Календарно-тематическое планирование для 10 класса по физичекой культуре

Утверждено приказом директора МБОУ Ржаксинской СОШ № 2

им. Г.А. Пономарёва

от __________2015г. № _____

Согласовано

Зам. директора по УВР

Рассмотрено на заседании МС протокол от________2015 № ____

Календарно-тематическое

планирование уроков

физической культуры в 10 классе

на 2015-2016 учебный год

(приложение к рабочей программе)

Класс: 10 «Д»

Учитель: А.Ю. Удальцов

Количество часов:

- на учебный год: 102

- в неделю: 3

Зачетов:16

Итого: 16

Тематическое планирование составил: Удальцов Александр Юрьевич

Дата .2015г. /А.Ю. Удальцов

№

п/п

№ по данной теме

Название темы

Количество часов

Дата

Примечание

Лёгкая атлетика (22 часа)

Спринтерский бег -7ч.

1

1

Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт до 40 м.

1

01.09

2

2

Челночный бег 3х10.

1

03.09

3

3

6-минутный бег. Эстафетный бег.

1

07.09

4

4

Бег 30 м. Строевые упражнения

1

08.09

5

5

Бег 30 м. Совершенствование техники спринтерского бега.

1

10.09

6

6

Бег по дистанции 70 -80м.

1

14.09

7

7

Вводный контроль. Бег на результат 100 м. Зачет.

1

15.09

Прыжок в длину с места - 4ч.

8

1

Правила соревнований по прыжкам в длину.

1

17.09

9

2

Многоскоки. Техника прыжка в длину с места.

1

21.09

10

3

Прыжок в длину с места.

1

22.09

11

4

Прыжок в длину с места на результат. Зачет.

1

24.09

Бег по пересеченной местности -7ч.

12

1

Специальные беговые упражнения. Бег 20 минут.

1

28.09

13

2

Бег 20 минут. Правила соревнований по бегу.

1

29.09

14

3

Бег на результат 500 метров.

1

01.10

15

4

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

1

12.10

16

5

Бег на результат 1000 метров.

1

13.10

17

6

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

1

15.10

18

7

Бег 3000м (мальчики), 2000 (девочки). Зачет.

1

19.10

Метание мяча - 4ч.

19

1

Правила соревнований по метаниям.

1

20.10

20

2

Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность.

1

22.10

21

3

Метание мяча из разных положений.

1

26.10

22

4

Метание мяча на дальность на результат. Зачет.

1

27.10

Гимнастика с элементами акробатики (20 часов)

Акробатические упражнения. Строевые упражнения. 7ч.

23

1

Длинный кувырок вперед. Стойка на руках с помощью.

1

29.10

24

2

Стойка на голове и руках. Переворот боком.

1

02.11

25

3

Длинный кувырок вперед, стойка на голове, стойка на руках.

1

03.11

26

4

Кувырок назад, переворот боком.

1

05.11

27

5

Строевые команды. Размыкание и смыкание приставными шагами.

1

09.11

28

6

Перестроение из колонны по одному в колонны по два и четыре.

1

10.11

29

7

Выполнение комбинации. Зачет.

1

12.11

Опорный прыжок - 6ч.

30

1

Опорный прыжок, согнув ноги.

1

23.11

31

2

Опорный прыжок, согнув ноги.

1

24.11

32

3

Прыжок ноги врозь.

1

26.11

33

4

Прыжок углом с косого разбега толчком одной ногой.

1

30.11

34

5

Опорный прыжок через коня.

1

01.12

35

6

Техника выполнения опорного прыжка. Зачет.

1

03.12

Висы и упоры. Лазание. 7ч.

36

1

Правила ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

1

07.12

37

2

Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом.

1

08.12

38

3

Смешанные висы.

1

10.12

39

4

Подтягивание в висе.

1

14.12

40

5

Упражнение на гимнастической скамейке.

1

15.12

41

6

Лазание по гимнастической стенке без помощи ног.

1

17.12

42

7

Промежуточный контроль. Подтягивание на перекладине на результат. Зачет.

1

21.12

Спортивные игры (10 часов)

Мини-футбол - 10ч.

43

1

Правила ТБ. Правила игры в мини-футбол.

1

22.12

44

2

Элементы техники передвижений.

1

24.14

45

3

Удар по мячу внутренней и внешней стороной стопы.

