Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық жаттығулар 7сынып Сабақтың мақсаты:

а)Әр түрлі биіктіктегі арыс жасалатын жаттығуларды жетілдіру.

Ә)Акробатикалық тепе-теңдік жаттығуларын дамыта үйрету.

Б)Күштілік ептілік икемділік қасеиттерін дамыту.

Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық

төсеніш, гимнастикалық скамейка,

Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.

өтетін уақыты:

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І Дайындық бөлім

15 мин

1

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары

2 мин

Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.

2

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Алға жүру:

1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.

3.Қол желкеде жартылай отыр жүру.

4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.

2 мин

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.

Кеудені тік ұстау.

Кеуде тік, басты көтеріп ұстау.

Жоғары секіру.

3

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:

1.Жеңіл жүгіріс

2.Тізені алға көтеріп жүгіру.

3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.

4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.

5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.

6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.

3 мин

Ара-қашықтық сақтау.

Тізені алақанға тигізу.

Аяқты алақанға жеткізу.

Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.

4

Тыныс алу жаттығулары,сапқа 2 қатарға тұрғызу.

5

Жалпы дамыту жаттығулары

8 мин

1

БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау.

2.БҚ

3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.

4-6 рет

Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.

2

БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді.

2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау.

6-8 рет

Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.

3

БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады.

1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею

2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу.

6-8 рет

Аяқты бүкпеу керек.

4

БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю.

2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.

8-10 рет

Қолдарын жібермеуін қадағалау.

5

БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру.

1.Жартылай отыру.

2.БҚ келу.

10-12 рет

Арқаларын түзу болу керек.

6

БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады.

1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу.

2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау.

10-12 рет

Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.

7

БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру.

1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды.

2.БҚ

3-4 Оң аяқпен де осылай жасау.

6-8 рет

Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.

8

БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.

1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды.

2.БҚ

3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю.

4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды.

6-8 рет

Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.

9

БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды.

1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады.

2.БҚ

3.Қайталау.

6-8 рет

Бір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау.

ІІ Негізгі бөлім

25 мин

6

Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.

1.Гимнастикалық скамейкадан секіру;

2.Гимнастикалық төсеніште алға домалау.

3.Ағаш аттан аттау

4.Гимнастикалық төсеніште артқа домалау.

5.Тепе-теңдік сақтап жүру.

6.Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу.

7 мин

Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау

І топ Әртүрлі биіктіктегі арыста

1.Тартыла секіріп, аяқты ашып міну.

2.Шалқаю

3.Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру.

4.Қарлығаш жасау.

5.Бұрыш жасап

6.90^о-қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру.

18 мин

Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.

ІІ топ Акробатикалық жаттығулар

1.Алға домалау

2.Көпір жасау.

3.Артқа домалау

4.Жауырынға тұру.

5.Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алқанын жерге қою.

6.Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.

ІІІ топ Тепе-теңдік жаттығуларын

1.Қарлығаш жасау.

2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру.

3.Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу.

4.Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру.

Сыныптасының көмегімен жасау.

ІІІ Қорытынды бөлім

5 мин

7

Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық жаттығулар 7сынып

Сабақтың мақсаты:

а)Әр түрлі биіктіктегі арыс жасалатын жаттығуларды жетілдіру.

Ә)Акробатикалық тепе-теңдік жаттығуларын дамыта үйрету.

Б)Күштілік ептілік икемділік қасеиттерін дамыту.

Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық

төсеніш, гимнастикалық скамейка,

Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.

Өтетін уақыты:

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І Дайындық бөлім

15 мин

1

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары

2 мин

Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.

2

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Алға жүру:

1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.

3.Қол желкеде жартылай отыр жүру.

4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.

2 мин

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.

Кеудені тік ұстау.

Кеуде тік, басты көтеріп ұстау.

Жоғары секіру.

3

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:

1.Жеңіл жүгіріс

2.Тізені алға көтеріп жүгіру.

3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.

4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.

5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.

6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.

3 мин

Ара-қашықтық сақтау.

Тізені алақанға тигізу.

Аяқты алақанға жеткізу.

Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.

4

Тыныс алу жаттығулары,сапқа 2 қатарға тұрғызу.

5

Жалпы дамыту жаттығулары

8 мин

1

БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау.

2.БҚ

3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.

4-6 рет

Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.

2

БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді.

2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау.

6-8 рет

Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.

3

БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады.

1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею

2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу.

6-8 рет

Аяқты бүкпеу керек.

4

БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю.

2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.

8-10 рет

Қолдарын жібермеуін қадағалау.

5

БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру.

1.Жартылай отыру.

2.БҚ келу.

10-12 рет

Арқаларын түзу болу керек.

6

БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады.

1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу.

2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау.

10-12 рет

Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.

7

БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру.

1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды.

2.БҚ

3-4 Оң аяқпен де осылай жасау.

6-8 рет

Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.

8

БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.

1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды.

2.БҚ

3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю.

4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды.

6-8 рет

Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.

9

БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды.

1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады.

2.БҚ

3.Қайталау.

6-8 рет

Бір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау.

ІІ Негізгі бөлім

25 мин

6

Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.

1.Гимнастикалық скамейкадан секіру;

2.Гимнастикалық төсеніште алға домалау.

3.Ағаш аттан аттау

4.Гимнастикалық төсеніште артқа домалау.

5.Тепе-теңдік сақтап жүру.

6.Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу.

7 мин

Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау

І топ Әртүрлі биіктіктегі арыста

1.Тартыла секіріп, аяқты ашып міну.

2.Шалқаю

3.Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру.

4.Қарлығаш жасау.

5.Бұрыш жасап

6.90^о-қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру.

18 мин

Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.

ІІ топ Акробатикалық жаттығулар

1.Алға домалау

2.Көпір жасау.

3.Артқа домалау

4.Жауырынға тұру.

5.Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алқанын жерге қою.

6.Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.

ІІІ топ Тепе-теңдік жаттығуларын

1.Қарлығаш жасау.

2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру.

3.Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу.

4.Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру.

Сыныптасының көмегімен жасау.

ІІІ Қорытынды бөлім

5 мин

7

Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру.

Дене шынықтыру сабағы 9 - сынып

Тақырыбы

«Волейбол»

Сабақтың мақсаты

Білімділік

Допты астынан екі қолмен қабылдауға, пас беруге үйрену

Дамытушылық

Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және эстетикалық сапаларын арттыру

Тәрбиелік

Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен жұмыс істеуге үйрету

Қажетті құралдар

Волейбол торы,

волейбол доптары

өтетін уақыты

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңдері

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұру. Сабақтың тақырыбы мен міндеттерін айту

30 сек

Оқушылардың денсаулығына, киіміне, доппен жұмыс істеудегі, назар аудару

Дайындық кезеңдері

1. Бір орында айналу. Аяқтың ұшымен, өкшемен допты жоғары лақтыру қалпында жүгіру.

Жаттығу. Допты қолмен он аяқтың және сол аяқтың астынан өткізу.

Допты он және сол аяқтың астынан өткізу.

Допты он қолмен, сол қолмен лақтырып, жеңіл жүгіру.

Түрлі жүгірулер: оң жақ сол жақ қырымен допты лақтыру қалпында жүгіру.

2. «Змейка» жүгірісі: тура, оң жақ, сол жақ қанатымен жүгіру.

Жеңіл жүріс.

3. Секіру. (оң, сол аяқпен, алға, артқа).

Жеңіл жүріс.

4. допты төменнен торды асырып лақтыру (торға қырымен тұру).

Осы әдіспен допты қабырғаға лақтырып, құлаған қалпында алу.

Торға бетімен қарап, допты тура лақтыру.

Тура солай қабырғаға лақтыру.

Қабырғаға артпен қарап, допты төменнен артқа лақтыру.

Тура солай қабырғаға.

Бір орында жүру.

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

2 мин

30 сек

1-2 мин

30 сек

1 мин

1 мин

Допты жоғары лақтыру.

Допты жоғалтпау.

Жату қалпында қолды бүгу, созуды орындау

Кезекпен істеу. Допты жоғалтпау

Сызықты баспау

Допты жоғалтпау.

Негізгі кезең

Волейболшының тұрысын қайталау.

Допты солдан, оңнан, алдан, арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

2. жаттығулар:

Волейболшының тұрысымен допты астынан қабылдау кезіндегі қолдың және аяқтың қалпы. (мұғалімнің көрсетуі).

Допты солдан, оңнан, ортадан арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

3. допты астынан беру (мұғалімнің көрсетуі).

Допты солдан, оңнан солдан, оңнан , арттан, ортадан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

1. Бір орында доппен жаттығу: допты астынан қабылдауға арналған жаттығу: допты жоғары лақтыру, оны қабылдау.

Допты жоғары лақтырып, оңға - солға бұрылып астынан қабылдау.

Допты астынан қабылдауда алға артқа секіру.

2. Доппен жүру жаттығулары:

Шеңбер бойы жүріп, допты жоғары лақтырып, оны астынан қабылдау.

Допты жоғары лақтыру, оны оңға-солға бұрылып, астынан қабылдау.

Оңға - солға секіру.

3. допты астынан беру жаттығулары:

Допты алға жоғары лақтырып, биіктен беру.

Допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биіктен беру.

4.Доппен жүру жаттығулары:

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, биікке беру.

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биікке беру.

Допты беруде оңға-солға секіру.

1. Бір орында жаттығу жасау:

Астынан биікке беру.

Астынан биікке жоғары-төмен беру.

Ойын: кім допты көп ұрады.

2 мин

3 мин

1 мин

2 мин

10 рет

10 рет

10 рет

8 рет

6 рет

6 рет

10 рет

10 рет

10 рет

3х10

15х2

3х10

Қолды шынтақтан бүгіп, аяқтың ұшымен тұру.

Қол тура, аяқ бүгулі, иық алда.

Қолды тік ұстау

Иықты алға созу.

Саусақтарды қысып, буынды төмен қарату.

Аяқ иық көлемінде, бір аяқ сәл алда.

Допқа талпыну.

Допқа талпыну.

Аяқ тізеден бүгулі.

Допты дұрыс қабылдау және қайтару.

Қорытынды кезең

Оқушылардың сапталуы.

Қорытынды шығару.

Рефлексия.

30 сек

1 мин

Жүрек соғысын тексеру.

Бағалау.

Сабақ жоспары. 7сынып сабақ40

Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар

Сабақтың мақсаты:

1) Оқушыларды спортқа баули отырып, патриоттық сезімін ояту.

2) Оқушылардың икемділігін арттырып, салауатты өмір салтына баулу.

