- Преподавателю
- Другое
- УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 4КЛАСС
УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 4КЛАСС
Раздел | Другое |
Класс | - |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Коротких Н.А. |
Дата | 18.02.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
№ | Тема урока | Кол-во часов | Характеристика деятельности | Требования к уровню подготовки обучающихся | Домашнее задание | Дата проведения
| |||||
1 четверть | |||||||||||
Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности(1ч) | |||||||||||
1/1 | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. | 1 | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками умение моделировать случаи травматизма и оказания первой помощи. Давать оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя».
|
| план | факт | ||||
Лёгкая атлетика (12 ч) | |||||||||||
1/2
| Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с ускорением на расстояние от 40 до 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.
| 1 | Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ. | Усваивать правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролировать его по ЧСС. Включать упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре. Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности. Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять Демонстрировать вариативное выполнение метательных упражнений. Применять упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролировать физическую нагрузку по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять их.
| Стр.92-94 |
|
| ||||
2/3 | Бег в коридоре 30-40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м. Встречная эстафета. | 1 | Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Стр.95-97, 78-81 |
|
| |||||
3/4 | Бег на 30, 60 м. Круговая эстафета. | 1 | Бег на 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей. | Стр.98-100, 82-83 |
|
| |||||
4/5 | Прыжок в длину с разбега на точность приземления. | 1 | Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с мета. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. | Стр.101-103, 83-86 |
|
| |||||
5/6 | Прыжок в длину способом «Согнув ноги». Тройной прыжок с места. | 1 | Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. | Презентация «Прыжок в длину способом «Согнув ноги». |
|
| |||||
6/7 | Метание теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. | 1 | Метание теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Метание в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей. | Стр.104-105 |
|
| |||||
7/8 | Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4 - 5 метра. Бросок набивного мяча. | 1 | Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча разными способами. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей | Стр.105-107 |
|
| |||||
8/9 | Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -80 м, ходьба - 100 м). | 1 | Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Стр.13-17 |
|
| |||||
9/10 | Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -80 м, ходьба - 100 м). | 1 | Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. | Стр.19-20 |
|
| |||||
10/11 | Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -90 м, ходьба - 90 м). | 1 | Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости. | Стр.21-22 |
|
| |||||
11/12 | Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). | 1 | Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости. | Стр.22-23 |
|
| |||||
12/13 | Кросс (1 км) по пересеченной местности. | 1 | Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы» | Презентация «Техника бега по пересечённой местности». |
|
| |||||
Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности(1ч) | |||||||||||
13/14 | Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
| 1 | Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания.
| Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Анализируют ответы своих сверстников. |
|
|
| ||||
Спортивные игры (7 ч) | |||||||||||
Футбол (3ч) | |||||||||||
1/15 | Ведение мяча в ходьбе и в беге; приём и передача мяча. | 1 | Инструктаж по ТБ. Ведение мяча в ходьбе и в беге; приём и передача мяча. «Игры с ведением мяча». Развитие координационных способностей.
| Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности. Организовывать и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство. Использовать подвижные игры для активного отдыха. Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать подвижные игры для активного отдыха. Включать упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.
| Стр.128-131, 80-86 |
|
| ||||
2/16 | Ведение мяча змейкой. Остановка мяча ногами. | 1 | Ведение мяча змейкой. Остановка мяча ногами. Подвижная игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. | Стр.128-131, 80-86 |
|
| |||||
3/17 | Удары мяча в ворота. | 1 | Удары мяча в ворота. Игры «Овладей мячом», «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. | Презентация. |
|
| |||||
Баскетбол (4ч) | |||||||||||
1/18 | Ведение мяча на месте, в ходьбе и беге. | 1 | Ведение мяча на месте, в ходьбе и беге. «Игры с ведением мяча». Развитие координационных способностей.
| Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности. Организовывать и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство. Использовать подвижные игры для активного отдыха. Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать подвижные игры для активного отдыха. Включать упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.
