Открытый урок по гимнастике с элементами акробатики

План-конспект урока

по физической культуре в 8 классе, проведенного учителем физической культуры Кисляк Ириной Николаевной МБОУ - СОШ № 12 ст. Новониколаевской, Калининского района, Краснодарского края 21.02.2013

Тема урока - «гимнастика с элементами акробатики»

Цель урока: овладение учащимися двигательными умениями и навыками; привитие навыков расслабления - восстановления через метод музыкотерапии по технологии педагогической валеологии; сохранение и улучшение здоровья школьников, применяя здоровье сберегающие технологии

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Вводная часть

15-17 мин

Сделать замечание по выполнению команд; отметить отсутствующих; сделать замечание по форме (соответствие данному виду спорта, температурному режиму); с помощью наводящих вопросов, в форме диалога довести до учащихся поставленные задачи; следить за осанкой; с изменением направления, в среднем темпе; 1 свисток - приседание, 2 свистка - прыжок с поворотом кругом; задания выполняются под музыкальное сопровождение; ю - гимнастические палки, д - мячи

1. Построение, рапорт приветствия

1 мин

2. Сообщение задач урока:

1. Разучивание акробатический комбинаций;

2. Развитие кондиционного качества «сила»

Юноши - подтягивание на перекладине

Девушки - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

3. Научить выполнять упражнения на расслабление - восстановление под музыку

Д и Ю

3х5 р.

3х8 р.

3. Разновидности ходьбы и бега; задания по сигналу

2 мин

4. Обще развивающие упражнения по сигналу

10 - 12 упр.

2. Основная часть

20 - 23 мин

Напомнить технику безопасности при выполнении акробатических элементов; подготовить места занятий; выполнить подводящие упражнения для основных элементов

Оказывать страховку выполняющим; учить ребят выявлять ошибки в выполнении элементов; делать методические указания при выполнении заданий; следить за осанкой

1.

А) подводящие упражнения:

- перекаты на спине в плотной группировке;

- стойка на руках у стены;

- стойка на лопатках;

- лежа на спине разведение рук и ног в сторону

Б) выполнение акробатических комбинаций в целом:

Юноши:

Из о.с. - кувырок перед, перекат на спину - стойка на лопатках; кувырок назад; из о.с. шагом правой (левой) - колесо; стойка на руках с помощью; упор присев и переход в о.с.

Девушки:

Из о.с. - кувырок перед, перекат на спину - стойка на лопатках правая нога согнута в коленях, левая прямая вверх; смена положения ног; переворотом упор присев; выпрыгнуть вверх с разведением ног в стороны; и. п.

3 - 4 мин

19 - 20 мин

3. Заключительная часть

7 - 8 мин

С изменением направления

Учащиеся располагаются на матах; упражнения выполняются под мелодию в медленном темпе; упражнения выполняются закрытыми глазами;

Сложить гимнастические маты в определенное место; ребята сами формулируют итоги урока: чему они научились, что дает расслабление мышц после нагрузки; оценки прокомментировать;

д/з: ю - сгибание и разгибание рук в упоре лежа, ноги на возвышении;

д - упражнение для мышц брюшного пресса ноги закреплены

1. Построение, ходьба для восстановления дыхания.

1 мин

2. Упражнение на расслабление - восстановление:

- лежа на спине - отведение рук вперед, в сторону, вниз;

- лежа - на спине поочередное сгибание ног в коленях и потряхивание мышц в согнутом положении расслабляя их;

- стоя - поднять руки вверх и опустить их, потряхивая и расслабляя мышцы;

- стоя, руки на поясе - отвести поочередно в сторону, встряхнуть и расслабить мышцы.

3 - 4 упр

3. Уборка мест занятий

1 мин

4. Построение, подведение итогов урока

1 мин

5. Выставление оценок; домашнее задание

1 мин, ю - 20 р.,

Д - 20 р.

6. Организованный уход в раздевалки