Рабочая программа по физической культуре (индивидуальное обучение) 5 класс

МКОУ «Сватковская основная общеобразовательная школа»

Рабочая программа

по физической культуре 5 класс

индивидуальное обучение на дому

составил: А.И.Бужилов

учитель физической культуры

2015 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа индивидуального обучения на дому , ученика 5 класса Красникова Андрея, по физической культуре составлена на основе:

• Основной образовательной программы основного общего образования МКОУ «Сватковская ООШ»;

• Учебного плана на 2015-2016 учебный год МКОУ «Сватковская ООШ»;

• В.И.Лях Комплексная программа по физическому воспмтанию. 1-11 классы. М.: Просвещение, 2012.

• Матвеев А.П. Физическая культура. Программа для учащихся 1-11 классов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе -М.: Дрофа 2009.

с учетом Обязательного минимума содержания об­разования в области физической культуры и Мини­мальных требований к качеству подготовки уча­щихся основной школы по физической культуре.

- Учебник: Физическая культура 5-6-7 классы. Под редакцией М.Я.Виленского. М.: Просвещение, 2014.

Согласно Концепции структуры и содержания образования школьников в области физической культуры (2001 г.), учебным предметом образова­ния в основной школе является физкультурно-оз­доровительная деятельность спортивно-рекреаци­онной направленности. Содержательной основой данной деятельности является физическое совер­шенствование человека, которое осуществляется средствами спортивной подготовки, т. е. с преиму­щественным использованием упражнений из базо­вых видов спорта. В процессе овладения предмет­ным содержанием данной деятельности у учащих­ся основной школы совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера, формируются сознание и мыш­ление, творчество и самостоятельность, интерес к своему здоровью.

В соответствии с указанной концепцией реализа­ция настоящей образовательной программы при­звана содействовать всестороннему и гармоничному физическому развитию учащихся специальной ме­дицинской группы, обеспечить сохранность и ук­репление их здоровья, расширить двигательный опыт, развить и закрепить интерес к самостоятель­ным формам занятий физическими упражнениями.

Программа рассчитана на обучение 9 часов в год.

Содержание настоящей программы ориентиру­ется на решение следующих задач:

• укрепление здоровья, повышение функци­ональных и адаптивных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма, развитие физических качеств, лежащих в основе общей фи­зической подготовленности;

• обучение физическим упражнениям из совре­менных здоровьеформирующих и здоровьесбере-гающих систем физического воспитания, формиро­вание индивидуального телосложения, правильной осанки и рационального дыхания, умений органи­зовывать самостоятельные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью;

• повышение культуры движений, обогащение двигательного опыта упражнениями базовых видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, спортивные игры), а так­же формирование умений использовать их в усло­виях учебной деятельности, организации активно­го отдыха и досуга;

• освоение комплекса знаний о физической куль­туре, ее истории и формах организации, связи с культурой здоровья, воспитанием волевых, нравст­венных и этических качеств личности.

Решение этих задач предполагает организацию целостной педагогической системы, объединяющей не только уроки физической культуры, но и такие важные формы занятий, как физкультурно-оздоро­вительные мероприятия в режиме учебного дня, за­нятия в группах лечебно-корригирующей гимнастики, оздоровительной аэробики, общей физиче­ской подготовки.

Разработанная на основе концепции образова­ния и Государственного стандарта общего среднего образования по физической культуре предлагаемая программа характеризуется следующими отличи­тельными особенностями:

• направленностью на реализацию принципа оз­доровительной направленности уроков физической культуры, достижение индивидуально ориентиро­ванного результата в укреплении здоровья, совер­шенствование физического развития и физической подготовленности за счет освоения комплексов уп­ражнений из современных оздоровительных сис­тем физического воспитания, овладение умениями использовать их при самостоятельных формах ор­ганизации активного отдыха и досуга;

• направленностью на реализацию принципа ва­риативности, задающего возможность образователь­ным учреждениям (учителям и методистам ЛФК) осуществлять формирование содержания учебного материала в соответствии с индивидуальными по­казаниями здоровья учащихся, их физического развития и физической подготовленности, возраст-но-половыми особенностями;