| Стр.54-56 |
|
| ||||
2/19 | Ведение мяча с изменением направления и скорости. | 1 | Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игры «Овладей мячом», «Охотники и утки», Развитие координационных способностей | Стр.56-58 |
|
| |||||
3/20 | Ловля и передачах мяча двумя руками от груди на месте. | 1 | Ловля и передачах мяча двумя руками от груди на месте. Игры «Подвижная цель», «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей. | Стр.58-62 |
|
| |||||
4/21 | Ловля и передачах мяча двумя руками от груди в движении в парах, тройках. | 1 | Ловля и передачах мяча двумя руками от груди в движении в парах, тройках. Игры «Быстро и точно», «Снайперы», Развитие координационных способностей. | Стр.62-63 |
|
| |||||
Современные доступные системы физического воспитания (3ч) |
|
|
|
| Стр.63-66 | ||||||
1/22 | Групповые упражнения: для мышц рук и плечевого пояса | 1 | Инструктаж по ТБ. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса выполняются по ходу, в упоре, сидя и т.д.
| Освоение правильной техники выполнения упражнений без предметов, развить понимание принципов увеличения нагрузки. | Стр.27-28 |
|
| ||||
2/23 | Групповые упражнения: с отягощениями | 1 | Правильный подбор гантель: по возрасту, по полу, по уровню подготовленности ученика и т.д. Изучение основ правильного выполнения упражнения.
| Освоение техники безопасности движения, устранения типичных ошибок. | Стр.29-30 |
|
| ||||
3/24 | Групповые упражнения: упражнения в парах | 1 | Правильный подбор партнера: по возрасту, по полу, по телосложению и т.д. Изучение техники хвата.
| Умение самостоятельно осваивать и создавать собственные упражнения в парах. Развитие чувства партнера. | Стр.30 |
|
| ||||
2 четверть | |||||||||||
Современные доступные системы физического воспитания (4ч) | |||||||||||
1/25 | Стретчинг | 1 | Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичность мышц. Упражнения на дыхание. | Умение объяснить понятие качества гибкости, основные способы развития, меры предосторожности. Базовые движения. Умение объяснить основы правил проведения самостоятельных занятий. | Стр.24-26 |
|
| ||||
2/26 | Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с гимнастической палкой. | 1 | Различные виды хватов палки. Упражнения на различные группы мышц. Игры, эстафеты.
| Освоение техники базовых упражнений, технику безопасности на занятиях. Понимать типичные ошибки при выполнении упражнений, учиться определять пространственные характеристики при выполнении технических действий с большой амплитудой. | Стр. 31, стр.113 |
|
| ||||
3/27 | Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения на гимнастической скамейке. | 1 | Освоение упражнений на различные группы мышц. | Освоение техники безопасности при выполнении упражнений на скамейке, уметь правильно (с анатомо-физиологической точки зрения) принимать исходное положение на гимнастической скамейке. Обучение приемам страховки. | Стр.117 |
|
| ||||
4/28 | Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с мячом. | 1 | Упражнения на различные мышечные группы с мячом.
| Умение правильно подобрать мяч: по весу, возрасту, полу и т.д. Развитие скорости реакции при увеличении скорости выполнения упражнения, развитие умения обращать внимание на выполнения упражнения неудобной рукой (до 60 %). | Стр.114 |
|
| ||||
Гимнастика с основами акробатики (20ч) | |||||||||||
1/29 | Акробатика. Кувырок вперед, кувырок назад.
| 1 | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Рапорт учителю. Инструктаж по ТБ. | Описывать состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составлять комбинации из числа разученных упражнений. Описывать технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Описывать технику упражнений в лазанье и перелезании, составлять комбинации из числа разученных упражнений. Оказывать помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявлять технические ошибки и помогать в их исправлении. Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, соблюдать правила безопасности. Описывать и осваивать технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. Составлять комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений. Описывать технику осваиваемых танцевальных упражнений и составлять комбинации из их числа. Различать строевые команды. Точно выполнять строевые приёмы. Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять их. Соблюдать правила безопасности.
| Стр.107,118-119, 126-127 |
|
| ||||
2/30 | Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Строевые команды «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!», повороты кругом на месте. | 1 | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!», повороты кругом на месте. Развитие координационных способностей. Игра « Что изменилось» | Стр.118-119, 126-127 |
|
| |||||
3/31 | Акробатика. Мост с помощью. Перестроение из одной шеренги в три уступами. | 1 | ОРУ. Мост с помощью. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!», расчёт по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами. Развитие координационных способностей. Игра « Что изменилось» | Стр.118-119 |
|
| |||||
4/32 | Мост самостоятельно. Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.
