне стопы;

На носках, руки на пояс;

На пятках, руки за голову;

Бег:

-обычный;

-приставным шагом;

-спиной вперёд

ОРУ в движении:

И.п.- руки на пояс.

1-4.Круговые вращения головы в правую сторону;

5-8. Тоже в левую сторону.

И.п.- кисти рук в замок.

- вращение кистями.

И.п.- руки в стороны.

1-4. Вращение предплечьем в локтевом суставе вправо;

5-8. Тоже в другую сторону

И.п.- руки перед грудью, согнутые в локтях.

1-2.Разведение рук в стороны;

3-4. Разведение прямых рук в стороны

И.п.- правая рука вверх, левая вниз

1-2.Рывки руками;

3-4. Тоже со сменой рук.

И.п.- руки в сторону.

1-4. Круговые вращение рук вперёд;

5-8. Тоже в обратную сторону.

И.п.- руки перед грудью в замок.

1-шаг правой, поворот туловища вправо;

2- тоже в левую сторону.

И.п.- руки на пояс.

- наклоны туловища с касанием кистями носков

Беговые упражнения:

С захлёстыванием голени;

Скрестным шагом;

С прямыми ногами;

С высоким подниманием бедра;

Прыжками;

С выпрыгиванием вверх;

С ускорением; (проверить пульс)

Основная часть

Выполнять в парах:

Передачи мяча внутренней стороной стопы

Удары мяча головой

Передача мяча внутренней стороной стопы слёта

Ведение мяча и остановка подошвой

Передачи мяча внутренней стороной стопы после кувырка

Передача мяча внутренней стороной стопы слёта

после кувырка

Передачи мяча внутренней стороной стопы во встречных колоннах после кувырка

Ведение мяча с перекатами

Игра « Броуновское ведение»

Игра « Гандбол с элементами футбола»

Заключительная часть

Построение, подведение итогов

Игра « Минута»

12'

2'

1'

1'

2'

3'

3-4 р.

7-8 р.

4-5 р.

4-5 р.

5-6 р.

4-5 р.

6-7 р.

5-6 р.

3'

2'

2'

2'

3'

3'

4'

4'

2'

7'

4'

сообщение темы урока

Следить за чёткостью выполнения

В колонне по одному в обход налево, темп средний, дистанция 2 шага

Следить за осанкой

Темп средний

Правым, левым боком в стойке волейболиста

Смотреть через правое плечо

Темп средний

Стараться не вращать плечом

Выполнять с максимальной амплитудой

Руки не сгибать в локтевом суставе

Руки прямые

Поворот туловища выполнять с максимальной амплитудой

Ноги не сгибать в коленном суставе

Проводить в колонну по одному по диагонали зала, дистанция 2 шага;

С поворотами рук вокруг туловища;

Руки на пояс;

Туловище держать прямо;

Прыжки выполнять, как можно дальше;

Колено выносить, как можно выше;

Обратить внимание на постепенное ускорение.

С остановкой мяча подошвой и без остановки

Один уч-ся набрасывает мяч рукой, другой отбивает. Следить, чтобы не закрывали глаза во время удара

Один уч-ся набрасывает мяч рукой, другой отбивает

В парах

В колоннах: уч-ся выполняет кувырок и получая пас от напарника стоящего напротив делает ему передачу в одно касание и возвращается в конец строя

Тоже только напарник набрасывает мяч руками и выполняется передача слёта

Уч-ся выполняет кувырок, делает передачу мяча во встречную колонну и возвращается назад в строй

В колоннах: уч-ся выполняет перекаты, затем ведёт мяч, останавливает его подошвой возвращается назад и передаёт мяч следующему

Задача не столкнуться с партнёром при ведении мяча в определённом секторе

По упрощённым правилам. Мяч забивается головой или ногой слёта от паса напарника