Сабақтың өтілетін орны: спорт зал

Керекті құрал-. жабдықтар: ысқырық, секундомер т.б.

Сабақтың өтілетін уақыты:

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Көрсеткіш

Методикалық нұсқаулар

Дайындық бөлімі 15 минут

1

2

3

4

5

6

7

8

Жалпы сапқа тұрғызу

Рапорт қабылдау

Сәлемдесу

Сабақтың тақырыбын қысқаша түсіндіру

Назар аударатын жаттығулар

А) Оңға бұрыл санақ 1-2

Б) Солға бұрыл санақ 1-2

В) Кері бұрыл санақ 1-2

Оң иық алға бас

Оң иық алға бас

Жүру барысында орындалатын жаттығулар

А) аяқтың ұшымен жүру

Б) Өкшемен жүру

В) Жартылай отырып жүру

Г) Толық отырып жүру

Жүгіру барысында орындалатын жаттығулар

А) Оң жақ иықпен жүгіру

Б) Сол жақ иықпен жүгіру

В) Өкшені артқа лақтыру

Г) Тізені көтеріп жүгіру

Д)Аяқты алға қайшылап жүгіру

Е) Аяқты артқа қайшылап жүгіру

Ж) Артпен жүгіру

З) Жылдамдыққа жүгіру

Бір сызықтың бойына өкшені бір-біріне тигізе, қолды денеге жапсыра, саусақтың ұшын жартылай бүгуге, денені тік ұстап тұру.

Оқушылардың мәліметі

Саламатсыздар ма!

Саптық жаттығулар санақ бойынша орындалады.

Бұйрықты бірдей, санақ бойынша орындау

Залды айнала жүру

Қол жоғарыда, алақан бір-біріне қарайды.

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол алда

Қол тізеде

Залды айнала жүгіру

Қолды алға айналдыру

Қолды артқа айналдыру

Қол жамбаста

Қол алда

Қол желкеде

Қол желкед е

Сол жақ иықпен қарау

Залды қиғашынан

И) Тыныс алу жаттығулары

Саптық жүріс

Терең дем алу

1:1; 1:2:3

9

Залдың ортасынан бір саптан үш сап құрғызу

Ара қашықтықты сақтап жүру

10

Жалпы дамыту жаттығуларын орындау

А) Б.Қ аяқ иық көлемінен

Санақ 1-2 басты оңға айналдыру

Санақ 3-4 басты солға айналдыру

Б) Б.Қ аяқ иық көлемінде

Санақ 1-2 қолды алға айналдыру

Санақ 3-4 қолды артқа айналдыру

В) Б.Қ аяқ иық көлемінде

Санақ 1-2 кеудені оңға бұру

Санақ 3-4 кеудені солға бұру

Г) Б.Қ аяқ иық көлемінде

Санақ 1-2 оңға бүгілу

Санақ 3-4 солға бүгілу

Д) Б.Қ аяқ иық көлемінде

Санақ1-2 белді оңға айналдыру

Санақ 3-4 белді солға айналдыру

Е) Б.Қ Аяқ иық көлемінде

Санақ1 оң аяққа еңкею

Санақ 2 ортаға еңкею

Санақ 3 сол аяққа еңкею

Санақ 4 б.қ қол белде

Ж) Б.Қ аяқ иық көлемінде кең

Санақ 1-2 оң аяққа жүрелеу

Санақ 3-4 сол аяққа жүрелеу

З) Б.Қ негізгі тұрыс

Өз еркімен аяқ ұшымен оңға, солға секіру

Оңға бұрыл

3 саптан 1 сап құру

Бір орында орындалатын жаттығулар

Қол белде

Айналдыру барысында көзді ашып, бір нүктеге қарау

Қол иықта

Айналдыру барысында шынтақ бір-біріне тиюі тиіс

Қол желкеде

Бұрылу барысында денені түзу ұстау

Қол белде

Жаттығуды дұрыс орындау

Қол белде

Белді толық айналдыру

Қол белде

Еңкею барысында

Тізені бүктей орындау

Қол белде жаттығуды дұрыс орындау

Екі аяқ қосулы қол белде 20 рет орындау

Санақ бойынша жүру

Негізгі бөлім 25 мин

1. Залдың ортасымен бір лекпенадымдап жүру.

2. Залдың ортасынан оңға солға бір лекпен адымдап жүру.

3. Залдың ортасынан екі лекпен жүру.

4. Залдың ортасынан 4 лекпен жүру

5. Залдың ортасынан 2-ге,3-ке,4-ке адымдап жүру

6. Залдың ортасынан бір лекке сапталу.

Санақ бойынша жүру

Жаттығуларды санақ бойынша дұрыс жүріп орындау

Қортынды бөлім 5 мин

Жалпы сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушылармен қоштасу

Оқушылардың кемшілігін жекелей айтып өту

Түгелдігін анықтау

Сау болыңыздар!

Сабақ жоспары 7сынып 12-12сабақ

Тақырыбы: Допты төменнен қабылдау әдісі (Волейбол)

Мақсаты: 1. Оқушыларға волейбол онында допты төменнен қабылдау әдісін

толық меңгерту, үйрету арқылы волейбол ойынына деген

қызығушылықтарын арттыру.

2. Оқушылардың қимыл-қозғалыс әрекетін

қалыптастыру, дамыту.

3. Оқушыларды ептілікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.

Керекті құралдар: Мультимедиялық проектор, доп, көрнекі суреттер.т.б.

Әдісі: Түсіндірме, практикалық.

Өтетін уақыты:

І. Ұйымдастыру бөлімі: 2минут

1. Сапқа тұру -------1мин

2. Мәлімдеме қабылдау, түгендеу---------1мин

Даярлық бөлімі: 13минут

1. Саптық жаттығулар орындау( Оң ж/е солға бұрлу, кері бұрлу)--1мин

2. Алаңда жәй жүру ж/е жүгіру жаттығулары арқылы денені қыздырынатын жаттығулар

жасау----5мин

3. Орындарында орындалатын әр түрлі гимнастикалық жаттығулар орындау 5мин

4. Үй тапсырмасын барлық оқушыға көрсету арқылы, допты үстінен

қабылдау жаттығуларын жасау -2мин

Допты жоғарыдан қабылдау әдісі.

ІІ. Негізгі бөлімі: 20-25 минут

• 1. Сапқа тұру-1мин

• 2. Жаңа сабақты түсіндіру, тақырыппен, мақсатымен таныстырып өту. --2-мин

• 3. Көрнекілік суреттер арқылы түсіндіру, практикалық түрде орындап көрсету. --7мин

• 4. Оқушыларға жаңа сабақ жаттығуларын түсіндіру, практика түрінде орындату. --5мин

• 5. Екі жақты ойын: «Волейбол» 6х6-7мин

• 6. Қызылқоғалық волейболдан спорт шеберлерін таныстыру.-3мин

Қысқаша жаңа сабақты түсіндіру:

Жасөспірімдер

13-14жастағылар

15-16жастағылар

17-18жастағылар

Ер балалар

Қыз балалар

2м 20см

2м 10см

2м 35см

2м 20см

2м 43см

2м 24см

Волейбол торының еденнен биіктігінің өлшемін көрсету.

Волейбол ойыны- еліміздегі ең көп таралған ойындардың бірі. Ойын ережесінің жеңілдігі, қажетті-жабдықтардың өте күрделі болмауы, тартымдылығы оны бұқаралық сипатқа ие етеді. Онымен барлық жастағы адамдар айналыса алады. Волейбол олимпиадалық ойындар бағдарламасына 1964 жылдан кіргізіліп келеді. Қазақстан волейбол командасы 1966 жылыдан бері сенімді ойын жолына көшкен.

Жаңа сабақты практикалық түрде түсіндіріп, орындату:

1-жаттығу

Волейбол добын төменнен қабылдау әдісі.

(Қолды төменнен қою арқылы, алақанды бір-біріне жинау бағытымен допты қабылдау кезі)

2-жаттығу

Допты қабылдаудағы негізгі әдіс.

(Допты беру үшін бастапқы қалып негізінде тұрысын орындайды)

3-жаттығу

Допты қайтару әдісі, соғу.

(Допты, екі қолды біріктіре отырып, жоғары қаратылған күйде соғу керек)

4-жаттығу

Допты төменнен қабылдау кезіндегі жоғары көтере отырып шығарып жіберу әдісі.

(Бұл жерде допты келесі жаққа шығарып жібереді)

5-жаттығу

Допты төменнен еңкейе қабылдау, аяқты бүгу арқылы орындалатын әдісі.

Келесі кезекте: Сынып екіге бөліу арқылы волейбол ойынын жаңа сабақпен байланыстыра отырып жеңілдетілген түрін көрсетеді.

6х6 Екі жақты ойын: «Волейбол»

ІІІ. Қорытынды бөлімі: 5-минут

• 1. Сапқа тұру--1мин

• 2. БҮҮ-стратегиясы -1мин

• 3. Үйге тапсырма "Волейбол: допты төменнен қабылдау әдісін орындап келу"-1мин

• 4. Бағалау-2мин

Сабақтың тақырыбы: Волейбол 7сынып

Сабақтың мақсаты: Оқушыларды волейбол ойынына қызықтыру,допты қабылдауға ақыл-ойын жетілдіру, топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу

Қажетті құралдар: Волейбол добы,ысқырық, уақыт өлшегіш( секундомер)

Өтетін уақыты:

р/с

Сыныптан тыс шараның мазмұны

Мөлшері

Мақсаты

1

І.Дайындық бөлім

Оқушыларды қатарға тұрғызу,шараның мақсатымен таныстыру

15 минут

1 минут

Шараға қатысуға жақсы психологиялық жағдай туғызу

2

Волейбол ойыны туралы кіріспе ақпарат

7 минут

Волейбол ойыны туралы оқушыларға интерактивті тақтадағы слайдтар арқылы теориялық ақпарат беру

3

Қыздырыну жаттығулары:

• Залды айнала саппен жүру:

• Спорт зал алаңмен жүгіру

• -Б.қ. қолды белге қойып, оң жақ жанымен жүгіру.

• -Б.қ. қолды белге қойып, сол жақ жанымен жүгіру.

• -Б.қ. қолды белге қойып, аяқты артқа серпи жүгіру.

• Қолды белге қойып екі тізені алма кезек көтеріп жүгіру.

• Жай жүріске көшу.

• Әр адымға қолды жоғары көтеріп керіле жүру.

• Қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

• Қолды мықынға қойып аяқтың өкшесімен жүру.

• Отырып қаз жүріспен жүру.

• Отырып секіру.

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Негізгі жаттығуларға көшу алдында оқушылардың денелерін қыздырып, жаттығулар арқылы оқушылардың сабаққа дайындау, қызығушылығын арттыру.

