Преподавателю
Физкультура
Программа по физической культуре для 4 класса

Программа по физической культуре для 4 класса

Раздел	Физкультура
Класс	4 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Николаева Е.В.
Дата	10.01.2016
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 4 классов составлена на основе федерального компонента образовательного стандарта, на основе авторской программы В.И. Ляха (Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы, М.; Просвещение, 2012, разработана на основе нормативно- правовых документов:

Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа. - М.: Просвещение, 2010;
Учебный план 4 классов, реализующих федеральный компонент образовательного стандарта;
Приказ Министерства образования и науки Челябинской области от 01.07.2004 № 02-678 «Об утверждении областного базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Челябинской области»;
Приказ МОиН Челябинской области от 16.06.2011 г. №04-997 «О формировании учебных планов общеобразовательных учреждений Челябинской области на 2011-2012 учебный год», с изменениями, внесенными приказом МОиН Челябинской области от 24.02.2012 г. № 24-370 «О внесении изменений в ОБУП учреждений начального общего образования общеобразовательных учреждений Челябинской области на 2012-2013 учебный год»;
Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 22.10.2010г. № 01/5139 «О введении третьего часа физической культуры;
СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002); раздел 2.9;
Постановление Главного государственного врача РФ от 29.12.2010 №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10…»;
Приказ МОиН РФ №889 от 30.08.2010 «О внесении изменений в федеральный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом МО РФ от 09.03.2004 №1312»
Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 24.07.2013 №03-0215639 «Об организации образовательного процесса в начальной школе в образовательных учреждениях Челябинской области в 2013/2014 учебном году»
Инструктивно - методическое письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 24.07.2013 №03-02/5639 «Об особенностях преподавания учебных предметов в образовательных учреждениях Челябинской области в 2013/2014 учебном году»;
Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007 №32973;
Федеральный закон РФ «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 06.11.2011 №421- ФЗ;
Письмо Министерства образования и науки РФ «О внесении третьего часа физической культуры» от 08.10.2010 № ИК - 1494/19;
Письмо Министерства образования и науки РФ «Об образовании олимпийских уроков и олимпийских лекций» от 11.03.2011 №19-48;
Письмо Министерства образования и науки РФ «О плане мероприятий по внедрению системы олимпийского образования «Сочи -2014» от 23.05.2012 «19-155;
Приложение №19 Министерства образования и науки РФ от 24.07.2013 №03-02/5639 «О преподавании физической культуры в 2013/2014 учебном году»

В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы - урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

Программа направлена:

реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать учебный материал в соответствии с возрастными особенностями учащихся;
приобретение практических навыков и умений, в том числе и в самостоятельной деятельности, на формирование познавательной и предметной активности учащихся;
расширение межпредметных связей, ориентирующих на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры,
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе выполнения физических упражнений, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

В IV классе, на завершающем этапе начального образования, содержание обучения усложняется. Это проявляется, прежде всего, в том, что школьники должны теперь осваивать не отдельные упражнения и движения, а элементы и фрагменты двигательной деятельности. Так, по разделу «Гимнастика с основами акробатики» - это освоение целостных (соревновательных) комбинаций, по разделам «Футбол» и «Баскетбол» - игра по упрощенным правилам. В содержание других разделов программы вводятся новые упражнения, требующие относительно высокого уровня технического исполнения.

Цель: создать условия для овладения знаниями об основах физической культуры и здоровом образе жизни, для формирования жизненно важных двигательных умений и навыков.

Задачи:

содействовать в получении знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;
развивать физические качества, координационные и кондиционные способности, приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;
прививать навыки дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений.

Структура и содержание рабочей программы.

Рабочая программа составлена для обучающихся 10 лет. Количество учебных часов из федерального компонента 3 часа в неделю. Программа состоит из двух разделов: «Основы знаний о физической культуре» (теоретической части); «Физическое совершенствование» (практической части). Содержание раздела «Основы знаний о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека. Программный материал по этому разделу - осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья обучающихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала - «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры с элементами спортивных игр», «Лыжные гонки» При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. В отличие от других программ по физическому воспитанию, в настоящей программе наибольшее количество часов отводится на подвижные игры с элементами спортивных игр. Подвижные игры являются неизменным средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, на развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. На их основе формируются способы физкультурной и спортивной деятельности. Во вторых классах подвижные игры и игровые задания проводятся на каждом уроке.

