Картотека пальчиковых и подвижных игр, физминуток и массажа с детьми младшего дошкольного возраста

1

Пальчиковая игра

«Непослушный дождик»

Дождик - кап!

Дождик - кап! Ударяют указательным пальцем

То сильней, то тише. одной руки по ладони другой.

Не стучи, не стучи, Грозят пальцем.

Не стучи по крыше!

Непослушный какой! Укоризненно качают головой.

Погоди, не лейся!

Заходи к малышам Манят руками.

И в тепле погрейся! Кладут ладони на плечи,

скрестив руки на груди.

3

Двигательное упражнение

«Листья»

Утром мы во двор идем - Шагают по кругу;

Листья сыплются дождем, Попеременные махи руками;

Под ногами шелестят Друг за другом скользящим шагом

И летят... летят... летят... кружатся, бег по кругу.

Давайте покажем, как падают листья.

Ритмическая игра

«Прощание с дождем»

Дождик, дождик, не грусти! Грозят пальцем.

Кап-кап, кап-кап! ритмично хлопают в ладоши.

Снова в гости приходи! Манят ручками.

Кап-кап, кап-кап! Хлопают в ладоши.

5

Массаж тела

«Грибной дождик»

Дождевые капли, Хлопают правой ладонью по левой.

Прыгайте в ладошки! Так же хлопают по правой ладони.

Дождевые капли, Шлепают ладошками по ножкам

Вымойте мне ножки! от лодыжки вверх.

Дождевые капли, Стучат правой рукой по левому плечу сзади.

Бейте по спине! Левой рукой стучат по правому плечу.

Дождь грибной, но нужно Тянутся обеими руками вверх,

Подрасти и мне! выпрямляя спину.

7

Пальчиковая игра

«По узенькой дорожке»

По узенькой дорожке Ходят по кругу друг за другом,

Шагают наши ножки, высоко поднимая ноги.

По камешкам, Делают поскоки

По камешкам с ноги на ногу. В ямку... бух! Усаживаются на пол на

послед­нем слове.

Динамическая пауза «По грибы»

Утром дети в лес пошли Шагают, высоко поднимая ноги.

И в лесу грибы нашли. Размеренно приседают.

Наклонялись, собирали, Наклоняются вперед и ритмично разводят руки в стороны.

По дороге растеряли. Хватаются руками за голову, качают головой.

9

Пальчиковая игра

«Расскажу про кошку»

Подставляй ладошку, Вытягивают вперед руку ладош­кой вверх;

Расскажу про кошку. Гладят ладонь другой рукой;

Будем пальчики считать? Шевелят пальчиками.

Будем пальчики считать! Сжимают пальцы в кулак и раз­жимают их;

Раз-два-три-четыре-пять! Поочередно загибают пальчики на руке

Вот - кулак, Сжимают пальцы в кулак. Разжимают их.

А вот - ладошка. Ставят на ладонь пальцы вто­рой руки.

И крадется потихоньку, «Пробегают» пальчиками по руке до плеча

И крадется потихоньку...

Видно, мышка там живет! Прячут кисть другой руки в подмышечную впадину.

14

Финская народная песня

«У оленя дом большой»

У оленя дом большой. Скрещивают кисти рук над го­ловой, пальцы раздвинуты.

Он глядит в свое окошко. Приставляют ладони

ко лбу «ко­зырьком».

Зайка по лесу бежит, Показывают пальчиками ушки зайчика.

И в окно стучит. Постукивают кулачком одной руки по

-Тук, тук! Дверь открой! ладони другой.

Там в лесу охотник злой! Руки прижимают к груди и тря­сут опущенными кистями.

-Зайка, зайка, не зевай! Грозят пальцем.
Лапу мне давай! Протягивают

руки вперед.

15

Динамическая игра

«Трое саночек летели»

Вдоль по улице метелица метет, Делают руками «моталочку» вправо-влево, одновременно

пружиня ногами.

Белый снег-то все Наклонившись вперед, качают

поземкою метет. руками из стороны в сторону.

Как по этой по метели Пружинят ногами, пальцы сжаты в кулаки,

Трое саночек летели. руки к себе - от себя.

Не стучат, не гремят, Поднимаются на носки и опускаются

Лишь копытца говорят. на всю ступню, посту­кивая пятками.

В конце - цо­кают язычком.

16

Физкультминутка

«Дед Мороз»

Дед Мороз, Дед Мороз Пружиня ногами, выполняют повороты

Через дуб перерос. корпуса вправо-влево,

Через дуб перерос, протягивая вперед руки.

Прикатил подарков воз: Рисуют в воздухе обеими руками большой круг.

Морозы трескучие, Скрестив руки, похлопывают ладонями по плечам.

