- Преподавателю
- Физкультура
- Конспект урока по гимнастике
Конспект урока по гимнастике
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Дмитриева Л.М. |
Дата | 10.09.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Есть |
План-конспект урока по гимнастике в 5 классе
Тема урока: акробатические упражнения: кувырок назад, стойка на лопатках.
Опорный прыжок через козла: вскок в упор присев; соскок прогнувшись.
Задачи урока:
-
Обучение технике выполнения прыжка в упор присев на козла (вскок в упор присев).
-
Развитие ловкости, гибкости, прыгучести.
-
Воспитание активности, самостоятельности, интереса к занятиям физическими упражнениями.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: групповой, соревновательный, поточный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты, мостик, козел, ноутбук.
Часть
урока
Содержание материала
Доз.
Организационно-методические указания
Ввод.
часть
1.Построение
2.Рапорт, приветствие.
3.Сообщение задач урока.
2.Развивать способность сохранить, заданный темп.
-
Строевые упражнения: повороты, строевой шаг
-
Ходьба (на носках, на внутренней и внешней стороне стопы, перекатом с пятки на носок)
-
Бег (противоходом, змейкой, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед, с ускорением по диагонали.)
-
3.Ходьба
-
4.ОРУ в движении
1.И.п.одна рука вверху, другая внизу.
1-2 махи руками
смена
3-4 махи руками
И.п. руки перед собой, согнуты в локтевых суставах.
1-2 рывки согнутыми руками
3-4 прямыми
И.п. руки внизу
1-4 круговые движения вперед 5-8 назад.
2 мин
1 мин
2мин
3 мин
30 сек
6мин
6 повт
6 пов.
4 пов.
Организовать
учащихся на решение задач урока.
Шеренга по росту, дежурный-рапорт.
Выполнение упражнений под музыку
При выполнении упражнений следить за осанкой
В обход налево в колонне по одному.
Соблюдать дистанцию, следить за осанкой
Темп средний (при выполнении спина прямая)
Медленный темп
Спина прямая.
Как можно ближе сводить лопатки друг к другу.
Одновременно поднимаясь с пятки на носок.
Основная
часть
Закл.
часть
Подготовить мышцы нижних конечностей.
4 и.п.
ходьба на месте, построение в шеренгу.
Переноска матов по парам.
Упражнения на матах
И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1-2 поднять руки вверх
3-4 и.п.
И.п. то же
1 поднять вверх правую руку
2 поднять левую
3 отпустить правую
4 левую
И.п. лежа на спине, руки вверху на матах
1 поднять правую ногу, коснуться левой рукой
2 и.п.
3 поднять левую ногу, коснуться правой
4и.п.
И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища
1 поднять ноги вверх
2-4 отпустить вниз
Упражнение «велосипед»
И.п. Стойка на коленях , руки за головой
1 сесть на правое бедро
2и.п.
3 сесть на левое бедро
4 и.п.
И.п. упор на коленях
1-2 выгнуть спину
3-4 прогнуться в пояснице
И.п. лежа на животе
1-2 поднять ноги и руки вверх
3 удерживать
4 и.п.
И.п. 0. с.
1.наклон к правой
2 и.п.
3.наклон к левой
4.и.п.
И.п. - о.с.
1.выпад правой
2 и.п.
3 выпад левой
1.Группировки
-
в упоре присев
-
сидя
-
лежа
(Презентация слайд №2)
2.Перекаты
1.вперед, назад
(Презентация слайд №3)
2.вправо,влево
(Презентация слайд №4)
3.кувырок назад.
(Презентация слайд №5)
1.стойка на лопатках с согнутыми ногами
(Презентация слайд №6)
2.стойка на лопатках с прямыми ногами
(Презентация слайд №7)
Уборка матов, подготовка сектора для опорного прыжка через козла.
Подготовительные упражнения
1.прыжки с двух ног с места согнув ноги, прижав колени к груди.
2 то же с шагом
3 то же с 3-х шагов
4 из упора присев в упор лежа
Подготовительные упражнения у козла.
1.вскок с 2-х ног, отталкиваясь от гимнастического мостика в упор на колени.
2.то же в упор присев
3.то же с шага
4.то же с 3 шагов.
5. то же с разбега.
Убрать маты, гимнастические снаряды.
Игра на внимание «Карлики и Великаны»
Построение в шеренгу
Дом.зад.
девочки - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от скамейки 7-8 раз
Мальчики подтягивание на высокой перекладине 4-5 раз
Организованный выход из зала
6 пов.
6 повт.
4раз.
4 раз
4 раз
3 раз
30 сек
4 раз
4 раз
3 раз
1 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
3 р
3р
3р
6 мин
2 мин
30 сек.
8 мин.
2 мин
1 мин
Наклон к прямой ноге.
Следить, чтобы спина была прямая.
Каждому учащ-ся принести гимн. мат.
Темп медленный,
Руки скользят по матам
Плечи не отрывать от матов
Ноги отпускать медленно
Спина прямая
Руки и ноги в суставах прямые.
Ноги согнуты в коленном суставе, руки обхватывают голень, голова наклонена к ногам, спина округлена.
Голову не отрывать от коленей
Не стукнуться головой о колени
Спина прямая
По 3-4 человека на мат.
Рассказ, показ учителем, лучшим уч-ся
Как можно ближе поднести ноги к рукам
Страховка с боку под спину и за плечо.
Обратить внимание учеников на правильное выполнение, 3-5 сек. Зафиксировать упор присев, стойку на лопатках
Отметить правильность выполнения учащимися упражнений, указать на основные ошибки.
«Карлики» - и.п. - упор присев, «Великаны»- и.п.- осн. стойка, руки вверх.
До свидания!