Беседа «Береги здоровье с молоду!»

Беседа «Береги здоровье с молоду!»

(для учащихся 7-11 лет)

Цели:

1.Формировать у учащихся знания по профилактике простудных заболеваний.

2.Рассмотреть взаимосвязь между здоровьем и образом жизни.

3.Развивать познавательный интерес у детей.

4.Воспитывать любовь к родной природе, чувство товарищества.

Оборудование:

плакаты с пословицами , стишками о здоровье, эмблема ЗОЖ, кроссворд, презентация с изображением лекарственных трав, корзинка с фруктами, овощами, ягодами, цветок с заданиями, конверты с пословицами, самовар, баночка с мёдом, графин, стаканы с витаминными напитками, сухие лекарственные травы.

Запись песни (караоке) «Песня Медуницы».

Воспитатель: Здравствуйте, ребята!

Люди часто говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово. Слово здравствуйте очень старое. Связано со словом дерево. Когда - то давно люди, произнося слово, здравствуйте, желали другим быть здоровыми, крепкими, могучими как дерево, как дуб, например. И теперь мы, когда говорим это слово, желаем человеку быть здоровым, сильным, крепким.

-А вы знаете, что дороже всего на свете? Конечно, это жизнь, здоровье. Еще в Древней Руси говорили:

• Здоровье дороже богатства.

• Здоровье не купишь.

Получен от природы дар-

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это. Не арбуз,

Здоровье очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

А как? Сейчас я вам скажу,

Что знаю - все вам расскажу.

-Как вы думаете, о чем мы с вами будем говорить сегодня на нашем классном часе? (ответы детей)

-А сейчас я предлагаю отгадать вам ребус. Но сначала нужно отгадать загадки.

загадки

• Кисть ягоды прекрасная,
  Жёлтая иль красная,
  Я достать её боюсь,
  О шипы уколюсь.

(Шиповник)

• Черных ягод пышный куст -
  Хороши они на вкус!
  (Смородина)

• По желтизне он чемпион,
  И витаминов в нём вагон,
  И очень кислый - тоже он.
  Он называется ... (Лимон)

• Вырастает он в земле,
  Убирается к зиме.
  Головой на лук похож.
  Если только пожуешь

Даже маленькую дольку -
Будет пахнуть очень долго.
(Чеснок)

• Маленькая печка
  С красными угольками.
  (Гранат)

• В десять одежек плотно одет,
  Часто приходит к нам на обед.
  Но лишь за стол ты его позовешь,
  Сам не заметишь, как слезы прольешь.

(Лук)

• Яркий, сладкий, налитой,
  Весь в обложке золотой.
  Не с конфетной фабрики -
  Из далекой Африки.

(Мандарин)

• Я красна, я кисла,
  На болоте я росла,
  Дозревала под снежком,
  Ну-ка, кто со мной знаком?
  (Клюква)
  Что за бусинка вот тут
  На стебле повисла?
  Глянешь - слюнки потекут,
  А раскусишь - кисло!
  (Клюква)
  
  

-Какое слово получилось в клеточках кроссворда?

-ПРОСТУДА

-Как вы думаете, что объединяет все слова-отгадки, что у них общего?(Это фрукты, овощи, в каждом из них содержится витамин группы С) На столе корзинка , в которой лежат все вышеперечисленные ягоды, фрукты, овощи. На корзинку прикрепляется табличка «Витамин С»

-Для чего нужен нам этот витамин?

-Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен витамин С.

Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы.

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело.

Чтобы громче пелись песни,

Жить чтоб было интересней!

Нужно сильным быть, здоровым

Эти истины не новы!

-Сегодня я расскажу вам о некоторых средствах, правилах, выполняя которые можно противостоять гриппу и простудным заболеваниям.
-Вы хотите быть здоровыми?

-Тогда мы начинаем наше путешествие по станциям здоровья!

1станция: «Чай целебный спасает от болезней!»
Я хочу открыть секрет
И полезный дать совет:
Если хворь с кем приключится
Чаем можете лечиться,
Чай всех снадобий полезней,
Помогает от болезней.

-А сейчас послушайте сказку.

Главные герои: царь (он простудился), красная девица.

Царь:

Здравствуй, красная девица,

Я пришёл к тебе лечиться.

Уж два дня, как я охрип,

Кашель, голова болит.

Девица:

Проходи скорей сюда,

Есть лекарство для тебя!

Чаем вкусным угощу

От болезни излечу.

Знаю бабушкин секрет,

Будешь жить ещё сто лет!

Царь:

Я прошу, уж излечи,

Стать здоровым помоги!

Кашель страшный, вот беда,

Есть лекарство для меня?

Девица:

Мать -и -мачехи цветки

Кипяточком завари.

Добавь мёда в тот настой,

Кашель снимет как рукой!

(Рассказ учителя о мать - и - мачехе)

-В начале апреля на проталинах, там, где припекает солнце, появляются желтые цветочные корзиночки мать-и-мачехи. Цветки-корзиночки находятся на стебле, покрытом буроватыми чешуйками. Это видоизмененные листья.

