Конспект урока Эстафеты с элементами гимнастики

Раздел Физкультура
Класс 5 класс
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Конспект урока по физической культуре в 5 классе


Тема: «Гимнастика», Эстафеты с элементами гимнастики

Цель: Ученики научатся выполнять различные гимнастические упражнения с помощью эстафет .

Задачи урока:

 Разучить упражнения с гимнастической палкой , преодолением препятствий.

 Формировать устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.

 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастические палки ,обручи, гимнастические скамейки , скакалка, барьер.

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная часть

15 мин

1. Построение, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения

"На - право!" "На-лево!" "Кру-гом!"

3.Перестроение из 4,2,1 колонну

1. Ходьба:

1) на носках, руки вверх

2) на пятках, руки вперед

3) на внутренних сводах стопы, на внешних сводах стопы руки к плечам

2.Бег: и.п. руки на пояс

1) с прямыми ногами в стороны

2) с прямыми ногами вперед

3) с прямыми ногами назад

4)бег с изменением направления

3. Ходьба:

Упражнение на дыхание

1-2 вдох

3-4 выдох

За направляющим в колонну по 4 марш!

О.Р.У с гимнастической палкой:

  1. И.п. - о.с., руки внизу с палкой.
    1.- наклон головы вперед;
    2. - наклон головы назад;
    3. - наклон головы вправо;
    4. - наклон головы влево.

  2. И.п. - о.с., руки внизу с палкой.
    1-4. - круговое вращение головой в правую сторону;
    5-8. - то же в другую сторону.

  3. И.п. - ноги врозь, руки вперед с палкой.
    1. - скрестный поворот руками перед собой; 2. - и.п.;
    3-4. - то же в другую сторону.

  4. И.п. - ноги врозь, руки согнуты, палка за плечами.
    1-2. - пружинистые наклоны вперед;
    3-4. - пружинистые наклоны назад.

  5. И.п. - ноги врозь, руки согнуты, палка за плечами.1. - наклон вправо, руки вверх;2. - и.п.;
    3-4. - в другую сторону.

  6. И.п. - ноги врозь, палка за плечами.
    1. - поворот вправо;2. - и.п.;
    3-4. - то же влево.

  7. И.п. - о.с., руки внизу с палкой.
    1. -руки вверх, прогнуться;
    2. - наклон вперед, руки вниз;
    3. - присесть, руки вперед;
    4. - и.п.

  8. И.п. - о.с., руки внизу с палкой.
    1. - выпад правой ногой вперед, руки вверх; 2. - и.п.3-4. - то же с левой ноги.

  9. И.п. -о.с палка на полу.
    1 - прыжок через гимнастическую палку вперед; 2 назад

2 мин

2 мин



1 мин



2 мин



8 мин



6-8 р

6-8 р

6-8р



6-8р

6-8р



6-8 р

6-8 р

6-8 р

6-8 р

Обратить внимание на выполнение поворотов

Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку.

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений, соблюдение дистанции (на вытянутую вперед руку).

Руки на поясе, спина прямая ноги в коленях не сгибать .

Руки через сторону подняться на носки вдох ,опуститься на пятки выдох.



Спина прямая .руки в локтях не сгибать.



Спина прямая.

Руки в локтях не сгибать.



Ноги прямые в коленях не сгибать

Наклон сильнее ,руки прямые.



Лопатки вмести ноги в коленях не сгибать.



Прогиб больше ,наклон ниже ,пятки от пола не отрывать.

Выпад глубже.

Прыжки выше .

2

Основная часть

25 мин

Полоса препятствий

В двух метрах от команд стоят гимнастические скамейки, обруч, легкоатлетический барьер , гимнастических мата. По сигналу первые участники идут по скамейке руки прямые в сторону , берет обруч и крутит его 5 раз ,перелазают через барьер с верху, по гимнастическому мату ползти лежа на животе , берут скакалку выполняют пять прыжков обратно возвращаются по прямой с боку от препятствий и передают эстафету.

"Перекати-поле"

Ученика стоят в двух колоннах возле направляющих покрышка от авто по сигналу учителя первые катят до ориентира огибают его возвращаются обратно, выигрывает команда которая пришла к финишу первой

"Веселые пары"

Участники эстафеты встают в пары и одновременно передвигаются в одном обруче к противоположной стене. Вторая пара кладут руки друг другу на плечи. Двигаются боком приставным шагом. Третья пара, игроки стоят друг другу спиной и взявшись за руки, двигаются боковым галопом . Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Эстафета с обручами на месте

Ученики стоят в колоннах .перед направляющими на полу лежат 3 обруча .По сигналу направляющий берет 1 обруч и передает по верху последний надевает обруч на себя и опускают на пол . Берет обручи ,становится в начало колонны и передает обручи назад



7 мин





















6мин





















6 мин















6 мин

Четка следовать правилам





Следить за правильным выполнением движений.



Соблюдать технику безопасности





Объяснения правил .

3

Заключительная часть

5 мин

1.Построение

2.Подведение итогов

3 мин

2 мин

Организованный уход.



© 2010-2022