• направленностью на возрастные интересы и ценностные ориентации учащихся в физической культуре, активное участие их в учебной и соревно­вательной деятельности за счет расширения инди­видуального двигательного опыта упражнениями базовых видов спорта;

• структурированностью учебного материала в соответствии с основными компонентами физкуль­турно-оздоровительной деятельности: «Основы зна­ний о физической культуре» (информационный компонент), «Способы деятельности» (операциональный компонент), «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент), которые создают воз­можность использования в учебном процессе разнообразных активных форм обучения, содействую­щих развитию самостоятельности и творчества;

• логикой изложения содержания каждого из разделов программы, определяющей этапность его освоения школьниками («от общего к частному» и «от частного к конкретному»), перевод осваивае­мых знаний в практические навыки и умения.

Структура и содержание настоящей програм­мы характеризуются преемственностью с програм­мой для учащихся начальной школы, отнесенных по состоянию здоровья к специальным медицин­ским группам. В соответствии с этим в программе выделяются те же основные разделы в распределе­нии учебного материала: «Основы знаний о физиче­ской культуре», «Способы деятельности» и «Физи­ческое совершенствование».

Содержание первого раздела («Основы знаний о физической культуре») разработано в соответст­вии с основными направлениями развития позна­вательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); зна­ния о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы деятельности» соотносится с представлениями о существе предметной деятель­ности и раскрывает основы ее содержания и органи­зации: планирование, регулирование и контроль. Этот раздел ориентирует деятельность учителя на развитие самостоятельности учащихся, привитие навыков и умений в выполнении комплексов уп­ражнений оздоровительной и корригирующей гим­настики, организации занятий оздоровительной направленности. Освоение предметного содержа­ния данного раздела в единстве с другими разде­лами настоящей программы позволяет учителю также успешно решать многие организационные и методические вопросы, непосредственно возникаю­щие в процессе учебной деятельности на уроках физической культуры.

Примерное распределение программного материала (в учебных часах)

Разделы и темы программного материала

Кол-во часов

Основы знаний о физической культуре

2

Способы деятельности

2

Физическое совер­шенствование:

• оздоровительная и корригирующая гимнастика

• физическая под­готовка

итого: 9 часов.

2

3

(или те из них, которые не выполнены) могут быть перенесены на следующий учебный год. Вместе с тем при итоговой аттестации, т. е. при окончании основной ступени образования, учащиеся специ­альной медицинской группы должны выполнять не менее 70% требований, обозначенных в настоящей программе.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

5 КЛАСС

Основы знаний о физической культуре ( 2 ч).

Олимпийские игры, роль Пьера де Кубертена в их возрождении. История развития олимпийского движения в России. Успехи отечественных спорт­сменов на современных олимпийских играх.

Правила поведения и профилактика травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, гигиенические требования к спортивному инвентарю и оборудованию, одежде и месту проведения заня­тий.

Способы деятельности ( 2 ч).

Комплексы упражнений для профилактики утом­ления в режиме учебного дня: комплексы физкульт­минуток и физкультпауз, гимнастики для глаз и дыхательной гимнастики.

Комплексы упражнений для коррекции осанки, телосложения, «подтягивания» отстающих в сво­ем развитии основных физических качеств.

Ведение дневника самонаблюдения за физиче­ским развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья (по показателям текущего са­мочувствия).

Физическое совершенствование ( 5 ч).

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Упражнения с предметами: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой, гимнастиче­ской скакалкой и гимнастическим обручем; упраж­нения на осанку с удержанием груза на голове, стоя на месте (движения руками и ногами с разной амп­литудой и направлением) и в движении без преодо­ления и с преодолением препятствий (перешагива­ние через гимнастическую палку и набивные мячи, передвижение по ровной и наклонной поверхности).

