МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖИ

РЕСПУБЛИКИ КРЫМ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

"УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

ГОРОДА ФЕОДОСИИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ИНТЕЛЛЕКТ»

Г.ФЕОДОСИИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ

ПОХОДОВ ВЫХОДНОГО ДНЯ

(поход выходного дня до 3-х дней 30-50 км)

Автор: Пилявский А. Е.

педагог дополнительного образования ЦДО «Интеллект»

Феодосия

2014

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3

1.ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ 4

1.1. Сбор группы 5

1.3. Движение по маршруту 7

1.4. Снаряжение 9

2. ПРОВЕДЕНИЕ ПОХОДА 11

2.1. Организация бивачных работ 13

2.2. Обеспечение безопасности туристов 18

2.3.Гигиеническое обеспечение туристских путешествий 21

2.4. Возможные травмы в походах, первая помощь, предупреждение травматизма 23

3. ОБЯЗАННОСТИ И ПРАВА РУКОВОДИТЕЛЯ 26

4. ОБЯЗАННОСТИ И ПРАВА ТУРИСТОВ - УЧАСТНИКОВ ПОХОДА 28

5. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ 28

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 30

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Специфика работы учреждения дополнительного образования не только позволяет использовать нетрадиционные формы организации учебного процесса, но и требует постоянного использования таких форм с целью увеличения привлекательности дополнительного образования для детей и создания условий для реализации тех интересов и способностей кружковцев, которые не могут быть реализованы в условиях школы. Перечень форм организации учебно-воспитательного процесса, которым желательно предоставлять преимущество в системе внешкольного образования включает прогулку, игру, экскурсию, поход, что преследует спортивную или познавательную цель.

Одной из самых доступных форм активного отдыха, одним из могучих средств укрепления здоровья являются туристские походы выходного дня.

Правильно организованный и хорошо проведенный поход укрепляет здоровье, закаляет организм, развивает силу, ловкость, выносливость, инициативу, мужество, настойчивость, дисциплинирует, активизирует в труде. В походе рождается чувство коллективизма, любви к природе, расширяется кругозор туриста, духовно совершенствуется личность каждого. Походы доступны людям любого возраста с различной физической подготовкой и разными интересами.

В условиях похода турист попадает в особую атмосферу теплоты, радушия, общения, новых знакомств, нередко обретает друзей, в кругу которых формируются и новые интересы. В таких походах дети будут учиться самообслуживанию, коллективизму, дисциплинированности, ответственности.

Походы помогают овладеть такими полезными навыками, как ориентирование на местности, умение оказывать доврачебную помощь, передвигаться в условиях бездорожья, преодолевать преграды, переправляться через реки и овраги, ремонтировать одежду и обувь, готовить пищу на костре и т. п.

Восприимчивое сердце ребенка ничего не пропустит мимо, все запечатлеет. И как важно оставить в памяти детей побольше хороших впечатлений. Природа - это неиссякаемый источник прекрасных впечатлений, где ребенка на каждом шагу ждет что-то новое, неведомое раньше, то, что научит, воспитывает.

Включение в программу походов выходного дня массовых мероприятий (игры на местности, соревнования по туризму, спортивному ориентированию, конкурс самодеятельности у костра, приготовление еды на костре) повышает интерес к походам, улучшает эмоциональное состояние участников похода, делает отдых более эффективным.

1.ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ

Цель. Главное в подготовке любого похода выходного дня - цель, для решения которой разрабатывается маршрут.

Цель похода выходного дня будет зависеть от состава группы и туристических возможностей родного края, познание которого необходимо каждому, независимо от возраста и профессии. Но главной целью является активный отдых. Познание сделает этот отдых содержательным. Походы без сбора грибов, ягод, лекарственных трав, наблюдений за растительным и животным миром, игр, соревнований просто немыслимы.

Обычно в походах выходного дня ставится одна или несколько целей:

«спортивная»: восстановление физического тонуса и работоспособности, укрепление мышц, развитие выносливости и т.д.;

«эмоциональная»: повышение настроения, улучшение психо-эмоционального состояния;

«экологическая»: экологическая невредность, приобщение человека к природе и бережное отношение к ней;

«социальная»: развитие навыков общения и взаимопомощи в группе в условиях природы, организаторских способностей;

«познавательно-развивающая»: изучение рекреационных (исторических, религиозных, природных) достопримечательностей местности, культурное развитие;

«досуговая»: пение и слушание песен; игры, соревнования, лотереи, викторины, шутливые сценки (на привалах);

«экскурсионная»: посетить исторические места; места, связанные с именами выдающихся людей и др.