1

28.12

46

4

Ведение мяча с сопротивлением защитника и без.

1

29.12

47

5

Резаные удары. Удары по воротам на точность.

1

31.12

48

6

Удары по мячу в прыжке.

1

11.01

49

7

Остановка летящего мяча.

1

12.01

50

8

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.

1

14.01

51

9

Групповые и командные тактические действия в нападении.

1

18.01

52

10

Игра в мини-футбол. Зачет.

1

19.01

Лыжная подготовка - 10ч.

53

1

Правила ТБ при занятии лыжами. Ступающий шаг.

1

21.01

54

2

Прямой переход и переход с прокатом.

1

25.01

55

3

Передвижение «елочкой» и «полуелочкой»

1

26.01

56

4

Передвижение бесшажным и двухшажным ходом.

1

28.01

57

5

Подъем ступающим шагом, «лесенкой», «елочкой»

1

01.02

58

6

Ходьба на 1 км. Зачет.

1

02.02

59

7

Повороты на месте и в движении. Движение полушагом, торможение.

1

04.02

60

8

Спуск в основной и низкой стойке Равновесие на скользящей опоре.

1

08.02

61

9

Выборочное применение лыжных ходов.

1

09.02

62

10

Ходьба на 2 км. Зачет.

1

11.02

Спортивные игры ( 20 часов)

Баскетбол - 10ч.

63

1

Правила игры в баскетбол и ТБ. Способы перемещения.

1

15.02

64

2

Ведение мяча со сменой направления движения.

1

16.02

65

3

Ловля и передача мяча на месте и в движении, с отскоком и без.

1

18.02

66

4

Передача мяча в движении со сменой мест.

1

29.02

67

5

Командное нападение

1

01.03

68

6

Индивидуальные, групповые и командные действия в защите.

1

03.03

69

7

Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв.

1

07.03

70

8

Нападение против зонной защиты.

1

08.03

71

9

Техника ловли, передачи, ведения мяча.

1

10.03

72

10

Учебная игра. Зачет.

1

14.03

Волейбол - 10ч.

73

1

Правила ТБ. Стойка и передвижение игроков.

1

15.03

74

2

Прием мяча сверху, снизу двумя руками.

1

21.03

75

3

Верхняя передача мяча в парах, тройках.

1

22.03

76

4

Нижняя передача в парах, тройках. Нижний прием мяча.

1

24.03

77

5

Верхняя прямая подача. Сочетание приемов.

1

28.03

78

6

Прямой нападающий удар в тройках.

1

29.03

79

7

Индивидуальное и групповое блокирование.

1

31.03

80

8

Тактические действия в нападении. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.

1

04.04

81

9

Страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест.

1

05.04

82

10

Учебная игра. Зачет.

1

07.04

Кроссовая подготовка - 5 часов

Бег по пересеченной местности -5ч.

83

1

Правила ТБ. Правила соревнований по бегу и кроссу.

1

18.04

84

2

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

1

19.04

85

3

Бег на результат 500 метров.

1

21.04

86

4

Бег 25 минут. Специальные беговые упражнения.

1

25.04

87

5

Бег на результат 2000 м (м), 1500 м (д). Зачет.

1

26.04

Легкая атлетика - 15 часов

Спринтерский бег - 7ч.

88

1

Стартовый разгон. Бег по дистанции 30м.

1

28.04

89

2

Челночный бег 3х10.

1

02.05

90

3

Бег по дистанции 60м. Эстафетный бег.

1

03.05

91

4

6-ти минутный бег.

1

05.05

92

5

Бег по дистанции 100м.

1

09.05

93

6

Бег по дистанции 100м. Специальные беговые упражнения.

1

10.05

94

7

Итоговый контроль. Бег на результат 100 м. Зачет.

1

12.05

Прыжок в длину - 4ч.

95

1

Прыжки в длину с разбега.

1

16.05

96

2

Прыжки в длину с места.

1

17.05

97

3

Прыжки в длину с места и разбега.

1

19.05

98

4

Прыжок в длину с места на результат. Зачет.

1

23.05

Метание мяча в цель и на дальность- 4ч.

99

1

Правила соревнований по метаниям.

1

24.05

100

2

Метание мяча в цель.

1

26.05

101

3

Метание мяча на дальность с разбега.

1

30.05

102

4

Метание мяча из разных положений на результат. Зачет.

1

31.05