- Преподавателю
- Физкультура
- Календарно -тематическое планирование 11 класс
Календарно -тематическое планирование 11 класс
Раздел | Физкультура |
Класс | 11 класс |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Григорьева Н.Г. |
Дата | 30.08.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Календарно - тематическое планирование в 11 классе
№ п/п
Кол-во ча-сов
Наимено-
вание раздела
Тема урока
Элементы обязательного минимума образования
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
План. дата
Домашнее
задание
1 четверть (23 часа)
1.
1
Легкая атлетика (13 часов)
Спринтерский бег. Инструктаж по технике безопасности.
Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 - 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ
Знать: правила ТБ на уроках легкой атлетики.
Уметь: пробегать 60 м. с максимальной скоростью
Вводный
02.09.15
Челночный бег 3x10 м.
2.
2
Бег на короткие дистанции. Бег на 30 м. - учет.
Высокий старт 40 - 50 м. Челночный бег 3 * 10 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Правила соревнований.
Уметь: пробегать с максимальной скоростью с 30 м.
Фиксирова-ние резуль-тата .
04.09.15
Написать глоссарии по легкой атлетике.
3.
3
Низкий старт. Челночный бег 3 * 10 м. - учет.
Челночный бег 3 * 10 м. - учет. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта30 м. на результат
Фиксирова-ние резуль-тата .
07.09.15
Бег на 100 м.
4.
4
Эстафетный бег. Бег на дистанцию 100 м. - учет.
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения. Бег на дистанцию 100 м. - учет. Развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки
Уметь: предавать эстафетную палочку
Фиксирова-ние резуль-тата .
09.09.15
Бег на 60 м.
5.
5
Бег на короткие дистанции. Бег на результат 60 м.
Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Спортивная игра «Русская лапта».
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
Фиксирова-ние резуль-тата.
11.09.15
Прыжки через скакалку.
6.
6
Прыжок в длину с разбега. Метание гранаты.
Прыжок в длину с 13 - 15 беговых шагов. Бег 1000 м. - учет. Подбор разбега, отталкивание. Метание гранаты на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.
Текущий
14.09.15
Метание гранаты.
7.
7
Метание гранаты на дальность - учет.
Обучение подбора разбега. Прыжок с 13 - 15 шагов разбега, приземление Метание гранаты на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.
Фиксирова-ние резуль-тата.
16.09.15
Прыжок в длину с места.
8.
8
Прыжок в длину с места - учет. Метание гранаты.
Прыжок с 13 - 15 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. Метание в вертикальную цель (1 х 1) с 12 - 14 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега и с места; метать мяч в вертикальную цель.
Фиксирова-ние резуль-тата.
18.09.15
Равномерный бег и ускорения.
9.
9
Прыжок в длину с 7 -9 шагов разбега на результат.
Прыжок с 13 - 15 шагов разбега. Метание в горизонтальную цель (1 х 1) с 12 - 14 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель
Фиксирова-ние резуль-тата.
21.09.15
Равномер-ный бег.
10.
10
Бег на средние дистанции. Бег 400 м.
Бег в равномерном темпе. Бег 400 м. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»
Уметь: бегать на дистанцию 400 м.
Корректи-ровка техники бега.
23.09.15
Бег 400 м.
11.
11
Бег на средние дистанции. Бег 400 м. на результат.
Бег в равномерном темпе. Бег 400 м. на результат. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»
Уметь: бегать на дистанцию 400 м. (на результат)
Фиксирова-ние резуль-тата.
25.09.15
Упражне-ние на развитие быстроты.
12.
12
Бег на длинные дистанции. Бег 1500 м.
Равномерный бег 1500 м. ОРУ. Двусторонняя игра в футбол. Развитие выносливости
Уметь: пробегать на дистанцию 1500 м.
Текущий
28.09.15
Медлен-ный бег до 11 мин.
13.
13
Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м. на результат.
Равномерный бег 2000 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Развитие выносливости
Уметь: пробегать на дистанцию 2000 м. (на результат)
Фиксирова-ние резуль-тата.
30.09.15
Составить кроссворд на тему «Легкая атлетика.»
14.
1
Баскетбол (7 часов)
Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий.
Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком. Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий. Правила ТБ при игре в баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Знать: технику безопасности во время игры баскетбол.
Текущий
02.10.15
Упражне-ния на развитие реакции.
15.
2
Бросок мяча одной рукой от головы в движении.
Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Бросок мяча одной рукой от головы в движении. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Терминология баскетбола.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Корректи-ровка тех-ники.
05.10.15
Основные правила игры в баскетбол.
16.
3
Сочетание приемов: ведение, передача, бросок - зачет.
Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок - зачет. Игра в баскетбол.
Уметь: выполнять технические действия
Корректи-ровка тех-ники.
07.10.15
Жесты в баскетболе.
17.
4
Броски мяча в корзину.
Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игра в баскетбол. Баскетбольная эстафета.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
09.10.15
Штрафной бросок.
18.
5
Передача мяча в тройках со сменой мест - зачет.
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча в тройках со сменой мест - зачет. Игра в баскетбол.
Уметь: передавать мяч в тройке
Корректи-ровка тех-ники.
12.10.15
Упражне-ния на развитие быстроты.
19.
6
Штрафной бросок
Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра.
Уметь: выполнять броски мяча
Текущий
14.10.15
Штрафной бросок.
20.
7
Штрафной бросок - зачет.
Сочетание приемов и передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок - зачет. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: выполнять штрафной бросок мяча.
Корректи-ровка тех-ники.
16.10.15
Составить кроссворд на тему «Баскетбол
21.
1
Волейбол
(3 часа)
Стойка игрока. Нижняя прямая подача мяча
Ходьба с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену, подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Правила ТБ при игре в волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
19.10.15
Основные правила игры в волейбол.
22.
2
Нижняя прямая подача мяча - зачет. Передача мяча над собой и через сетку
Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача - зачет. Учебная игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Корректи-ровка тех-ники.
21.10.15
Написать глоссарии по волей-болу.
23.
3
Передача сверху за голову в опорном положении.
Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Передача сверху за голову в опорном положении.
Уметь: выполнять правильно технические действия
Текущий
23.10.15
Верхняя и нижняя передача мяча над собой.
2 четверть (24 часа)
24.
1
Волейбол (4часа)
Передача сверху за голову в опорном положении - зачет.
Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Передача сверху за голову в опорном положении - зачет, через сетку.
Уметь: выполнять правильно технические действия
Корректи-ровка тех-ники.
06.11.15
Упражнения на снятие усталости.
25.
2
Нижняя передача мяча в парах через сетку.
ОРУ в движении. Специальные упражнения волейболиста. Нижняя передача мяча в парах через сетку. Учебная игра по упрощенным правилам.
Уметь: выполнять правильно технические действия
Текущий
09.11.15
Комплекс упражне-ний на развитие выносли-вости
26.
3
Нижняя передача мяча в парах через сетку - зачет.
Нижняя передача мяча в парах через сетку. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.
Уметь: правильно выполнять передачу мяча в парах через сетку
Корректи-ровка тех-ники.
11.11.15
Комплекс упражне-ний на развитие координа-ции.
27.
4
Игра в волейбол по упрощенным правилам. Подведение итогов урока.
ОРУ в парах. Игра в волейбол
Уметь: выполнять правильно технические действия
Корректи-ровка тех-ники и так-тики движе-ний.
13.11.15
Составить кроссворд на тему «Волейбол».
28.
1
Гимнастика с элемен-тами акробатики (18 часов)
Акробатика. Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д)
Строевой шаг. Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д). Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Инструктаж по технике безопасности
Уметь: выполнять кувырки вперед и назад.
Фронталь-ный опрос.
16.11.15
Комплекс упражне-ний на развитие гибкости.
29.
2
Акробатика. Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д) - учет.
Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д) - учет. ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Учет выпол-нения.
18.11.15
Комплекс упражне-ний на коррекцию осанки.
30.
3
Акробатическая комбинация для 11 класса.
Строевой шаг. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Акробатическая комбинация для 11 класса. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
Текущий.
20.11.15
Повторить акробати-ческую комби-нацию.
31.
4
Акробатическая комбинация для 11 класса - учет.
Строевой шаг. Повороты на месте. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с мячом. Акробатическая комбинация - учет. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять акробатическую комбинацию
Учет выпол-нения.
