Физическая культура, физкультура

  • Конспект интегрированного урока по физической культуреИИнтегрированный урок-это особый тип урока, объединяющего в себе обучение одновременно по нескольким дисциплинам при изучении одного понятия, темы или явления. В таком уроке всегда выделяются: ведущая дисциплина, выступающая интегратором, и дисциплины вспомогательные, способствующие углублению, расширению, уточнению материала ведущей дисциплины. Интегрированный урок позволяет решать целый ряд задач, которые трудно реализовать в рамках традиционных подходов. Вот некоторые из таких задач: повыше...
  • Презентация Использование альтернативных источников в энерготехникуме Солнечная энергетика является возобновляемым источником и экологически чистым, то есть не производящим вредных отходов. В результате произведенных экспериментов был установлена возможность выполнения наружного освещения от солнечных батарей. Эти наработки позволяют сделать вывод о целесообразности использования солнечных батарей для освещения территории техникума. Предлагается следующий проект освещения территории техникума: УсС учетом того, что солнце зимой стоит низко, отдача солнечных батарей в среднем не превысит 50% проектной мощности, то есть мощность будет не более 1,0-1.5 кВт в течение 6 месяцев. Время, в течение которого работают солнечные батареи, не превышает 6 часов в сутки. Выработка электроэнергии от солнечных батарей за 6 часов будет равна 3.4 кВт×час в сутки на одну батарею в зимние месяцы. Суммарная выработка электроэнергии 10 батарей 34...
  • Сценарий праздника на воде Цирк на водеТакого чуда в первый раз увидите вы здесь у нас .Цирк прекрасный на воде, вы не видели нигде!!!В сценарии представлен ведущим Петрушка. Он представляет на арене артистов на воде. Это дрессированные кони- не стоят в загоне, тюлени, утки- кувыркаться в воде могут сутки, морские звёздочки, цирковые рыбки, дельфины есть у нас наивысший класс, медузы- балавницы, акваэробика на воде, музыкальное сопровождение, парад-алле вокруг чаши бассейна. Сюр...
  • Исследовательская работа по физической культуреВВЕДЕНИЕ Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Квинт Гораций Флак. Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа. Существует более 300 определений здоровья. На бытовом уровне понятием здоровье обозначают обычно отсутствие болезни. Согласно официальному определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье – это физическое...
  • Программа по лыжным гонкам Программа по лыжным гонкам составлена в соответствии с Законом Российской Федерации Об образовании (в редакции федерального Закона от 13.01.96г. № 12-ФЗ); Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95г. № 233); нормативными документами Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту, регламентирующими работу спортивных школ (Нормативно-правовые основы, регулиру...
  • «Тәуелсіз Қазақстанға 23 жыл»Бүгінгі тәрбие сағатымызда біздер ҚР Тәуелсіз тұғырлы,байтақ елдігі туралы әңгімелейміз. Армысыздар,құрметті ұстаздар және студенттер!Ж.Досмұхамедов атындағы педагогикалық колледжінің 2а,с ФК тобында өткізгелі отырған ҚР Тәуелсіздік күніне арналған тәрбие сағатымызға қош келдіңіздер!Биыл еліміздің тәуелсіз ҚР-сы атанғанына 23 жыл уақыт болыпты.Тәуелсіздік бұл халқымыздың сан ғасырлар бойы аңсаған асыл арманы еді.Тарихқа жүгінсек,ежелден қазақ халқы өздігінен соғыс ашпаған,қашанда бейбітшілікті...
  • Двигательный режим (домашние задания)Двигательная активность учащихся складывается из ежедневной (утренняя зарядка, ходьба, подвижные перемены и паузы в режиме дня) и периодической. 2 урока физической культуры в неделю не компенсируют дефицита физической нагрузки. Для школьников занятия физической культуры должно составлять 8-12 часов в неделю. Даже 3 уроков не хватает для удовлетворения биологической потребности растущего организма. Двигательная активность детей должна быть организована, чтобы предотвращать гиподинамию и в то ж...
  • Использование приемов технологии развития критического мышления при проведении педагогических чтений по теме: «Педагогический ключ успешного обучения»Педагогические чтения - периодически проводимые совещания педагогов — учителей, деятелей педагогической науки и др. работников народного образования, представителей общественности, имеющие целью обобщение и распространение передового педагогического опыта. Основными целями Педагогических чтений являются: - повышение профессионального уровня педагога, - выявление и популяризация лучшего педагогического опыта; -создание условий для накопления портфолио педагогических работников колледжа. Задачи пе...
