Преподавателю
Физкультура
Тетрадь по физической культуре для 7 класса к учебнику В. И. Ляха

Тетрадь по физической культуре для 7 класса к учебнику В. И. Ляха

Раздел	Физкультура
Класс	7 класс
Тип	Другие методич. материалы
Автор	Нестерова О.В.
Дата	26.02.2016
Формат	docx
Изображения	Есть

Поделитесь с коллегами:

Тетрадь по физической культуре для 7 класса к учебнику В.И.Ляха.

Рабочая тетрадь

для оценки качества знаний по

физической культуре

для 7 класса

Ученика (цы) ____ класса « ___»

МБОУ СОШ № 21

_______________________________________

Задание №1

Дата _________

Прочитать тему «Развитие двигательных способностей. Гибкость»

Письменно ответить на 5 вопросов:

Что такое двигательные способности? Каково их значение в жизни человека?

Назовите основные двигательные способности.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Что необходимо провести перед выполнением упражнений? И что туда входит?

Дать определение : Гибкость - ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
С помощью каких контрольных упражнений можно проверить гибкость?

Задание № 2

Дата _________

Прочитать тему «Сила»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Дать определение : Сила - ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Основное условие для развития силовых способностей?

Сколько следует раз выполнять упражнения на силу?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

С помощью каких контрольных упражнений можно проверить силу?

Задание № 3

Дата _________

Прочитать тему «Быстрота»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Дать определение : Быстрота -

Условия необходимые для развития быстроты движений?

Какие упражнения вы используете для развития быстроты?

С помощью каких контрольных упражнений можно проверить быстроту и скоростно-силовые способности?

Задание № 4

Дата _________

Прочитать тему «Выносливость»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Дать определение : Выносливость -

Какие виды упражнений называют цикличными и почему?

Какие условия необходимо выполнять для развития выносливости?

С помощью каких контрольных упражнений можно проверить выносливость?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 5

Дата _________

Прочитать тему «Ловкость»

Письменно ответить на 5 вопросов:

Дать определение : Ловкость -

Что необходимо осваивать для развития ловкости?

Что применяют в процессе развития ловкости?

Дать определения: Локомоторная ловкость -

С помощью каких контрольных упражнений можно проверить ловкость?

Задание № 6

Дата _________

Прочитать тему «Двигательные умения и навыки. Легкая атлетика»

Письменно ответить на 5 вопросов:

Дать определение : Двигательные навыки -

Двигательные умения -

Какие виды упражнений входят в легкую атлетику?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

В каком году возникла отечественная легкая атлетика? Когда впервые состоялось первенство России по лёгкой атлетике?

_____________________________________________________

Назовите имена выдающихся легкоатлетов?

Какова ширина коридора на соревнованиях по метанию?

Задание № 7

Дата _________

Прочитать тему «Техника выполнения легкоатлетических упражнений»

Письменно ответить на 5 вопросов:

Чем отличается спортивная ходьба от обычной? Назовите отличие техники ходьбы от техники бега и прыжков.

Назовите виды бега

Сколько фаз в беге?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

На каких дистанциях применяются высокий и низкий старты?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 8

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в беге»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 9

Дата _________

Прочитать тему «Прыжки»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Какие виды прыжков вы знаете?

__________________________________________________________________________________________________________

Как подбирается длинна разбега?

Что влияет на дальность прыжка в длину?

Расскажите о технике безопасности во время прыжков в длину и высоту.

Задание № 10

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в прыжках»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 11

Дата _________

Прочитать тему «Метание»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Как правильно удерживать мяч при метании?

Что позволяет не заступить за ограничительную линию?

Назовите снаряды для метания. Какой снаряд толкают?

Какие правила техники безопасности надо соблюдать при метании?

Задание № 12

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в метании»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 13

Дата _________

Прочитать тему «Гимнастика»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Назовите варианты неопорных прыжков.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Назовите опорные прыжки, изучаемые в 7 классе для мальчиков и для девочек. Опишите технику выполнения.

Для чего висы и упоры надо соединять в связки?

Назовите гимнастические снаряды.

Задание № 14

Дата _________

Прочитать тему «Гимнастика. Акробатика» .

Письменно ответить на 3 вопроса:

Опишите технику выполнения стойки на голове и руках.

Как оказывается страховка при выполнении стойки на голове и руках?

Составьте комбинацию из знакомых вам акробатических элементов.

Задание № 15

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в гимнастике»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 16

Дата _________

Прочитать тему «Баскетбол»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Назовите основные сочетания способов передвижений в баскетболе.

Опишите технику выбивания мяча.

