Урок по физической культуре. Тема: Акробатические упражнения. Упоры и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты вправо и лево

План конспект открытого урока.

Проведение урока по физической культуре 1 «а» класс

Тема: Акробатические упражнения. Упоры и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты вправо и лево

Занятие: № 61

Задача: 1. Основная стойка. Группировка.

2. Перекаты вправо и лево

3 . Развитие координационных способностей.

4. Воспитание чувства коллективизма.

Место проведение: спорт зал школы № 24

Оборудование: свисток, маты гимнастические

Время: 45мин

Подготовила: Сарсенова А.М

№

Содержание

Время

Команды и действия руководителя, учащихся

1

Подготовительная часть

15 мин

Построение Задача урока

Проверить внешний вид учащихся ( спор-

Строевые упражнения. Перестроение в 2 е колоны

тивная форма, чешки)

Ходьба на носочках, руки вверх

Спина прямая, руки прямые за голову

В полу приседе, руки в сторону

Колени согнув, руки прямые

Руки за голову, в полном приседе

Гусиный шаг

Карточка № 1

Карточка № 3

Карточка № 2

2

Основная часть

25 мин

а) акробатические упражнения - принять плотную группировку: из упора присев сесть ближе к пяткам, затем перекатиться назад до касания мата лопатками и затылком, после этого выполнить перекат вперед в исходное положение, т. е. до упора присев (перекаты вперед-назад). Упражнение выполняется посменно;

Б).перекат назад из седа И.п. - сед, руки в стороны.1-2 - перекат назад, группируясь, до опоры затылком о пол; 3-4 - не останавливаясь, перекатом вперед и. п. То же, но из седа углом с опорой на руки сзади.

Перекаты выполняют в спокойном темпе 3- 6 раз подряд. По мере освоения темп,- регулируемый педагогом, увеличивают.

В)Перекат назад из упора присев. И. п.- упор присев. 1-2 - группируясь, перекат назад до опоры затылком о пол; 3-4 - не останавливаясь и сохраняя группировку, перекат вперед в и. п. То же, но из о. с. приседая и группируясь. То же, но после прыжка вверх выпрямившись.

Г)Перекат назад до опоры ладонями у плеч (рис. 2). И. п.- упор присев. 1-2 - группируясь, перекат назад, в конце' переката опереться ладонями на пол у плеч; 3-4 - не останавливаясь и группируясь, перекат вперед в и. п. То же, но из о. с. То же, но после прыжка вверх.

Д)Перекат вперед из стойки на лопатках. И. п.- стойка на лопатках с согнутыми ногами, с опорой руками под спину. 1-2- группируясь, перекатом вперед встать в упор присев; 3-4 - перекатом назад и. п. То же, но из стойки на лопатках с выпрямленными ногами.

3

Заключительная часть

5 мин

Построение

Подведение итога

Задание на дом

оценить

Общеобразовательная средняя школа № 24

Открытый урок на тему

«Акробатические упражнения. Упоры и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты вправо и лево»

Подготовила: учитель физической культуры А.М Сарсенова

г.Уральск 2015г