Для повышения двигательной активности и привития мотивации к занятиям физическими упражнениями, на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.

В процессе обучения используются современные образовательные технологии:

здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;
образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;
образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.

Приобретаемые знания умения и навыки в последующем закрепляются во внеурочных формах занятий: физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного и продленного дня, фузкультурно - массовых и спортивных мероприятиях, во внеклассной работе.

Ожидаемый результат:

повышение мотивации к здоровому образу жизни;
снижение заболеваемости среди детей;
представление о разнообразном мире движений;
систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;
интерес к игровой деятельности;
рост физической подготовленности и улучшение физических показателей.

1.1 Требования к уровню подготовки оканчивающих начальную школу

Знать и понимать:

роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
правила поведения на занятиях физической культуры.

Уметь:

передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости).

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

1.2 Освоения программного материала в 4 классе

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса должны:
знать и иметь представление:

о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в российской армии;
о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
о физической нагрузке и способах регулирования (дозировка);
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактика травматизма.

уметь:

вести дневник самонаблюдения;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
Оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибов и потертостях.

выполнять двигательные умения и навыки:
Легкоатлетические упражнения

Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках. Бегать в равномерном темпе до 6 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см. Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий. Прыгать в высоту с 4-5 шагов. Прыгать с поворотами на 180◦. Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель.

Гимнастика с элементами акробатики

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма. Выполнять строевые упражнения, принимать основные положения и движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами. Лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату. Выполнять кувырок вперед, кувырок в сторону, стойку на лопатках согнув ноги. Ходить по бревну по рейки гимнастической скамейки, Выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов. Прыгать через скакалку.

Подвижные игры

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка.
2.1 Распределение учебного времени на виды программного материала

№

Вид программного материала

Количество часов

Теоретические сведения

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

Практические действия

Легкоатлетические упражнения.

Гимнастика с элементами акробатики.

Лыжная подготовка.

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Всего часов

102

2.2 Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры по четвертям на 2012-2013 год 4-а класс

Iчетверть - 27 уроков:

Первое тестирование;
Легкоатлетические упражнения - 15 уроков;
Подвижные игры с элементами спортивных игр- 1 урок;
Гимнастика с элементами акробатики- 11 уроков;

II четверть - 21 урок:

Гимнастика с элементами акробатики- 7 уроков;
Подвижные игры с элементами спортивных игр- 14 уроков;
Второе тестирование.

III четверть - 30 уроков:

Лыжная подготовка - 14 уроков;
Подвижные игры с элементами спортивных игр- 15 уроков;
Легкоатлетические упражнения - 1 урок;
Третье тестирование.

IV четверть - 24 урока:

Легкоатлетические упражнения - 20 уроков;
Подвижные игры с элементами спортивных игр -4 урока;

- Четвертое тестирование.

3.1 Содержание программного материала

Часть 1. «Основы знаний о физической культуре» см. Таблица 1.

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение знаний техники безопасности

Техника безопасности на спортивной площадке.

Соблюдать технику безопасности на спортивной площадке.

Правила поведения на уроках при выполнении легкоатлетических упражнений бега, прыжков и метаний.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений при выполнении бега, прыжков, метаний.

Техника безопасности по гимнастики.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений

Техника безопасности по лыжной подготовке.

Понятие обморожение.

Соблюдать правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Иметь понятия об обморожениях.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры по подвижным и спортивным играм.

Соблюдать правила и нормы поведения во время игры.

Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул.

Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах.

На освоение знаний о здоровом образе жизни.

Значение утренней гимнастики и физкультурной паузы.

Понимать значения утренней гимнастики и физкультминутки.