3

ІІ. Негізгі бөлім

Волейбол ойынына қатысты арнайы жаттығулар жасату.

• Әр оқушыға доп беріп жаттығу жұмыстарын жасату

• Әр екі оқушыға бір доп беріп, өзара доппен ойнауын қадағалап үйрету

• Допты кеудемен зырғанап алу тәсілін үйрету

• Допты бір-біріне жоғардан беру тәсілін үйрету

• Допты бір-біріне төменнен беру тәсілін үйрету

• Допты жанынан беру тәсілін үйрету

• Тордан доп ұру тәсілдерін үйрету

• Торда қарсылас ойыншыға тосқауыл қою тәсілін үйрету

• Оқушыларды сапқа тұрғызып, 2-3 топқа бөліп,волейбол ойынын игерілген әдістермен құрастырылған қозғалыс әрекетін құру тәртібін үйрету және допты ойынға қосу тәртібін түсіндіру

28 минут

3 минут

3 минут

3 минут

3 минут

3 минут

3минут

3 минут

3 минут

4 минут

Волейбол ойынының әр түрлі

элементтерін меңгерте отырып оқушыларды шапшаңдыққа, ұйымшылдыққа, жылдамдыққа, шеберлікке, спортты сүюге тәрбиелеу, іскерлігін дамыту.

4

ІІІ. Қорытынды бөлім

Оқушыларды білімін жүйелеп, волейболдың элементтерін жеке-жеке көрсету арқылы бағалау, марапаттау.

3 минут

Сабақтты қорытындылау және алған білімдерін практика жүзінде өмірде пайдалану.

Сабақ жоспары

І. Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойындар. Баскетбол

ІІ. Сабақтың мақсаты: а) Доп беру,

б) Доп қылдау ережелерін үйрету

в) қозғалыс әрекеттерін арттыру

г) Дене құрылысын дұрыс қалыптастыруға тәрбиелеу

ІІІ. Құрал жабдықтар Баскетбол доптары, ысқыруық

Өтетін уақыты:

Бөлімі

Сабақ мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлім 12-15 минут

Сапқа тұру, кезекші баяндамасы. Амандасу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру. Қауіпсіздік ережелерін еске салу, саптық жаттығулар. Оңға бұрылып саппен залды айналып жүру.

Қол жоғарыда аяқтың ұшымын жүру. Қол белде аяқ табаның іш, сырт жағымен жүру.

Қол белде жартылай, қол желкеде толық отырып жүру.

Жәй жүру. Жүгіріске көшу. Жүгіру жаттығулары.

Екі рет оң, екі рет сол қабырғамен жүгіру. Арқымен алға жүру. Тізені көтеріп жүгіру, қол артта, аяқты артқа сермей жүгіру. Жүгіріспен жүріске көші. Дем алцу жаттығулары

1 мин

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

1 айн

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

Тез және нақты орындау

Еркін тыныс алу.

Денені тұзу ұстау

Сол жақ иықтан

Алға қараймыз

Терең-терең 2-3 рет дем аламыз.

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

ө

л

і

м

Қ

о

р

ы

т

ы

н

д

ы

б

ө

л

і

м

Жалпы жетілдіру жаттығулары

1. Қол белде басты оңға-солға алды-артқа буру

2. Оң қол жоғарыда, сол қол төменде

1-2 қолды артқа тарту

3-4 қолдарды айырбастау

3. Сол қол иықында, оң қол жоғарыда

1-2 солға еңгейту керек

3-4 оңға еңгейту керек

4. Екі қол жоғарыда

1-артқа шалқаямыз

2-еңкейеміз

3-отырамыз

4. Бұрынқы қалпына келеміз.

5.1-отырамыз

2-қолға тіреліп жатамыз3-отырамыз

4. Бұрынқы қалпына келеміз

Секіру

1-оң аяқпен

2-сол аяқпен

3-аяқты біріктіріп

Допты беру - негізгі әдіс. Допты нақты әр тура беру команданың жақсы ойнауына көп әсер етеді. Қазіргі баскетболда доп берудің түрлері:

1. Кеудеден екі қолмен

2. Иықтан бір қолмен беру

І. Допты кеуде тұсынде ұстауды, қолды алға жылжытуға байланысты доп алға қарай ұшады, осылай беру қолдың толық түзелуімен аяқталады.

ІІ. Бір қолмен иықтан беру. Допты екі қолдың біреуінің алақанында, шынтақтан бүгүлі турған қолда ұсталады. Қолды алға қарай созу арқылы доп лақтырылады да, алақанның қимылымын аяқталады.

Допты қабылдау және ұстау - бір-екі қолмен орындайды. Устау үшін қолды алға созу керек. Ұшып келе жатқан доптың түйіскен кезінде, қол сәл бүгіледі, доп денеге жетпей тоқтатылады.

Қозғалма ойын «Доп өзімізге»

Сапқа тұру

Сабақты қорытындалау

Үйге тапсырма беру

5-6 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

5-6 рет

30рет

25-28 мин

3-4 минут

Оқушыларға түсіндіру керек

Доп беру және қабылдау ережелерін көрсету керек

Оқушыларды бағалау

Жүгіру және допмен жаттығулар орындау

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол. Допты беру тәсілдері

Сабақтың мақсаты: Ойын әдіс тәсілдерін үйрету, допты беруді жетілдіру,

жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар: баскетбол доптары, ысқырғыш, секіртпе жіп (скакалка)

Өтетін уақыты:

№

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І

1

2

3

4

5

6

Дайындық кезені

Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу. Түгендеу. Сабақтың мақсатымен таныстыру

Оңға-солға бұрылу

Жүру, жүрістің түрлері

-қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүру,

-қолды тіке жанға созып, өкшемен жүру,

-қолды бүйірге таянып, табанның сыртқы қырымен жүру,

-қолды бүйірге таянып, табанның ішкі жанымен жүру,

Спорттық адыммен адымдап жүру

Алаңды айналып жүгіру

-оң жақ бүйірмен ілеспелі адыммен, қолды иық буынынан алға айналдыра жүгіру,

-қолды иық буынынан артқа құлаштай сермей, сол жақ бүйірмен тіркеме адыммен адымдай жүгіру,

-арқаны алға беріп,бір жақ иықтан артқа қарап жүгіру,

-ирек сызықпен жүгіру (змейка)

-тізені сәл бүгіп, қолды тізеге, ирек сызық жасай жүргізу,

Жүріп келе жатып, бір саптан 2 немесе 3 қатарға тұру

-Б.Қ. Аяқ иық кеңдігінде, екі қолды тік жоғары көтеру. 1-оң жанға иілу, 2-б.қ,

3-сол жанға иілу, 4-б.қ.

-Б.Қ. Аяқ иық кеңдігінде, қол тіке жоғары 1-3жанға иілу, бір мезгілде тізеден бүгілген аяқты жанға көтеру. 2-4 б.қ.

-Б.Қ.Аяқ иық денгейінде, қолды шынтақтан бүгіп кеуде тұсында ұстау.1-3 артқа бір адым жасап отырып, кеудені қарсы қапталдан артқа бұру, 2-4 б.қ.

-Б.Қ.Бір тізерлеп, екінші аяқты жанға созып

қолды тік жоғары көтеру. 1-3 оң (сол) жанға иілу, 2-4 б.қ.

-Бір орында секіру, (секіртпе жіппен)

15'

3-4 рет

10-15м

2х4

2х4

2х4

2х4

Оқушы дайындығы

нақты, қысқа, түсінікті.

Тік жоғары созылу,

алақан ішіне қарайды

құлаштай сермей

секіртпе жіпті кере тарту

№

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

ІІ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

№

Негізгі бөлім

Кеудеден допты екі қолмен беру.

Допты иықтан бір қолмен беру.

-қарама-қарсы тұрып, допты біріне-бірі бір адым жасау арқылы иықтан бір қолмен беру,

-допты бір аяқпен тұрып, қағып алу-беру,

-оң аяқпен тұрып, сол жақ бүйірден доп беру

-сол аяқпен тұрып,оң жақ бүйірден доп беру

-оң аяқпен тұрып, тіке қарай доп беру

-сол аяқпен тұрып, тіке доп беру

-оң аяққа тұрып, оң жақ бүйірден доп беру

-сол аяққа тұрып, сол жақ бүйірден доп беру

Ортада бір оқушы, қалғандары шеңберді айналаса орналасады; ортадағы ойыншыға доп беріледі, ол басқа бір оқушыға беріп, соның орнына барып тұрады.

Қарама-қарсы қозғалыста допты екі қолмен кеудеден беру.

Эстафета. Оқушыларды 2 топқа бөліп, кезектесе жүріп жұмыстану. 2 лекке тұру, әр лектің алдына қарама-қарсы өз командасынан 1 оқушы қолына доп ұстап тұрады. Лектен жүгіріп шыққан оқушы кілт тоқтайды, қарсы тұрған оқушы қолындағы добын тоқтаған оқушыға береді, өзі лектің соңына тұрады.

х х х х х

Үштікте доп беру

-жұмыс жасау әдісі:

х х

х

х

х

Екі жақты ойын

Мазмұны

25'

1'-2'

45''

45''

45''

45''

45''

45''

45''

2'-3'

2'-3'

3'

2'-3'

6'-7'

Мөлшері

доп кеуде тұсында;

доп алақанда, қолды алға созу

допты оң, сол жағына, жоғары-төмен беру

барлығы бір-бірден допты беріп шығады

х - ойыншы

- ойыншының қозғалысы

- ойыншының доппен қозғалысы

- доп

х - ойыншы

- ойыншының қозғалысы

- доп

қысқартылған ережемен

Әдістемелік нұсқау

ІІІ

1

2

Қорытынды бөлім

Оқушылардың білімін жүйелеп, үштікте екі қолмен доп беруді көрсету арқылы бағалау.

Сапқа тұру:

-көңілді аудару жаттығулары

-Үйге тапсырма

5'

2'

2'

1'

Ш. Ж. К. К.

Сынып: 6

Сабақтың тақырыбы: 1. Техника қауіпсіздігі.

Теориялық білім негіздері

Саптық жаттығулар

2. Доптың бағытын өзгертіп алып жүру.

3. Допты кеудеден беру.

4. Баскетбол ойнау.

Сабақтың мақсаты: жылдамдықты, төзімділікті, ептілікті, иілгіштікті және күшті дамыту.

Сабақтың міндеттері:

1. Оқушыларды баскетбол ойнау әдістеріне үйрету.

2. Оқушылардың жүгіру арқылы, кеудеден допты беру арқылы әдістерін арттыру, қимыл қозғалыстарын дамыту.

3. Оқушыларды достыққа, бірін-бірі сыйлауға тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар: секундомер, сықырғыш, доп, таяқшалар.