Назовите основные правила игры в баскетбол, размер площадки, количество игроков в команде, вес мяча, высоту и размеры щита.

Назовите способы бросков в баскетболе.

Задание № 17

Дата _________

Прочитать тему «Баскетбол. Основные приемы игры»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Когда применяется ведение мяча с изменением направления и высоты отскока?

Какой прием используют, чтобы послать мяч на большое расстояние?

__________________________________________________________________________________________________________

В каких случаях используется защитная стойка?

Техника выполнения броска после ведения.

Задание № 18

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в баскетболе»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 19

Дата _________

Прочитать тему «Волейбол»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Опишите технику выполнения нападающего удара.

Какие передачи применяются, когда мяч после подачи летит высоко и когда нужно передать мяч назад?

Как нужно приземляться после передачи в прыжке?

Какие требования техники безопасности необходимо соблюдать при игре в волейбол?

Задание № 20

Дата _________

Прочитать тему «Волейбол. Основные приемы игры.»

Письменно ответить на 3 вопроса:

Какие упражнения для освоения передач мяча сверху за голову в опорном положении вы знаете?

Какие упражнения для освоения техники нападающего удара вы знаете?

Назовите размер площадки для игры в волейбол, вес мяча, высоту мужской и женской сетки. Нарисуйте схему распределения игровых зон, укажите, откуда выполняется подача.

Задание № 21

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в волейболе»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 22

Дата _________

Прочитать тему «Ручной мяч»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Дайте определение «персональная защита».

2.Что представляет собой опека игрока с мячом?

3.Назовите упражнения для овладения техникой опеки.

Для чего применяются броски в прыжке?

Задание № 23

Дата _________

Прочитать тему «Ручной мяч. Игра вратаря.»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Опишите технику отбивания верхних, нижних и средних мячей ногами.?

Какие упражнения можно применять для освоения техники отбивания мяча?

Как правильно блокировать игроков с мячом и без мяча?

Какие игры помогают освоить приемы игры в мини-гандбол?

Задание № 24

Дата _________

Прочитать тему «Футбол. Основные приёмы игры.»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Когда применяется удар по мячу серединой подъёма?

Опишите технику выполнения удара по мячу серединой подъёма.

Приведите примеры упражнений для овладения техникой удара по мячу серединой подъёма.

Как лучше остановить летящий, прыгающий, катящийся мяч?

Задание № 25

Дата _________

Прочитать тему «Футбол. Основные приемы игры»

Письменно ответить на 5 вопросов:

Какие контрольные тесты с футбольным мячом вы знаете?.

Какие двигательные способности развивает игра в футбол?

Назовите качества личности, которые развиваются в процессе занятий футболом.

Назовите размер площадки для игры в футбол, размер ворот, количество игроков в команде, вес мяча.

Почему удар по мячу подъёмом стопы самый мощный?

Задание № 26

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в футболе»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 27

Дата _________

Прочитать тему «Лыжная подготовка. Техника передвижения на лыжах.»

Письменно ответить на 5 вопросов:

Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?

Назовите способы подъёма в гору на лыжах.

Расскажите о правилах техники безопасности, которые надо соблюдать на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях.

Как подобрать для себя лыжный инвентарь?

Какие лыжные ходы используются в гонках?

Задание № 28

Дата _________

Прочитать тему «Лыжная подготовка. Техника передвижения на лыжах»

Письменно ответить на 5 вопросов:

Какие двигательные качества развиваются в процессе занятий лыжной подготовкой?

Какие упражнения для совершенствования попеременного двухшажного хода вы знаете?

Опишите способы спуска на лыжах с горы.?

Для чего применяется одновременный одношажный коньковый ход?

Опишите технику преодоления бугров и впадин.

Задание № 29

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены. Лыжи»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

Задание № 30

Дата _________

Прочитать тему «Плавание. Техника основных способов плавания.»

Письменно ответить на 4 вопроса:

Какие упражнения для совершенствования техники плавания способом кроль на груди вы знаете?

Какие упражнения для совершенствования техники плавания способом кроль на спине вы знаете?

Какие упражнения для совершенствования техники плавания способом брасс вы знаете?

Как избежать несчастных случаев на воде, какие правила надо соблюдать?

Задание № 31

Дата _________

Прочитать тему «Плавание»

Письменно ответить на 3 вопроса:

Какие упражнения надо выполнять на суше для разминки перед плаванием??

Как оказать первую помощь пострадавшему?

Какие тесты для контроля техники плавания вы знаете?

Задание № 32

Дата _________

Написать доклад на тему:

«Российские спортсмены в плавание»

ФИО спортсмена ______________________________________

______________________________________

загрузить