Режим дня. Личная гигиена.

Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену.

Гигиена одежды и обуви.

Подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Влияние физических упражнений на осанку.

Понимать значения физических упражнений на формирование осанки.

Приемы закаливания.

Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания.

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Понимать значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Способы самоконтроля.

Осваивать способы самоконтроля.

Дыхание при ходьбе.

Иметь понятия правильного дыхания при ходьбе.

На освоение знаний о физической культуре.

Зарождение древних Олимпийских игр

Пересказывать тексты по истории зарождения олимпийских игр

Понятие физическое качество, быстрота, выносливость.

Иметь представление о физических качествах.

Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков.

Иметь понятия о признаках правильной ходьбы.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование.

Соблюдать правила игр. Осваивать название игр, инвентаря и оборудования.

Подбор лыжного инвентаря.

Подбирать лыжный инвентарь.

Понятие короткая дистанция.

Иметь понятия короткая дистанция.

Название метательных снарядов.

Осваивать название метательных снарядов.

Часть 2 «Физическое совершенствование».

Раздел программы: легкоатлетические упражнения 36 часов см. Таблица 2

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. То же с преодолением 3-4 препятствий по разметкам.

Осваивать технику ходьбы различными способами.

Различать разновидности ходьбы.

На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.

Дальнейшее обучение. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад.

Осваивать технику бега различными способами. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Различать разновидности беговых заданий. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

На совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный бег, медленный бег до 5 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км.

Проявлять выносливость при выполнении заданий.

На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

Бег в коридорчике 30 - 40 см из приличных и.п. с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м), «Встречная эстафета» (расстояние от 20 до 30м).

Осваивать соревновательную деятельность.

На освоение прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Прыжки с поворотом на 180°, по разметкам. Прыжки в длину с места стоя лицом, боком к месту приземления. В длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Прыжки с высоты до 60 см. Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета. Прыжки с места многоразовые (до 10 прыжков). Тройной и пятерной прыжок с места.

Осваивать технику выполнения прыжковых упражнений.
Различать разновидности прыжковых упражнений

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

На закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и опаливанием по площадке небольшого размера.

Преодолевать естественные препятствия. Соблюдать технику безопасности при преодолении препятствий.

На овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние. Метание в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния от 4-5 м. Бросок набивного мяча (1кг) из положения, стоя грудью в направление метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх. Бросок снизу вперед-вверх и заданное расстояние.

Осваивать технику метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять силу, быстроту и координацию движений при метании малого мяча.

Самостоятельные занятия по разделу.

Равномерный бег до 12 мин, соревнования на короткие дистанции (до 60 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Метание больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель.

Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения

Подвижные игры на материале легкоатлетических упражнений.

Русская лапта по упрощенным правилам, «Салки», «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Прыгающие воробушки». Встречная эстафета, эстафеты с преодолением препятствий. Игра футбол, мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Осваивать подвижные игры.

Осваивать подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

Раздел программы: гимнастика с элементами акробатики 18 часов см. Таблица 3

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом, обручем.

Осваивать общеразвивающие упражнения с предметами.

Различать упражнения по направленности на развитие основных физических качеств.

На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. Комбинация из освоенных элементов.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений. Осваивать универсальное умение взаимодействия в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений.

На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.

Упражнение в висе стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь на канате и в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Комбинация из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке.

Осваивать технику выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на снарядах.

На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. Лазанье по канату. Перелазание через бревно, коня

Осваивать технику выполнения физических упражнений в лазание и перелезание.
Выявлять характерные ошибки в выполнении гимнастических упражнений.
Проявлять силу и координацию движений при выполнении упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении лазанья по канату.

На освоение навыков равновесия.

Ходьба приставными шагами. Ходьба по бревну (высота до 1 м). Повороты на носках и одной ноге. Ходьба приставными шагами. Приседание и переход в упор присев, упор, стоя на коленях, сед.

Осваивать упражнения в равновесии.

На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей.

Шаги галопа в парах, полька. Сочетание изученных танцевальных шагов. Русский медленный шаг.