23.11.15
Повторить свою акробати-ческую комби-нацию.
32.
5
Акробатика. Олимпиадная комбинация.
Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами. Олимпиадная комбинация. Спортивные игры. Развитие координационных спсобностей.
Уметь: выполнять акробатическую комбинацию на оценку
Текущий.
25.11.15
Комплекс утренней гимнастики
33.
6
Акробатика. Олимпиадная комбинация - учет.
Строевой шаг. Олимпиадная комбинация - учет.Спортивные игры. Развитие координационных спсобностей.
Уметь: выполнять «мост» из положения стоя с помощью.
Учет выпол-нения.
27.11.15
Комплекс упражне-ний на развитие брюшного пресса
34.
7
Акробатика. Выполнение своих акробатических комбинаций
Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Выполнение своих акробатических комбинаций. Развитие координационных способностей.
Уметь: написать свою акробатическую комбинацию, выполнять комбинацию
Текущий.
30.11.15
Прыжки со скакалкой.
35.
8
Висы. Строевые упражнения.
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения
Фронталь-ный опрос, корректи-ровка вы-полнений команд.
02.12.15
Подтягива-ние.
36.
9
Висы. Строевые упражнения. Подтягивание - учет.
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе - учет. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Фиксирова-ние резуль-тата.
04.12.15
Наклон вперед из положения сидя.
37.
10
Висы - учет. Строевые упражнения.Уп-ражнения на гибкость.
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис прогнувшись. Тест - наклон туловища вперед из положения сидя.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.
Учет выпол-нения.
07.12.15
Гимнасти-ка для глаз.
38.
11
Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д)
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д). Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
09.12.15
Прыжки через скакалку.
39.
12
Опорный прыжок. Прыжки через скакалку - учет.
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Опорный прыжок. Прыжки через скакалку - учет. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять прыжки через скакалку, опорный прыжок, строевые упражнения
Фиксирова-ние резуль-тата.
11.12.15
Способы самоконт-роля (мас-са,ЧСС)
40.
13
Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д)
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и сведением по восемь в движении. Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д). Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Корректи-ровка техни-ки выпол-нений команд.
14.12.15
Комплекс упражне-ний на развитие силы.
41.
14
Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д) - учет.
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ в движении. Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д) - учет. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок на результат, строевые упражнения
Учет выпол-нения.
16.12.15
Комплекс упражне-ний с гим. скакалкой
42.
15
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне. Развитие гибкости.
Уметь: выполнять комбинацию из ранее изученных элементов.
Текущий
18.12.15
Составить кроссворд на тему «Гимнасти-ка»
43.
16
Упражнения в равновесии. Выполнение своих упражнений на гим. бревне - учет.
Выполнение своих упражнений в равновесии на гимнастическом бревне. Развитие прыгучести.
Уметь: выполнять свои упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.
Учет выпол-нения.
21.12.15
Что такое осанка?
44.
17
Упражнения в равновесии. Комбинация для контрольного урока.
Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Комбинация для контрольного урока.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.
Текущий
23.12.15
Написать упражне-ния в рав-новесии на гим. бревне
45.
18
Упражнения в равновесии. Комбинация для контрольного урока. Подведе-ние итогов уро-ка.
Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами. Комбинация для контрольного урока - учет. Развитие гибкости.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.
Учет выпол-нения.
25.12.15
Составить режим дня.
46.
1
Плавание (2часа)
ТБ на уроках по плаванию. Плавание кролем на спине.
Правила техники безопасности по плаванию.Упражнения на суше для совершенствования плавания кролем на спине.
Знать: правила по ТБ по плаванию.
Текущий
28.12.15
Стр.146-147
47.
2
Плавание кропем на спине. Освобождение от одежды в воде. Подведение итогов урока
Упражнения для развития физических качеств .Освобождение от одежды в воде. Правила поведения в бассеине, меры безопасности.
Знать: правила поведения в бассеине , меры безопасности. Уметь :выполнять имитационные упражнения на суше для плавания кролем на спине.
Текущий
30.12.15
Составить кроссворд по плава-нию.
3 четверть ( 29 часов)
48.
