Преподавателю
Физкультура
Календарно-тематическое планирование 8 класс

Календарно-тематическое планирование 8 класс

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 8 классах Знать: Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Легкая атлетика:Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности п...

Раздел	Физкультура
Класс	8 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Ефимова О.П.
Дата	09.03.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

По рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 8 классах

Знать:

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Спортивные игры: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала по триместрам в 8 классах

№ п/п

Разделы программы

Учебные часы

1 триместр

2 триместр

3 триместр

Основы знаний

В процессе уроков

Легкая атлетика

1 - 12

91 - 102

Баскетбол

22 - 34

35 - 39

Волейбол

75 - 90

Футбол

13 - 21

Гимнастика

40 - 53

Лыжная подготовка

54 - 68

69 -74

Итого

102

Примечание: лыжная подготовка проводится на сдвоенных уроках физической культуры.

Типы уроков:

ИНМ - урок изучения нового;

УЗИМ - урок закрепления изученного материала;

КУ- комбинированный урок;

УК - урок контроля.

№

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

Вид контроля

Д/з

Сроки проведения

Легкая атлетика - 12 часов

Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч.)

ИНМ

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

История л/а

УЗИМ

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

УЗИМ

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

УК

Бег на результат (60 м).

м.: «5» - 9,3 с.; «4» - 9,6 с.; «3» - 9,8 с.;

д.: «5» - 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3» - 10,0 с.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

7 - 10

Прыжок в длину способом

«согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч.)

ИНМ

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч

Текущий

Комплекс ОРУ №1

УК

Прыжок в длину на результат.

м.: 400, 380, 360 см;

д.: 370, 340, 320 см.

Техника выполнения метания мяча с разбега.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч

Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега

Комплекс ОРУ №1

11 - 12

Бег на средние дистанции (2ч.)

КУ

Бег (1500 м - д., 2000 м - м.).

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.

Уметь: пробегать
дистанцию 1500 (2000) м

Текущий

Комплекс ОРУ №1

УК

Бег (1500 м - д., 2000 м - м.) на результат

м.: 9,00, 9,30, 10,00 мин; д.: 7,30, 8,00, 8,30 мин.

Уметь: пробегать
дистанцию 1500 (2000) м

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

Спортивные игры (футбол) - 9 часов

13 - 21

Футбол.

ИНМ

ТБ при занятиях спортивными играми. Правила игры. Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрёстными шагами в сторону.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам.

Текущий

История футбола

КУ

Удары по подвижному мячу различными частями стопы и подъёма. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов. Развитие физических качеств.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Правила игры в футбол

УЗИМ

Ведение мяча, отбор мяча. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УК

Ведение мяча, передачи мяча с пассивным сопротивлением, остановка мяча. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов. Развитие физических качеств.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам.

Оценка техники стойки и передвижения игрока.

Комплекс ОРУ №2

УЗИМ

Комбинации из основных элементов игры в футбол. Технико-тактические действия игроков.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УЗИМ

Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения. Двусторонняя игра в футбол. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УЗИМ

Комбинации из основных элементов игры в футбол. Технико-тактические действия игроков.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Технико-тактические действия игроков. Двусторонняя игра в футбол.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УК

Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам.

Оценка действий игроков в команде.

Комплекс ОРУ №2

Спортивные игры (баскетбол) - 18 часов

22 - 39

Баскетбол

ИНМ

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

История баскетбола

КУ

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Правила игры в баскетбол

КУ

Комплекс ОРУ №2

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

Комплекс ОРУ №2

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3, 4 × 4). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

УК

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники штрафного броска

Комплекс ОРУ №2

КУ

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УК

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча с сопротивлением

Комплекс ОРУ №2

КУ

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 1, 3 × 2, 4 × 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 1, 3 × 2, 4 × 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

Гимнастика с элементами акробатики - 14 час

40 -53

Висы.
Строевые упражнения (5 ч).

ИНМ

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Техника безопасности.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

История гимнастики

УЗИМ

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Комплекс ОРУ №3

УЗИМ

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Комплекс ОРУ №3

УЗИМ

УК

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

м.: 9-7-5 р.;д.: 17-15-8 р.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Зачёт

Комплекс ОРУ №3

Опорный прыжок. Строевые

упражнения (5ч).

ИНМ

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Комплекс ОРУ №3

УЗИМ

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Комплекс ОРУ №3

УЗИМ

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячом

Текущий

Комплекс ОРУ №3

УЗИМ

УК

Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Оценка техники опорного прыжка

Комплекс ОРУ №3

Акробатика (4ч)

ИНМ

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс ОРУ №3

КУ

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок
(м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс ОРУ №3

КУ

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок
(м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс ОРУ №3

УК

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок
(м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту
в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнение
на оценку
акробатических элементов

Комплекс ОРУ №3

Лыжная подготовка - 21 час

54 -74

Техника освоения лыжных ходов, подъёмов и спусков.

