№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

I. Қызығушылықты ояту:

1.Сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдау. Оқушыларды екі топқа бөлу.

2.Үй тапсырамсын тексеру (тест жұмысы).

1. Гимнастиканың отан қай ел?

А/ Греция. Б/ Қазақстан. В/ Ресей.

2. Гимнастика нешеге бөлінеді?

А/ 1. Б/ 2. В/ 3.

3. Негізгі гинастиканың бір түрі?

А/ Гимнастика. Б/ Лақтыру. В/ Жалпы дамыту жаттығулары.

4. Спорттық элементтері бар гимнастиканың бір түрі?

А/ Футбол. Б/ Акробатикалық гимнастика. В/ Секіру.

5. Акробатикалық гимнастика жаттығуларының бір түрі?

А/ Домалау. Б/ Би. В/ Кермеге тартылу.

3. Категориялық топтастыру (жаңа сабаққа дайындық).

Гимнастика түрлері

Спорт.элем.бар гимнастика

Негізгі гимнастика

Спорттық гимнастика

ЖД жаттығуларыары

Спорттық акроботика

Сап жаттығулары

Көркем гимнастика

Ырғақты гимнастика

Акробатикалық гимнастика

Өрмелеу жаттығулары

Домалау жаттығулары

Тепе-теңдікті сақтау

жаттығулары

15

минут

Сапта дұрыс тұрғанын қадағалау.

Тест жұмысына ойланып жауап берулерін қадағалау.

Дұрыс топтастыруды қадағалау.

2

II. Мағынаны тану:

1. Жаңа сабақ.

Адам бір орында немесе қозғалыс үстінде белгілі бір

уақыт бойы өз денесін бір қалыпта ұстай алуын тепе-теңдікті сақтау деп атайды. Тепе-теңдікті сақтау әдетте аяқ астындағы тіректің көлеміне, сезім мүшелерінің қалыпты жұмысына байланысты болады.

Тепе теңдікті сақтау адам өмірінің әр кезеңінде әр түрлі болады. Алайда, ол қимыл-қозғалыс әректтерінің көбейуіне, күрделенуіне және жалпы денені дамыту, жетілдіру жұмыстарының сапалы жүргілуіне байланысты болып келеді. Әр түрлі қимыл-қозғалыстар кезінде, әрқандай қалыпта тепе- теңдікті сақтауға арналған жаттығулар ең алдымен адамның зеінін, ойлау қабілеттерін жетілдіреді. Мұндай жаттығулар ептілікке, күрделі қимыл-қозғалыстарды өз еркімен батыл түрде жасауға дағдыландырады.

Тепе-теңдікті сақтау жаттығуларын үнемі орындау арқылы қабылдау, көру және қозғалыс түйсіктерінің өзара байланысы жетіледі.

Тепе-теңдікті сақтау жаттығуларын орындау үшін керекті құрал-жабдықтар:

• гинастикалық төсеніш;

• бөрене;

• шығыршық;

• доп, т.б.

2. 2. Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығуларды бөрененің немесе гимнастикалық орындықтың үстінде орындау:
   - бөрененің үстінен қолды екі жаққа соза алға, артқа жүріп өту;
   - сол аяқпен бір адым ілгері аттап, екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау;
   - оң аяқпен бір адым ілгері аттап, сол аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және екі қолды екі жаққа созу;
   - екі оқушы «қыл көпірдің» (гимнастикалық бөрененің) үстінде қарама-қарсы келе жатып екеуі де құлап қалмай өтіп кетуі үшін, қарсы келген екі оқушы бір-бірін иығынан немесе белінен ұстап, оң аяқтарын бөрене үстіне қарама-қарсы қойып, оңға айнала бұрылып, сол аяқтарымен әркім өз бағытына қарай жүріп кете беру;
   - бөрене үстімен жүріп келе жатып, допты лақтырып қағып алу;
   - бөрене үстімен тез адымдап, жүгіріп өту;
   - денені бір қалыпта ұстап тұру.

3. Венн диаграммасы.

Домалау,өрмелеу Ортақ Тепе-теңдікті сақатау

жаттығулары қасиет жаттығулары

Екеуіде акробатикалық жаттығулар

Бөрене, доп,шығыршық сияқты құралдарды қолданады

Доп,арқан,шабақ, баспа сияқты құралдарды қолданады

4. Сергіту сәті: «Қалашық ойыны»

25 минут

Жаңа сабақты дұрыс тыңдап отыруларын қадағалау.

Жаттығуларды дұрыс орындауларын қадағалау.

Қатесіз жазуларын қадағалау.

3

III. Ой толғаныс:

1. Семантикалық картамен жұмыс.

Жаттығу

түрлері

Арқан

Бөрене

Шабақ

Шығыр

шық

Акробат/қ жаттығу/р

Өрмелеу

жаттығулары

+

+

+

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

+

+

+

2. Оқушыларды бағалау.

3. Үйге тапсырма беру.

4. Сабақты қортындылау.

5 минут

Семантикалық картамен дұрыс жұмыс жасауларын қадағалау.

Оқушыларға үйде тепе-теңдікті сақтау жаттығуларын орындауды тапсыру.

Жаттығу

түрлері

Арқан

Бөрене

Шабақ

Шығыршық

Акробатикалық жаттығулар

Өрмелеу

жаттығулары

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Жаттығу

түрлері

Арқан

Бөрене

Шабақ

Шығыршық

Акробатикалық жаттығулар

Өрмелеу

жаттығулары

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Жаттығу

түрлері

Арқан

Бөрене

Шабақ

Шығыршық

Акробатикалық жаттығулар

Өрмелеу

жаттығулары

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Жаттығу

түрлері

Арқан

Бөрене

Шабақ

Шығыршық

Акробатикалық жаттығулар

Өрмелеу

жаттығулары

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Жаттығу

түрлері

Арқан

Бөрене

Шабақ

Шығыршық

Акробатикалық жаттығулар

Өрмелеу

жаттығулары

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Р/с

Аты-жөні

Топ

Тест

Топтастыру

Венн

диаграммасы

Сергіту

сәті

Семантикалық

карта

Бағасы

1

Тлекова З

1 топ

2

Есболатқызы Қ

3

Аязбекқызы А

4

Абылаева Л

5

Сансызбай А

2 топ

6

Саттығали Б

7

Құбайдолла Т

8

Какім Р

9

Талғатқызы Н

Р/с

Аты-жөні

Топ

Тест

Топтастыру

Венн

диаграммасы

Сергіту

сәті

Семантикалық

карта

Бағасы

1

Тлекова З

1 топ

2

Есболатқызы Қ

3

Аязбекқызы А

4

Абылаева Л

5

Сансызбай А

2 топ

6

Саттығали Б

7

Құбайдолла Т

8

Какім Р

9

Талғатқызы Н