  • Сценарий торжественной линейки на 1 сентября 2014г Сценарий линейки День знаний - 2014 ВЕДУЩАЯ: Доброе утро, дорогие учащиеся, уважаемые родители и любимые учителя! Это утро можно назвать добрым не только благодаря ясному небу и яркому солнцу, а прежде всего – благодаря добру, которое оно несет нам, ученикам. Ведь сегодня 1 сентября – начало нового учебного года, новых встреч с удивительным миром знаний, который откроют перед нами наши учителя. ВЕДУЩИЙ: Пришел сентябрь, а значит – до свиданья, лето! И здравствуй, праз...
  • РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. «Спортивные игры с элементами игры в баскетбол». Возраст обучающихся 11 - 15 лет Баскетбол – одна из самых зрелищных и захватывающих игр. Баскетбол зародился в Америке, и поэтому не удивительно, что самый эффектный баскетбол можно увидеть на играх Национальной Баскетбольной Ассоциации. Баскетбол является и в России одной из популярных спортивных игр. Прогресс баскетбола наблюдается ежегодно. В стране открываются специализированные отделения по баскетболу в ДЮСШ, СДЮСШОР, направленные как на развитие массового детско-юношеского направления в спорте, так и на спорт высши...
  • Конспект урока «Обучение технике кувырка вперед»Конспект урока по теме Обучение технике кувырка вперед (гимнастика) Предназначен для учеников вторых классов. Этот конспект был разработан по новым федеральным государственным стандартам. Где прописаны планируемые достижения учащихся (предметные, метапредметные и личностные) Задачи урока: 1) Способствовать постановке учащимися целей и задач урока по обучению техники кувырка вперед; 2) Подготовить необходимые группы мышц через комплекс общеразвивающих упражнений для освоения обучающимися новых ...
  • Возможность ускорить движение частотной характеристикиDərs Mövzu: Hərəkətin reaksiya tezliyinin inkişaf etdirilməsi. Standartlar: 1.1.1. Sağlamlığın mohkəmləndirilməsində hərəki fəaliyyətin rolunu izah edir; 1.2.2. Oyunların təşkili qaydalarını izah edir; 2.2.2. . Muvafiq qaydalara əməl etməklə muxtəlif idman novlərinin (atletika, gimnastika, futbol) elementlərindən ibarət mutəhərrik oyunlarda iştirak edir. 3.1.3. Qaçış zamanı yaş qrupuna müvafiq sürət nümayiş etdirir. 4.1.1. Hərəkətlərin icrası və oyun prosesində rəqiblə qaydalar çərçivəsində... 1. Qollarınyanlarda, adiyerişinpəncələrüzərindəyerişlənövbələşdirilməşi: dördadıaddım, dörd – pəncələrüzərindəyeriş. 2. Ç.v. – əllərçiyinlərdə, barmaqlarıyumruqdayığmaq. Qollarıvəbarmaqlarıfəalaçıbbükməkləyeriş. Qollar irəliya, yuxarıya, yanlaravəaşağıyanövbəliaçılmaları. 3. Qollarbeldəbükülüvəziyyətdəxizəkdəsürüşməhərəkətininimitasiyası, 4. Gövdəninkiçikdönməsi, qollarıyellənməsiləyeriş.. 5.Əllərbeldə, dizləriyuxarıyaqaldırmaqla, bükülənqıçatərəf əyilməkləyeriş. Həraddımıikisaydaicraedilir. 1s. – sağqıçıbükməkvəsağaəyilmək; 2s. – sağlairəliyəaddım, düzəlmək; 3-4s. – eynihərəkətsolayaqla, solaəyilməklə. 6. Ç.v. – dayaqlıoturuş. Ayaqlardanəllərəqısa tullanmalarlairəliləmək. 7. Qaçışın, yerindəqaçışvə 360° dönmələrlənövbələşdirilmişicrası. Addımlarınnisbətimüxtəlifolabilər, məsələn, 1-4s. – irəliqaçış, 5-8s. – dönərək, yerindəqaçış. Əsas hissə:20-25 dəq. Hazırlayıcı hərəkətlər: İrəliyəmayallaqaşmaqdansonrasürətlənməiləqaçışx 2-4 MARŞ! komandasıiləstartdanqaçaraqəliniirəlidədurmuşkomandayoldaşınınəlinəvurmaqx 2-4 Kürəyiqaçışistiqamətinəoturuşdanqaçış x 2-4 Müxtəlifçıxışvəziyyətlərindənqaçışabaşlamaqx 4-6 Əsashərəkət: Sinifhərbirində 5-6 şagirdolankomandalarabölünür. Meydançadabir-birindən 