Каждый поход, независимо от его продолжительности и трудности, может иметь определенную, конкретную краеведческую цель (например, поход по живописным местам родного края, осмотр памятников природы, исторических или художественных памятников, посещение музеев, заповедников).

Руководителю следует тщательно изучить все относящееся к намеченному маршруту (по литературе, картам и другим источникам) и самому предварительно пройти маршрут.

Изучая намеченный маршрут, необходимо:

- Обратить внимание на характер местности: степень пересеченности рельефа, соотношение лесных и открытых ландшафтов, наличие рек, ручьев, озер, болот, а также средств переправы через них, обеспечивающих безопасность туристов.

- Предусмотреть прохождение маршрута вне заповедных и иных закрытых для посещений территорий.

- Наметить путь следования группы по наиболее живописным местам, минуя по возможности населенные пункты, если в них отсутствуют объекты экскурсионного осмотра.

- Установить наличие, тематику и возможность осмотра экскурсионных объектов, расположенных на пути следования Группы. Руководитель должен быть достаточно осведомленным о достопримечательностях, расположенных на маршруте, Чтобы передать о них информацию или дать ссылку на источники информации.

● Ориентировочно наметить место и время большого привала, а в многодневном походе - ночлегов.

● При проведении похода с общественно-полезной работой заранее определить характер работы, предусмотреть снаряжение.

Походы целесообразно проводить по возрастающей трудности, с учетом возрастных психолого-физиологических особенностей детей. Для детей в возрасте 8-9 лет маршрут похода должен быть 6-8 км, для детей 10-12 лет - до 10 км, 13-15 лет - до 16 км. У старшеклассников протяженность дневного похода не должна превышать 25 км по равнине.

1.1. Сбор группы

Сбор группы назначается у пригородных касс вокзалов, железнодорожных платформ, автобусных остановок.

Время и место сбора заранее объявляются в календарном плане, а также могут сообщаться на досках объявлений.

В объявлении должны содержаться необходимые сведения о тематике похода, его протяженности, характере местности, способе передвижения (пешком, на транспорте.), о требованиях маршрута к подготовленности участников похода. Указывается фамилия руководителя похода, указывается сумма транспортных расходов.

О походах с ночлегом следует сообщать заранее. Эта мера необходима для того, чтобы своевременно обеспечить группу снаряжением, распределить обязанности среди членов группы и организовать нормальное коллективное питание.

Время сбора назначается не менее, чем за 15 минут до отправления транспорта.

Каждый желающий принять участие в походе, прибыв на место сбора, должен подойти к руководителю. Руководитель вправе не разрешить участие в походе лицам, не подготовленным, по его мнению, к данному походу (недостаточно тренированным, с явными признаками нездоровья, одетыми и обутыми не по сезону и т. п.).

Если неподготовленность участника выявится во время похода, руководитель имеет право снять его с маршрута, направив к ближайшему остановочному пункту общественного транспорта.

Руководитель сообщает участникам похода сведения, касающиеся оплаты проезда, указывает автобус или поезд и вагон, предназначенные для посадки, и станцию, где группа должна выходить из транспорта.

Посадка участников похода в транспорт производится по мере приобретения ими билетов.

Станция - исходный пункт маршрута - должна соответствовать объявленной в плане и не может быть изменена без достаточного обоснования.

Если группа большая, руководитель заранее предупреждает туристов о необходимости рассредоточенного выхода из вагонов на станции назначения, чтобы не вызвать длительной задержки автобуса или поезда.

1.2. Разработка маршрута

Разрабатывая маршрут похода выходного дня, нужно помнить, что он должен:

1. Соответствовать подготовленности детей. Не следует торопиться с включением в маршрут крупных подъемов, траверс крутых склонов и т. д. Физические нагрузки должны возрастать по мере совершенствования физической подготовленности детей.

2. Маршрут должен проходить по максимально красивым местам. Это особенно важно в самом начале занятия туризмом. Трудный маршрут по непривлекательным местам не будет способствовать развитию у детей интереса к туризму. И это взрослые должны иметь в виду. Помните, что маршрут по красивым местам можно использовать как средство снятия утомления. Чем больше устают ребята за учебную неделю, тем красивее маршрут следует выбирать. Эмоциональное возбуждение, возникающее при прохождении интересного туристского маршрута, является естественным средством повышения работоспособности. В турпоходе одновременная работа разных мышечных групп сочетается с большим влиянием окружающей среды на внешние органы чувств, создает дополнительные очаги сенсорной области коры головного мозга, тем самым улучшается функциональное состояние двигательных центров.

