Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақ

АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ

І

Пәні

Дене тәрбиесі

ІІ

Мұғалім

Әріпбаев Жәнібек Әнесұлы

ІІІ

Өтілетін сыныбы

7^а сынып (қыздар)

ІV

Өтілетін мерзімі

16. 01. 2016 ж

V

Өтілетін орны

Мектептің спорт залы.

VІ

Сабақтың тақырыбы

Дапты бір орыннан және қозғалыста сермеп лақтыру

VІІ

Сабақтың мақсаты

а) теориялық

Ойын түрлерін, мазмұнын, ережелерін, ерекшелігін меңгерту.

ә) жетілдіру

Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.

б) тәрбиелік

Ойындардың тәрбиелік мәніне назар аудару.

VІІІ

Сабақтың типі

Жаңа білімді қалыптастыру сабағы.

ІХ

Сабақтың әдісі

Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру.

Х

Құрал-жабдықтар

Ысқырық, доптар, жалаушалар

Сабақтың мазмұны

Қозғалыс мүмкіншілігі

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар мен ескертулер

І. Кріспе бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

2.30^,

Спорттық киімдеріне назар аудару.

Сынып санын түгелдеу.

Себепсіз оқушыларды анықтау.

Рапорт қабылдау.

Рапортты дұрыс тапсыруын қадағалау

Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.

Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау

ІІ. Дайындық бөлімі

5/-6/

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

- Екі қол белде өкшемен жүру.

- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.

- Арқаны алға қарата оң иықпен қарап жүгіру.

- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

- Қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.

- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

- Екі қол тізеде, толық отырып жүру.

- Отырып секіре жүру.

- Дем алу,дем шығару.

10-15/

Аяқ ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.

Оң және сол бүйірмен жгіруін ескерту.

Алақанға аяқтың ішкі, сыртқы қырының, өкшенің тиюін ескерту.

Отырып жүру, жүгіруін ескерту.

Саптағы бой жазу жаттығулары

- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.

- Қолды белге ұстап, басты оңға және солға айналдыру.

- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

- Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.

- Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.

- Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.

- Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.

- Қолды алға созып ұстап тұрған бастапқы қалыпта екі аяқты кезекпен жоғары көтеру.

- Қолды белге ұстап тұрған бастапқы қалыпта отырып, тұру

- Екі қолды екі тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа айналдыру.

- Дем алу, дем шығару.

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

10-12 рет

10-12 рет

Қатарға дұрыс тұруын ескерту.

Қолды белге ұстауын ескерту.

Дұрыс иілулерін ескерту.

Қолдың Аяққа тиюін ескерту.

Арқы тізенің бүгілмеуін ескерту.

Аяқтың қолға тиюін ескерту.

Тізені дұрыс айналдыруын ескерту.

ІІІ. Негізгі бөлім

25-30/

1. Орнында тұрып допты екі қолмен кеуде тұсынан беру және қағып алу

А) допты кеуде тұсында ұстайды, шынтақ төменде, қолды алға жылжытуға байланысты доп алға қарай ұшады, осылай беру қолдың толық түзелуімен аяқталады.

Ә) допты ұстау үшін қолды алға созу керек. Ұшып келе жатқан допты қолмен түйіскен кезде қол сәл бүгіледі, доп денеге жетпей тоқтатылады.

5-6/

Ойын ережесін түсіндіру.

Ойын ережелерінің қатаң түрде сақталуын ескерту.

Ойын ережелерінің қатаң түрде сақталуын ескерту.

Ойын ережесін түсіндіру.

Ойын ережелерінің қатаң түрде сақталуын ескерту.

2. допты орнында оң және сол қолмен еденнен ыршытып тұрып, әріптесіне екі қолмен кеудеден беру және қағып алу.

5-6/

3. допты екі қолмен кеудеден артта тұрған аяқты алдыға адым жасап беру және алдыда тұрған аяқты артқа қойып допты екі қолмен ұстау

5-6/

4. допты бір бағытта алып жүріп, әріптесіне екі қолмен кеудеден алдыға адым жасай беру және артқа адым жасап ұстау.

5-6/

5. ойын «Допқа талас»

5-6/

ІҮ. Қорытынды бөлім

3-5/

Сабақты қорытындылау.

Түгел тындауын қадағалау.

Оқушыларды бір сапқа тұрғызу, тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Толық сапқа тұруларын қадағалау

Үйге тапсырма беру.

Үй тапсырмасын тыңдауын қадағалау

Оқушыларды бағалау.

Сабаққа қатысуына байланысты бағалау

Қоштасу.

Түгел қоштасуын қадағалау.

Бір саппен спорт алаңынан немесе залдан шығару.

Бір саппен шығуын қадағалау.