10-15mməsafədəstartvədönməxətləriçəkilir. Dönməxəttindəhərbirkomandaüçünbirbayraqvəyapiramidaqoyulur. Komandalarstartxəttində kürəyiqaçışistiqamətinəolmaqlasıradadüzülürlər. Startkomandasıiləbirinciiştirakçılardönərəkqaçıbbayrağınətrafındandönübözkomandasınaqayıdır, əliniyoldaşınınkürəyinətoxundurur, sıranınəvvəlinəkeçir. İkinciiştirakçıdönərəkyarışıdavametdirir. Dahatezçıxışvəziyyətialankomandaqalibgəlir. Şagirdlər iki komandaya bölünürlər və aralarında 2m məsafə olan iki cərgədə dözölörlər. Start siqnalı ilə arxadakılar öndəkilərə çatmağa çalışırlar. Öndəki şagirdə toxunan hər bir iştirakçıya bir xal verilir. Sonra komandalar yerlərini dəyişirlər. Daha çox xal toplayan komanda qalib gəlir. Sinif şagirdlərin sayından asılı olaraq iki və ya daha çox komandalara bölünür. Komandalar biri-birindən 22m məsafədə bir-birinə paralel çəkilmiş start xətləri üzərində qarşı-qarşıya aşağı start vəziyyətində düzülürlər. Hər bir iştirakçıdan 10m məsafədə bayraq, top və hər hansı əşya qoyulur. Əşyalar arasında məsafə iki metrdir. Start siqnalı ilə hər bir iştirakçı dönmə xəttinə qoyulmuş əşyaya doğru qaçır və onun ətrafından dönərək start xəttinə tərəf qayıdır. Çıxış vəziyyətini daha tez alan k... 20м Tamamlayıcı hissə
  • РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. «Подвижные игры с элементами игры в баскетбол». Возраст обучающихся 7 - 10 летСовременную систему воспитания можно рассматривать как систему социального становления личности. Всё больше в ней отводится активным приёмам и средствам воспитания, таким как игры и соревнования. Учитывая потребности детей и родителей, появилась необходимость в дополнительных занятиях лечебной физической культурой. Ежегодно при углубленном медицинском осмотре выявляется большое количество детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Особенно велик этот показатель в возраст...
  • Дене шынықтыру пәнінен әдістемелік нұсқауТаза ауада дене тәрбиесі жаттығуларымен айналысу, ойнау, секіру, лақтыру, шаңғы тебу, жүгіру баланың бұлшық еттерін дамытады, жүрек-қан тамыры жүйесін, тыныс алу жүйесін, сүйек-тірек аппаратын т.б. ағза жүйелерін нығайтады, шынықтырады. Баланың мүсін, тұлға түзулігі қалыптасады. Сондықтан мектептің міндеті – балаларды дене тәрбиесімен жүйелі, белсенді шұғылдандыру; - дене тәрбиесі жаттығулары, гигиеналық дағдылар, күн тәртібі туралы арнайы білім беру. Ол білімдер: дене тәрбиесі жатт...
  • Спортивно - массовое мероприятие (турслет)Зачем нужно учиться делать проекты? Предметом проектирования в образовании является:создание условий (средств, механизмов) для шага развития учащихся, педагогов, смены их позиций. Особенностью проектирования является не изучение уже существующего, а создание новых продуктов и познание того, что лишь может возникнуть.Содержанием проектирования является не только технологический подход, преобразование системы, но и акт взаимодействия участников проекта, их взаимоотношения, создание творческой груп...
  • Реферат на тему: Психологическая подготовка к соревнованиямПсихологическая подготовка ориентировщиков - новая, малоизученная область. Одна из наиболее интересных проблем в ней - выбор оптимального режима поведения во время соревнований, принятие решения в соревновательной ситуации. Приводим следующую общую для всех видов спорта систему звеньев психологической подготовки к соревнованиям (по А.Ц. Пуни): 1) сбор достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования и в особенности о противниках; 2) пополнение и уточнение информации о т...
