Весёлая физкультура

Пособия 1.  Гимнастические маты                                                                                                                                                  2.  Гимнастическая скамейка                                                               3.  Дуги                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            ... 4.  Плоские резиновые круги                                                  5.  Игрушки мышка и мишка  6.  Картинки петушка, котенка, зайчика                                             Вводная часть Ходьба врассыпную детей в одном направлении. Подражательные движения: • «Мышка»: ходьба на носках «Идем тихо, как мышки» (4—5 секунд). •  «Петушок»: ходьба с высоким подниманием коленей и взмахом рук в стороны (4—5 секунд). •   «Котенок»: ползание с опорой на руках и коленях (6секунд). •   «Зайчики»: прыжки на двух ногах, руки согнуты в локтях, ладони вниз (5—6 секунд). •   Бег стайкой с переходом на ходьбу (30—40 секунд). Основная часть Построение детей в круг с помощью учителя  а) Общеразвивающие упражнения с мячом: 1.  «Покажи мяч». Исходное положение — ноги врозь, мяч опущен. Мяч вперед, опустить мяч .   (4 раза). 2.  «Не потеряй мяч». Исходное положение — сидя на коленях, обвести мяч вокруг себя влево, затем вправо (2—3 раза). 3.  «Ударь по мячу». Исходное положение — лежа на жи­воте. По очереди ударять по мячу левой и правой рукой, руки прямые, 5 ударов по мячу (4 раза). 4.  «Потрогай ногой». Исходное положение — ноги слегка расставить, мяч на полу. Поднять ногу, осторожно кос­нуться ею мяча, вернуться в и.п. Повторить 4 раза. 5.  «Веселый мяч». Исходное положение — ноги слегка расставить, мяч опущен; 6—8 подпрыгиваний, подняв мяч на уровень груди. Повторить 2 раза. б) Основные движения. 1. Дети бросают мяч двумя руками перед собой и ловят его. Мяч должен падать на пол у ног и отскакивать вертикально вверх. 2. «В гости к мишке». Движения выполняются поточно по кругу (4 раза).  Ходьба по гимнастической скамейке. Учитель помогает сохранять детям устойчивое равно­весие и следит за прямым положением спины (руки у ребенка при ходьбе расположены так, как ему удобно).   Ползание на четвереньках под дугами. Взрослый следит, чтобы дети не опускали голову при ползании.   Прыжки с кочки на кочку на двух ногах (по прямой линии устанавливаются плоские резиновые круги).   Упражнение на мате «Рыбка». Исходное положение — лежа на спине, руки над головой соединены, ноги вместе, прямые. Перекатываются со спины на живот. Взрослый помогает выполнять упражнение, следя за правильным положением рук