Обстоятельства и причины возникновения травм у дзюдоистов их профилактика

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа №1»

Шебекинского района и города Шебекино Белгородской области

Обстоятельства и причины возникновения травм у дзюдоистов их профилактика

В помощь тренеру-преподавателю

Автор:

Дрожжин Юрий Викторович

старший тренер-преподаватель

отделения дзюдо.

г. Шебекино 2015 г.

Содержание

1. Введение …………………………………………………. 3

2. Основные факторы травматизма..………………….. 3

3. Характер механизмов получения травм...…………….4

4. Методы профилактики травматизма ...……………….4

4. Список используемой литературы …………………… .5

1. Введение

К наиболее уязвимым органам опорно-двигательного аппарата человека занимающегося дзюдо относятся кистевые, плечевые, локтевые голеностопные и коленные, суставы. К ним же относится позвоночник. Особенно часто повреждаются мениски коленных суставов, боковые и крестообразные связки.

По статистике наибольшее число травм (около 70%) в течение одного годичного тренировочного цикла приходится на соревновательный период, так как он наиболее напряженный. 30% травм случается в подготовительный и переходный период. А во время тренировочных занятий количество травм примерно в 3 раза больше, чем на соревнованиях.

2. Основные факторы травматизма

К основным факторам травматизма дзюдоистов относится:

• неправильная организация учебно-тренировочного процесса и соревнований;

• погрешности в методике обучения;

• нарушение правил соревнований;

• технически неправильное применение приема;

Из организационно-методических ошибок в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов следует выделить:

• неправильное комплектование спаррингов (разные весовые категории, существенная разница физической, технической подготовленности и в квалификации),

• применение игровых средств тренировки при плохой организации и неблагоприятных климатических условиях;

• недостаток в материально-техническом обеспечении, судействе и т. п.

Часто возникновению травм у борцов в первую очередь способствуют грубые методические ошибки тренера, стремящегося форсировать подготовку, путем резкого увеличения объема и интенсивности нагрузки. Одной из грубейших тренерских ошибок, является резко возрастающий объем специальной подготовки (до 90%) на заключительном этапе предсоревновательной подготовки, на неспециальную подготовка (общеразвивающие упражнения, игры) отводится всего 10%. Все это приводит к быстрой утомляемости спортсменов, потери внимания и концентрации и как следствие к травмам. Как и в других видах спорта, это свидетельствует о низкой квалификации тренера.

В подготовительной части учебно-тренировочного занятия причиной повреждений может стать плохой психологический настрой и плохо проведенная разминка. В заключительной части занятий к травмам в основном приводит утомление. Не редко получение травмы является следствием неправильного выполнения элементов технико-тактических заданий, защитного или атакующего характера.

3. Характер механизмов получения травм

Механизм получения травмы дзюдоистами неоднороден. Примерно 40% повреждений имеют прямой механизм получения - падение, нанесение ударов, около 50% травм вызваны резким, насильственным или нескоординированным сгибанием, разгибанием, скручиванием в суставах, к 10% относится комбинированный механизмом травм.

Неправильное проведение технических действий дзюдо часто приводит к травме не только самого виновного, но и его партнера. Данную причину можно объяснить психоэмоционального состояния дзюдоистов на тренировке или ответственных соревнованиях. Специалисты утверждают, что у борцов травмы возникают как на фоне расслабления, так и на фоне повышенного возбуждения. У дзюдоистов встречается получение травмы из-за нежелания бороться, или наоборот сильное желание победить.

Психическое состояние спортсмена, слабый уровень морально-волевой подготовки и бойцовских качеств имеют прямое отношение не только к плохим спортивным результатам, но и в определенно мере к получению травм.

4. Методы профилактики травматизма

Важнейшим условием профилактики травматизма является правильный подбор спаринг-партнеров. Пары должны подбираться с учетом одинаковых весовых категорий и технической подготовленности партнеров. Также очень важно следить за тем, чтобы после большого перерыва в занятиях дзюдоист приступал к тренировкам с осторожностью и только с согласия врача.

Еще одним профилактическим мероприятием по недопущению травматизма у дзюдоистов это качественное обучение их страховкам. Изучая болевые и удушающие приемы важно следить за тем, чтобы при подаче партнером сигнала о сдаче голосом, похлопыванием по татами или партнеру атакующие действие моментально прекращалось.

Недопущение щелей между листами татами, наличие обкладных матов - все это надежные составляющие гарантии безопасности.

5. Список используемой литературы

1. Дзюдо: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Авт.-сост. С. В. Ерегина и др. / Национальный союз дзюдо. - М.: Советский спорт, 2006. - 212 с.

2. Путин В. В., Шестаков В. Б., Левицкий А. Г. Учимся дзюдо с Владимиром Путиным. - М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2003. - С. 6-10.

3. Шахов АА, Мелихов ВВ, Понарина ОС. Здоровьесбережение занимающихся дзюдо и самбо на основе учета воздействий техники бросков на позвоночник. Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2010, №2(60), С.128-131.

4. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина : курс лекций и практические занятия : учебное пособие : в 2 ч. Ч. 2 / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. - М.: Советский спорт, 2004 - 360 с.

5