  • Реферат на тему: История развития велосипедаИстория развития велосипеда прошла несколько этапов. Сначала был так называемый низкий велосипед, его сменил высокий, чтобы затем вновь уступить место низкому. По- настоящему велосипед начал совершенствоваться с начала XIX века. Однако конструкции с колесами, предназначенные для самостоятельного перемещения их человеком, упоминается уже в XV столетии. Так, Майнингенская хроника 1447 года повествует о перемещающемся устройстве, приводимым в движение водителем. В 1761 году тележник Михаэль Каслер ...
  • Реферат на тему: Бег-древнейший вид состязаний и спортаБег - это всем известный способ ускоренного передвижения, древнейший вид состязаний и спорта. Нас же в первую очередь он интересует как один из лучших и универсальных видов физкультуры. Но к аэробике относится не любой бег, а только тот, который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования. Поэтому почти все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега - спринт, эстафеты, бег с препятствиями на короткие и средние дистанции - это не аэробика. Аэробика в спортивном беге - это, ка...
  • Доклад на тему: Нужно ли заниматься спортом?Сегодня нет необходимости доказывать огромное значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, предупреждения заболеваний, повышения устойчивости и сопротивляемости организма. Повреждающее действие гипокинезии доказано многочисленными отечественными и зарубежными исследованиями. Однако, когда речь заходит о влиянии на здоровье спорта, направленного на достижение высоких результатов, мнения исследователей далеко не столь однозначны, ибо гиперкинезия при определенных у...
  • Реферат на тему: Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная “доза” двигательной активности. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 2850-3850 килокалорий. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 1200-1900 килокалорий; остальные энергозатраты обеспечивают подде...
  • Открытый урок: «В здоровом теле – здоровый дух!» Формирование позитивной мотивации на здоровый образ жизни у воспитанников интернатных учреждений подвести учащихся к мысли, что самое главное – это здоровье, что именно они ответственные за состояние своего организма, сохранения и укрепления здоровья, дать представление о вредных привычках, развивать речь, внимание учащихся, умение сравнивать, делать выводы, обогащать словарный запас. Способствование воспитанию убеждения, что только сам человек определяет свой здоровый (или нездоровый) образ ...
  • Мастер-класс по теме: Кувырок назадМАСТЕР-КЛАСС по физической культуре по теме: Кувырок назад Здравствуйте! Сегодняшнее занятие я хочу начать с небольшого фрагмента мультфильма. Посмотрев фрагмент, предположите, о чем пойдет речь, связав главную мысль с физкультурой? Правильно, речь пойдет о кувырке! Но прежде чем мы приступим к изучению кувырка, давайте посмотрим, а что означает само слово кувырок. В этом нам помогут толковые словари разных авторов. Группы высказываются. Как вы думаете, какое универсальное действие мы сейча...
  • Доклад на тему Физическая культура и ее влияние на организм человекаДля нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная доза двигательной активности. Физическая культура имеет два вида влияния на организм человека - общий и специальный. Общий эффект физической культуры заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных ...
  • Сценарий праздника на воде Малые Олимпийские игры на водеМалые Олимпийские игры-массовое мероприятие, участниками становятся дети дошкольного возраста. Олимпийские игры бывают зимние и летние. Олимпийские игры объединяют спортсменов пяти континентов, символ Олимпиады- это пять сплетённых колец, обозначающий дружбу между народами всех континентов. Во время проведения Олимпиады поднимается флаг Олимпиады и зажигают огонь Олимпиады. В сценарии праздника представлены игровые упражнения на воде Пройди через...
  • Реферат на тему: Методы спортивной тренировкиДля соревнований по спортивному ориентированию характерны протяженные и сложные по рельефу местности дистанции. Для успешного преодоления их наряду с такими физическими качествами, как скорость и сила, необходима выносливость, которая является определяющим фактором физической подготовки спортсменов-ориентировщиков. В нашей книге мы уделяем главное внимание развитию именно этого качества. При развитии общей и специальной выносливости режим выполнения упражнения можно условно подразделить на непре...
  • ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПИОНЕРБОЛ В 4 КЛАССЕСамарская область, муниципальный район Сергиевский. Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №1 п.г.т. Суходол Урока физической культуры в 4 классе с позиции здоровьесбережения. Тема: пионербол с элементами волейбола, совершенствование подачи и верхней передачи мяча Цели урока: Привести в систему знания учащихся по пионерболу и волейболу через повторение и обобщение учебного материала. Задачи урока: ... Комментарий урока Действия ученика Развитие личностных качеств Подготовительная часть (11 мин) 1. Построение, сообщение задачи урока. Приветствие учителя: Здравствуй, радуйся, сияй на уроке удовольствие получай! 2. Ребята, а знаете, вы не просто поздоровались. Вы подарили друг другу частичку здоровья. А вы чувствуете себя здоровыми? Послушайте себя, что значит быть здоровым? Как вы считаете? 1. Приветствие учеников. 2. На вопрос отвечают учащиеся: Быть здоровым значит быть сильным, крепким. Сила укрепляет здоровье человека. Есть такая пословица силушка по жилушкам огнем бежит. Умение слышать и слушать. Логическое мышление. 3. На последних уроках мы с вами играли в игру? Для того чтобы нам играть в нашу игру, мы должны уметь выполнять что? а для того чтоб не получить травм мы с вами проведем что? правильно – разминку. 3. Учащиеся внимательно слушают учителя и отвечают на вопрос: · повторения материала. · Выполнять подачу, прием и передачу мяча, · А еще мы устраняем, корректируем ошибки при выполнении приема и передачи мяча. · Развиваем, координацию движений. Логическое мышление. Умение выделять главное по целеполаганию. 4. Строевые упражнения – ходьба (разновидности ходьбы): На носках, на пятках, с перекатом с пятки на носок, на внутренней, наружной стороне стопы, с выпадами. Медленный бег с изменением направления (в процессе работы выполнить прыжки (приставные) боком влево, вправо. Бег – спиной вперед, змейкой - малой, большой, с изменением скорости. После беговой разминки – восстановление дыхания. 4. Учащиеся под руководством учителя, выполняют данное задание, энергично, четко. Умение владеть строевыми упражнениями. Развивать двигательную активность, прыгучесть. Воспитывать правильную осанку при выполнении строевых упражнений. 5. Ребята мы с вами знаем, что без разминки, без растяжки нам не обойтись в основной части урока. Перестроение для выполнения комплекса Общеразвивающих упражнений (7 упражнений). · И.п. – о.с. шаг левой (правой) руки в стороны, прогнуться (вдох), и.п. (выдох). Тоже с другой ноги. Повторить 4-6 раз. Нарушение осанки. Заболевание органов дыхания. Улучшение осанки, улучшение функции дыхания. · И.п. – ноги врозь, руки на пояс. 1 – поворот туловища влево, руки в стороны, 2 – и.п... 5. По команде учителя учащиеся перестраиваются и готовятся выполнить комплекс общеразвивающих упражнений. Ученики выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Учащиеся кратко отвечают о пользе разминки: · Укрепляет работу сердца; · Укрепляет мышцы; · Улучшает осанку; · Приводит организм в рабочее состояние и т.д. Готовятся к практической деятельности. Самостоятельность. Внимание. Активность. Внимание, воспитание правильной осанки, при выполнении комплекса упражнений. Учащиеся демонстрируют свой уровень обученности. Самостоятельность. Координация. Развитие гибкости. Умение владеть своим телом. . Самостоятельность поведения, четко, быстро. Умение излагать свою мысль Организованность, самостоятельность. Основная часть 14 минут Учитель предлагает учащимся выполнить упражнения с мячом: (разные варианты ловли и передачи мяча, динамических упражнений – передача мяча с последующим прыжком и разворотом на 360 град.) Учитель предлагает учащимся ответить на вопрос: Чтобы стать хорошим игроком, какие качества нужно развивать? а кто знает, почему мяч падает на землю и почему? какая наука нам в этом поможет разобраться? Сейчас мы с вами попробуем рассчитав точность своей подачи подбить танк противника Учащиеся выполняют данное задание, во время снятия напряжения готовятся ответить на вопрос учителя. Чтобы стать хорошим игроком, нужно развивать: Силу. Ловкость. Координацию. Уметь владеть своим телом. Нужно быть здоровым. Закаляться. Учащиеся делятся на две команды, одна берет танки и расставляет их по своей площадке, вторая взяв волейбольные мячи, выстраивается на волейбольной линии подачи. По команде ученики выполняют подачу стараясь попасть в танк. Самостоятельность, прагматичность мышления. Умение выражать и излагать свою мысль. Демонстрировать свой уровень обученности. 