3. Маршрут похода должен учить и воспитывать. Поэтому, разрабатывая маршрут очередного похода, предусмотрите все, способствовало бы пополнению знаний ваших детей, их воспитанию (разнообразие растительного и животного мира, места боевой и трудовой славы, места жизни и деятельности выдающихся людей), активному участию ребят в бивачных работах сборе дров, работе у костра.

Детально изучив район будущего путешествия, группа может приступить к разработке маршрутов. Для этого необходимо иметь карту избранного района. Лучшими картами для этих целей являются топографические карты масштаба 1:100 000, 1:200 000. При отсутствии таких карт можно использовать другой картографический материал по этому району (туристские схемы, схемы хребтов, кроки маршрутов). Таким картографическим материалом располагают городские, районные клубы туристов, станции юных туристов, Дворцы и Дома пионеров, где есть туристские кружки.

При разработке маршрута путешествия необходимо установить начальную и конечную точки маршрута и основные пункты, через которые будет проходить маршрут. После того как нитка маршрута готова, составляется план-график похода по схеме:

День похода

Дата

Участники маршрута

Способы передвижения

Экспедиционный объем, краеведческая и общественно полезная работа

Комплектование туристской группы лучше всего производить из ребят, разница в возрасте которых не должна превышать двух лет. В комплектовании туристских групп очень важно учитывать физическую подготовку участников похода. Желательно, чтобы группа состояла из школьников с одинаковой физической подготовкой.

Количественный состав группы школьников не должен превышать 12 человек. При таком составе группу легче устроить на ночлег в населенном пункте, легче следить за дисциплиной ребят, за их питанием. Такая группа может делать большие переходы, так как меньше времени затрачивается на преодоление препятствий, группа меньше растягивается и осуществлять руководство ею гораздо легче.

В походы выходного дня с ночевками можно выходить, когда дети уже несколько раз побывали на загородных прогулках и в походах выходного дня без ночевки.

В подготовке похода выходного дня с ночевкой дети должны принимать участие: проверить готовность к походу группового снаряжения - палатки, кострового хозяйства и своего личного. Хорошо, если маршрут похода выходного дня разработан так, чтобы вы могли вернуться транспортом. В случае, если это невозможно, программу похода постройте с учетом затраты времени на обратный путь. Можно воспользоваться уже разработанными маршрутами, имеющимися в туристском клубе.

1.3. Движение по маршруту

В начале похода руководитель рассказывает о цели похода и о предстоящем маршруте (распорядок и темп движения, характер местности, объекты экскурсионного осмотра, время и продолжительность большого привала, время возвращения на станцию и т. д.). Здесь же он заканчивает запись в маршрутный лист участников похода, назначает замыкающего и своих помощников.

В походе руководитель находится либо во главе группы, указывая дорогу, либо там, откуда ему удобнее руководить, когда необходимо обеспечить безопасность движения (у переправы, на крутом спуске, на узкой тропе и т. д.).

Встреченные на пути препятствия (броды, болота и т. п.) руководитель переходит первым или поручает это опытному туристу. При необходимости организуется страховка и взаимопомощь; особое внимание уделяется неопытным и пожилым туристам. Группа не уходит с места, пока последний ее участник не перейдет препятствие.

При движении по автотранспортным дорогам группе следует двигаться по левой обочине, не мешая движению встречного транспорта.

Пересечение проезжей части должно производиться по пешеходным переходам или в местах, удаленных от поворотов с обеих сторон не менее чем на 100 м. Группа, заранее подтянутая к месту перехода, по сигналу руководителя быстро пересекает дорогу, при этом справа и слева от группы выставляется по одному туристу с красным флажком.

При движении без дорог по густому лесу группа должна идти компактно; руководитель при необходимости подает сигналы голосом или свистком; замыкающий обязан своевременно подать сигнал руководителю о разрыве группы в процессе следования по маршруту.

Руководитель должен следить, чтобы группа, двигаясь по маршруту, не наносила ущерба растительности, как культурной, так и дикой.

Строго запрещается сбор растений.

Летом, если маршрут проходит вблизи водоемов или рек, пригодных для купания, рекомендуется предусмотреть для этого время.

Перед купанием руководитель с помощью нескольких хороших пловцов из числа туристов обследует зону купания с целью выявления опасных участков, а если представится возможность, справляется у местных жителей о характере данного водоема.

В походе руководителю следует делать 10-15-минутные остановки для кратковременного отдыха не реже, чем через час-полтора. Кратковременные остановки обязательны в начале похода, перед подходом к населенным пунктам ив конце маршрута для того, чтобы участники похода могли привести себя в порядок.

