Конспект урока по физической культуре Прыжок в высоту 4 класс

План-конспект урока № 5

Учебный класс:

Дата проведения: ______________

Место проведения: школьная площадка

Задачи урока: произвести контроль прыжка в длину с разбега. Разучивание прыжка в высоту «Согнув ноги». Закрепление челночного бега 3 х 10м. Совершенствование метания мяча 150 г на дальность. Отжимание, подъём ног. Кроссовая подготовка. Подвижная игра «Коршун».

Спортивный инвентарь: перекладина, шведская стенка, мячи 150 г, рулетка, секундомер, скакалки, кегли, гимнастический мат, планка для прыжков в высоту.

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть урока

10 минут

Проверить наличие спортивной формы.

Чёткая сдача рапорта, одновременное выполнение строевых команд.

Осанка прямая, плечи расправленные

О.Р.У, выполнять в счёт с максимальной амплитудой движения в конечностях.

Кроссовая подготовка с постепенным добавлением времени бега.

Значение утренней гимнастики.

1.Построение класса в шеренгу.

2.Сдача рапорта дежурным.

3.Приветствие учителя, учащихся.

4.Сообщение задач урока.

5.Выполнение строевых упражнений.

6.Разминка: ходьба с различными упражнениями на стопы ног, упражнения на формирование осанки, спортивная ходьба, бег, бег с упражнениями, прыжковые упражнения.

О.Р.У.

Основная часть

30 минут

Над поставленными задачами класс работает в 3 группах, используется фронтальный поточный методы проведения урока.

Прыжок в высоту разучивается по частям.

Следить за правильностью выполнения техники упражнений.

Отжимание, подъём ног,

выполняется в 3 подхода с постепенным убыванием нагрузки.

При подъёме ноги поднимать на 90 градусов, носки вытянуты вперёд.

1.Прыжок в длину с разбега. Контрольное упражнение, с 3 попыток фиксируется лучший результат.

2.Прыжок в высоту «Согнув ноги».

3.Челночный бег 3 х 10м.

4.Метание мяча 150 г на дальность. Совершенствование техники.

5.Отжимание мальчики. Отжимание от лавочки девочки.

6.Подъём ног на шведской стенке.

7.Подвижная игра «Коршун». Игра на внимание, ловкость.

Заключительная часть

5 минут

Одновременное выполнение строевых команд.

Указать положительные, отрицательные стороны учащихся в каждом упражнении.

Домашнее задание индивидуально каждому по усмотрению учителя.