Значительно позже, когда растение отцветает, вырастают сердцевидные зубчатые листья. Сверху они ярко-зеленые, блестящие, жестковатые, холодные. Снизу лист покрыт густым белым бархатным пушком, если его приложить к руке, он греет. Научное же название мать-и-мачехи происходит от латинского слова «туссус», что означает кашель. Действительно, это растение - прекрасное средство от кашля.

Есть ещё одно растение, цветки которого очень помогают при кашле.

-Отгадайте, что это за дерево.

С моего цветка берёт

Пчёлка самый вкусный мёд.

А меня всё ж обижают,

Шкуру тонкую снимают.

-Когда в июле цветет липа, кажется, нет нигде уголка, где бы ни ощущался чудесный липовый аромат. Цветки липы выделяют большое количество нектара, поэтому липа и считается лучшим медоносом. Липовый мёд ценится выше всех других сортов. Считается, что это прекрасное средство при простуде, как и настой из сушёных липовых цветков.

Царь:

От простуды я охрип,

Сильно горлышко болит.

Девица:

Здесь чай с душицей помогает,

Всех микробов убивает.

(Рассказ учителя о душице)

-Душица растёт на лугах, склонах холмов, по лесным опушкам. Цветёт в июле-августе, цветки розового цвета , мелкие. Траву заваривают и употребляют при кашле, а отваром споласкивают воспалённое горло.

Царь:

Если же температура

Вдруг подскочит невзначай…

Девица:

Пей не горькие таблетки,

А с малиной вкусный чай.

Чаю выпьешь и в постель,

Хорошенько пропотей!

(Рассказ учителя о малине)

-Ягоды малины содержат много витаминов. Они утоляют жажду, вкусны и ароматны. Ягоды, заваренные как чай, издавна употребляют при простуде. Такой чай понижает жар. С этой же целью можно использовать и отвар молодых веток малины. Из листьев малины готовят полоскание при болях в горле. Сушеные ягоды и варенье из малины также сохраняют витамины, их хорошо употреблять зимой. Можно приготовить и пастилу на зиму и использовать вместо конфет. И вкусно, и полезно.

Царь:

А какие травы мне

Укрепят иммунитет?

Девица:

Со смородиной пей чай

И здоровье укрепляй.

(Рассказ учителя о смородине)

-Чёрная смородина - один из лучших источников витамина С. Богаты витамином и ягоды, и листья. Всего 15 граммов ягод(2-3 ст. ложки) обеспечивают суточную необходимость в витамине С. Свежие и сухие ягоды, а также варенье, приготовленное из сырых ягод с добавлением сахара, сохраняют витамины и применяют в зимнее время при простудных заболеваниях.

Вот мяты букет укрепить иммунитет!

(показ иллюстрации с изображением мяты)

Вот тебе клюквенный морс,

Чтоб здоровеньким ты рос!

(Рассказ учителя о клюкве)

На болоте или в сосновом лесу можно увидеть как бы рассыпанные по зелёному мху ярко - красные ягоды клюквы. Клюква - вечнозеленый кустарничек. Под снегом зимуют и зеленые листья, и красные ягоды. И ягодам ни мороз, ни снег не страшен. Такие же красные, как летом и такие же вкусные.

В клюкве содержится много витамина С. Клюквенный морс пьют при воспалительных заболеваниях и высокой температуре. При ангине, простуде полезна клюква с мёдом.

В сосновых лесах и ельниках можно встретить ещё вечнозелёный кустарник с темно-зелеными кожистыми овальными листьями. В конце лета на них созревают тёмно-красные шарики-ягоды. Это брусника. Как и клюква,брусника может очень долго храниться и в ней много витамина С. Бруснику и настой ее ягод дают больным с высокой температурой.

Шиповника витамины придадут тебе силы!

(Рассказ учителя о шиповнике)

-Кустарник шиповника растёт на опушках леса, в садах, его даже выращивают специально как витаминоносное растение. Шиповник называют фабрикой витаминов. Его плоды используют для профилактики и лечения авитаминоза при простудных заболеваниях, а также после перенесённых болезней. Плоды заваривают и употребляют как настой. Из плодов шиповника готовят витаминный сироп на заводах. Применяют и в витаминных чаях вместе с ягодами чёрной смородины, рябины, клюквы.

-Много трав на свете,
Можно пить их, дети,
Чтоб здоровым стать,
Организм свой укреплять.

-Но нужно помнить одно простое правило. Каждая трава может оказаться опасной.

-Почему? (Всему надо знать меру)

-А какое правило нужно знать, собирая лекарственные травы?

Исполнение «Песни Медуницы» (караоке)

2 станция «Массаж выполняем, от простуды не страдаем!»

-Ребята, чтобы уберечься от гриппа, нам может помочь массаж, который нужно делать каждый день. Сегодня я научу вас делать точечный массаж.

(комплекс точечного массажа)

1. Начинается от уровня середины грудины до яремной ямки, вдоль передне-срединного меридиана. Массируем эту «дорожку» с усилием, снизу вверх по спирали, 5-6 раз, не отрывая пальцев; затем очень легко помассировать ямку.