Упражнения с малыми мячами: подбрасывание и ловля мяча правой и левой рукой стоя на месте, с поворотами; подбрасывание мяча одной рукой и ловля его другой, стоя на месте и с поворотами; подбрасывание и ловля мяча с руки на руку, не сги­бая рук в локтях (броски и ловля кистями рук); бросок мяча в стену одной рукой и ловля его после отскока двумя и одной, после поворота кругом; бро­ски мяча в пол и ловля его с отскока поочередно правой и левой рукой, стоя на месте, с поворотами; бросок мяча вверх и ловля его двумя и одной рукой во время ходьбы; бросок мяча в пол и ловля его пос­ле отскока во время ходьбы.

Упражнения с небольшими набивными мячами: броски и ловля мяча двумя руками от груди, из-за головы, в парах и тройках (сидя, стоя на месте и при передвижении приставными шагами правым и левым боком); подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его стоя на месте и с поворотом кру­гом; броски мяча снизу двумя руками на даль­ность; бросок мяча снизу двумя и одной рукой в мишень, расположенную на полу.

Общеразвивающие упражнения у гимнастиче­ской стенки: держась за рейку, наклоны вперед и назад, в правую и левую сторону; держась за рейку, маховые движения ногами с максимально возмож­ной амплитудой движения; сгибание и разгибание рук стоя, опираясь на рейку гимнастической стенки.

Общеразвивающие упражнения на гимнастиче­ской скамейке: общеразвивающие упражнения, си­дя на скамейке верхом (движения головой, рука­ми, туловищем, ногами); сидя на скамейке, про­дольно с опорой сзади (спереди) поочередное и одновременное сгибание и разгибание ног, продоль­ные и скрестные движения ногами (согнутыми в коленях и прямыми); прыжки через скамейку по­перек с опорой на руки.

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения программного материала начальной школы.

Упражнения из ЛФК: комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии с рекомендация­ми врача и методиста ЛФК (с учетом индивидуаль­ного состояния здоровья и характера протекания заболеваний).

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики: упражне­ния в ходьбе разными способами (на носках, с высо­ким подниманием колена, на прямых ногах); в раз­ных положениях (правым и левым боком, спиной вперед, в полуприседе и приседе); с разным направ­лением передвижения (прямо, «змейкой», по диаго­нали, противоходом); с одновременным выполнением общеразвивающих упражнений (наклоны и поворо­ты туловища, с маховыми и круговыми движения­ми рук, с наклонами и поворотами головы).

Упражнения в преодолении препятствий: ходь­ба по гимнастической скамейке (прямо, с поворота­ми, с выполнением упражнений в равновесии на правой и левой ноге, приставными шагами правым и левым боком, с переноской волейбольного или баскетбольного мяча; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку (на горку матов); спры­гивание с горки матов с поворотом туловища впра­во и влево на 45°.

Упражнения в прыжках: одновременные и по­переменные прыжки через скакалку (на месте, с продвижением вперед); напрыгивание на гимнас­тический козел в ширину в упор, стоя на коленях, спрыгивание из упора присев.

Упражнения на гимнастических снарядах: низкая перекладина (брусья) - смешанные висы стоя, лежа, присев, с движением рук и ног (с отпус­канием правой левой руки, с поочередным отведе­нием ног в стороны и назад, с разведением ног впе­ред-назад, в стороны, поочередным и одновремен­ным сгибанием ног, подниманием ног, согнутых в коленях); низкое гимнастическое бревно - из поло­жения стоя на месте, повороты на 90 и 180°, пере­движение шагом с включением поворотов, упора присев, упражнений в равновесии на правой и ле­вой ноге, передвижение приставными шагами пра­вым и левым боком

Лыжные гонки: попеременный двухшажный ход, повороты способом «полуплуг», подъемы способами «елочкой» и «лесенкой», торможение спо­собом «плуг», передвижение на лыжах по дистан­ции с равномерной скоростью (до 500 м).

Занятия проводятся с учетом климато-географических условий конкретного региона. Для бесснежных районов тема «Лыжные гонки» заменяется любой другой темой с соответствующим выделением учебных часов.

Легкая атлетика: равномерный непродол­жительный бег, высокий старт с небольшим уско­рением в произвольном темпе, прыжок в длину с разбега способом согнув ноги, метание малого мя­ча с разбега на дальность и в цель.