Өткізілген күні:

Мазмұны

Мөлшері уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі

15^'

1.Сапқа тұрғызу.

Амандасу

Рапорт беру

Тізім бойынша тексеру

Сабақтың тақырыбын түсіндіру

Сабақтың мақсат-міндетін хабарлау

2. Саптық жаттығулар

- сапқа тұру, бұрылулар,саптық адымдар.

- бір қатардан екі қатарға тұру.

3.Жүру

- Аяқтың ұшымен қол жоғарыда.

- Қол желкеде, өкшемен жүру.

- қол белде табанның сыртымен жүру.

- қол белде табанның ішімен жүру.

4. Жүгіру

- тізені көтере жүгіру.

- өкшені артқа көтере жүгіру.

-сол жақ иықтан секіре жүгіру.

- оң жақ иықтан секіре жүгіру.

5. Жүрудегі ЖДЖ

-Б.қ. оң қол жоғарыда, әр адым сайын қолды ауыстырып отырамыз.

- Б.қ. қол кеуде алдында, қолды шынтақтан артқа тарту және жаза тарту.

-Б.қ. қол иықта,қолды иықтан алдыға артқа айналдыру.

-Б.қ. қол белде, 1- алға еңкею сол аяқты өкшеден қою.2 - қол белде артқа шалқаю. 3-4 д.с. оң жаққа.

3'

3'

3'

3'

3'

5-6рет

5-6рет

5-6рет

5-6рет

Саптал,түзел,тік тұр,

Кезекші рапорты:

Рет-ретімен санау

Техника қауіпсіздігі.

Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау:

• бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету

• спорттық форманы қарау

Қол жанында, арқасын түзу ұстау,алға еңкеймеу

1,2 санал, 1,2,3 санал

Қол жоғарыда жоғары созылу арқаны түзу ұстау, шыңтақты ашу. Алдыға еңкеймеу, тізені жақындата сәл отыру.

Қолдың дұрыс қимылына көңіл бөлу, тізені жоғары көтере қол белде. Аяқты тізеден қатты бүге өкшені артқа лақтыру. Қол белде, алға қарап жанмен секіре жүгіру.

Қол тік артқа қаттырақ тарту.

Қолды бүкпеу және алдыға еңкею.

Шынтақты төмен түсірмеу, қолды жанына тарту арқаны тік ұстау.

Амплитудалық айналымды көбейту.

Негізгі бөлім

25'

1. Доптың бағытын өзгертіп алып жүру.

2. Допты кеудеден беру.

3. Баскетбол ойнау.

6'

6'

13'

Ойын ойнаған кезде мұғалімді мұқият тыңдау, ойынның шартын бұзбау.

4х4,3х3, 3х5 қорғану және шабуыл жасау.

Ықшамдалған ережемен баскетбол ойнау.

Аяқтау бөлімі

5'

Қалыпқа келтіру

Сапқа тұрғызу

Бағалау, үйге тапсырма беру.

Қоштасу киінуге жіберу

30''

2'30''

2'

Мұрынмен демалу ауызбен дем шығару.

Саптал,түзел,тік тұр

Әркімнің қателігіне қарай.

10 сынып

Сабақтың тақырыбы: Орнында тұрғандағы бұрылыстар. Саптық және

жорықтық адыммен қозғалыс. Қозғалыстағы

бұрылыстар.

Сабақтың мақсаты: 1. Саптық дайындық кезіндегі бұйрықтар

түрлерімен таныстыру. Саптық және жорықтық

адыммен қозғалыс жасауға үйрету.

2. Қозғалыстағы бұрылыстар туралы білімдерін

толықтыру. Топтық жұмыс жасауды дамыту.

3. Отанын қорғай алатын, елін, жерін сүйетін

жеке тұлғаны тәрбиелеу.

Сабақтың типі: Жаңа сабақты меңгеру.

Өтетін орны: Мектеп алаңы

Сабақтың барысы:

І. Ұйымдастыру кезеңі:

1. Сапқа тұрғызу.

2. Взвод командирінің баяндамасы.

3.Сәлемдесу.

4. Сырт келбетін тексеру.

ІІ. Үй тапсырмасын сұрау:

1. Сап дегеніміз не?

2. Қатар дегеніміз не?

3. Қаптал дегеніміз не?

4. Мандайшеп дегеніміз не?

5. Аралық дегеніміз не?

ІІІ. Жаңа сабақ.

Орында тұрғандағы бұрылыстар: «Оң-ға!», «Сол-ға!», «Артқа бұ-рыл!» пәрмендері бойынша орындалады.

Артқа және солға бұрылу - сол қол жаққа қарай, сол өкшемен және оң аяқтың ұшымен; оңға бұрылу - оң қол жаққа қарай оң өкшемен және сол аяқтың ұшымен жүргізіледі.

Бұрылыста екі тәсілде орындалады:

• Бірінші тәсіл - дененің тік қалпын сақтай отырып және тізелерді бүкпей бұрылуы керек, алдыңғы тұрған аяққа дененің салмағын салу керек;

• Екінші тәсіл - қысқа жол арқылы екінші аяқты қою керек.

Қозғалыс адыммен немесе жүгірумен жасалады.

Адыммен қозғалыс жасау минутына 110-120 адым адым жасау жылдамдығымен жүзеге асырылады, адымның шамасы 70-80 см.

Жүгірумен қозғалыс жасау минутына 168-180 адым адым жасау жылдамдығымен жүзеге асырылады, адымның шамасы 85-90 см.

Адым саптық және жорықтық болады.

Саптық адым бөлімшелердің салтанатты шерумен жүріп өтуі кезінде; олардың қозғалыс кезінде әскери сәлемдесуді орындау кезінде; әскери қызметші саптан шыққанда және сапқа қайта келгенде, сондай-ақ саптық даярлық жөніндегі сабақтарды қолданылады.

Басқа жағдайларда жорықтық адым қолданылады.

Саптық адыммен қозғалыс жасау: «Саппен адым бас!» (қозғалыс кезінде: «Саппен - адымда!») пәрменімен, ал жорықтық адыммен қозғалыс жасау: «Адым - бас!» пәрмені бойынша басталады.

Алдын-ала пәрмені бойынша денені біршама алға ұмсындырылады, оның салмағы орнықтылығын сақтай отырып, оң аяққа салу керек; орындалатын пәрмен бойынша қозғалыс сол аяқтан толық адыммен басталады.

Саптық адыммен қозғалыс кезінде аяқтың ұшын жерден 15-20 см жоғары көтеріп, аяқ алға созылады және табанға нық қойылады. Иықтан бастап қолдармен дененің айналасында қозғалыс жасау керек: алға - оларды шынтақта денеден алақанның еніндей ұстап, белдіктен жоғары көтерілетіндей бүгіп, ал шынтақ қолдың білегінің деңгейіндей болу керек; артқа - иық буынның шегіне жеткенше. Қолдың саусақтарын жартылай бүгіп, басты тік ұстап, өзінің алдына қарай қарау керек.

Жорықтық адыммен қозғалыс жасау кезінде аяқтың ұшын созбай, еркін қозғалу керек және оны жерге әдеттегі жүрістегідей қою керек; қолмен дененің айналасында еркін қозғалыс жасау керек.

Жорықтық адыммен қозғалыс жасау кезінде: «Тік тұр!» пәрмені бойынша саптық адымға көшу керек. Саптық адыммен қозғалыс жасау кезінде: «Еркін тұр!» пәрмені бойынша жорықтық адыммен жүру керек.

Орында тұрып адым жасауды көрсету: «Орында адым - бас!» (қозғалыста: «Орында!») пәрмені бойынша жүргізіледі.

ІV. Сабақты бекіту.

Практика жүзінде орындау.

V. Сабақты қорыту.

1. Адыммен қозғалыс жасау минутына қанша адым?

2. Жорықтық адыммен қозғалыс жасауда қандай пәрмен беріледі?

3. Саптық адыммен қозғалыс жасағанда аяқтың ұшы жерден қанша см

көтерілуі керек?

4. Адыммен қозғалыс жасағанда адымның арасы, шамасы қанша см?

VІ. Бағалау.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық жаттығулар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға саптағы гимнастикалық жаттығуларды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні: _________________

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. апорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен.

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Он жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру.

1-4 қолды сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1. құлыпты ашпай алға жіберу.

2. Ж.Б.

3. - 1.

4. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені он жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен он аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Оқушыларға саптағы гимнастикалық жаттығуларға үйрету: Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып,қ айта бір қатарға тұру.

Жүрсте:

- Бір колонадан ортадан екі колонамен жүру.

- Бір колонадан ортадан үш колонамен жүру.

- Бір колонадан ортадан төрт колонамен жүру.

Содан сон екі, үш, төрт колонадан бір колонаға шығу.

Секіртпемен секірту.

Ойындар ойнау :

- Жылан.

• Ұзын секіртпе жасап, топпен секірту.

27 мин

15 мин

12 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сынып:

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгірулер

Мақсаты: а) Жүгіру элементтері бар эстафета ойындарын оқушыларға

орындату. Жүгіру кезінде қосымша жаттығулар орындауға үйрету.

ә) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

б) Күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту.

Сабақтың түрі: Жаңа сабақ

Сабаққа керек құралдар: Доп, жалауша,шеңбер, секіртпе, кедергілер, үлкен

доп, асық, қоржын.

Өтетін уақыты:

Сабақтың барысы

Жаттығудың орынд.уақыты

Ұйымдастыру,

әдістемелік нұсқау

І.Ұйымдастыру бөлімі

1.Сыныпты сапқа тұрғызу.

Мәлімдеме қабылдау

2.Саптық жаттығулар.

3.Жалпы дамыту жаттығуы.

а)жүру,жүгіру жаттығулары

ә)құралсыз орындалатын

дамыту жаттығулары.

ІІ. Негізгі бөлім

Сабақтың тақырыбы. Эстафеталық жүгірулер.

1.Оқушылардың өздеріне таныс эстафеталық ойын түрлерін сұрау. (Толағай;Намыс дода)

Барлық эстафеталық ойындар адам денсаулығы үшін маңызды әрі көңілді.

Оқушы тез,тура жүгіру кезінде бар күшін салуға дағдыланады. Шапшаң епті қимылдауға үйренеді. Ұйымшыл болып, команда мүддесі үшін жақсы нәтиже көрсетуге тырысады. Айналаны бағдарлап аз уақытта өзінің және қарсыласының әрекетін байқап үлгереді.Сонымен қатар ойыншының икемділігі мен төзімділік қабілеттері арта түседі

2.Сыныпты екі топқа бөлу,

Эстафеталық жүгірулердің түрлерін таныстыру.

