План-конспект урока по баскетболу

План-конспект урока по баскетболу

Класс: 8

Школа:c.Амзя

Задачи урока: 1.Развитие выносливости

2.Зонная защита

3. Двусторонняя игра

Инвентарь: баскетбольные мячи

Ч-ть

урока

Содержание

Дози-

ровка

О.М.У.

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

ч

а

с

т

ь

1. Построение

2. Рапорт

3.Сообщение задач урока

4.Повторение ранее пройденных

перестроений, повороты в движении

5.Разновидности ходьбы

1)Руки вверх, на носках

2)Руки на пояс, на пятках

3)Руки в стороны, на внутренней стороне стопы

4)Руки за спину, на внешней стороне стопы

5)Руки произвольно, в приседе

6.Разновидности бега

1)Руки на пояс, сгибая ноги назад

2)Руки к плечам, сгибая ноги вперед

3)Руки произвольно, скрестными шагами

4) Руки на пояс, шагами галопа

5)Руки в стороны, поднимая прямые ноги назад

7.Перестроение для ОРУ

8. ОРУ с набивными мячами

I. И.П. -мяч перед грудью

1.Мяч вверх, правую назад на носок

2.И.П.

3-4.Тоже левой

II. И.П. -мяч впереди

1.Мяч в правой, руки в стороны

2.И.П.

3-4. Тоже левой

III. И.П. -мяч вверху

1.Наклон влево

2.И.П.

3-4.Тоже вправо

IV. И.П. -ноги врозь, мяч вверху

1.Мяч на лопатках

2.И.П.

3.Мяч перед грудью

4.И.П.

V. И.П. -мяч перед грудью

1.Выпад правой вперед, мяч вверху

2.И.П.

3-4.Тоже левой

VI. И.П.- ноги врозь, мяч вверху

1.Наклон к левой, мячом коснуться пола

2.И.П.

3-4.Тоже к правой

VII. И.П. -мяч внизу

1.Присед, мяч впереди

2.И.П.

3. Присед, мяч вверху

4.И.П.

VIII. И.П. -стоя на коленях, мяч внизу

1.Сед на пятках, мяч вверху

2.И.П.

3.Сед на пятках, мяч впереди

4.И.П.

IX. И.П. -сед, мяч перед грудью

1.Наклон вперед, мяч на полу спереди

2.Сед, руки на пояс

3.Наклон вперед, взять мяч

4.И.П.

X. И.П. -мяч внизу

1.Прыжком мяч перед грудью

2.Прыжком И.П.

3.Прыжком мяч впереди

4.Прыжком И.П.

Ходьба на месте

5"

30"

30"

5'

3'

3'

5'

5-6р

4-5р

5-6р

4-6р

4-6р

4-6р

3-5р

5-6р

4-6р

6-8р

В одну шеренгу

Четко

Доступно

Руки прямые

Точно на пятках

Спина прямая

Смотреть вперед

Колени выше

Шаги чаще

Правая перед левой

Прыжок выше

Ноги прямые

Налево в колонну

по три

Посмотреть на руки

Колени не сгибать

Руки прямые

Спина прямая

Наклон больше

Руки прямые

Спина прямая

Смотрим вперед

Выпад больше

Наклон больше

Колени не сгибать

Присед больше

Руки прямые

Спина прямая

Руки прямые

Наклон больше

Колени не сгибать

Спина прямая

Прыжок выше

О

с

н ч

о а

в с

н т

а ь

я

1.Переменный бег

2.Различные передачи в движении

3.Ловля мяча после отскока от щита

4.Броски по кольцу с разных точек

5.Зонная защита - тактические действия игроков

6.Двусторонняя игра

5'

8'

7'

9'

12'

20'

В одной колонне

Двумя руками от груди,

снизу, сверху. Одной ру

кой от головы или свер-

ху, снизу, сбоку.

Дальние, ближние, сре-

дние

Построение по тройкам,

четверкам,пятеркам

З
а

к ч

л а

ю с

ч т

и ь

т.

1.Построение

2.Подведение итогов урока

3.Выставление оценок

4.Домашнее задание

5"

20"

1'

10"

В одну шеренгу

Доступно

Справедливо