Конспект урока: Волейбол. Техника приема мяча

Конспект урока по физической культуре в 9 классе

Тема: Волейбол. Техника приема мяча снизу двумя руками в волейболе.

Цель: изучить технику приема мяча снизу двумя руками, отработать навыки передачи мяча сверху двумя руками, развивать скорость, координацию движений.

Оборудование: волейбольные мячи, волейбольная сетка, секундомер.

Тип урока: изучение нового материала.

Место проведение: спортивный зал.

Ход урока

№ п\п

Содержание урока

Время

Организационно-методические указания

1

Построение. Приветствие. Сообщение заданий урока. Техника безопасности на уроке. Измерение ЧСС.

1 мин

Следить за четкостью данных последовательных команд.

2

Строевые упражнения:

• Повороты на месте

• Перестроение из одной шеренги в две, три

1 мин

Четко оглашать команды, следить за их выполнением.

3

Разновидности ходьбы:

• На пятках, руки за голову

• На носках, руки в стороны

• Вприсядку

• На внутреннем боку стопы, руки за спину

• Полностью приседая

1 мин

Выполнять медленным и средним темпом.

4

Медленный бег с переходом на ходьбу

1 мин

5

Перестроение в колонну по четверо

15 с

6

Комплекс общеразвивающих упражнений:

1. И.п. - ноги врозь, руки на поясе

1 - наклон головы вправо, 2 - и.п., 3 - наклон головы налево, 4 - и.п.

2. И.п. - то же самое

1 - наклон головы вперед, 2 - и.п., 3 - наклон головы назад, 4 - и.п.

3. И.п. - то же самое

1-4 - круговые обращения головой направо, 5-8 - наклоны головы налево.

4. И.п. - ноги врозь, руки согнуты в локтях, держать перед собою, кисти переплетены.

1-8 движения кистями вправо-влево разным темпом.

5. И.п. - то же самое

Выпрямление вперед рук и поднятие их вверх.

6. И. - ноги врозь, правая рука вверх, левая - внизу.

1-2 - рывки руками назад, 3-4 - смена рук

7. И.п. - ноги врозь, руки на поясе.

1-2 наклон туловища вправо, 3-4 - наклон туловища влево.

8. И.п. - то же самое.

1-2 - наклон туловища вперед, 3-4 - назад

9. И.п. - ноги врозь, руки согнуты в локтях

1 - достать левым коленом правый локоть, 2 - и.п. и повторение

10. И.п. - ноги врозь, руки прямые вперед.

1-мах левою ногою к правой руке, 2 - и.п. и повторить

11. И.п. - ноги вместе, руки на поясе.

1-4 - прыжки на право1 ноге, 5-8 - прыжки на левой ноге, 9-12 - прыжки на двух ногах.

10 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Поддержание техники безопасности во время выполнения упражнений

Используется как способ развития мышц верхнего плечевого пояса и, в то же время, как способ развития мышц живота и усовершенствование техники.

Наклоняться ниже для улучшения работы мышц пресса живота.

Использовать метод собственного показа

Систематически оценивать работ у учащихся

7

Измерение ЧСС

II. Основная часть (27 мин)

1

Техника приема мяча снизу двумя руками:

• Положение мяча, рук туловища

• Прием мяча в парах, один ученик накидывает мяч, другой - отбивает снизу двумя руками

• Один ученик выполняет легкую подачу мяча, партнер принимает двумя руками снизу.

5 мин

10 раз

10 раз

10 раз

Больше времени следует уделить моментам, в которых дети чаще ошибаются: наисерьезнейшая ошибка во время упражнений с мячом состоит в том, что игроки постоянно смотрят на мяч.

2

Усовершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками:

• Передача мяча над собой, потом партнеру

• Удар мяча о пол, передача партнеру

• Игра в парах

7 мин

10 раз

10 раз

3 мин

3

Соединение передачи мяча сверху с приемом снизу двумя руками

4 мин

4

Подача мяча через сетку, прием снизу двумя руками в третью зону

4 мин

Направлять мяч точно в третью зону

5

Обучающая игра с использованием изученных элементов

Соблюдать правила

III. Заключительная часть (3 мин)

1

Построение в шеренгу

30 с

2

Ходьба по кругу с выполнением упражнений на внимание.

Измерение ЧСС

30 с

Использовать метод личной демонстрации

3

Подведение результатов урока, оценивание

1,5 мин

Систематично оценивать работу детей

4

Домашнее задание

30 с

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа:

Мальчики - 30 раз

Девочки - 15 раз.