| 1 | ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Игра « Что изменилось». | Стр.118-119 |
|
| |||||
5/33 | Акробатическая комбинация из освоенных элементов. Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. | 1 | Выполнение акробатической комбинации Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Игра « Что изменилось». | Стр.108-110 |
|
| |||||
6/34 | Упражнения в равновесии: ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Танцевальные упражнения. Ι и ΙΙ позиции ног. | 1 | Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Ι и ΙΙ позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах . Развитие координационных способностей. | Стр.120-121 |
|
| |||||
7/35 | Упражнения в равновесии: ходьба по бревну на носках, повороты прыжком на 900.. Элементы народных танцев. | 1 | Ходьба по бревну на носках, повороты прыжком на 900. . Элементы народных танцев. Развитие координационных способностей. | Стр.120-121 |
|
| |||||
8/36 | Ходьба по бревну, повороты прыжком на 900 и 1800; опускание в упор стоя на колене (правом, левом). | 1 | Ходьба по бревну, повороты прыжком на 900 и 1800; опускание в упор стоя на колене (правом, левом). Ι и ΙΙ позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. Развитие координационных способностей.
| Стр. 120-121 |
|
| |||||
9/37 | Висы и упоры. Вис завесом. | 1 | ОРУ с предметами. Вис завесом. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. | Презентация по теме: «Висы и упоры». |
|
| |||||
10/38 | Висы и упоры. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. | 1 | ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
Стр.121-123 |
|
| |||||
11/39 | Висы и упоры. Вис прогнувшись. | 1 | ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
Стр.121-123 |
|
| |||||
12/40 | Висы и упоры. Поднимание ног в висе. | 1 | ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. | Стр.110-114 |
|
| |||||
13/41 | Висы и упоры. Подтягивание в висе. Гимнастическая комбинация. | 1 | ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги. Развитие силовых качеств. | Стр.115 |
|
| |||||
14/42 | Лазание по канату в три приема.
| 1 | ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств | Стр.121-123 |
|
| |||||
15/43 | Лазание по канату в три приема. |
| ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
| |||||
16/44 | Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. | 1 | ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств | Стр.123-125 |
|
| |||||
17/45 | Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. | 1 | ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств | Стр.125-127 |
|
| |||||
18/46 | Опорный прыжок на горку матов, вскок в упор на коленях и соскок взмахом рук. | 1 | Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях. Эстафеты с мячом. Развитие скоростно-силовых качеств | Презентация по теме: «Опорные прыжки». |
|
| |||||
19/47 | Опорные прыжки на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. | 1 | Опорные прыжки на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Развитие скоростно-силовых качеств
| Стр.110-114 |
|
| |||||
20/48 | Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. | 1 | Опорные прыжки с разбега через гимнастического козла. Развитие скоростно-силовых качеств.
| Стр.115-118 |
|
| |||||
3 четверть | |||||||||||
Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч) | |||||||||||
1/49 | Основные способы регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.
| 1 | Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений.
| Умение правильно оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками. Характеризовать величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. |
|
|
| ||||
Лыжные гонки (18ч) | |||||||||||
1/50 | Техника. передвижения и торможения на лыжах. | 1 | Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м). Инструктаж по ТБ. | Применять передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролировать скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжax, соблюдать правила безопасности.
Применять правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.