(Әр ойыннан кейін сергіту жаттығуы ойнатылып тұрылады)

• Команда болып жүгіру( пойыз)

• Кедергілер арқылы жүгіру

• Доп тасу ойыны

• «Бақалар» ойыны

• Секіртпемен жүгіру ойыны

• «Допты ұста» ойыны

• «Қос аяқтар» ойыны

• «Теңге алу» ойыны

«Мергендер» ойыны

ІІІ. Қорытынды

Әр қоржындағы асықтар санын қосып, жеңімпаз топты анықтап,мадақтау.

Үйге тапсырма: Эстафеталық ойындарды түрлендіру.

Сабаққа жақсы қатынасқан оқушыларды бағалау. Ойын кезіндегі кемшіліктерді ескертіп түзету.

15 минут

2 минут

3 минут

10 минут

25 минут

5минут

3минут

Сынып оқушыларының сабаққа дайындығын бақылау.

Жаттығуларды қатесіз орындату.

Оқушылардың зейінін сабаққа аудару.

Оқушыларды сұрақ қою арқылы сабаққа тарту.

Екі топтағы ойыншылардың теңдігін бақылау.

Ойын кезіндегі қауіпсіздік ережесін ескерту.

Мұғалімнің орындап көрсеткен жаттығу элементтерін, ойын түрлерін мұқият бақылап, тыңдауын қадағалау.

Әр ойынды бағалап,қоржынға асық салынып тұрады.

Сабақты қорытындылау.

«Дарабоз» топты мадақтау.

.

САБАҚ ЖОСПАРЫ

Сабақтың тақырыбы: Қазақтың ұлттық ойындары

Сабақтың мақсаты:

Білімділік: Оқушыларға қазақтың ұлттық ойындары арқылы түсінік бере отырып онда кездесетін қазақ тіліне тән дыбыстарын айтылу мен жазылуына көңіл аударту Сауатты жаза білуге үйрету

Дамытушылық: Қазақтың ұлттық ойындарын жүргізу арқылы оқушылардың ойлау қабілеттерін дамыту Ойын арқылы сабаққа деген қызығушылықтарын ояту

Тәрбиелік: Қазақтың ұлттық ойындарын жүргізу арқылы оқушыларды басқа ұлттың салт дәстүрін, әдет ғұрпын, туған елге, жерге, өз отанына деген сүйіспеншілік сезімінің қалыптасуына ықпал ету, ұлттық ойындар ерекшелігін ұқтыру

Сабақтың әдісі: Ойын элементтері

Сабақтың көрнекілігі: Жазба плакаттар, суреттер, кітаптар, тірек сызба

Пәнаралық байланыс: қазақ тілі, дене тәрбиесі

Өтетін уақыты:

Сабақтың барысы:

1. Ұйымдастыру кезеңі Кезекшімен диалог

2 . Сабақтың мақсатын барысын айту

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі.

Сап түзел!

Тік тұр!

Реттік сан бойынша саналамыз.

Бірінші, екінші, үшінші.... санақ аяқталды

Солға бұрыл! Залмен алға қарай қадам бас!

Бақайдың ұшымен қолымызды көтереміз.

Өкшемен, қолымызды желкеге қоямыз.

Жүгіреміз! Бір орында сынып тоқта. Бірінші, екіншіге саналамыз!

Салеметсіздер ме! Қурметті қонақтар, олқушылар!

Біз Ұлы Отан соғысының 65 жылдығына арналған спорттық меремізді бастаймыз. Мерекемізде көптеген спорттық ойындар мен жарыстар болады. Сондықтан мерекелік сабағымыздың тақырыбы: «Қазақтың ұлттық ойындары» - деп аталады

Қазақ тілі пәнінің мұғалімі.

Салеметсідер ме! Құрметті қонақтар мен оқушылар!

Бүгінгі біздің мерекелік сабағымыздың тақырыбы: « Қазақтың ұлттық ойындары» - деп аталады.

Сабағымызды бастамас бұрын балалар сендер қандай қазақтын ұлттық ойындарын білесіңдер?

Оқушылар: - Көкпар, сайыс, қазақша күрес, қыз куу, арқан тарту, тапқыш, т. б.

Өте жақсы балалар, сендер қазақтың ұлттық ойындарын жақсы біледі екенсіндер.

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі.

Ал енді біз бәріміз білетін ойынды ойнайық, ойынның «Ұшты - Ұшты».

Ойынның ержесі:

Бастаушы ойынды былай жүргізеді:

• Ұшты Ұшты, торғай ұшты! ( Қол көтеріледі)

• Ұшты Ұшты, түлкі ұшты! ( Қол көтерілмейді)

• Ұшты Ұшты, қарға ұшты! ( Қол көтеріледі)

• Ұшты Ұшты, қасқыр ұшты! ( Қол көтерілмейді)

Осылайша жүргізілген ойында жаңылысқан ойынша қазақ тілінде ән немесе тақпақ айтып беруі қажет. Бұл ойынды сендермен дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі жүргізеді.

Қазақ тілі пәнінің мұғалімі.

• Жақсы балалар сендер қазақ тіліндегі құстар мен жанауарлады жақсы біледі екенсіңдер. Қане балалар айтыңдаршы қазақ тіліне тән неше дыбыс бар? Олар қандай дыбыстар? Мысал келтіріңдерші?

• Оқушылар: Қазақ тіліне тән 9 дабыс бар. Олар: ә,ө,ұ,ү,қ,ғ,і,һ,ң .

Мысалы: Әке, өшіргіш, ұя, үкі, қалам, ғарыш, іні, жиһаз, аң т б

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі.

Ал енді келесі ойнайтын ойынымыз «Тұтқынға алу» - ойыны.

Ойынның ережесі:

Екі топқа бөлінеміз де бір бірімізге қарап сызылған сызықтың екі жағында тұрамыз. Тұрдық па? Енді қарама - қарсы тұрғандар бір - бірінің қолынан ұстап әр бақталас топ өз жағына қарай тартады. Кімнің тобы мықтырақ, қай топ өз жағына көп тартып алады, сол топ жеңіске жетед.і

Бұл ойынды сендермен дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі жүргізеді.

Ал енді екі топқа бөлініп эстафета ойнаймыз.

Қай топтың мықты және тез екенін байқаймыз.

Қазақ тілі пәнінің мұғалімі.

Бірінші кезең - оқушы бергі бастан арғы басқа дейін жүгіріп барып қазақ тілінде үй құстарының аттарын жазады.

Сөйтіп барлық топ ойыншылары кезекпен кезек жүгіріп барып жазып, эстафетаны келесі ойыншыға тапсырады. Мысалы: 1 топ. 2 топ.

Әтеш Қой

Түйе Тауық

Сиыр Шошқа т.

Екінші кезең: Оң аяғын жоғар көтеріп секіріп барып адамның дене мүшелерін жазады да, сол аяғын көтеріп кері қайтып, эстафетаны тапсырады.

1 топ 2 топ

Аяқ Қол

Бас Көз

Мұрын Құлақ т. б.

Үшінші кезең; допты қолтығына қысып жүгіріп барып, қазақтың ұлттық ойындарының атын жазып, кері қарай жүгіріп қайтады. 1 топ 2 топ

Қыз қуу Арқан тарту

Көкпар Аударыспақ

Ақ сүйек Бестас т. б.

Төртінші кезең: Жай жүгіру. Эстафетаны қорытындылау.

Ал енді сіздермен біраз тынығып алайық.

Келесі ойынымыз «Құшақ лақтыру» ойыны

Қазақ тілі пәнінің мұғалімі.

Ойынның ережесі: ойыншылар екі топқа бөлініп, 15 - 20 метр қашықтықта қарама - қарсы бір - біріне қарап тұрады. Бастаушы орамалды топтың бір ойыншысына беріп, ойынды қарап тұрады. Ойыншы екінші топ жаққа қарай жүгіріп, орамалды бір ойыншының арқасына лақтырып кері қарай жүгіреді. Өзінің арқасындағы орамалды байқап қалған ойыншы, жүгіріп бара жатқан ойыншыны қуып жетіп орамалын тигізсе, онда ол ойыншыны өз тобына қосып алады, ал егер қуып жетпесе онда ол өзі қарсылас топқа барып қосылады. Қай топта көп ойыншы болса, сол топ жеңіске жетеді.

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі. Мерекеміздің ақырғы ойыны «Аркан тарту».

Ойынның ережесі: Арқан тарту халық арасында ертеден келе жатқан танымал ойындарының бірі Ойын көбіне мерекелерде, тойларда өткізіледі. Соңғы кездерде бастауыш сыныптардын дене шынықтыру сабақтарында, баланы сергіту сәттерінде де ойналып жүр. Алаң ортасына көлденең сызық сызылады. Ойынға екі ұшы тұзақтап байланған ұзын жіп немесе арқан кеерек. Ойынға қатысушылар өз топтарымен бірге екі жақтан арқанды белге салып өз жағына қарай тартады. Ортадаңы көлденең сызықтан қай топ бұрын сүйреп өткізсе, солар женіске жетеді.

Қорытынды.

Учитель физкультуры: Скажите мне ребята, какая вам игра больше всего понравилась и почему? Как выдумаете, в эти игры можно играть только в праздники или в любой день?

Дети отвечают: Можно играть в любое время, хоть на уроках физкультуры, хоть во дворе.

А сейчас для того, чтобы восстановиться, мы с вами поиграем в игру на внимание.

Игра «Класс, смирно!» Правила игры: учитель подает команды и перед ней слово «смирно», если слово не было произнесено, а учащиеся выполнили команду, то они делают один шаг из строя. Игра продолжается до тех пор пока в первом ряду не останутся самые внимательные дети. ( выполняют 5-6 команд).

Учитель физкультуры: Молодцы. Вы все приняли активное участие в празднике, и за это каждый из вас получает сладкий сюрприз ( из шкатулки дети достают шоколадки).

Домашнее задание: научить ребят во дворе казахским народным играм.

Қазақ тілі пәнінің мұғалімі.

Өте жақсы балалар біздін мерекелік сабағымыз осымен аяқталды. Сабағымызды қорытындылай келе балалар сендер қандай қазақтың ойындарын білдіңдер?

Бағалау. Сау болындар!

Сабақтың тақырыбы:

Сабақтын мақсаты :

1. Білімділік: Саптағы гимнастикалық жаттығуларды бағалау (Б),

алға, артқа домалауды жетілдіру.

2. Денсаулық сақтау: Шапшандық, икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемесін дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні:

Сабақ барысы

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Он жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

5. құлыпты ашпай алға жіберу.

6. Ж.Б.

7. -1.

8. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып артқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: щынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - он аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Оқушыларды саптағы гимнастикалық жаттығуларды бағалау (Б): Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.