Осваивать и различать танцевальные упражнения

На освоение строевых упражнений.

Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перестроение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга, Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды

На освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Осваивать общеразвивающие упражнения без предметов. Различать основные положения рук, ног, туловища. Сочетать движения ног с движениями рук.

Составлять простейшие комплексы общеразвивающих упражнений.

Самостоятельные занятия по разделу.

Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели.

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики

"Конники-спортсмены", "Отгадай чей голос?", "Посадка картофеля", «Лиса в курятнике», "Прокати быстрее мяч". Эстафеты веревочка под ногами, с обручами, скакалками, с элементами акробатики.

Организовывать и проводить подвижные игры.

На освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей

Перелазание через гимнастического коня

Осваивать упражнения в равновесии.

Раздел программы: лыжная подготовка 14 часов см. Таблица 4

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение техники лыжных ходов.

Переменный двухшажный ход без палок и с палками. Подъем «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойке. Передвижение на лыжах до 2 км. С равномерной скоростью

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Переносить и надевать лыжный инвентарь. Осваивать универсальное умение передвижения на лыжах.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении дистанций разученными способами передвижения.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки

"Попади в ворота", "Кто быстрее взойдет в гору", "Кто дальше скатится с горки"

Эстафеты на лыжах.

Проявлять координацию движений при выполнении игр.

Самостоятельные занятия по разделу.

Выполнение передвижения на лыжах, подъемов и спусков.

Проявлять координацию движений при выполнении передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов

Раздел программы: подвижные игры с элементами спортивных игр 34 часа см. Таблица 5

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве

«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» «Белые медведи», « Космонавты»

Осваивать подвижные игры на совершенствование и закрепление навыков скоростных способностей и способности к ориентированию в пространстве.

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве

«Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Бой петухов», «Выталкивание из круга», «Попрыгунчики - воробушки», «Лягушка и цапля», «Бег по кочкам», «Городок», «Удочка», «Перемена мест», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка». Эстафета с прыжками.

Осваивать подвижные игры на совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

На закрепление и совершенствование метаний на дальность и меткость, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей

«Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах», «Перетягивание через черту», «Попади в мяч», «Отдай мяч», «Русская лапта»

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

На освоение элементарных умений в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

Ловля и передача мяча в движении и на месте в треугольниках, квадратах, кругах. с параллельным смещением игроков. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча рукой (правой, левой) в движении по прямой (шагом и бегом)

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

Варианты игры в мини-футбол, мини - баскетбол, пионербол.

Осваивать универсальное умение управления эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Самостоятельные занятия

Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими верхними и нижними конечностями. Организация и проведение подвижных игр

Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

4.1. Контроль и учет уровня физического развития и физической подготовленности учащихся

В четвертом классе обучающиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности см. Таблица 6.

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Лет

Уровень

Мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скорость

Бег 30 м, с

6,6

6,5-5,6

5,0

6,6

6,5-5,6

5,2

Координация

Челночный бег 3×10 м, с

9,9

9,5-9,0

8,6

10,4

10,0-9,5

9,1

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места. См

130

140-160

185

120

140-155

170

Выносливость

6-минутный бег, м

850

900-1050

1250

650

750-950

1050

Гибкость

Наклон вперед

4-6

8.5

7-10

14.0

Сила

Подтягивание на высокой (м), низкой (д) перекладине.

3-4

8-13

5.1. Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»

Д - демонстрационный экземпляр (1 экземпляр); К - полный комплект (для каждого ученика); Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников); П - комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5-6 человек) (см. табл. 7).

№

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

Основная литература для учителя

1.1

Стандарт начального общего образования по физической культуре

1.2

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2008.

1.3

Лях В.И. Мой друг - физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2005.

1.4

Рабочая программа по физической культуре

Дополнительная литература для учителя

2.1

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

2.2

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. - М., Физкультура и спорт, 1998.

2.3

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.

2.4

Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.

2.5

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.