1
Плавание (1час)
Презентация. Подведение итогов урока.
ОРУ для развития физических качеств. Свободный бег.Тестовые задания -зачет. Личная гигиена .
Знать: правила по ТБ по плаванию.
Фронталь-ный опрос.
11.01.16
Принести лыжи.
49.
1
Лыжная подготовка (25 часов)
Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.
Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Уметь: передвигаться
Фронталь-ный опрос, корректи-ровка техни-ки.
Написать глоссарии по лыж. подготовке
Совершенствование техники попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов, спусков на склонах. Техника попеременного двухшажного, одновременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Эстафеты.
на лыжах, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.
13.01.16
50.
2
Попеременный двухшажный ход - зачет.
Попеременный двухшажный ход на результат. Работа рук в попеременно двухшажном ходе. Прохождение дистанции 2000 м
Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять попеременный двухшажный ход
Учет выпол-нения.
15.01.16
Одновре-менный двухшаж-ный ход.
51.
3
Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Работа рук в одновременном бесшажном ходе. Эстафета. Прохождение дистанции 3000 м
Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы
Текущий
18.01.16
Мир Зимних Олимпийских игр.
52.
4
Одновременный двухшажный ход - зачет.
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Одновременный двухшажный ход - зачет. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь: передвигаться на лыжах.
Учет выпол-нения.
20.01.16
Подъемы и спуски.
53.
5
Одновременный бесшажный ход - зачет
Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности. Прохождение дист. до 2000 м
Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный ход
Учет выпол-нения.
22.01.16
Первая по-мощь при обмороже-нии.
54.
6
Спуски и подъемы.Одно-временный одношажный ход.
Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой .Одновременный одношажный ход.. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, выполнить пра-вильно техничес-кие действия.
Текущий
25.01.16
Профилак-тика прос-туды.
55.
7
Подъем «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет.
Техника подъема «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности
Уметь: преодолевать подъемы
Учет выпол-нения.
27.01.16
Какие лыжные хода вы знаете?
56.
8
Торможение «плугом», упором.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом и упором с разной скоростью.
Уметь: выполнять торможение «плугом», упором.
Текущий
29.01.16
Ходьба на лыжах до 3-5 км.
57.
9
Прохождение дистанции 1 км. на результат.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 1 км. на результат. Техника торможения «плугом».
Уметь: проходить дистанцию
Фиксирова-ние резуль-тата.
01.01.16
Повороты плугом,упором.
58.
10
Торможение «плугом», упором - учет.
Торможение «плугом», упором - учет. Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты.
Уметь: выполнять повороты плугом и упором при спусках с гор
Учет выпол-нения.
03.02.16
Прохожде-ние дистан-ции до 4 км
59.
11
Лыжные гонки.
Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза). Лыжные гонки.
Уметь: проходить дистанцию
Фиксирова-ние резуль-тата.
05.02.16
Катание на санках.
60.
12
Прохождение дистанции 3 км - на результат.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 3 км - на результат. Подъемы, спуски.
Уметь: выполнять спуски с гор и подъемы, выполнять правильно технические действия
Фиксирова-ние резуль-тата.
08.02.16
Комплекс упражне-ний на развитие силы.
61.
13
Прохождение дистанции 2 км. на результат.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 км. на результат. Техника поворота «плугом».
Уметь: передвигаться на лыжах на время.
Фиксирова-ние резуль-тата.
10.02.16
Основные правила соревнова-ний по лыж гонкам.
62.
14
Техника лыжных ходов.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь: выполнять лыжные ходы
Текущий
12.02.16
Повторе-нне лыж-ных ходов.
63.
15
Техника лыжных ходов - учет.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов - учет. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь: выполнять лыжные ходы
Учет выпол-нения.
15.02.16
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
64.
16
Соревнование «Биатлон»
Прохождение дистанции 2 км. Техника спусков и подъемов.
Уметь: проходить дистанцию
Фиксирова-ние резуль-тата.
17.02.16
Коньковый ход.
65.
17
Подъем «лесенкой», спуск в низкой стойке - учет.
Техника подъема «лесенкой» и спуск в низкой стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности
Уметь: преодолевать подъемы
Учет выпол-нения.