Жүрсте:

- Бір колонадан ортадан екі колонамен жүру.

- Бір колонадан ортадан үш колонамен жүру.

- Бір колонадан ортадан төрт колонамен жүру.

Содан сон екі, үш, төрт колонадан бір колонаға шығу.

Алға , артқа домалауды жетілдіру.

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Басқа тіреніп, оңға және солға айналдыру.

- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп "лодочка" жаттыгғуды жасау.

- Алға жинақталып домалау.

- Артқа жинақталып домалау.

Секіртпемен ойындар.

27 мин

10 мин

12 мин

5 мин

Бағалау.

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақтың тақырыбы: Тепе-тендік сақтау жаттығулары

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Тепе-тендік сақтау жатығуларын үйрету,

баспен және жауырында тік тұруды бекіту.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күн :

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

9. құлыпты ашпай алға жіберу.

10. Ж.Б.

11. -1.

12. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Баспен және жауырында тік тұруды бекіту:

Келтіру жаттығуларды жасау:

Ұлдар - баспен тік тұру.

- Басқа тіреніп, оңға және солға айналдыру

- Басқа және қолға тіреніп, аяқты күшпен тік көтеру.

Қыздар - жауырында тік тұру.

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп "лодочка" жаттығуды жасау.

- Жауырында тік тұру.

Тепе-теңдік сақтау жаттығуларын үйрету.

Гимнастикалық орындықта жаттығу жасау:

- Жүгіріп өту.

- оң жағымен.

- сол жағымен.

- оң, сол аяқпен секіріп өту.

- "Қарлығаш" жасау.

Секіртпемен ойындар өткізу.

27 мин

10 мин

12 мин

5 мин

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақтың тақырыбы: Секіртпемен жасалатын жаттығулар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Секіртпемен секіру жаттығуларын бағалау ,

акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету.

2. Денсаулық сақтау: Шапшандық, икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні:

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

13. құлыпты ашпай алға жіберу.

14. Ж.Б.

15. -1.

16. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Секіртпемен секіру жаттығуларын бағалау (Б):

Келтіру жаттығулар:

• Секіртпемен секірту.

Секіртпені ұзартып секірту:

• Екі баладан

• Үш баладан

• Төрт баладан...

• Барлық оқушылармен секіріп бір бірден шығу.

Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету:

Келтіру жаттығулар.

• "Қарлығаш"

• Алға жинақталып домалау.

• Баспен және жауырында тік тұру.

• Алға ұзынрақ домалап биікке итеріліп дұрыс қону.

• Барлық жаттығуларды бірігіп жасау.

Секіртпемен ойындар өткізу.

27 мин

10 мин

12 мин

5 мин

Бағалау.

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақтың тақырыбы: Акробатика жаттығулары

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды бекіту,

Акробатика тәсілдерін қолдану ойындарды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні:

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

17. құлыпты ашпай алға жіберу.

18. Ж.Б.

19. -1.

20. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды бекіту:

Келтіру жаттығулар.

• "Қарлығаш"

• Алға жинақталып домалау.

• Баспен және жауырында тік тұру.

• Алға ұзынрақ домалап биікке итеріліп дұрыс қону.

• Барлық жаттығуларды бірігіп жасау.

Акробатика жаттығуларды қолданатын ойындарды үйрету. Эстафета:

• Жылдам жүгіру.

• Секіртпемен жүгіру.

• Гимнастика орындықтан жүгіріп өту.

• Гим.орындықты жан-жақтан 4 рет секіріп өту.

• Алға екі домалап.

• Артқа екі домалап.

• Барлық жаттыгуларды бірігіп жасау.

27 мин

10 мин

17 мин

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету

2. Денсаулық сақтау: Шапшандық, жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: Баскетбол доптары, ысқырғыш.

Өткізілетін күні:

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың үшімен, өкшемен, аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығуларын жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2.- Ж.Б.

3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта

1-4: иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2: қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында үстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

5 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу үстау.

Саптан шықпай бір қалыпты жүгіру.

Спортзалдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

Арқаны түзу ұстау

Құлыпты ашпай қолды түзету

Әр қадамға бір айналдыру

Әр қадамға бір сермеу

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып, қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып, қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып, қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып, қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

- Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену

1-2 оң аяққа отыру

3-4 денені бұрып сол аяққа отыру

3мин

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүгпей істеу

Қол аяқта

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

Ойыншының негізгі қозғалыстарын үйрету.

- алға

- артқа

- солға

- оңға

Сигнал бойынша жүріп,тоқтау:

- секіріп

- екі қадамдап

- бұрылып қарама қарсы жаққа жүру.

Секіру жаттығулары

• оң аяқпен

• сол аяқпен

• екі аяқпен

• екі аяқпен оңға, солға теріс секіру

• он аяқпен оңға, солға секіру

• сол аяқпен оңға, солға секіру

Ойын ойнау : " Мяч капитану"

27 мин

Қолмен көрсету.

Дұрыс көрсету, қателіктерін жою.

1 сысқырғыш

2 сысқырғыш

3 сысқырғыш

Капитанды ойыншылар өздері таңдап

алады

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорту жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын бекіту,

допты жүргізуді үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: Баскетбол доптары, ысқырғыш.

Өткізілетін күні:

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың үшімен, өкшемен, аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығуларын жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2.- Ж.Б.

3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта

1-4: иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2: қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында үстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

5 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу үстау.

Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.

Спортзалдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

Арқаны түзу ұстау

Құлыпты ашпай қолды түзету

Әр қадамға бір айналдыру

Әр қадамға бір сермеу

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып, қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып, қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып, қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып, қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

- Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену

1-2 оң аяққа отыру

4. денені бұрып сол аяққа отыру

3мин

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүгпей істеу

Қол аяқта

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

Ойыншының негізгі қозғалыстарын бекіту.

- алға, артқа, солға ,оңға

Сигнал бойынша жүріп, тоқтау:

- секіріп, екі қадамдап, бұрылып қарама қарсы жаққа жүру.

Секіру жаттығулары

• оң аяқпен

• сол аяқпен

• екі аяқпен

• екі аяқпен оңға,солға теріс секіру

• оң аяқпен оңға,солға секіру

• сол аяқпен оңға,солға секіру

Допты жүгізуді үйрету:

• Допты бір орында соғу.

• Допты он қолмен жүргізу.

• Допты он қолмен жүргізу.

• Оң ,сол қолмен жүргізу.

• Оң жақпен сол қолмен

• Сол жақпен он қолмен.

- Теріс қарап жүргізу

Эстафета түрде ойындар.

27 мин

Қолмен көрсету.

Дұрыс көрсету, қателіктерін жою.

1 сысқырғыш, 2 сысқырғыш,

3 сысқырғыш.

Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама

қарсы тұрғызу.

Әр екі оқушыға бір доп.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорту жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру

Сұлужон жалпы орта білім беру мектебі

Мұғалімдер күнінде өткізілген

«Көңілді мәре»

спорттық жарыстың жоспары

Өткізген: Жакеева М.Ж.

Жапаров Ж.Б.

2011 - 2012 оқу жыл

Өтілетін жарыстың мақсаты:

1. Мұғалімдердің денсаулығын, белсенділігін нығайту, ептіліктерін, шапшаңдықтарын, батылдықтарын, күштіліктерін байқау.

2. Спортқа деген сүйіспеншілігін арттыру.

3. Салауатты өмір салтын насихаттау.

Қолданылатын құралдар: эстафеталық кедергілер, доп (үлкен, кіші), шарик, қасық, үлкен ыдыс, гимнастикалық төсеніш, таяқшалар және т.б.

Сайыстың барысы: спорт залда көңілді музыка ойнап тұрады.

Жүргізуші: Қайырлы күн, құрметті спорт сүйер қауым! Қазақстан Республикасының Президенті Н.Ә.Назарбаевтың «Халық денсаулығы» атты мемлекеттік бағарламада халықтың денсаулығын нығайту - мемлекетіміздің бірінші кезектегі атқаратын міндеті екенін атап көрсеткені баршамызға белгілі.

Салауатты өмір салтын ұстану - осы іс шараның бір баспалдағы.

Жалпы дене шынықтыру шәкірттердің ғана емес, ересектердің де күш - қуатын өсіріп, олардың денсаулығын шыңдап, қан тамырларының жүйелі жұмыс жасауына ықпал етеді.

Дені сау адам - табиғаттың ең қымбат жемісі» Т.Карлейль

Таза ауа, спорт болсын дәріміз.

Еңбек етіп келгенінше әліміз,

«Алға» - деген бір - ақ мақсат ұстанып,

Сайысқа аттанайық бәріміз!

Ал енді спорт заңы бойынша әділқазылар алқасымен таныстырып өтейік.

1. Мектеп директоры Сартаева А.С.

3. Алғашқы әскери дайындық пәнінің мұғалімі Жапаров Ж.Б.

4. Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Жакеева М.Ж.

Мұғалімдер отыр сынға түскелі,

Сыналмақшы ептілік пен күштері.

Әрбірінің жігер - күші жалындап,

Жеңіс сәтін тағат таппай күткелі.

«Спорт» десе таза біздің арымыз,

Сайысатын ұстаздарды бүгінгі

Қарсы алайық қошаметпен бәріміз.

Ортаға мұғалімдерден құралған, сайысқа түскелі тұрған топтарымызды шақырайық:

№1 топ: «Сайыпқырандар» (бастауыш пән бірлестігі)

№2 топ «Жігер» (жаратылыстану пән бірлестігі)

№3 топ «Тарлан» (гуманитарлық пән бірлестігі)

Үш топ жүріп өтіп, ойын алаңына барып орналасады.

Жүргізуші: «Көңілді мәре» атты спорттық ойынымыз 10 турдан тұрады. Өз бақтарын сынағалы тұрған әр топ дөңгелене тұрып, сергіту жаттығуларын бастайды. Олар өздерінің топ аттарымен, төсбелгілерімен және ұрандарын таныстырып өтеді.

Жүргізуші: Құрметті жарысқа түскелі тұрған бәсекелестер, ұстаздар, әділқазы алқалары және сайысымыздың қонақтары! Сайысымыздың әр бөлімімен таныстыруға рұқсат етіңіздер. Сайысымыз 10 турдан тұрады.

Олар:

1. Эстафеталық жарыс ( доппен кедергілер арасынан жүріп өту)

2. Повар ойыны (шарикті екі қасықпен қазанға тасу)

3. Нысанаға доп лақтыру (баскетбол добын кедергілер арасынан бір қолмен алып жүріп, себетке салу)

4. Калькулятор ойыны (эстафета берілген есепті шығару

Музыкалық сәлем.