Использовать бег на лыжах в организации активного отдыха .
| Стр.143,146-147. |
|
| ||||
2/51 | Учет навыков спуска со склона в средней стойке с палками, Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью. | 1 | Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здорового человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа), ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах. Подвижная игра «Взятие снежного городка».
| Стр.146-148 |
|
| |||||
3/52 | Попеременный двухшажный ход с палкам. Повороты переступанием и преодоление ворот после спуска со склона 40-50º.
| 1 | Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!». Проверить торможение плугом. | Стр.146-147 |
|
| |||||
4/53 | Одновременный двухшажный ход. Спуск с горок в разных стойках. | 1 | Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, сформировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и учебу четвероклассника, формировать навыки передвижения на лыжах, игра «Не задень» | Стр.146-147 |
|
| |||||
5/54 | Попеременный и одновременный двухшажный хода. Спуск с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.
| 1 | Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. | Презентация по теме: «Попеременный двухшажный ход.»
|
|
| |||||
6/55 | Передвижение на лыжах до 2 км в медленном темпе. Спуск с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. | 1 | Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. | Стр.146-147 |
|
| |||||
7/56 | Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Прохождение дистанции 2км.
| 1 | Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем «лесенкой», торможение плугом). Пройти дистанцию 2 км. | Стр.145-147 |
|
| |||||
8/57 | Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Повороты переступанием в движении.
| 1 | Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем «лесенкой», торможение плугом). Пройти дистанцию 2 км. | Стр.145-147 |
|
| |||||
9/58 | Передвижение приставными шагами влево-вправо. Подъем «лесенкой». Торможение плугом. | 1 | Повторить правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний период года, совершенствовать навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне); закреплять выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-направо); совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника», развивать выносливость (п/и «Два мороза», «Бои на бревне».)
| Стр.145-149 |
|
| |||||
10/59 | Спуск с пологих склонов. Подъём «лесенкой». «ёлочкой», торможение плугом. | 1 | Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «елочкой» и «лесенкой», торможение плугом. Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «лесенкой». | Презентация по теме: «Подъёмы «лесенкой», «ёлочкой». |
|
| |||||
11/60 | Передвижение на лыжах до 2,5 км. Подъём «ёлочкой, торможение упором. | 1 | Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». подъем «елочкой», торможение упором. Провести учет техники скольжения без палок. Развитие выносливости. | Стр.143-150 |
|
| |||||
12/61 | Передвижение на лыжах 2,5км. Спуски с пологих склонов.
| 1 | Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. Развитие выносливости. | Стр.143-150 |
|
| |||||
13/62 | Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом.
| 1 | Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом. Развитие выносливости. | Стр.143-150 |
|
| |||||
14/63 | Передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, подъемы и спуски с пологих склонов. | 1 | Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. Развитие выносливости. | Стр.143-150 |
|
| |||||
15/64 | Передвижение на лыжах 2000м. Подъем «ёлочкой».
| 1 | Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «елочкой» и «лесенкой», торможение плугом и упором. Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «елочкой». | Стр.143-150 |
|
| |||||
16/65 | Торможение упором. Эстафеты.
| 1 | Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок | Стр.143-150 |
|
| |||||
17/66 | Торможение упором. Прохождение дистанции до 2,5км.
| 1 | Провести учет торможения упором. Прохождение дистанции до 2,5км. Развитие выносливости. | Стр.143-150 |
|
| |||||
18/67 | Прохождение дистанции 2500 м без учёта времени.
| 1 | Прохождение дистанции 2500 м без учёта времени. Развитие выносливости. | Презентация по теме: «Торможения плугом и упором». |
|
| |||||
Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч) |
|
|
|
| Стр.143-150 | ||||||
1/68 | Физическая культура в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта.
| 1 | История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта.
| Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр. |
|
|
| ||||
Спортивные игры(9ч) |
|
|
|
| Стр.143-150 | ||||||
Баскетбол (2ч) | |||||||||||
1/69 | Ведение мяча с изменением направления и скорости.
| 1 | Инструктаж по ТБ. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты с ведением мяча. Развитие координационных способностей. | Применять технику безопасного поведения во время подвижных и спортивных игр, профилактику травматизма. Знать названия и правила игр.
| Стр.133-134 |
|
| ||||
2/70 | Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. | 1 | Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину. Развитие координационных способностей | Стр.134-135 |
|
| |||||
Волейбол (7ч) |
|
|
|
| |||||||
1/71 | Приём и передача мяча двумя руками сверху в парах, в квадратах. | 1 | Приём и передача мяча двумя руками сверху в парах, в квадратах. Подвижная игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей | Демонстрировать передачи мяча от правого, левого плеча, приём мяча снизу над собой, в парах, прием мяча снизу двумя руками вперед. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности. Организовывать и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство. Использовать подвижные игры для активного отдыха. Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать подвижные игры для активного отдыха. Включать упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.