19.02.16
Коньковый ход.
66.
18
Коньковый ход.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Коньковый ход . Прохождение дистанции 2 км.
Уметь: проходить дистанцию коньковым ходом.
Текущий
24.02.16
Стр.124
67.
19
Коньковый ход - учет.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Коньковый ход - учет. Прохождение дистанции 3 км.
Уметь: проходить дистанцию коньковым ходом.
Учет выпол-нения.
26.02.16
Одновре-меннный одношаж-ный ход.
68.
20
Одновременный одношажный ход.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км.
Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход
Текущий
28.02.16
Прохожде-ние дистан-ции до 5 км.
69.
21
Одновременный одношажный ход - учет.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход - учет. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход
Учет выпол-нения.
29.02.16
Подъем в гору сколь-зящим ша-гом.
70.
22
Прохождение дистанции до 5 км. с применением лыжных ходов.
Техника изученных ходов, прохождение дистанции до 5 км с применением лыжных ходов, подъемов и спусков
Уметь: действия, выполнять подъем ёлочкой, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы
Фиксирова-ние резуль-тата.
02.03.16
Преодоле-ние бугров и впадин.
71.
23
Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов.
Уметь: преодолевать подъем в гору скользящим шагом.
Текущий
04.03.16
Стр.124-126.
72.
24
Подъем в гору скользящим шагом - учет.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом - учет. Прохождение дистанции 3 км.
Уметь: преодолевать подъем в гору скользящим шагом.
Учет выпол-нения.
09.03.16
Составить кроссворд на тему «Лыж. под-готовке»
73.
25
Соревнование на дистанции 2 км. Итоги уроков лыжной подготовки.
Соревнование на дистанции 2 км. Итоги уроков л/подготовки, определить «задолжников» по прохождению дистанций, предупредить уч-ся о переходе на занятия в зал, о требованиях к форме.
Уметь: передвигаться без палок, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия
Фиксирова-ние резуль-тата.
11.03.16
Подтягива-ние.
74.
1
Футбол
(3 часа)
Ведение, удар и остановка мяча
Техника длительного бега. Футбол - ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости и координации.ТБ на занятиях по футбол.
Уметь бегать в равномерном темпе, играть в игру по упрощенным правилам.
Фронталь-ный опрос.
14.03.16
Ведение, удар и остановка мяча.
75.
2
Индивидуальные действия в защите. Подтягивание - на результат.
Техника длительного бега. Футбол - индивидуальные действия в защите. Подтягивание - зачет. Развитие выносливости и силовых качеств.
Уметь подтягиваться на перекладине, бегать в равномерном темпе.
Фиксирова-ние резуль-тата.
16.03.16
Основные правила игры в футбол.
76.
3
Остановка мяча грудью - учет. Двусторонняя игра в футбол. Подведение итогов урока..
Техника длительного бега. Футбол -остановка мяча грудью - учет.
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
Учет выпол-нения.
18.03.16
Стр.86-87
4 четверть (24 часа)
77.
1
Футбол
(2 часа)
Тактические действия в нападении и защите.
Футбол - индивидуальные действия в защите. Игра в футбол 3Х3 ,4Х4 и т.д с малыми воротами , игра 1Х2 с ударом по воротам. Развитие скоростных , скоростно-силовых, координационных способностей.
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно тактические и технические действия.
Корректи-ровка техни-ки.
Составить кроссворд по футболу.
78.
2
Игра в защите. Двусторонняя игра в футбол
Техника длительного бега. Футбол - индивидуальные действия в защите - учет.
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
Корректи-ровка техни-ки.
Прыжки на скакалке.
79.
1
Баскетбол (8 часов)
Вырывание и выбивание мяча.
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Фронталь-ный опрос.
Упражне-ния на развитие быстроты.
80.
2
Бросок одной рукой от плеча с прыжком.
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Стр. 60-61.
81.
3
Бросок одной рукой от плеча с прыжком - учет.
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Учет выпол-нения.
Взаимодействия двух игроков через заслон.
82.
4
Взаимодействия двух игроков через заслон.
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Специаль-ные дыха-тельные упражне-ния.
83.
5
Вырывание и выбивание мяча - учет.