2.6

Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 3 класс Москва «Вако» 2006

Дополнительная литература для обучающихся

3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Технические средства обучения

4.1

Музыкальный центр

4.2

Аудиозаписи

Учебно-практическое оборудование

5.1

Бревно гимнастическое напольное

5.2

Козел гимнастический

5.3

Канат для лазанья

5.4

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

5.5

Стенка гимнастическая

5.6

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

5.7

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

5.8

Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

5.9

Палка гимнастическая

5.10

Скакалка детская

5.11

Мат гимнастический

5.12

Гимнастический подкидной мостик

5.13

Кегли

5.14

Обруч пластиковый детский

5.15

Планка для прыжков в высоту

5.16

Стойка для прыжков в высоту

5.17

Флажки: разметочные с опорой, стартовые

5.18

Лента финишная

5.19

Рулетка измерительная

5.20

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

5.21

Лыжи детские (с креплениями и палками)

5.22

Щит баскетбольный тренировочный

5.23

Сетка для переноски и хранения мячей

5.24

Сетка волейбольная

5.25

Аптечка

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

4 класс

№

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата

проведения

план

факт

Легкая атлетика

Инструктаж по Т/Б № 43,44. Ходьба и бег.

Вводный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Комплекс 1

4.09

Ходьба и бег

Комплексный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Комплекс 1

6.09

Ходьба и бег

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики:

5.0-5.5-6.0;

девочки:

5.2-5.7-6.0.

Бег (60 м).

Мальчики: 10.0;

девочки: 10.5

Комплекс 1

8.09

Ходьба и бег (у). 30,60 м (у).

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики:

5.0-5.5-6.0;

девочки:

5.2-5.7-6.0.

Бег (60 м).

Мальчики: 10.0;

девочки: 10.5

Комплекс 1

13.09

Прыжки Р.К.

Комплексный

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде».

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Комплекс 1

14.09

Прыжки. Подвижные игры. Р.К.

Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

15.09

Метание

Комплексный

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Комплекс 1

17.09

Метание (у). Подвижные игры. Р.К.

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Метание в цель: из 5 попыток - 3 попадания (зачет)

Комплекс 1

20.09

Бег по пересеченной местности. Подвижные игры Р.К.

Комплексный

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 1

21.09

Бег по пересеченной местности. Подвижные игры Р.К.

Комплексный

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 1

25.09

Ходьба и бег

Комплексный

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Комплекс 1

26.09

Ходьба и бег (у). 6-ти мин.

Учетный

Бег на результат 6-ти минутный. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Комплекс 1

28.09

Ходьба и бег (у). 6-ти мин.

Учетный

Бег на результат 6-ти минутный. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

2.10

Прыжки. Упражнения на гибкость (у).

Комплексный

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

Упражнения на гибкость.

Игра «Зайцы в огороде».

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Комплекс 1

3.10

Ходьба и бег (у). 30,60 м (у).

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики:

5.0-5.5-6.0;

девочки:

5.2-5.7-6.0.

Бег (60 м).

Мальчики: 10.0;

девочки: 10.5

Комплекс 1

4.10

Подвижные игры. Р.к.

Комплексный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу

Текущий

Комплекс 1

9.10

Гимнастика

Инструктаж по Т/Б № 46.

Акробатика.

Перелазанье.

Комплексный

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

10.10

Движения на гибкость. Перекаты.

Комплексный

ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

11.10

Техника лазанья, перекаты. Группировка.

Комплексный

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

16.10

Перекаты, кувырок.

Учетный

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Фронтальный: выполнение комбинации

из разученных элементов

Комплекс 2

17.10

Перекаты, кувырок.

Учетный

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Фронтальный: выполнение комбинации

из разученных элементов

Комплекс 2

18.10

Висы

Комплексный

ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять висы и упоры

Текущий

Комплекс 2

23.10

Висы

Комплексный

Уметь выполнять висы и упоры

Текущий

Комплекс 2

24.10

Висы

Комплексный

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять висы и упоры

Текущий

Комплекс 2

25.10

Висы

Учетный

Уметь выполнять висы и упоры, подтягивание в висе

Оценка техники выполнения висов. Поднима-ние ног в висе:

«5» - 12; «4» - 8; «3» - 2.