5. Кенгуру (секіртпе доппен кедергілер арасынан секіріп келу)

6. Капитандар сайысы белдегі шығыршық (әр топтың капитандары шығып жарысқа түседі)

Музыкалық сәлем.

Музыкалық сәлем.

7. Қаз жүріс

8. Қиын жолдан өту (әр топ кедергінің арасынан өтіп, алға домалап кедергіні айналып келеді)

9. Ойлан тап, сиқырлы сандық. (үш сандық қойылады, соның ішіндегісін табу керек.)

Жүргізуші: Ал, құрметті спорт сүйер қауым, асыға күтіп отырған боларсыздар, бүгінгі сайысымыздың жеңімпаздары анықталды.

Қорытынды сөзді әділқазылар алқасына беру.

Құттықтау.

Жеңіске жеткен командаларды марапаттау.

Жүргізуші:

Құрметті ұстазымыз!

Бір тілек айтарымыз,

Берекелі заман болсын,

Шәкіртеріміз аман болсын!

Жиырма бірінші ғасырда,

Ашық аспан астында,

Денсаулықтарыңыз мықты болсын!

Жанұяларыңыз қуанышқа толсын!

Бүгінгі «көңілді мәре» жарысын,

Осымен аяқтаймыз!

Мейрамдарыңыз құтты болсын! Рахмет.

Ойын түрлері.

1. Эстафеталық жарыс.

2. Аспаз ойыны.

3. Нысанаға доп лақтыру.

4. Калькулятор ойыны.

5. Кенгуру.

6. Капитандар сайысы белдегі шығыршық

7. Қаз жүріс

8. Қиын жолдан өту.

9. Ойлан тап, сиқырлы сандық.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Дене шынықтыру сабақтарында қауіпсіздік ережелері.

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға денешынықтыру сабақтарында қауіпсіздік ережелерін үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күш денсаулыққа пайдалы екен түсіндіру.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен.

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Он жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру.

1-4 қолды сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Қол құлыпта.

21. құлыпты ашпай алға жіберу.

22. Ж.Б.

23. - 1.

24. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені он жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен он аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

• Дене тәрбиесі - бұл денсаулық, күш,

жылдамдық, төзімділік және т.б.

• Дене тәрбиесі сабақтарында өзін-өзі дұрыс ұстау,жүгіру, секіру, лақтыру тәрізді әрекеттерді орындау кезінде және қалаптан тыс жабдықтармен өткізілетін сабақтарда, сапқа тұру, доппен және т.б. заттармен ойнау барысында қауіпсіздік техникасы ережесін сақтау туралы әңгімелер жргізіледі.

• Тазалық ережелерін, киім кию және ауыстыру тәртібін, сабақ өткізілетін орынның гигиенасын сақтау талаптары айтылады.

• Киімді қалай жинап, спорт киімдерін қалай буып, түю керек екендігі көрсетіледі.

-«Балаларға тәртіп қатал!» ойыны бірнеше рет ойнатылады.

27 мин

15 мин

12 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Ойын тәртібімен таныстырып, ойнату

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика жаттығулары

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға жеңіл атлетика жаттығуларын жасауға үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күш сапаларын дамыту

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен.

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Он жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру.

1-4 қолды сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Қол құлыпта.

25. құлыпты ашпай алға жіберу.

26. Ж.Б.

27. - 1.

28. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені он жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен он аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Тізбек және қатар деген түсінікті бекіту, тізбекпен жүруді және жүгіруді үйрету.

Оқушыларға ысқырықты тындауға үйрету.

Бұйрық бойынша бір қатарға, бір тізбекке тұргізу. Бағдар бойынша тізбекпен жүру.

Шеңберге сапқа тұру. Бас, қол, аяқ және негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларын орындау.

«Ысқырықты тында!»ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.

«Балаларға тәртіп қатал» ойыны.

27 мин

17 мин

10 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Ойын тәртібімен таныстырып, ойнату

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: 60м қашықтыққа жүгіру.

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Жүгіру жаттығуларын бірігіп жасауды үйрену,

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1. құлыпты ашпай алға жіберу.

2. Ж.Б.

3. -1.

4. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Жүгіру жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету

• Уақыт өлшеусіз жүгіруді ұйымдастыру

Оқушыларға жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережесін сақтауды қадағалау.

• Барлық жаттығуларды бірігіп жасау.

Оқушыларға 60м қашықтықтың белгілерін көрсетіп, жүгірту.

Кезек-кезек жүгіруді көрсету. Оқушыларға жүру және жүгіруді алмастыруды үйрету

Жүгіруді ысқырықтын белгісімен бастайтының ескерту.

-«Ысқырықты тында» ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.

27 мин

17 мин

10 мин

Бағалау.

Бағалау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойындар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Жүру және жүгіру жаттығуларын бірігіп жасауды үйрену,

2. Денсаулық сақтау : Шапшандықты, икімділікті және күшті ойын кезінде пайдалануды үйрету

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

29. құлыпты ашпай алға жіберу.

30. Ж.Б.

31. -1.

32. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Оқушылармен жалпы дамыту жаттығуларын жасап, әр-түрлі қимыл-қозғалмалы ойындар ойнау:

- «Дауысынан таны» ойыны. Шарты: жүргізуші сайланады. Ол алаң ортасына тұрады. Қалған оқушылар мұғалім белгісімен жүргізушіні қоршап алады.

- сенің аты-жөніңді айтқан адамды тап, - деп, оеы айнала жүреді. Осы кезде жүргізуші көзінжұмып тұрады. Мұғалім білдірмей бір оқушыны көрсетеді, сол оқушы жүргізушінің аты-жөнін дауысын өзгертіп айтады. Жүргізуші бала көзін ашып, кім айтқаның табу керек.

-«Ысқырықты тында» ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.

-«Орныңды тап»ойыны. Шарты. Оқушылар мұғалімнің тарандар деген белгісімен алаңда, залда жүгіреді, ойнайды,секіреді. Орныңды тап деген командамен әр оқушы өз орнына тұрады. Мұғалім өз орнын жылдам тапқан оқушыларды атайды.

27 мин

7 мин

20 мин

Бағалау.

Бағалау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Үлкен доппен жасалатын жаттығулар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға жеңіл атлетика жаттығуларын жасауға үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күш сапаларын дамыту

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен.

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Он жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру.

1-4 қолды сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Қол құлыпта.

33. құлыпты ашпай алға жіберу.

34. Ж.Б.

35. - 1.

36. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені он жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен он аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Шеңбер бойына тұрып, доппен жаттығулар орындау (лақтыру, ұстау, секіріп, допты қағып алу, алақанды соғып, допты қағып алу)

Оқушыларды жүппен тұргызып допты лақтырып, қайтадан қағып алуды жасату, Допты жоғарыға лақтырып, қайтадан қағып алу

Допты бір орында тұрып, жерге ұрып тұру.

Допты нысаныға лақтыру.

«Ысқырықты тында!»ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.

«Балаларға тәртіп қатал» ойыны.

27 мин

17 мин

10 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Ойын тәртібімен таныстырып, ойнату

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ тақырыбы

Сабақтың тақырыбы: Қозғалмалы ойындар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Ойындар арқылы жүру және жүгіру жаттығуларын бірігіп жасауды үйрену,

2. Денсаулық сақтау : Шапшандықты, икімділікті және күшті ойын кезінде пайдалануды үйрету

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

37. құлыпты ашпай алға жіберу.

38. Ж.Б.

39. -1.

40. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Оқушылармен жалпы дамыту жаттығуларын жасап, әр-түрлі қимыл-қозғалмалы ойындар ойнау:

-«Орныңды тап»ойыны. Шарты. Оқушылар мұғалімнің тарандар деген белгісімен алаңда, залда жүгіреді, ойнайды,секіреді. Орныңды тап деген командамен әр оқушы өз орнына тұрады. Мұғалім өз орнын жылдам тапқан оқушыларды атайды.

- «Дауысынан таны» ойыны. Шарты: жүргізуші сайланады. Ол алаң ортасына тұрады. Қалған оқушылар мұғалім белгісімен жүргізушіні қоршап алады.

- сенің аты-жөніңді айтқан адамды тап, - деп, оеы айнала жүреді. Осы кезде жүргізуші көзінжұмып тұрады. Мұғалім білдірмей бір оқушыны көрсетеді, сол оқушы жүргізушінің аты-жөнін дауысын өзгертіп айтады. Жүргізуші бала көзін ашып, кім айтқаның табу керек.

-«Ысқырықты тында» ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.

27 мин

7 мин

20 мин

Бағалау.

Бағалау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Секіру техникасы

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға жеңіл атлетика жаттығуларын жасауға үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күш сапаларын дамыту

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен.

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Он жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру.

1-4 қолды сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Қол құлыпта.

41. құлыпты ашпай алға жіберу.

42. Ж.Б.

43. - 1.

44. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені он жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен он аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Шеңберге тұру, секіртпемен жаттығулар орындау, қысқа секіртпемен алға айналдырып секіру. Биіктіктен (автомобиль дөнгелегінен, жиектен, т.б. кедергілерден секіру.

Ұзын секіртпені төртке бүктеп алға айналдырып, бір орында тұрып екі аяқты қосып , кезек-кезек аяқ ауыстырып секіруді үйрету.

• «Ұшқалақ торғай» ойыны. Шарты:

Шеңбер сызылады. Оның ішінде жүргізуші - қарға. Шеңбер сыртында торғайлар секіріп жүреді. «1-2-3, шеңберге жылдам кіріндер!»деген мұғалімнің белгісінен кейін, шеңберге жүгіріп кіреді. «Қарға» «торғайларды» ұстайды.

«Ысқырықты тында!»ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.

«Балаларға тәртіп қатал» ойыны.

27 мин

15 мин

12 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Ойын тәртібімен таныстырып, ойнату

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Қөңілді сөре

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға ойын арқылы дамыту жаттығуларын үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күшті пайдалануға үйрету.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен.

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Он жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру.

1-4 қолды сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Қол құлыпта.

45. құлыпты ашпай алға жіберу.

46. Ж.Б.

47. - 1.

48. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8рет

6-8рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені он жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен он аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Доппен жарысу

Сынып екі командаға бөлінеді. Жарысатын қашықтықтың ұзындығы 10-15 метрдей болады. Саптың ең алдында тұрғандардың қолында доп болады. Мұғалім белгі берісімен доп ұстаған екі ойыншы жүгіре шығып, допты баскетбол ойынының тәсілімен тездете алып жүріп, жалаушаны айналып келіп, допты өз командасының келесі ойыншысына береді де, өзі саптың ең соңына барып тұрады. Тапсырманы ойыншылардың бәрі орындап шыққанша ойын жалғаса береді. Қай команде бірінші келсе, сол команда жеңіске жетеді.