Снега сыпучие, Взмахивают кистями сверху вниз.

Ветры завьюжные, Качают руками над головой.

Метели дружные. Постепенно опускают руки вниз, вращая кистями.

17

Физкультминутка

«Наша елка»

Наша елка велика, Делают круговые движения руками.

Наша елка высока, Встают на носки, подняв руки вверх.

Выше мамы, выше папы, Приседают, руки вперед, и встают на носки.

Достает до потолка. Тянутся вверх.

Будем весело плясать, Выставляют поочередно ноги на пятку,

Будем песни распевать, разводя руки в стороны

Чтобы елка захотела и ставят их на пояс.

В гости к нам прийти опять!

13 Динамическая игра

«Уж ты, зимушка - зима»

Уж ты, зимушка - зима. Слегка наклонившись вперёд

Запуржила, замела махи руками вправо - влево.

Все дорожки, все пути,

Ни проехать, ни пройти. «Удивляются» и пожимают плечами

Мы на лыжи дружно встали, Двигаются друг за другом скользящим

Друг за другом побежали. шагом, руки сжаты в кулаки.

Упражнение

«Потягушки»

Ребята присаживаются на корточки, опираясь пальцами рук о пол.

На кота потягушки Выгибают спинку, опираясь на руки, встают на четвереньки, посмотрев вперёд.

На дитя порастушки. Встают и руками тянутся вверх.

20 Массаж лица и головы

«Солнышко и листочек»

Шепчет солнышко листочку: Поглаживание лба и щёк - «умываются».

-Не робей, голубчик!- Пальчики «бегают» по щёчкам.

И берёт его из почки Лёгкие подёргивания за волосы.

За зелёный чубчик.

Массаж тела

«Умывание»

С гуся вода, Поглаживают себя от плеч к

А с нас худоба. ногам, наклоняя корпус.

Вода текучая, Приседают ;

Дитя растучее. постепенно встают, руки вверх.

С гуся вода, а с нас худоба. Поглаживают себя сверху вниз.

Вода к низу, а дитя к верху. Приседают и постепенно выпрямляются.

22

Народная игра

«Замри»

Прилетели журавли Взмахивают руками - «крыльями».

И сказали нам: «Замри!»

А кто первый отомрёт, Грозят пальцем.

Тот получит шишку в лоб! Легонько хлопают ладошкой по лбу.

Не сеяться, не болтать, Грозят пальцем.

А солдатиком стоять. Замирают, опустив руки вниз.

2

Двигательные упражнения

«Ножки бежали по дорожке»

Ножки, ножки Бегут на носочках

Бежали по дорожке, друг за другом.

Бежали лесочком,

Прыгали по кочкам. Прыгают с ноги на ногу

Прыг-скок, прыг-скок, с продвижением вперед,

Прибежали на лужок,

Прибежали на лужок,

Сели дружно все в кружок. Садятся на пол, вытянув ноги.

4

Пальчиковая игра

«Прогулка»

Пошли пальчики гулять, Пальцы обеих рук дети сжимают в кулаки, большие пальцы опу­щены вниз и как бы прыжками двигаются по бедру к колену.

А вторые догонять. Выполняют ритмичные движе­ния указательными пальцам

Третьи пальчики бегом, движения средних пальцев в бы­стром темпе

А четвертые пешком, медленные движения безымян­ных пальцев по бедрам;

Пятый пальчик поскакал ритмичные касания мизинчика­ми по бедрам;

И в конце пути упал. хлопок обеими ладонями по ко­леням.

6

Массаж ног

А теперь на ножки Хлопают по ногам от стоп к бёдрам

Наденем мы сапожки

Вот они сапожки: Поглаживают круговыми дви­жениями ладоней

Этот с левой ножки, сначала ле­вую ногу,

Этот с правой ножки. потом правую.

Если дождичек пойдет, «Пробегают» пальчиками по но­гам.

Наденем калошки:

Эта - с правой ножки, Массируют правую голень,

Эта - с левой ножки. за­тем левую.

Вот так хорошо.

Пойдем в сапожках Топают ножками.

По мокрым дорожкам.

8

Пальчиковая игра

«Ладушки»

Ладушки, ладушки, «Пекут оладушки».

Испекли оладушки,

На окно поставили, Протягивают ладошки вперёд.

Остывать оставили.

Остынут, поедим Поочередно подносят ладошки ко рту.

И воробушкам дадим.

Воробьишки сели, Опускают ладони на колени.

Все оладки съели. Стучат пальчиками.

Кыш, кыш - полетели! Руки вверх, взма­хивая кистями.

На головку сели. Кладут ладони на голову.