Подтягивание:

«5» - 5; «4» - 3; «3» - 1

Комплекс 2

29.10

Опорный прыжок,

лазание

по канату Р.К.

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком-

плекс 2

31.10

Опорный прыжок,

лазание

по канату

Комплексный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком-

плекс 2

1.11

Висы. Инструктаж по Т/Б № 4.

Комплексный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

13.11

Опорный прыжок,

лазание

по канату Р.К.

Учетный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Оценка техники лазанья по канату

Комплекс 2

14.11

Опорный прыжок,

лазание

по канату.

Учетный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Оценка техники лазанья по канату

Комплекс 2

15.11

Лазание

по канату.

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

20.11

Опорный прыжок,

лазание

по канату. Р.к

Комплексный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

21.11

Опорный прыжок,

лазание

по канату

Комплексный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

22.11

Лазание, перелазанье.

Комплексный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

27.11

Подвижные игры

Инструктаж по Т/Б № 74. Подвижные иргы.Р.К.

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 3

28.11

Подвижные игры«Пустое место», «Белые медведи». Р.К.

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 3

29.11

Подвижные игры«Пустое место», «Белые медведи». Р.К.

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 3

4.12

Подвижные игры«Пустое место», «Белые медведи». Р.К.

Комплексный

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 3

5.12

Подвижные игры«Белые медведи», «Космонавты» Р.К.

Комплексный

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 3

6.12

Подвижные игры«Белые медведи», «Космонавты»

Комплексный

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 3

11.12

Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».Р.К.

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 3

12.12

Спортивные игры с элементами баскетбола. Р.к.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3

13.12

Спортивные игры с элементами баскетбола.

Комплексный

Текущий

Комплекс 3

18.12

Спортивные игры с элементами баскетбола.

Комплексный

Текущий

Комплекс 3

19.12

Спортивные игры с элементами баскетбола Р.К.

Комплексный

Текущий

Комплекс 3

20.12

Спортивные игры с элементами волейбола. Р.К.

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Комплекс 3

25.12

Спортивные игры с элементами волейбола. Р.К.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Комплекс 3

26.12

Спортивные игры с элементами волейбола.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Комплекс 3

28.12

Лыжная подготовка

Инструктаж по Т.Б № 45. Температурный режим. Подвижные игры

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать - ловкость, силу, выносливость

Текущий

Комплекс 3

14.01

Одновременный двухшажный ход

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Комплекс 3

15.01

Одновременный двухшажный ход Р.К

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Комплекс 3

16.01

Попеременный двухшажный ход. Поворот переступанием

Комплексный

Игры с бегом

Текущий

Комплекс 3

21.01

Попеременный двухшажный ход. Спуск. Р.К.

Совершенствование ЗУН

Игра с бегом

Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; рабатывать - ловкость, силу, выносливость

Текущий

Комплекс 3

22.01

Попеременный двухшажный ход. Спуск, подъем. Р.К.

Совершенствование ЗУН

Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости

Текущий

Комплекс 3

23.01

Попеременный двухшажный ход. Спуск, подъем. Поворот переступанием

Комплексный

Игра с бегом на лыжах,

Текущий

Комплекс 3

28.01

Попеременный двухшажный ход.(у) Спуск, подъем. Поворот переступанием

Совершенствование ЗУН

Игра со спуском

Текущий

Комплекс 3

29.01

Спуск в основной стойке (у) Р.К.

Совершенствование ЗУН

Игры с бегом

Текущий

Комплекс 3

30.01

Попеременный двухшажный ход Р.К.

Комплексный

Игра с бегом

Текущий

Комплекс 3

4.02

Техника передвижения на лыжах

Совершенствование ЗУН

Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости

Текущий

Комплекс 3

5.02

Техника передвижения на лыжах Р.К.

Совершенствование ЗУН

Игра с бегом на лыжах,

Текущий

Комплекс 3

6.02

Техника передвижения на лыжах Р.К.