Доп қолдан шығып кеткен жағдайда, сол жерден қайта жалғастыру қажет. Белгі берілмей тұрып алаңға жүгіріп шығуға болмайды. Допты өз әріптесіне беру мәре сызығында орындалады.

Ойынның мақсаты-мәреге өзгеден бұрын жетуге тырысу арқылы жылдамдықты арттыру.

Допты түсірме

Сынып екі командаға бөлінеді. Жарысатын қашықтықтың ұзындығы 10-15 метрдей болады. Саптың ең алдында тұрған ойыншы допты екі тізесінің арасына қыстырып алып жалаушаны айналып келу қажет. Тапсырманы ойыншылардың бәрі орындап шыққанша ойын жалғаса береді.

Қап киіп жарысу

Сынып екі командаға бөлінеді. Жарысатын қашықтықтың ұзындығы 10-15 метрдей болады. Мұғалім белгі берісімен Саптың ең алдында тұрағн ойыншылар екі аяғын қапқа тез кигізіп, екі қолымен жоғары жағынан ұстап ілгері қарай секіректей жүгіріп, жалаушаны айналып келеді.Осы ретпен ойын қайталана береді. Қай команда бірінші болып аяқтаса, сол команда жеіңке жетеді

Кім жылдам

Сынып екі командаға бөлінеді. Жарысатын қашықтықтың ұзындығы 10-15 метрдей болады. Саптың ең алдында тұрған ойыншы кері бұрылмастан допты бассынан асырып келесі ойыншыға береді де өзі саптың соңына барып тұра қалады. Доп келесі ойыншыға, сосын одан кейінгі ойыншыға беріліп кете береді. Бастапқы тұрған оқушы қайтадан өз орнына келгенге дейін ойын жалғаса береді. Қай команда бірінші болса сол команда жеңеді.

Көп болып жүгіру.

Ойынға екі команда бір уақытта қатысады. Олар сөре сызығының жанында бір бағытқа қарап лек түзеп тұрады. Әр команданың сөре сызығынан 10-15 м қашық жерден айналып кері қайтатын белгі (жалауша) қойылады.

Белгі берілгеннен кейін командалардың ең алдында тұрған бір-бір ойыншысы жүгірген күйі қойылған белгіні айналып өтіп, өз командасына оралады да, өзінен кейінгі ойыншының қолынан ұстайды. Енді олар қол ұстасқан күйі бірге жүгіріп, белгіні айналып өтіп, тағы да өз командасына оралады. Бұларға енді үшінші ойыншы қосылады. Сөйтіп, ақыры команданың барлық ойыншылары қол ұстасып бірге жүгіретін болады. Жүгіруді ойын тәртібін бұзбай бірінші болып аяқтаған команда жеңеді

Бір топ үйрек

Ойыншылар бір қатарда бір-бірінен қашықтау тұрып, тізелерін аздап бүгіп, қолдарын тізелерінің артынан біріктіріп ұстайды. Белгі берілгенде ойыншылар қолдары мен аяқтарының қалпын өзгертпестен жалаушаны айналып келеді. Осы ретпен ойын жалғаса береді. Қай команда бірінші болып аяқтаса сол команда жеңіске жетеді.

Ойынды аяқтау, қорытындылау.

27 мин

Ойын тәртібімен таныстырып, ойнату

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Таза аудағы спорттық қозғалмалы ойындар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Ойындар арқылы жүру және жүгіру жаттығуларын бірігіп жасауды үйрену,

2. Денсаулық сақтау : Шапшандықты, икімділікті және күшті ойын кезінде пайдалануды үйрету

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

49. құлыпты ашпай алға жіберу.

50. Ж.Б.

51. -1.

52. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Оқушылармен жалпы дамыту жаттығуларын жасап, әр-түрлі қимыл-қозғалмалы ойындар ойнау:

- « Көңілді балақандар» ойыны. Шарты.

Ойыншылар алаңның бір шетінде, ал жүргізуші ортада тұрады. Оқушылар:

- Біз - көңілді балақандар, ойнаймыз, секіреміз, жүгіреміз. Шамаң келсе, қуып жет! - дейді.

Осы сөздрді айтып, алаңның екінші шетіне жүгіреді. Жүргізуші оларды ұстауға тырысады.ұсталған оқушылар жүргізушіге көмектеседі. Ұсталған оқушы жүргізушы, жүргізушы ойыншы болады.

-«Орныңды тап»ойыны. Шарты. Оқушылар мұғалімнің тарандар деген белгісімен алаңда, залда жүгіреді, ойнайды,секіреді. Орныңды тап деген командамен әр оқушы өз орнына тұрады. Мұғалім өз орнын жылдам тапқан оқушыларды атайды.

- «Дауысынан таны» ойыны. Шарты: жүргізуші сайланады. Ол алаң ортасына тұрады. Қалған оқушылар мұғалім белгісімен жүргізушіні қоршап алады.

- сенің аты-жөніңді айтқан адамды тап, - деп, оеы айнала жүреді. Осы кезде жүргізуші көзінжұмып тұрады. Мұғалім білдірмей бір оқушыны көрсетеді, сол оқушы жүргізушінің аты-жөнін дауысын өзгертіп айтады. Жүргізуші бала көзін ашып, кім айтқаның табу керек.

Бағалау.

Бағалау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жаттығулар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Ойындар арқылы эстафеталық жаттығуларды бірігіп жасауды үйрену,

2. Денсаулық сақтау : Шапшандықты, икімділікті және күшті ойын кезінде пайдалануды үйрету

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

53. құлыпты ашпай алға жіберу.

54. Ж.Б.

55. -1.

56. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

.Оқушылардың өздеріне таныс эстафеталық ойын түрлерін сұрау.

Барлық эстафеталық ойындар адам денсаулығы үшін маңызды әрі көңілді.

Оқушы тез,тура жүгіру кезінде бар күшін салуға дағдыланады. Шапшаң епті қимылдауға үйренеді. Ұйымшыл болып, команда мүддесі үшін жақсы нәтиже көрсетуге тырысады. Айналаны бағдарлап аз уақытта өзінің және қарсыласының әрекетін байқап үлгереді.Сонымен қатар ойыншының икемділігі мен төзімділік қабілеттері арта түседі.

2.Сыныпты екі топқа бөлу,

Эстафеталық жүгірулердің түрлерін таныстыру.

(Әр ойыннан кейін сергіту жаттығуы ойнатылып тұрылады)

• Команда болып жүгіру( пойыз)

• Кедергілер арқылы жүгіру

• Доп тасу ойыны

• «Бақалар» ойыны

• Секіртпемен жүгіру ойыны

• «Допты ұста» ойыны

• «Қос аяқтар» ойыны

• «Теңге алу» ойыны

«Мергендер» ойыны

Бағалау.

Бағалау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық жаттығулар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Ойындар арқылы эстафеталық жаттығуларды бірігіп жасауды үйрену,

2. Денсаулық сақтау : Шапшандықты, икімділікті және күшті ойын кезінде пайдалануды үйрету

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

57. құлыпты ашпай алға жіберу.

58. Ж.Б.

59. -1.

60. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: щынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - он аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Оқушыларды саптағы гимнастикалық жаттығуларды жетілдіру: Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.

Жүрсте:

- Бір колонадан ортадан екі колонамен жүру.

- Бір колонадан ортадан үш колонамен жүру.

- Бір колонадан ортадан төрт колонамен жүру.

Содан сон екі, үш, төрт колонадан бір колонаға шығу.

Алға , артқа домалауды бекіту.

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Басқа тіреніп, онға және солға айналдыру.

- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп "лодочка" жаттығуды жасау.

- Алға жинақталып домалау.

- Артқа жинақталып домалау.

Секіртпемен ойындар.

27 мин

10 мин

12 мин

5 мин

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім

1.Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Алға, артқа домалау, домалап түсу.

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік : Г имнастикалық жаттығуларды бекіту

алға, артқа домалауды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спортқұралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1қазақ

Сабақ барысы

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

61. құлыпты ашпай алға жіберу.

62. Ж.Б.

63. -1.

64. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен он қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - он аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Оқушыларды гимнастикалық жаттығуларды орындауын бекіту: Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып,қайта бір қатарға тұру.

Қауіпсіздік ережелерін қайталау.

Алға, артқа домалауды үйрету.

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Басқа тіреніп, оңға және солға айналдыру.

- Қолмен аяқты жинап , арқаны дөңгелетіп "лодочка" жаттығуды жасау.

- Алға жинақталып домалау.

- Артқа жинақталып домалау.

Секіртпемен ойындар.

27 мин

10 мин

12 мин

5 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Бөлмеде ойнайтын ойындар

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Ойындар арқылы бірігіп ойлап ойнауды үйрену,

2. Денсаулық сақтау : Шапшандықты, икімділікті және күшті ойын кезінде пайдалануды үйрету

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ

Сабақ барысы:

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

65. құлыпты ашпай алға жіберу.

66. Ж.Б.

67. -1.

68. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адымдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

Арқаны түзу ұстау.

Құлыпты ашпай қолды түзету.

Әр қадамға бір айналдыру.

Әр қадамға бір сермеу.

Әр қадамға бір айналдыру.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 - қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 - қолды алға жіберу.

3 - қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.

1 - сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 -Ж.Б.

3 - оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 -Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Аяқты бүгпей түзу үстау.

Қол белде.

2

Негізгі бөлім

• «Ұшқалақ торғай» ойыны. Шарты:

Шеңбер сызылады. Оның ішінде жүргізуші - қарға. Шеңбер сыртында торғайлар секіріп жүреді. «1-2-3, шеңберге жылдам кіріндер!»деген мұғалімнің белгісінен кейін, шеңберге жүгіріп кіреді. «Қарға» «торғайларды» ұстайды.

«Ысқырықты тында!»ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.

«Балаларға тәртіп қатал» ойыны- «Дауысынан таны» ойыны. Шарты: жүргізуші сайланады. Ол алаң ортасына тұрады. Қалған оқушылар мұғалім белгісімен жүргізушіні қоршап алады.

- сенің аты-жөніңді айтқан адамды тап, - деп, оеы айнала жүреді. Осы кезде жүргізуші көзінжұмып тұрады. Мұғалім білдірмей бір оқушыны көрсетеді, сол оқушы жүргізушінің аты-жөнін дауысын өзгертіп айтады. Жүргізуші бала көзін ашып, кім айтқаның табу керек.

Бағалау.

Бағалау.

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

САБАҚ ЖОСПАРЫ