Дополнительные материалы к интегрированному уроку физика - физкультура Влияние перегрузок на здоровье человека

Личная карточка №1

участника испытаний ____________________________________________

Вид испытания

Зафиксированное время

Шаг

Бег трусцой

Бег с ускорением

Ассистент учителя по спорту: ___________________________________

Личная карточка №1

участника испытаний ____________________________________________

Вид испытания

Зафиксированное время

Шаг

Бег трусцой

Бег с ускорением

Ассистент учителя по спорту: ___________________________________

Личная карточка №1

участника испытаний ____________________________________________

Вид испытания

Зафиксированное время

Шаг

Бег трусцой

Бег с ускорением

Ассистент учителя по спорту: _____________________________________

Личная карточка №2

участника испытаний ____________________________________________

Вид испытания

Частота пульса в минуту

Состояние покоя

Шаг

Бег трусцой

Бег с ускорением

Ассистент учителя по медицине: ___________________________________

Личная карточка №2

участника испытаний ____________________________________________

Вид испытания

Частота пульса в минуту

Состояние покоя

Шаг

Бег трусцой

Бег с ускорением

Ассистент учителя по медицине: ___________________________________

Личная карточка №3

участника испытаний ____________________________________________

Вид испытания

Частота пульса в минуту

Скорость движения

V, м/с.

Состояние покоя

Шаг

Бег трусцой

Бег с ускорением

Вывод: ___________________________________________________

__________________________________________________________

Ассистент учителя по аналитике: __________________________________

Личная карточка №3

участника испытаний ____________________________________________

Вид испытания

Частота пульса в минуту

Скорость движения

V, м/с.

Состояние покоя

Шаг

Бег трусцой

Бег с ускорением

Вывод: ___________________________________________________

__________________________________________________________

Ассистент учителя по аналитике: __________________________________

Расчетная карта скорости движения

участника испытаний __________________________________________

1 испытание: шаг

60 м__

V = =

2 испытание: бег трусцой

60 м__

V = =

3 испытание: бег с ускорением

60 м__

V = =

Ассистент учителя по аналитике: __________________________________

Расчетная карта скорости движения

участника испытаний __________________________________________

1 испытание: шаг

60 м__

V = =

2 испытание: бег трусцой

60 м__

V = =

3 испытание: бег с ускорением

60 м__

V = =

Ассистент учителя по аналитике: __________________________________

Пульс - это периодические толчкообразные колебания стенок кровеносных сосудов (артерий, вен), обусловленные сокращениями сердца.

Артериальный пульс определяют, положив пальцы руки на область крупной артерии, чаще всего это лучевая артерия, лежащая в нижней трети предплечья непосредственно перед лучезапястным суставом со стороны большого пальца руки. Мышцы рук обследующего не должны быть напряжены. На артерию кладут два или три пальца (как правило, указательный и средний) и сдавливают ее до полного прекращения кровотока; затем давление на артерию постепенно уменьшают, оценивая основные свойства пульса: частоту, ритмич

Нормальная частота пульса в покое у взрослого человека составляет 60-80 ударов в минуту; при длительном стоянии, а также при эмоциональном волнении она может достигать 100 ударов в минуту. У детей пульс чаще: у новорожденных он в норме равен приблизительно 140 ударам в минуту; к концу первого года жизни частота пульса снижается до 110-130 ударов в минуту, к 6 годам - примерно до 100 ударов в минуту, а к 16-18 годам частота пульса приближается к нормальной для взрослого человека. Повышение частоты пульса называется тахикардией, понижение - брадикардией.

Возраст Средняя частота

1-ый день 140

1-ый месяц 130

1-е полугодие 130

2-е полугодие 115

2-й год жизни 110

2 - 4 года 105

5 - 10 лет 95

11 - 14 лет 85

15 - 18 лет 82

У новорожденного ребенка частота пульса в минуту равна 120-140 ударам. В 6 месяцев- 130-135, 1 год- 120-125, 2 года- 110-115, 3 года- 105-110, 4года- 100-105, 5 лет - 98-100, 6 лет - 90-95, 7 лет - 85-90, 8 и 9 лет - 80-85,10 лет - 78-86, 11 лет-78-81,12 лет-75-82,13 лет-72-80,14 лет-72-78,15 лет-70-76.

Частота пульса в минуту в состоянии покоя

Нижний предел

Среднее значение

Верхний предел

У новорожденного

70

130

170

В возрасте 1 год

80

120

160

В возрасте 2 года

80

110

130

В возрасте 4 лет

80

100

120

В возрасте 6 лет

75

100

120

В возрасте 8 лет

70

90

110

В возрасте 10 лет

70

90

110

В возрасте 14 лет

60

70

80

Таким образом, формула для подсчета максимального показателя для тренировок, вычисляется по схеме:

220 - возраст атлета = максимально допустимый показатель для пульса (плюс/минус 10 ударов).

№

п/п

Ф. И. ученика

Класс

Роль на уроке

Критерий оценивания

Полученный балл

1

Астапович Арсений

7а

Ассистент по аналитике

Физика, Е - обработка данных

2

Барановская Лида

Спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

3

Бризанов Влад

Спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

4

Боков Федор

Ассистент по медицине

Физ-ра, А -знание и понимание

5

Мамедова Рада

Спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

6

Мамуев Денис

Ассистент по спорту

Физ-ра, В - составление упр.

7

Михайлов Антон

Спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

8

Парахина Ксения

Спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

9

Слушаев Никита

Спортсмен, ассистент по орг. вопросам

Физ-ра, Е- отношение к упр.

10

Слушаева Дарья

Ассистент по аналитике

Физика, Е - обработка данных

11

Хомич Арсентий

Ассистент по медицине

Физ-ра, А -знание и понимание

12

Шейченко Петр

Ассистент по аналитике

Физика, Е - обработка данных

13

Адайкин Сергей

7б

Спортсмен, ассистент по орг. вопросам

Физ-ра, Е- отношение к упр.

14

Железняков Максемильян

спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

15

Котуз Илья

Спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

16

Мамедов Гоша

Ассистент по аналитике

Физика, Е - обработка данных

17

Первой Игорь

Ассистент по медицине

Физ-ра, А -знание и понимание

18

Потемкина Ирина

Ассистент по медицине

Физ-ра, А -знание и понимание

19

Фатьянов Даниил

Спортсмен

Физ-ра, Е- отношение к упр.

20

Хижняк Петр

Ассистент по спорту

Физ-ра, В - составление упр.

21

Шилов Никита

Ассистент по аналитике

Физика, Е - обработка данных

№

п/п

Ф. И. ученика

Класс

Роль на уроке

Критерий оценивания

Полученный балл

1

Валов Геннадий

7б

2

Воронкова Виктория

3

Глазова Варя

4

Жарков Борис

5

Железнов Игорь

6

Жиляев Гоша

7

Иванова Алиса

8

Касымова Софья

9

Климовицкая Мария

10

Комаров Антон

11

Куренков Денис

12

Кульбацкая Леля

13

Масальская Ирина

14

Петров Евгений

15

Стрилец Кристина

16

Федюнина Алина

17

Шатов Егор

Ассистент по аналитике - физика (критерий Е - обработка данных)

Спортсмен - физ-ра (Е- отношение к упражнениям)

Ассистент по медицине - физ - ра (А -знание и понимание)

Ассистент по спорту - физ-ра ( В - составление упражнений)

Ассистент по организационным вопросам