10

Массаж пальцев

«Этот пальчик»

Этот пальчик в лес пошел, Массируют поочередно пальчи­ки,

Этот пальчик гриб нашел, начиная с мизинца.

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал,

Этот пальчик все съел,

Оттого и потолстел.

Физминутка «Как у нашего кота»

Как у нашего кота Руки на пояс и выпол­няют

Шубка очень хороша, повороты туловища впра­во-влево.

Как у котика усы Разводят руки от груди

Удивительной красы. в сто­роны и обратно.

Глаза - смелые, зубы - белые. Поворачивают голову в стороны.

11

Упражнения на растяжение мышц

«Потягушки»

Перед началом упражнения дети сидят, закрыв глаза и поло­жив сложенные ладони под щеку.

Это кто уже проснулся? Встают («просыпаются») и потягиваются,

Кто так славно потянулся? наклоняются, касаясь носков обеих ног,

Потягуни-потягушечки затем выпрямляются,

От носочков до макушечки! прикасаясь рука­ми к макушке.

Мы потянемся, потянемся, Приседают, вытягивая

Маленькими не останемся. руки вперёд.

Вот уже растем, растем, растем! Медленно встают, поднимая их вверх.

23

Пальчиковая игра

«Цветок»

Утром рано он закрыт, Кисти рук плотно сомкнуты.

Но к полудню ближе Ладони отходят друг от друга, подушечки

больших пальцев при­жаты к концам указательных, кисти рук напоминают полурас­крытый бутон.

Раскрывает лепестки, Кисти рук у запястья соединены, а пальцы плавно расходятся

Красоту их вижу, в разные стороны, напоминая

рас­крывшийся цветок.

К вечеру цветок опять Пальцы сомкнуты, образуя закрывшийся

Закрывает венчик, цветок.

И теперь он будет спать Кисти рук возвращаются в исходное положение.

До утра, как птенчик. Руки под щёку, имитируя сон.

12

Пальчиковая игра-массаж

«Пальчик-мальчик»

Пальчик-мальчик, где ты был? Пальцы левой руки сжимают в кулак,

Где ты с братцами ходил? выпрямляют и сгибают большой палец.

С этим - я в снегу валялся, массируют палец,

начиная с указательного.

С этим - с горочки катался,

С этим - в парке я гулял,

С этим - я в снежки играл.

Все мы пальчики - друзья, Сжимают и разжимают пальцы.

Где они, Там и я. Показывают 4 пальца, большой прижат.

Показывают большой палец, подняв его вверх, остальные пальцы прижаты к ладони

При повторении игры движения выполняют с пальцами правой руки.

18

Физкультминутка

«Метель»

Белым снегом замело Наклонившись вперёд, плавные движения рук

Все дороги на село, из стороны в сторону.

Все дороги, все пути,

Ни проехать, ни пройти! «Удивляются», поворачиваясь вправо - влево.

Хороводная игра

«Ёлка в гостях»

Нам праздник веселый зима принесла: «Хлопки» слева и справа.

Зеленая елка к нам в гости пришла! Плавно руки вверх - вниз.

Усыпаны ветки пушистым снежком. Делают «фонарики»

Вокруг, в хороводе, мы с песней идем. Идут по кругу, взявшись за руки.

Для ёлочки нашей песню поём. Хлопают в ладоши.

19

Русская народная игра

«Корабль пришёл»

Дети стоят в кругу, ведущий - в центре.

В е д у щ и й: Корабль пришёл?

Д е т и: С чем корабль?

В е д у щ и й: С одной повертушкой. Дети показывают «фонарик» 1 рукой.

В е д у щ и й: Корабль пришёл?

Д е т и: С чем корабль?

В е д у щ и й:

С одной попрыгушкой. Дети прыгают на одной ноге.

С двумя попрыгушками. Дети прыгают на двух ногах.

С присядушками. Дети приседают.

С похлопушками. Дети хлопают.

С топотушками. Дети топают и т.д.

21

Физкультминутка

«Солнышко»

Светит солнышко в окошко, Руки вверх, делают «фонарики».

Наши глазки щурятся, «Козырёк» то левой, то правой рукой.

Мы похлопаем в ладошки - Хлопают в ладоши перед собой.

И бегом на улицу. Бег на месте.

24

Физкультминутка

«Жаворонок»

В небе жаворонок пел, Взмахивают руками - «крыльями».

Колокольчиком звенел. Взмахивают кистями рук.

Порезвился в вышине, Поднимают и опускают руки через стороны вращая кистями вверху.

Спрятал песенку в траве. Присесть, руками обхватив колени.

Тот, кто песенку найдёт, Хлопают в ладоши.

Будет весел целый год.