Спортивные игры: технические действия без мя­ча и с мячом (спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол¹).

Технические и тактические действия в спортивных играх подбираются и планируются учителем физиче­ской культуры в зависимости от успешности их освое­ния учащимися и индивидуальных особенностей после­дующего использования в игровой деятельности

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения программы начальной школы.

Комплексы общеразвивающих упражнений: комп­лексы утренней гимнастики и физкультминуток, упражнения на развитие основных физических ка­честв, упражнения на профилактику нарушения осанки.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 5 класса специ­альных медицинских групп должны иметь пред­ставления:

• о правилах профилактики травматизма во вре­мя занятий физическими упражнениями на откры­тых спортивных площадках;

• о гигиенических требованиях к спортивному инвентарю, оборудованию и форме одежды;

• о правилах ведения дневника самонаблюдения. Уметь:

• выполнять комплексы упражнений на разви­тие дыхания (грудное, брюшное, смешанное);

• выполнять комплексы корригирующей гим­настики с учетом индивидуальных медицинских показаний;

• выполнять упражнения с малым набивным мя­чом;

• выполнять прыжок через гимнастическую ска­мейку с опорой на руки;

• выполнять комбинацию из передвижений на низком гимнастическом бревне.

Демонстрировать физическую подготовлен­ность по годовому приросту результатов в разви­тии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

• гибкость - из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

• быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);

• выносливость - бег в спокойном темпе;

• сила (по выбору) - прыжок в длину с места; бросок небольшого набивного мяча из положения сидя на полу.

Календарно-тематическое планирование.

по физической культуре , индивидуальное обучение на дому, учащегося 5 класса Красникова Андрея

автор учебника : под редакцией М.Я.Виленского

№ п/п

Наименование разделов и тем

Характнристика основных видов деятельности ученика ( на уровне учебных действий)

Примерная дата

проведения

Фактическая дата ( и/ или коррекция)

Основы знаний о физической культуре ( 2 ч)

1

Олимпийские игры, история развития. История развития олимпийского движения в России.

Рассказывать правилах профилактики травматизма во вре­мя занятий физическими упражнениями на откры­тых спортивных площадках;

• о гигиенических требованиях к спортивному инвентарю, оборудованию и форме одежды;

2015 г

03.09

2

Правила поведения и профилактика травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, гигиенические требования к спортивному инвентарю и оборудованию, одежде и месту проведения заня­тий.

08.10

Способы деятельности ( 2 ч)

3

Комплексы упражнений для профилактики утом­ления в режиме учебного дня: комплексы физкульт­минуток и физкультпауз, гимнастики для глаз и дыхательной гимнастики.

вести дневник самонаблюдения.

выполнять: -комплексы упражнений на разви­тие дыхания (грудное, брюшное, смешанное);

• комплексы упражнений гимнастики для глаз;

• комплексы упражнений для коррекции осанки

17.12

4

Комплексы упражнений для коррекции осанки, телосложения, «подтягивания» отстающих в сво­ем развитии основных физических качеств.

Ведение дневника самонаблюдения за физиче­ским развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья (по показателям текущего са­мочувствия).

2016 г.

14.01

Физическое совершенствование ( 13 ч)

5

Оздоровительная и корригирующая гимнастика. Упражнения с предметами.

выполнять комплексы корригирующей гим­настики с учетом индивидуальных медицинских показаний;

выполнять упражнения с малым набивным мя­чом;

выполнять прыжок через гимнастическую ска­мейку с опорой на руки;

выполнять комбинацию из передвижений на низком гимнастическом бревне.

Демонстрировать физическую подготовлен­ность по годовому приросту результатов в разви­тии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

04.02

6

Оздоровительная и корригирующая гимнастика. Упражнения у гимнастической стенке, на гиманстической скамейке.

10.03

7

Гимнастика с основами акробатики: упражне­ния в ходьбе разными способами

24.03

8

Упражнения в прыжках: одновременные и по­переменные прыжки через скакалку

07.04

9

Легкая атлетика: метание малого мя­ча а на дальность и в цель.

