- Преподавателю
- Другое
- Воспитательский час на тему Здоровье — это здоровый образ жизни
Воспитательский час на тему Здоровье — это здоровый образ жизни
Раздел | Другое |
Класс | 5 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Алчеева А.А. |
Дата | 09.09.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Воспитательский час на тему: "Здоровье - это здоровый образ жизни"
Задачи:
-
Формирование у учащихся правильного представления о здоровье, здоровом образе жизни; продолжить формировать положительные навыки для социализации;
-
Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, здоровью окружающих
-
Коррекция поведения
Оформление: плакаты по теме.
Ход мероприятия
Класс разделен на 2 команды, название команды, выбор жюри, за хорошие ответы +1 балл, за некрасивое поведение - 1 балл.
I. Приветствие.
- Здравствуй, друг!
- Здравствуй, друг!
- Здравствуй, гость!
- Здравствуйте, ребята!
- Здравствуйте ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверно, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Сегодня у нас классный час посвящен здоровью человека.
- Давайте уточним, что же такое здоровье? (Всегда хорошее настроение, ничего не болит, хочется прыгать, играть и учиться, здоровые люди любят природу, видят мир красивым, не ленятся).
Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия. Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел? А кто болел 1 раз? А кто болел 2 раза? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели). Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
Здоровье - это здоровый образ жизни. Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово "здоровье" как и слово "любовь", "красота", "радость" принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.
Здоровье человека - это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни.
II. Вот сегодня мы с вами и поговорим, как сохранить ваше здоровье и уберечься от вредных привычек.
Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.
Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.
- Что мы должны сделать, как только проснулись?
7.00-7.30 Подъем - Умыться, почистить зубы, зарядку сделать.
От того, как распланировать день зависит очень многое.
Беседа по режиму дня
Режим дня - это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).
7.30-7.40 завтрак
Один мудрец сказал: «Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.
А как мы с вами можем сохранить свое здоровье в школе, что мы для это делаем?
8.20-13.30 занятия в школе 13.00-14.00 обед 12.50-13.30 прогулка 13.50 - 14.30 кружки
14.50-15.30 домашние задания (уроки)
- И, наконец, вы приезжаете домой. У вас есть время на прогулку, чтение, книг, слушание музыки, просмотр телевизора.
Чем вы занимаетесь дома?
17.00-18.30 занятия физкультурой игры (во дворе)
19.00-19.30 ужин 19.30-21.00 занятие музыкой, чтение книг 21.00- сон
- Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов.
- А они вредны для здоровья? (От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение).
Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья.
-
30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.
-
Не смотреть телевизор более 2 часов.
-
Не носить телефон на теле.
- Пришло время и вам захотелось выйти на улицу, пообщаться с друзьями. А ведь друзья бывают разные: хорошие и не очень хорошие, друзья с полезными привычками и друзья с вредными привычками.
- Какие привычки, угрожающие здоровью вы знаете? (вредные привычки - курение, алкоголь, наркомания)
Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными.
Мы с вами очень много знаем о вреде курения и о воздействии его на человека.
- А вот каждый ли может противостоять приглашению попробовать закурить?
Сейчас ребята разыграют ситуацию, она может пригодиться не только в конкретном случае, но и в любой жизненной ситуации, если человеку предлагают сделать то, чего он не хочет (закурить, выпить, прогулять урок).
Внимательно следите за диалогом, и потом вы скажите, кто был убедительнее (участники Толя П. и Миша Б.).
Т. Давай закурим!
М. Мне нельзя.
Т. Почему?
М. Меня родители увидят.
Т. А мы отойдем за угол.
М. Мне нельзя, я недавно болел, курить мне вредно.
Т. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты?!
М. А я "наши" сигареты не курю.
Т. У меня иностранные.
М. А я от спичек не прикуриваю.
Т. А у меня зажигалка.
М. Нет, меня родители увидят.
Т. Мы пойдем в подвал.
М. В замешательстве и не знает, что ответить.
- Кто победил, кто был убедительнее? (Толя) Что можете сказать про участника Мишу?
(По-моему, ни разу не был использован очень существенный аргумент: "Я НЕ ХОЧУ", - аргументы Миши сумбурны и не существенны.)