9. Учитель предлагает учащимся перестроиться в две команды для игры ночной пионербол Игра: играют 6 человек в команде, по правилам пионербола, подача выполняется броском + при ловле мяча выполняется подбрасывание и верхняя волейбольная передача, сетка закрыта непрозрачным материалом так чтоб не было видно игроков противоположной команды. Учащиеся встают по командам для игры в пионер бол с элементами волейбола. Самостоятельность, прагматичность мышления. Организованность, самостоятельность. Учащиеся демонстрируют свой уровень обученности. Взаимоконтроль при выполнении игровых действий Заключительная часть 3 минуты 10. Построение, сообщение итогов урока. На уроке мы повторили и обобщили материал по теме ; пионербол с элементами волейбола, совершенствование верхней передачи мяча. Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Учащиеся слушают учителя, высказываются о затруднениях, как их преодолеть. Ответы учащихся: · Затруднения были в игре . · Не совсем сильные мышцы рук и пальцев. Вывод – укреплять мышцы рук, через специальные упражнения. Умение слушать, делать выводы. Умение обобщать, излагать свою мысль. Сознательное мышление. Учитель заканчивает урок: Дорогие друзья! Будьте умными, если сможете, Будьте добрыми, если хотите, Но, здоровыми будьте всегда! Цените, любите, уважайте друг друга! Спасибо! До встречи на следующем уроке! Учащиеся благодарят учителя за урок, выражают свое отношение к уроку своими искрящимися глазами, улыбкой! Сознательное мышление. Рефлексивное мышление.
  • Баскетбол как средство развития физических качеств Баскетбол как средство развития физических качеств ОГЛАВЛЕНИЕ баскетбол скоростное силовое физическое качество ВВЕДЕНИЕ Глава 1. Теоретическая часть. Развитие общих физических качеств баскетболистов средствами специальных физических упражнений .1 Физические качества 1.1.1 Сила, силовые способности человека 1.1.2 Скоростные способности .1.3 Выносливость .1.4 Гибкость .1.5 Координационные способности .2 Специальные упражнения для развития физических качеств детей младшего школьного возраст... ВВЕДЕНИЕ Современный баскетбол - это атлетическая игра, характеризующаяся высокой двигательной активностью, большой напряженностью игровых действий, требующая от игрока предельной мобилизации функциональных возможностей и скоростно-силовых качеств. Играть в баскетбол - это значит быть развитым физически, уметь обдумывать игровую ситуацию и принимать решения, быть психологически устойчивым и сильным человеком. При занятиях баскетболом все физические качества, а именно сила, выносливость, гибкос... Глава 1. Теоретическая часть. Развитие общих физических качеств баскетболистов младшего школьного возраста средствами специальных физических упражнений баскетбол скоростное силовое физическое качество 1.1 Физические качества Физическая подготовка в баскетболе складывается из двух видов - общей и специальной физической подготовки. Общая физическая подготовка - процесс разностороннего воспитания физических способностей и повышения уровня общей работоспособности организма спортсмена. Специальна...
  • Разработка спортивного праздника ПАПА-МАМА-ЯПрограмма спортивного праздника Мама, папа и я – спортивная семья! Учитель физической культуры – Милкин Роман Николаевич дата проведения: время: часов место проведения: спортивный зал школы . Добрый день, дорогие друзья – любители спорта, ценители красоты и здоровья! Молодцы, что отложили свои домашние и важные дела, и пришли в наш спортивный зал вместе всей семьёй. Ничто так не объединяет семью, как общее дело, увлечения. И нет ничего полезнее...
  • Волейбол основные правила и техника игры ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛА Волейбол - популярная игра во многих странах мира. Впервые играть в волейбол начали в Соединенных Штатах Америки. В 1895 г. преподаватель физической культуры колледжа из г. Гелиок (штат Массачусетс) Вильям Морган предложил учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку. Игру назвали волейбол, что в переводе с английского означает летающий мяч. В 1897 г. был...
  • Разработка спортивного праздника а ну-ка мальчики ПОЛОЖЕНИЕ О проведении школьного спортивного праздника посвященного дню защитника отечества А ну – ка мальчик 1.Цели: 1.Формирование навыков начальной военной подготовки, воспитание чувства патриотизма, товарищества, ответственности. 2.Способствовать сохранению и укреплению традиций, связанных с патриотическим воспитанием школьников в рамках военно–спортивных игр. 3. Привлечение школьников к здоровому образу жизни, занятиям военно-прикладными видами спорта. 3. Подготовка ...
© 2010-2018