Рабочая программа кружка ОФП

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Рабочие программы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

КРУЖОК «ОФП»


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа разработана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года с изменениями.

Занятия в кружке ОФП являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью:

·укрепления здоровья и закаливания занимающихся,

·достижения всестороннего развития,

·приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой,

·формирование моральных и волевых качеств гражданина.

Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.

Основная задача руководителя - воспитание кружковцев, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.

Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом(по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях ; по результатам контрольных упражнений.

Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача норм ГТО, инструкторская и судейская практика.

При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь ввиду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаютсяупражнения из разных видов спорта( легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или гимнастика, подвижные игры и т.д.).

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически, например по субботам или воскресеньям с приглашением родителей.

Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе проведения кружковцем одной из частей практического занятия с группой (с методической помощью руководителя кружка) и судейства соревнований. Кружковцем, получившим звание судьи и инструктора по спорту и проявляющим интерес к этой работе, следует давать рекомендацию для поступления на факультет физического воспитания педагогического вуза.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»



№ П/П

НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА

КОЛ-ВО ЧАСОВ

1

Футбол

8

2

Баскетбол

42

3

Лыжи

18

4

Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖ-его составные, упрощенные правила судейства, основы судейской терминологии, умение самостоятельно заниматься физкультурой


Теоретические знания школьники получают на занятиях в течении 10-15минут в водной части



ВСЕГО ЧАСОВ

68



КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»

П/П



ТЕМА ЗАНЯТИЯ

КОЛ-ВО ЧАСОВ

ДАТА

1.

Гигиенические требования к занятиям физкультурой. Удар по неподвижному мячу. Предупреждение травм. Удар по мячу с подачи.

2

2.

ЗОЖ - закаливание, его значение. Удар по мячу на точность. Самоконтроль. Ведение мяча - обводка стоек.

2

3.

Режим дня, его значение. Жонглирование мячом. Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Удар неподвижного мяча с 11 метров.

2

4.

ЗОЖ -виды закаливания. Удар мяча головой. Передача мяча в парах по всему полю в движении. Бросок руками.

2

5.

Предупреждение спорттравм. Техника передвижения. Бросоки б/б мяча мяча с места.

2

6.

Техника передвижения. Ведения. Применение различных стоек в зависимости от действий.

2

7.

Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в движении. Остановки. Бросок со штрафной линии.

2

8.

Передвижение в различных стойках. Ловля на уровне груди, ведения. Предупреждение травм. Передача мяча с последующим броском.

2

9.

Техника владения мячом. Бросок со штрафной линии. Техника передвижения. Техника владения с мячом. Игра 2 на 2 на одно кольцо.

2

10.

Передвижение в различных стойках. Ведение мяча с броском. Техника владения мячом. Бросок с двух шагов.

2

11.

Передача мяча у груди, у головы. Передача мяч в тройках. Ведения, передачи в парах.

2

12.

Передачи из-за головы. Игра 2х2. Техника защиты. Ведения передачи в тройках. Игра 3х3.

2

13

Техника защиты. Передачи в парах в движении. Ведения мяча в парах одной рукой. Игра2х2.

2

14.

Предупреждение травм. Тактика нападения. Штрафные броски. Игра 3х3 в одно кольцо.

2

15.

Тактика нападения. Бросок со штрафной линии. Игра 3х3.

2

16.

Тактика нападения. Ведения в парах. Игра 3х3.

2

17.

Гигиена лыжника 2-х шажный переменный ход.

2

18.

Характеристика лыжного инвентаря 2-х шажный переменный ход без палок.

2

19.

Лыжные мази 2-х шажный переменный ход с палками, спуск с высокой стойке.

2

20.

Смазка лыж 2-х шажный одновременный ход. Спуск в низкой стойке.

2

21.

Выбор палок и лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем «лесенкой».

2

22.

Подготовка пластиковых лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем «полуелочкой».

2

23.

Растирание мази. 2-х шажный ход. Спуск в низкой стойке.

2

24.

Охлаждение лыж. 2-х шажный одновременный ход.

2

25.

2-х шажный одновременный ход. Правила соревнований. Игры на снегу. Эстафеты.

2

26.

Личная система защиты. Передача и ловля мяча в парах.

2

27.

Передача мяча в движении. Правила соревнований.

2

28.

Индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча. Передача мяча в тройках.

2

29.

Права и обязанности игроков. Групповые действия в тактике нападения

2

30.

Взаимодействие трех игроков (треугольник). Игра 3 на 3 без ведения.

2

31.

Действие одного защитника против двух нападающих.

2

32.

Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).

2

33.

Упрощенные правила игры. Командные действия; переключение от действий в нападении к действиям защиты.

2

34.

Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.

2

итого

68







© 2010-2022