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча - учет. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Учет выпол-нения.
Стр.61
84.
6
Взаимодействия двух игроков через заслон.
Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Упражне-ния на развитие быстроты.
85.
7
Взаимодействия двух игроков через заслон - учет.
Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон - учет. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Учет выпол-нения.
Стр. 62
86.
8
Позиционное нападение со сменой мест.
Позиционное нападение со сменой мест.Игра в баскетбол по упрощенным правилам.Развитие скоростно-силовых качеств.Пра-вила и организация проведения соревнований по баскетболу.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Корректи-ровка техни-ки.
Правила игры в баскетбол.
87.
1
Волейбол
(8 часов)
Верхняя передача мяча в парах через сетку.
Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Верхняя передача мяча через сетку. Учебная игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Фронталь-ный опрос
Упражне-ния на развитие реакции
88.
2
Верхняя передача мяча в парах через сетку - зачет.
Специальные упражнения волейболиста. Верхняя передача мяча через сетку зачет. Двусторонняя игра в волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Учет выпол-нения.
Стр.74-76
89.
3
Верхняя прямая подача.
Специальные упражнения волейболиста. Верхняя прямая подача. Игра в мини - волейбол.
Уметь: выполнять правильно технические действия
Текущий
Верхняя прямая подача
90.
4
Верхняя прямая подача - зачет.
ОРУ в движении. Верхняя прямая подача - зачет. Учебная игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Учет выпол-нения.
Стр. 76-78
91.
5
Прямой нападающий удар.
Прямой нападающий удар, прием мяча (верхний и нижний) после нападающего удара. Отбивание мяча кулаком у сетки. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Прямой нападаю-щий удар.
92.
6
Прямой нападающий удар - зачет.
Прямой нападающий удар - зачет. Игра в мини - волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Учет выпол-нения.
Блокирова-ние.
93.
7
Индивидуаль-ное блокиро-вание.
Индивидуальное блокирование. Упражнения для совершенство-вания индивидуального блокиро-вания.Игра в волейбол по упро-щенным правилам. Правила и организация проведения соревно-ваний по волейболу.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Блокирова-ние
94.
8
Групповое блокирование.
Групповое блокирование. Упражнения для совершенство-вания группого блокирования. Игра в волейбол по упрощенным правилам.Правила игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Учет выпол-нения.
Равномер-ный бег.
95.
1
Легкая атлетика
( 8 часов)
Спринтерский бег. Инструктаж по технике безопасности.
Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 - 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ
Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м
Фронталь-ный опрос, корректи-ровка техни-ки.
Бег на 100 метров.
96.
2
Бег на короткие дистанции. Бег на результат 100 м.
Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Спортивная игра «Русская лапта».
Уметь: бегать с максимальной скоростью
Фиксирова-ние резуль-тата.
Прыжок в длину с разбега.
97.
3
Прыжок в длину с разбега. Метание гранаты на дальность.
Прыжок в длину с 13 - 15 беговых шагов. Бег 1000 м. - учет. Подбор разбега, отталкивание. Метание гранаты на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.
Текущий
Стр. 112-113.
98.
4
Метание гранаты на дальность - учет.
Обучение подбора разбега. Прыжок с 13 - 15 шагов разбега, приземление Метание гранаты на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.
Фиксирова-ние резуль-тата.
Прыжок в длину с места.
99.
5
Прыжок в длину с места - учет.
Прыжок с 13 - 15 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
. Уметь: предавать эстафетную палочку
Фиксирова-ние резуль-тата.
Стр. 108-109.
100.
6
Прыжок в длину с 13 - 15 шагов разбега на результат.
Прыжок с 13 - 15 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с12 - 14 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель
Фиксирова-ние резуль-тата.
Равномер-ный бег.
101.
7
Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м. на результат.
Равномерный бег 2000 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносливости
Уметь: бегать на дистанцию 2000 м. (на результат)
Фиксирова-ние резуль-тата.
Бег на 400 метров.
102.
8
Бег на средние дистанции. Бег 400 м. на результат.
Бег в равномерном темпе. Бег 400 м. на результат. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»
Уметь: бегать на дистанцию 400 м. (на результат)
Фиксирова-ние резуль-тата.
Задание на лето.