Комплексный

Игра со спуском

Текущий

Комплекс 3

11.02

Техника передвижения на лыжах

Комплексный

Игра со спуском

Текущий

Комплекс 3

12.02

Подвижные игры на основе баскетбола

Комплексный

Текущий

Комплекс 3

13.02

Подвижные игры на основе баскетбола Р.К.

Комплексный

Текущий

Комплекс 3

18.02

Подвижные игры на основе баскетбола

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски

Текущий

Комплекс 3

19.02

«Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Подвижные игры на основе баскетбола Р.К.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 3

20.02

Подвижные игры на основе баскетбола

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 3

25.02

Подвижные игры на основе баскетбола Р.К.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 3

26.02

Подвижные игры на основе баскетбола

Комплексный

Текущий

Комплекс 3

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 3

4.03

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Текущий

Комплекс 3

5.03

Подвижные игры на основе баскетбола Р.К.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 3

6.03

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Текущий

Комплекс 3

11.03

Подвижные игры на основе баскетбола Р.К.

Совершенствование ЗУН

Текущий

Комплекс 3

12.03.

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Текущий

Комплекс 3

13.02

Подвижные игры на основе баскетбола Р.К.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 3

18.03

Подвижные игры на основе баскетбола Р.К.

Совершенствование ЗУН

Текущий

Комплекс 3

19.03

Бег по пересеченной местности

Комплексный

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4

20.03

Бег по пересеченной местности

Комплексный

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4

1.04

Легкая атлетика

Бег по пересеченной местности Р.К.

Комплексный

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4

2.04

Бег по пересеченной местности

Учетный

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Без учета времени.

Комплекс 4

3.04

Бег и ходьба Р.К.

Комплексный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Комплекс 4

8.04

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики:

5.0-5.5--6.0;

девочки:

5.2-5.7-6.0

Бег (60 м).

Мальчики: 10.0;

девочки: 10.5

Комплекс 4

9.04

Прыжки

Комплексный

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Комплекс 4

10.04

Прыжки Р.К

Комплексный

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Комплекс 4

15.04.

Метание Р.К.

Комплексный

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Комплекс 4

16.04

Метание

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Комплекс 4

17.06

Бег в равномерном темпе {1000 м).

Изучение нового материала

Бег в равномерном темпе {1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Текущий

Выучить правила техники безопасности по легкой атлетике

22.04

Специальные беговые упражнения.

Совершенствования

Бег в равномерном темпе {1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат)

Текущий

Комплекс 4

23.04

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м).

Комбинированный

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

Комплекс 4

24.04

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции.

Совершенствования

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

Подготовиться к зачету

29.04

Бег на результат (60 м).

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

Бег 60 м: м.: «5» -10,2 с; «4»- 10,8 с; «3» - 11,4 с; д.: «5» -10,4 с; «4»-10,9 с; «3»- 11,6 с.

Комплекс 4

30.04

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание»

Изучение нового материала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоро-стно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4

1.05

Метание теннисного мяча на дальность.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4

6.05

Метание теннисного мяча на дальность.

Комбинированный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4

7.05

Прыжки и многоскоки, бег с ускорением, линейные эстафеты, бег 5 мин

Комплексный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Подтягивание в висе 3х8р

8.05

Прыжки и многоскоки, круговая тренировка, бег 5 мин

Комплексный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Подтягивание в висе 3х8р

13.05

Круговая тренировка, скоростной бег до 40 м

Комплексный

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Прыжки через скакалку 200р

14.05.

Подвижные игры с элементами футбола. Р.к

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами футбола

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

15.05

Подвижные игры с элементами футбола. Р.к

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача. Прием мяча. Эстафеты. Игра в мини-футбол.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Комплекс 3

20.05

Подвижные игры с элементами футбола. Р.к

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача. Прием мяча. Эстафеты. Игра в мини-футбол.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

Комплекс 3

21.05

Обобщение изученного в 4 классе.

Обобщающее повторение

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скорост-но-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4

22.05

загрузить