2. На шее под челюстями справа и слева массировать большими пальцами рук.

3. Перед ушными раковинами и за ними: массировать указательными и средними пальцами.

4. Легкое массирование точек у краев губ.

5. Крылья носа - пазухи - разотрем указательными пальцами, а затем кулачками - возвышениями больших пальцев; дышать носом.

6. Середина лба (между бровями - «третий глаз»): положим три пальца на лоб и, мягко надавливая, массируем эту точку.

7. Массируем точки, находящиеся на левой руке между
большим и указательным пальцами.

1. Растирание точки, находящейся на левой руке между большим и указательным пальцами.

2. Точка «собрание ста болезней» - в области, соответствующей малому родничку у детей; массирование подушечками пальцев любой руки.

Все упражнения выполняются по 1-2 минуты.

3 станция «Добрая пословица недаром молвится»

-Ребята, в народе есть очень много пословиц о здоровье. Давайте вспомним некоторые из них.

• Здоров будешь - всего добудешь!

-Как вы понимаете эту пословицу?

-А сейчас я предлагаю вам разделиться по парам, чтобы выполнить несложное задание. Вам нужно будет собрать из отдельных слов пословицу, а затем объяснить, как вы ее понимаете.(Учитель раздает конверты. В них лист с пословицей разрезан.)

• Если занемог, лечи болезнь в самом начале.

• Холода не бойся, по пояс мойся!

• Болен - лечись, а здоров - берегись!

4 станция «Надо, надо закаляться!»

-Ребята, почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие - редко?

-Почему одни всё время жалуются на усталость и головную боль, а другим - всё нипочём! (они закаляются)

-Чтение учителем стихотворения.

Почему пингвины не боятся ангины?

Мне сказали, что пингвины

Не подвержены ангине.

Скарлатиной, и бронхитом

И простудой, и отитом

Не болеют почему-то

Эти птицы никогда.

Мы спросили у пингвина:

Может, есть рецепт старинный?

Может, крепкий чай с малиной

Рано утром пьют пингвины?

Надевают шарфик длинный

И носки они всегда?

Захихикали пингвины,

В воду прыгнули у льдины,

И плескались, кувыркались

И резвились целый день!

- Мы же с детства закалялись,

В ледяной воде купались!

И теперь болеть простудой

Стало нам ужасно лень! Н. Волкова

-Почему же пингвины не боятся ангины и других простудных заболеваний?
-Что значит закаляться? (Значит сделать организм устойчивым к простуде, приучать к холоду)

Физкультминутка «На болоте две лягушки,..»

-Очень часто говорят «Закаляйся, как сталь!». А вы знаете, что это значит?

-Можете ли вы себя назвать закалёнными?

-Закалившись, никакие перемены погоды нам не страшны.

А сейчас я предлагаю вам разобрать ситуации, в которых описывается поведение человека. Вам нужно будет сказать, закаляется человек или нет. Давайте проведём небольшой экзамен.

(ученики отрывают по одному лепестку от цветка, на нём записана ситуация)

• Как только начинаются первые морозы, Вова одевается очень тепло, шарфом закрывает и нос, и рот.

• Каждое лето Нина приезжает к бабушке в деревню и каждое утро ходит по росе босиком.

• В тёплый летний день друзья пошли купаться. Только Саша стоит на берегу, он боится холодной воды.

• Оля очень любит загорать летом, а её сестрёнка Катя прячется от солнечных лучей, выходит на улицу только вечером.

• Ваня решил вместе с папой начинать обливаться прохладной водой по утрам.

• Настя очень любит играть на компьютере и всё время сидит дома.

-Как же можно закаляться?

(слова записаны заранее на обратной стороне лучей снежинки)

• Загорать

• Гулять на свежем воздухе

• Купаться

• Обливаться

• Принимать душ

• Ходить босиком

«Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!»

-Ребята, а вы моете лицо и руки холодной водой по утрам?

-Как вы закаляетесь? Расскажите.

Признаки закалённого человека

1.Он редко болеет и быстро выздоравливает (на 2-3 день)

2.Он всегда активен, на уроках внимателен.

3.Кожа у закалённого человека розовая, здоровая, глаза ясные, волосы блестящие.

4.Он носит лёгкую одежду, излишне не утепляется.

5.У него хорошее настроение, спокойный сон.

Будьте здоровы!

Ты с красным солнцем дружишь.

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад;

Ты ветра не боишься,

В игре не устаёшь,

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаёшь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом - загорелый-

Купаешься в реке;

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть тугим мячом;

Ты вырастешь здоровым!

Ты будешь силачом!

(С.Островский)

• Подведение итогов.

-Ребята, наша беседа подходит к завершению. Сейчас я вас попрошу ответить на вопрос.

-Что нужно помнить, знать и соблюдать, чтобы простудные болезни обошли вас стороной?

Закаливание - путь к здоровью.

Природа лечит нас своей любовью.

Пусть пропадут болезни без возврата.

Здоровье - это здорово, ребята!

Составитель: Белоусова О. И., воспитатель КОУ СКОШИ

Шербакуль, 2015

10