Места для краткого отдыха следует выбирать сухие, затененные, ровные. Время отдыха исчисляется с момента подхода замыкающего группы.

Руководитель предупреждает туристов о необходимости соблюдения осторожности на воде, о недопустимости заплывания далее намеченных ориентиров, определяет длительность пребывания в воде и назначает необходимое число дежурных, умеющих плавать хорошо, в задачу которых входит наблюдение за купающимися с берега с целью оказания немедленной помощи, если она потребуется. После того, как все купавшиеся выйдут из воды, предоставляется время для купания дежурным.

Место для ночлега (если он предусмотрен в походе) желательно выбирать так, чтобы до наступления темноты успеть закончить движение и устроить бивак. Место привала должно быть сухое, защищенное от ветра, с достаточным количеством топлива, близ пригодной для пищевых целей воды, выше населенного пункта по течению реки.

В летнее время утренний подъем следует устраивать, возможно, раньше, чтобы большую часть пути пройти до наступления жары.

В середине дня организуется большой привал. Составляя график движения по маршруту, желательно так рассчитать время большого привала, чтобы он начинался, когда уже пройдена большая часть пути.

1.4. Снаряжение

К туристскому снаряжению предъявляются следующие требования. Оно должно быть надежным, прочным, удобным, легким. Следует помнить, что вес группового снаряжения в походах с активным способом передвижения не должен превышать 5кг на человека. Исключением могут быть велосипедные походы.

В походы выходного дня следует выходить с учетом сезона: в удобной одежде (спортивные или брючные костюмы) и свободной обуви (разношенные туфли на низком каблуке, кроссовки, кеды, туристские ботинки). Желательно иметь шерстяные и хлопчатобумажные носки. Носки из синтетических ниток для походов неприемлемы, т. к. они не обеспечивают должного тепло- и воздухообмена при ходьбе. Ноги быстро потеют и возможно образование волдырей. Головной убор из синтетической ткани также нежелателен, как и меховые шапки для лыжных прогулок и походов. Головной убор для летних походов должен быть из простой ткани светлых тонов с полями, для осенне-зимних походов - из шерстяной ткани разной толщины. Зрелым людям в солнечную погоду не лишними будут солнцезащитные очки.

Каждый, кто собирается отдыхать на природе, должен приобрести рюкзак. Для массового туризма пригодны все виды рюкзаков.

Понадобится спальный мешок. Для массового туризма вполне приемлемы также все виды ныне выпускаемых мешков. Для зимних походов можно изготовить более теплые, использовав перо водоплавающей птицы.

Список личного имущества

поход выходного дня третей степени сложности, который продлится 2 дня (2 дня и 1 ночь)

Наименование

Рюкзак большой с непромокаемым вкладышем

1

Спальный мешок с вкладышем

1

Циновка пенопластовая (каремат)

1

Обувь основная

1

Кеды, кроссовки

1

Костюм тренировочный

1

Свитер шерстяной

1

Брюки

1

Шорты

1

Нижнее белье

2

Носки шерстяные

2-3

Носки х/б и капроновые

2-3

Полотенце

1

Платки носовые

2

Кружка, ложка, миска, нож (КЛМН)

компл.

Туалетные принадлежности

компл.

Индивидуальный медицинский пакет

1

Спички в непромокаемой упаковке

1

Мешочек из пластика для документов

1

Список группового имущества

Общий перечень (из расчета на группу 8 человек)

Наименование

Палатка двускатная 4-х местная

2

Тент, полиэтиленовая пленка

2

Комплект из трех ведер (кастрюль) от 5 до 8л, в чехле

1

Топор малый в чехле

1

Металлические рогульки, тросик, крючья для подвески посуды и т. п. .

компл.

Рукавицы костровые

1

Разливательная ложка

1

Фляга

2-3

Клеенка обеденная (полиэтиленовая)

1

Мочалка капроновая

2

Мыло хозяйственное

1

Спички в непромокаемой упаковке

3

Фонарь карманный с батарейками

3

Медицинская аптечка

Ремонтный набор

Фотоаппарат

2. ПРОВЕДЕНИЕ ПОХОДА

Поход рекомендуется начать с линейки готовности, в ходе которой руководитель проверяет наличие группового и личного снаряжения, продуктов питания, путевых документов, денег; удостоверяется в хорошем самочувствии всех участников похода; проводит последний инструктаж о правилах поведения на дорогах и в общественном транспорте.