| Стр.134-135. |
|
| ||||
2/72 | Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах и в квадратах. | 1 | Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах и в квадратах. Подвижная игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей | Стр.136. |
|
| |||||
3/73 | Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу). | 1 | Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу). Подвижная игра «Пионербол». Развитие координационных способностей | Стр.151-153. |
|
| |||||
4/74 | Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком
| 1 | Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком Подвижная игра «Пионербол». Развитие координационных способностей
| Стр.154-155. |
|
| |||||
5/75 | Подбрасывание и подача мяча.
| 1 | Подбрасывание и подача мяча. Игра в «Пионербол», «Мини-волейбол». Развитие координационных способностей
| Презентация по теме: «Правила игры в Пионербол». Стр.159-162. |
|
| |||||
6/76 | Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча. Игра в «Мини-волейбол».
| 1 | Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча , игра в «Мини-волейбол». Развитие координационных способностей
| Стр.156-157 |
|
| |||||
7/77 | Подача мяча. Игра в «Мини-волейбол».
| 1 | Подача мяча. Игра в «Мини-волейбол». Развитие координационных способностей | Стр.158 |
|
| |||||
4 четверть | |||||||||||
Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч) | |||||||||||
1/78 | Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. | 1 | Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках.
| Давать оценку своим знаниям о важности занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких, о правильности дыхания при различных физических нагрузках.
|
|
|
| ||||
Лёгкая атлетика (6ч) | |||||||||||
1/79 | Ходьба с перешагиванием через скамейки. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см. | 1 | Инструктаж по ТБ. Ходьба с перешагиванием через скамейки. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см. Развитие скоростно-силовых способностей. | Выбирать индивидуальный темп ходьбы, бега, контролировать их по ЧСС. Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности. Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять Демонстрировать вариативное выполнение метательных упражнений. Применять упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролировать физическую нагрузку по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдать правила безопасности.
| Стр.105-107.
|
|
| ||||
2/80 | Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы на точность приземления. | 1 | Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы на точность приземления. Развитие скоростно-силовых способностей. | Стр.137-139. |
|
| |||||
3/81 | Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом. Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 900 _ 1200 и с точным приземлением в квадрат. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). | 1 | Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом. Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 900 _ 1200 и с точным приземлением в квадрат. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Развитие скоростно-силовых способностей. | Стр.139-140. |
|
| |||||
4/82 | Бег с изменением длины и частоты шагов. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега. | 1 | Бег с изменением длины и частоты шагов. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. | Стр.137-140. |
|
| |||||
5/83 | Бег с высоким подниманием бедра . приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Метание теннисного мяча с места на точность, на дальность, заданное расстояние.
| 1 | Бег с высоким подниманием бедра . приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Метание теннисного мяча с места на точность, на дальность, заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых способностей.
| Презентация по теме: «Техника метания мяча на дальность». Стр.104-105.
|
|
| |||||
6/84 | Бег в коридорчике 30-40 см с максимальной скоростью, с изменением скорости, с прыжками под звуковые сигналы. Метание теннисного мяча с места в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 5-6 м. Бросок набивного мяча с шага на дальность и заданное расстояние.
| 1 | Бег в коридорчике 30-40 см с максимальной скоростью, с изменением скорости, с прыжками под звуковые сигналы. Метание теннисного мяча с места в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 5-6 м. Бросок набивного мяча с шага на дальность и заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых способностей.
| Стр.140-143. |
|
| |||||
Спортивные игры (11ч) | |||||||||||
Баскетбол (2ч) | |||||||||||
1/85 | Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. | 1 | Инструктаж по ТБ. ОРУ. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол | Презентация по теме: «Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.» |
|
| ||||
2/86 | Прыжок с двух шагов, броски мяча в корзину двумя руками от груди. | 1 | Прыжок с двух шагов, броски мяча в корзину двумя руками от груди. Игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Развитие координационных способностей
| Стр.136 |
|
| |||||
Гандбол (6ч) | |||||||||||
1/87 | Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком. Ловля и передача мяча двумя руками на месте без сопротивления защитника. | 1 | Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком. Ловля и передача мяча двумя руками на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Подвижные игры. Развитие координационных способностей
| Применять технику безопасного поведения во время спортивной игры, профилактику травматизма. Знать правила игры. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе игры. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности. Организовывать и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство. Использовать подвижные игры для активного отдыха. Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
|
|
|
| ||||
2/88 | Ловля и передача мяча двумя руками на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди». | 1 | Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком. Ловля и передача мяча двумя руками на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди». Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.
