Физкультминутки на уроках как приемы здоровьесберегающих технологий - выступление на совещании педагогического коллектива школы

МБОУ Алятская СОШ

Физкультминутки на уроках как приемы здоровьесберегающих технологий

(выступление на педагогическом совете школы)

Выполнила: учитель математики

и информатики первой

квалификационной категории

Дормидонтова Е.А.

Ноябрь, 2015 год

Физминутки на уроках как приемы здоровьесберегающих технологий.

Начать свое выступление хочется словами Сократа «Здоровье - не всё, но всё без здоровья - ничто…» и продолжить словами учащихся Физминутка на уроке - это радость на весь день.

Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:

а) в физическом плане - умеет преодолевать усталость, здоровье позволяет справляться ему с учебной нагрузкой;

б) в интеллектуальном плане - проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;

в) в нравственном плане - честен, самокритичен, эмпатичен;

г) в социальном плане - коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет шутить;

д) в эмоциональном плане - уравновешен, способен удивляться и восхищаться.

Здоровье учащихся определяется исходным состоянием на старте школьного обучения, но важна и правильная организация учебной деятельности:

1. Строгая дозировка учебной нагрузки.

1. Построение урока с учётом динамичности учащихся, их работоспособности.

1. Соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещённость, чистота).

1. Благоприятный эмоциональный настрой

В среднем, через 20 минут после начала урока у детей появляется усталость. Возникает необходимость провести физкультминутку. Основная цель физминутки - обеспечить активный отдых организму в процессе определенной учебной деятельности.

Основные задачи физминутки заключаются в:

-снятии усталости и напряжения
-внесении эмоционального заряда
-совершенствовании общей моторики
-выработке четких движений во взаимосвязи с речью.

Обязательное условие - положительный и эмоциональный настрой.

Физкультминутки в 5-6 классах.

1. Возможны в виде игры. Можно попросить детей:

- улыбнуться как в день рождения, когда тебе дарят подарок;

- нахмуриться как учитель, когда плохо написали контрольную работу.

2) Физкультминутки могут вплетаться в канву урока.

- Ученики встают. Если учитель назвал правильную дробь - встают на носочки, поднимают руки вверх, если неправильную - руки опускают вниз, расслабляются.

- Ученики встают. Если учитель назвал положительное число, то дети поворачивают голову вправо, если отрицательную - влево.

- Устный счёт. Примеры заранее написаны на доске. Если учитель назвал верный ответ, то ученики должны встать, если неверный, то присесть на корточки.

- Устный счёт с закрытыми глазами. Учитель читает последовательно 5-6 примеров, ребята их решают. Готовность выполнять следующий показывают поднятием руки. В конце задания дети открывают глаза и сверяют ответы.

Упражнения для глаз:

- Вертикальные движения глаз.

- Горизонтальные движения глаз.

- Вращения глазами.

- Нарисовать глазами спираль.

Физкультминутки в 7-9 классах.

1. Упражнения для глаз. Нарисовать ими следующие геометрические фигуры:

• правильный треугольник;

• окружность по часовой стрелке, а потом против;

• прямоугольник;

• параллелограмм;

• трапецию;

• параллельные прямые.

Тематические физкультминутки.

- Ученики встают. Если на доске появился многочлен стандартного вида - то они продолжают стоять, если нестандартного - садятся.

- Ученики сидят за партами. Если на доске появилось квадратное уравнение - им нужно поднять руки вверх и потянуться, если линейное - опустить руки и посмотреть на соседа.

- Ученики встают. Надо нарисовать рукой график линейной функции, параболу (при положительном/отрицательном значении коэффициента «a»), гиперболу (при положительном/отрицательном значении коэффициента «a»).

- Устный счёт с закрытыми глазами, можно проводить как и в 5-м классе.

Физкультминутки в 10-11 классах.

- Сложить руки в замок, обхватить ими затылок, направить локти вперёд. Подтянуть голову к локтям, не сопротивляясь, растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть 10-15 секунд.

- Растереть ладонями уши - сначала только мочки, а затем всё ухо целиком, вверх-вниз, взад-вперёд.

- При решении устных упражнений встать, потянуться наверх, если ответ верный, или наклониться вниз, если ответ неверный.

Нарисовать глазами стереометрические фигуры (пирамиду, призму, конус, цилиндр).

Упражнения на подвижность глаз.

Универсальные физкультминутки

На координацию движений и психологическую разгрузку.

- Надо встать и одновременно отдать честь правой рукой, а левую вытянуть вдоль туловища. Затем, подняв большой палец ладони левой руки, сказать «Во!». Затем хлопнуть в ладоши и сделать то же, но другими руками.

- Сидя. Взяться правой рукой за левое ухо, а левой рукой взяться за кончик носа. Хлопнуть в ладоши и быстро поменять руки: левой рукой - правое ухо, правой - кончик носа.

На общее развитие организма детей.

«Петрушка»

Исходное положение: руки опущены, расслаблены. Одновременно хаотичным встряхиванием рук и ног достичь расслабления мышц до чувств тепла и покраснение ладоней.

«Потягивание кошечки»

Исходное положение: сидя на стуле парты, прогнуться в пояснице, кисти к плечам. Вдох - потянуться, руки вверх, кисти расслаблены. Выдох - кисти к плечам, локти свести вперед.

Микропаузы при утомлении глаз.

Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть их на такое же время.

Повторять 6-8 раз.

Быстро моргать в течение 10-12 секунд, открыть глаза, отдыхать 10-12 секунд.

Повторять 3 раза.

Исходное положение: сидя, закрыть веки, массировать их с помощью легких круговых движений пальца.

Повторять в течение 20-30 секунд

Любое упражнение может принести пользу, не оказать никакого воздействия, принести вред. Поэтому нужно выполнять его старательно, обязательно в хорошем настроении.

Предлагаю некоторые заготовки для проведения физминуиок.

Выводы:

• Постоянное проведение физминуток вырабатывает у учащихся потребность и привычку двигаться;

• Физминутки изменяют отношение учащихся к урокам физической культуры;

• Физминутки способствуют повышению работоспособности, активности учащихся, помогают преодолеть усталость и сонливость на уроках