Рабочая программа по волейболу Юный волейболист

№ занятия

Тема

Содержание материала

1

Техника безопасности на занятиях. Лёгкая атлетика

Техника безопасности. Строевые приёмы. ОФП.

Л/А (бег, ОРУ, прыжок в длину с места). Подвижные игры

2

Лёгкая атлетика. Правила игры в пионербол, волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Высокий старт. Бег 30 метров (зачёт). Правила игры в пионербол, волейбол. Подвижные игры.

3

Волейбол - стойки и перемещения волейболиста.

Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Правила игры. Пионербол.

4

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Броски теннисного мяча через сетку. Эстафеты.

5

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Передача мяча двумя руками сверху. Пионербол.

6

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Перемещения и стойки волейболиста. Челночный бег 3*10 м (зачёт). Передача мяча сверху двумя руками. Пионербол.

7

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Прыжки через короткую скакалку. Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой. Пионербол.

8

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Поднимание, опускание туловища за 30сек (зачёт) . Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой. Пионербол.

9

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Совершенствование приёма и передачи сверху. Обучение прямой нижней подаче. Игра.

10

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Наклон туловища вперёд (зачёт). Верхняя передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Пионербол.

11

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Подтягивания (зачёт). Верхняя передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Пионербол. Эстафеты.

12

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Отжимания в упоре лёжа (зачёт). Верхняя передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Пионербол.

13

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Обучение приёму и передаче мяча двумя руками снизу. Игра.

14

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Вис на перекладине (зачёт). Нижняя передача. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Пионербол.

15

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Верхняя и нижняя передачи мяча. Пионербол с двумя мячами.

16

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Верхняя и нижняя передачи мяча. Пионербол с двумя мячами.

17

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Одиночный блок - обучение. Верхняя и нижняя передачи мяча. Эстафеты.

18

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Одиночный блок. Верхняя и нижняя передачи мяча. Пионербол.

19

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Круговая тренировка.

20

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Нижняя прямая подача. Упражнения в тройках. Пионербол.

21

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Прыжок в длину с места (зачёт). Совершенствование верхней и нижней передачи мяча. Игра.

22

Волейбол.

ОФП. Передача мяча в парах двумя руками сверху и снизу. Упражнения в тройках.

23

Волейбол.

ОФП. Наклон туловища вперёд (зачёт). Индивидуальная работа у стены с мячом. Нижняя прямая подача. Пионербол.

24

Волейбол.

ОФП. Подтягивания (зачёт). Совершенствование техники передачи мяча в парах двумя руками сверху и снизу. Пионербол с двумя мячами.

25

Волейбол.

Строевые приёмы. ОФП. Отжимания (зачёт). Передача мяча сверху и снизу. Игра.

26

Волейбол.

Строевые приёмы. Вис на перекладине (зачёт). Работа с набивными мячами. Совершенствование верхней и нижней передачи. Пионербол.

27

Волейбол.

ОФП. Челночный бег (зачёт). Лазание по канату. Пионербол.

28

Волейбол.

ОФП. Прыжки через скакалку (зачёт). Передача мяча двумя руками сверху и снизу. Нижняя прямая подача. Игра.

29

Лёгкая атлетика.

Техника безопасности на занятиях. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров. Учебная игра футбол.

30

Лёгкая атлетика.

ОФП. Высокий старт. Бег 30,60м. Пионербол.

31

Лёгкая атлетика.

ОРУ. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры.

32

Волейбол.

ОРУ. Передача мяча нижняя и верхняя. Пионербол.

33

Волейбол.

ОРУ. Игровые упражнения с мячом в тройках. Подвижные игры.

34

Волейбол.

Весёлые старты.