24.05

Материально- техническое обеспечение.

№ п/п

Наименование объектов и средств

материально-технического оснащения.

Количе-

ство

1.Литература.

1.1

Федеральный государственный стандарт общего образования.

Д

1.2

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. В.И.Лях, А.А.Зданкевич. М.: Просвешение.2011г.

Д

1.3

Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. - М.; Просвещение 2011.

Д

1.4

Учебник: Физическая культура 5-6-7 классы, М.Я.Виленский, В.И.лях; Просвещение-2014 г.

П

1.5

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

Д

1.6

«Справочник учителя физической культуры». П.А.Киселев, С.Б.Киселева; Волгоград: Учитель- 2008.

Д

1.7

Методические пособия для учителя. А.П.Матвеев, Т.В.Петрова. Оценка качества по физической культуре - М.: Дрофа -2006.

Д

1.8

«Двигательные игры, тренинги, уроки здоровья ».Н.И.Дереклеева: М.: Вако- 2007.

Д

1.9

Поурочные разработки по физической культуре 5-9 классы М.: Вако 2007.

Д

1.10

«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград -2008.

Д

1.11

Мини-футбол в школе С.Н.Андреев, Э.Т.Алиев -М.: Советский спорт, 2006

Д

1.12

Настольная книга учителя физкультуры. Под редакцией Л.Б. Кофмана; М.: Физкультура и спорт -2003.

Д

1.13

Журнал «Физическая культура в школе»

Д

1.14

Журнал «Спорт в школе»

Д

2.Технические средства обучения.

2.1

Музыкальный центр

Д

2.2

Мегафон.

Д

2.3

Телевизор.

Д

2.4

Видеомагнитофон.

Д

2.5

Мультимедийный компьютер.

Д

3.Экранно-звуковые пособия.

3.1

Аудиозаписи

Д

4. Учебно-практическое оборудование.

4.1

Козел гимнастический.

П

4.2

Перекладина гимнастическая ( пристеночная).

П

4.3

Стенка гимнастическая.

П

4.4

Скамейка гимнастическая .

П

4.5

Комплект навесного оборудования ( перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)э

П

4.6

Мячи: набивные 1 и 2 кг, малый ( теннисный), малый (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные.

К

4.7

Палка гимнастическая.

К

4.8

Скакалка детская.

П

4.9

Мат гимнастический.

П

4.10

Скакалка детская.

К

4.11

Гимнастический подкидной мостик.

Д

4.12

Кегли.

К

4.13

Обруч пластиковый детский.

Д

4.14

Планка для прыжков в высоту.

Д

4.15

Стойка для прыжков в высоту.

Д

4.16

Рулетка измерительная.

Д

4.17

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям.

Д

4.18

Щит баскетбольный тренировочный.

Д

4.19

Сетка для переноса и хранения мячей.

П

4.20

Лента финишная.

Д

4.21

Жилетки игровые с номерами.

П

4.22

Волейбольная стойка универсальная.

Д

4.23

Сетка волейбольная.

Д

4.24

Секундомер .

Д

4.25

Аптечка.

5. Игры

5.1

Стол для игры в настольный теннис.

Д

5.2

Сетка и ракетки для игры в настольный теннис.

П

5.3

Шахматы (с доской).

П

5.4

Шашки ( с доской).

П

5.5

Городки.

Д

6. Спортивные залы

6.1

Спортивный зал игровой.

6.2

Зоны рекреации.

6.3

Кабинет учителя.

6.4

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования.

7 Пришкольный стадион.

7.1

Легкоатлетическая дорожка.

Д

7.2

Сектор для прыжков в длину.

Д

7.3

Сектор для прыжков в высоту.

Д

7.4

Игровое поле для футбола.(мини-футбола).

Д

7.5

Площадка игровая баскетбольная.

Д

7.6

Полоса препятствий.

Д

7.7

Лыжная трасса.

Д

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);

К - полный комплект ( для каждого ученика);

Ф - комплект для фронтальной работы ( не менее 1 экземпляра на 2 учеников);

П - комплект.