ИНМ

Рассказать о технике безопасности на уроках по лыжной подготовке, температурном режиме для занятии на лыжах. Совершенствовать технику одновременных ходов учет по технике попеременного двухшажного хода.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

История лыжных гонок

КУ

Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. Провести эстафеты с передачей палок (по кругу) с дистанцией до 200 м.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Техника выполнения одновременного одношажного хода

Комплекс ОРУ №4

КУ

Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах, технику одновременного бесшажного хода. Провести эстафеты с передачей палок (по кругу) с дистанцией до 200 м.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Техника выполнения одновременного двухшажного хода.

Комплекс ОРУ №4

КУ

Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. Пройти дистанцию 1 км на время мальчики: 5,30 - 6,00 - 7,00;

девочки:6,00 - 6,30 - 7,30.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

УК

Совершенствовать технику по переменного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов на склонах до 60'. Торможение плугом.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Техника выполнения торможения плугом

Комплекс ОРУ №4

УЗИМ

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Техника выполнения поворота плугом

Комплекс ОРУ №4

КУ

Совершенствовать технику спусков и подъемов на склонах до 60'. Торможение плугом скостью.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

КУ

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

УК

Занятие на склоне 40-45* провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Оценить технику подъема елочкой.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Техника выполнения спусков с поворотами

Комплекс ОРУ №4

УЗИМ

На учебном круге и на горках повторить ранее пройденные ходы, спуски и подъемы. Контрольная гонка 2 км. Лыжные гонки на 2 км мальчики: 12,00 - 12,30 - 13,30;

девочки: 13,00 - 13,30 - 14,30.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

УЗИМ

Развивать скоростную выносливость повторные отрезки 2-3 раза по 300 м. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

КУ

Оценить технику поворотов при спуске. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности. Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

КУ

Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности. Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе.

Оказывать помощь при обморожении

Текущий

Комплекс ОРУ №4

КУ

Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость. Пройти 3 км на время

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

УК

Контрольный урок на дистанцию 3 км. Лыжные гонки на 3 км

мальчики: 16,00 - 17,00 - 18,00;

девочки:18,00 - 19,00 - 20,00

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Зачёт

Комплекс ОРУ №4

УЗИМ

Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

УК

Соревнования по лыжным гонкам на 2 км, мальчики: 13,00 - 14,00 - 14,30; девочки: 14,00 - 14,30 - 15,00

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Зачёт

Комплекс ОРУ №4

УЗИМ

Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подъемы на скорость изученными способами.

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Текущий

Комплекс ОРУ №4

УЗИМ

Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подъемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию до 4 км с переменной скоростью.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

КУ

Совершенствовать навыки катания с горок. Пройти дистанцию до 3,5 км со средней скоростью.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

УК

Контрольный урок на дистанцию 2 км - девочки и 3 км - мальчики. Прием у задолжников техники подъемов и спусков. Лыжные гонки на 3 км мальчики: 16,00 - 17,00 - 18,00;

на 2 км девочки:13,00 - 13,30 - 14,30.

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Зачет

Комплекс ОРУ №4

Спортивные игры (волейбол) - 16 часов

75 - 90

ИНМ

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

История волейбола

УЗИМ

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Правила волейбола

УЗИМ

Стойки и передвижения игрока. Комбинации

из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УК

Стойки и передвижения игрока. Комбинации

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техникипередачи мяча над собой во встречных колоннах

Комплекс ОРУ №2

КУ

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УЗИМ

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УЗИМ

УК

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи
мяча в тройках после перемещения

Комплекс ОРУ №2

УЗИМ

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УЗИМ

КУ

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

КУ

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс ОРУ №2

УК

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники владения мячом, нападающего удара

Комплекс ОРУ №2

Легкая атлетика - 12 часов

91 - 102

Бег на средние дистанции (3 ч)

КУ

Бег (1500 м - д., 2000 м - м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.

Уметь: пробегать
дистанцию
1500 (2000) м

Текущий

ТБ на занятиях лёгкой атлетикой

УЗИМ

Уметь: пробегать
дистанцию
1500 (2000) м

Текущий

История л/а

УЗИМ

Уметь: пробегать
дистанцию
1500 (2000) м

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)

КУ

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
(70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции
(70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс ОРУ №1

УК

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.

м.: «5» - 9,3 с.; «4» - 9,6 с.; «3» - 9,8 с.;

д.: «5» - 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3» - 10,0 с.

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

КУ

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс ОРУ №1

КУ

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов.

Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов, м.: 40-35-31 м;

д.: 35-30-28 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Оценка метания мяча на дальность

Комплекс ОРУ №1

КУ

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс ОРУ №1

УК

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Оценка техники прыжка в высоту

Комплекс ОРУ №1

загрузить