Когда человек обосновывает свой отказ, таким образом, возникает впечатление, что он вот-вот согласится. Если вы действительно решили отказаться, выберите самый весомый с вашей точки зрения аргумент и настаивайте на нем.
Давайте посмотрим другой пример. (Участники Кристина К. и Настя С.)
К. На, кури!
Н. Я не буду.
К. А что тогда сюда пришел?
Н. Просто так.
К. Ну, тогда иди отсюда!
Умение отказаться от какого-либо предложения - необходимо в повседневной жизни.
- А что бы вы сказали, если бы вам предложили закурить?
(Нет, спасибо, я не курю! Нет, спасибо, мне не нравится курить! Нет, спасибо, это не для меня! Нет, спасибо, мне и так хорошо! Нет, курить не модно !)
Противостоять приглашению попробовать закурить - и есть по-настоящему взрослый поступок, которым можно гордиться. Курильщики не могут бросить это занятие - они попали в рабство сигареты, а вот те, кто может противостоять, - по-настоящему сильные и свободные люди.
Лучший способ борьбы с табаком - никогда не брать сигарету в рот.
- А что вы еще можете сделать для сохранения здоровья? Прочитайте в анаграмме.
" П Д О Р И Ж У С Ь О С О П Т О С Р М ! "
(Подружись со спортом!)
30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуливаетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол, просто это должно быть каждый день.
Недаром говорят: "Здоровье - футляр красоты". Будешь заниматься спортом - будешь красивым.
По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!
IV. А сейчас мы в игровой форме еще раз посмотрим, как же влияет здоровый образ жизни на организм человека. Игра "Своя игра"
Правила: В игре участвуют две команды.
При правильном ответе на счет команды записывается соответствующее цене вопроса число баллов. При неправильном ответе команда штрафуется на соответствующее число баллов.
Сектор "Кот в мешке". Команда передает право ответа другой команде.
Сектор "Счастливый случай". Команда получает указанную на табло сумму баллов.
Личная гигиена
-
5 баллов. Какие организмы вызывают болезни у человека, как можно защитить свой организм?
-
10 баллов. Какие правила личной гигиены вам знакомы?
-
15 баллов. Сектор " Кот в мешке". Определить, какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи. (полотенце, зубная щетка, зубная паста, шампунь, мыло, мочалка, расческа, ложка, тарелка).
-
20 баллов. Сектор "Счастливый случай".
-
25 баллов.
Питание
-
5 баллов. На какие группы делят продукты питания?
-
10 баллов. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?
-
15 баллов Сектор «Кот в мешке». Назвать полезные продукты питания.
-
20 баллов. Сектор «Счастливый случай»
-
25 баллов. При попадании в больших количествах в организм человека этого содержащегося в различных продуктах вещества начинается подъем энергии, улучшается память? (витамин)
В движении - жизнь
-
5 баллов. Что делает тело здоровым и красивым? Гимнастика
-
10 баллов. Назвать как можно больше видов спорта.
-
15 баллов. Сектор «Счастливый случай»
-
20 баллов. Составь пословицы:
Здоров будешь -
делай зарядку до старости лет.
Лучше средства от хвори нет,
проживешь дольше.
Двигайся больше -
все добудешь.
-
25 баллов. Сектор «Кот в мешке». Какую пользу приносят физические упражнения. (Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней).
Береги здоровье смолоду
-
5 баллов. В какое время года лучше всего начинать закаляться
-
10 баллов. Какие привычки благоприятно сказываются на работе сердца? (занятия спортом).
-
15 баллов. Сектор «Кот в мешке». Провести физминутку.
-
20 баллов. Способность организма противостоять действию поврежденных факторов, защитная реакция организма (иммунитет)
-
25 баллов. Сектор «Счастливый случай»
(жюри подводит итоги)
7. Рефлексия. Закончите предложение.
Буду вести здоровый образ жизни, чтобы:
-
Сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;
-
Иметь привлекательную внешность;
-
Получить престижную работу;
-
Не тратить попусту время;
-
Сохранить работоспособность;
-
Не тратить деньги на то, за что потом нужно дорого платить;
-
Не лишать себя удовольствия от жизни;
-
Завоевать уважение среди некурящих авторитетов;
-
Не изменить своим жизненным принципам, не вредить себе и своим близким;
-
Остаться в среде некурящих и сохранить здоровье.
8. Подведение итогов. Слово жюри.
6