|
|
|
| |||||
3/89 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Тактика свободного нападения | 1 | Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед; ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Тактика свободного нападения. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.
|
|
|
| |||||
4/90 | Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защитника. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди». | 1 | Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед; остановка прыжком; повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защитника. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди». Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
|
|
|
| |||||
5/91 | Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. | 1 | Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления . Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам мини-гандбола. Развитие выносливости.
|
|
|
| |||||
6/92 | Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча. | 1 | Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча. Развитие координационных способностей
|
|
|
| |||||
Футбол (3ч) | |||||||||||
1/93 | Ведение мяча змейкой с обводкой предметов. Остановка мяча ногами. | 1 | Ведение мяча змейкой с обводкой предметов. Остановка мяча ногами. Подвижная игра «Мини-футбол». Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. Удары в процессе игры. | Стр.132-133 |
|
| ||||
2/94 | Удары мяча в ворота. | 1 | Удары мяча в ворота. Игра«Подвижная цель». Развитие координационных способностей. | Стр.134 |
|
| |||||
3/95 | Ведение, передачи, остановка и удары мяча. Игра по упрощенным правилам. | 1 | Ведение, передачи, остановка и удары мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Стр.134-135 |
|
| |||||
Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч) |
|
|
|
| |||||||
1/96 | Физическое развитие и физическая подготовка. Самоконтроль. | 1 | Основные показатели физического развития и физических способностей. Дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля.
| Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года. Оформлять дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. |
|
|
| ||||
Современные доступные системы физического воспитания (6ч) | |||||||||||
1/97 | Групповые упражнения: для мышц рук и плечевого пояса | 1 | Инструктаж по ТБ. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса выполняются по ходу, в упоре, сидя и т.д.
| Освоение правильной техники выполнения упражнений без предметов, развить понимание принципов увеличения нагрузки. | Стр.27-28 |
|
| ||||
2/98 | Групповые упражнения: с отягощениями | 1 | Правильный подбор гантель: по возрасту, по полу, по уровню подготовленности ученика и т.д. Изучение основ правильного выполнения упражнения.
| Освоение техники безопасности движения, устранения типичных ошибок. | Стр.29-30 |
|
| ||||
3/99 | Групповые упражнения: упражнения в парах | 1 | Правильный подбор партнера: по возрасту, по полу, по телосложению и т.д. Изучение техники хвата.
| Умение самостоятельно осваивать и создавать собственные упражнения в парах. Развитие чувства партнера. | Стр.30 |
|
| ||||
4/100 | Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с гимнастической палкой. | 1 | Различные виды хватов палки. Упражнения на различные группы мышц. Игры, эстафеты.
| Освоение техники базовых упражнений, технику безопасности на занятиях. Понимать типичные ошибки при выполнении упражнений, учиться определять пространственные характеристики при выполнении технических действий с большой амплитудой. | Стр. 31, стр.113 |
|
| ||||
5/101 | Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения на гимнастической скамейке. | 1 | Освоение упражнений на различные группы мышц. | Освоение техники безопасности при выполнении упражнений на скамейке, уметь правильно (с анатомо-физиологической точки зрения) принимать исходное положение на гимнастической скамейке. Обучение приемам страховки. | Стр.117 |
|
| ||||
6/102 | Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с мячом. | 1 | Упражнения на различные мышечные группы с мячом.
| Умение правильно подобрать мяч: по весу, возрасту, полу и т.д. Развитие скорости реакции при увеличении скорости выполнения упражнения, развитие умения обращать внимание на выполнения упражнения неудобной рукой (до 60 %). | Стр.114 |
|
|