На марше группа движется, как правило, цепочкой, с направляющим впереди и замыкающим позади. Место руководителя - в начале или в середине цепочки. Основная задача направляющего - выдерживать темп движения, доступный самому слабому участнику похода. Никто не имеет права обгонять направляющего, даже на широкой лесной дороге, когда группа идет врассыпную. Замыкающий идет последним. Он помогает отстающим и следит, чтобы никто из участников не покинул походной колонны.

Норма дневных переходов зависит от физической подготовки туристов и колеблется от 10 до 20 км в день. Переход - время непрерывного движения группы от привала до привала - также может быть различным: 30-50 минут. Продолжительность привалов - 10 15 минут. Первый после выхода на маршрут так называемый «подгоночный», или «установочный», привал устраивается через 15 минут хода. Он необходим для того, чтобы переложить рюкзак, подтянуть лямки, снять лишнюю одежду, переобуться и т.п. Во время перехода по сигналу замыкающего или по личной просьбе участника может быть устроен привал «минутка», в ходе которого участники нормализуют дыхание, наклонив корпус вперед под углом 90^°, не снимая рюкзаков.

Скорость движения зависит от подготовленности участников, рельефа местности, состояния погоды и может колебаться от 1 до 4 км в час.

На маршруте туристам встречаются различные естественные препятствия: ручьи, реки, болота, овраги, осыпи, лесные чащи и завалы. С техникой их преодоления участников похода нужно ознакомить в предпоходный период [24]. Необходимо помнить, что прямой путь - не всегда самый короткий и, если целью похода не является отработка техники преодоления естественных препятствий, их лучше обойти.

Место для обеденного привала или ночлега выбирается сухое и ровное, на возвышенности. Окружающий ландшафт должен быть живописным. Необходимое условие для устройства бивака - наличие источника воды и топлива в радиусе 300 м.

Турист - друг природы. Эту заповедь любителей путешествий начинающий турист должен усвоить одной из первых.

Напоминаем несколько правил, которыми необходимо руководствоваться при устройстве и снятии бивака:

• не останавливайтесь на ночлег вблизи населенного пункта;

• разводите костер по возможности на месте старого кострища;

• не рубите деревьев для устройства бивака;

• палатки растягивайте между деревьями;

• для приготовления пищи на костре используйте металлический тросик, натянутый между деревьями;

• пилу и топор доверяйте только участникам, умеющим с ними обращаться;

• не разрешайте участникам ходить без обуви;

• не ставьте палатку у одиноко стоящих деревьев, особенно если это сосна или ель;

• не выливайте остатки пищи в водоемы;

• перед закапыванием в землю жестяных банок из-под консервов обжигайте их на костре, жестяные банки расплющивайте;

• перед уходом не забудьте прибрать стоянку и залить костер.

Любой поход должен решать не только спортивно-оздоровительные и воспитательные, но и познавательные задачи. Поэтому свободное время на привале необходимо использовать для сообщения информации о животном и растительном мире района, о памятниках природы и влиянии хозяйственной деятельности человека на окружающую среду.

2.1. Организация бивачных работ

А) Бивачные работы

В походах бивачные работы требуют столь же пристального внимания руководителя похода, как и все остальные вопросы. В туризме нет мелочей, здесь все важно. Бивачные работы исключения не составляют. Большого внимания требуют такие вопросы, как выбор места для бивака, организация и техника бивачных работ, свертывание лагеря.

Места для биваков предусматривают еще при разработке маршрута. Они должны отвечать определенным требованиям. Первое и самое важное - безопасность. Бивак следует разбивать не позже чем за 2 ч до наступления темноты в защищенном от ветра, ровном, сухом месте вблизи от воды и дров. Нельзя разбивать лагерь вблизи деревень, скотных дворов, у водоемов со стоящей цветущей водой, на пути перегона стада. Остановка у крутых берегов водохранилищ не менее опасна.

Подмываемые водой, они рушатся. Если поход проводится в горах, то при выборе места для бивака необходимо смотреть, чтобы место не было лавиноопасным, не находилось бы в зоне камнепадов, оползней, селей (грязевых потоков). Нельзя разбивать бивак рядом с горной речкой, а тем более в сухой части ее русла, так как в случае дождей лагерь может смыть бурным потоком воды.

Под бивак надо выбирать ровную, некрутую площадку и проверять, не покатятся ли камни с верха морены туда, где предполагается поставить палатки.

Организацию бивачных работ руководитель должен продумать заранее, во время движения по маршруту. Главное - необходимо обеспечить ребятам широкий фронт работ, т. е. сделать так, чтобы максимально возможное число дел выполнялось параллельно. Придя к месту разбивки лагеря, руководитель указывает место, куда следует сложить рюкзаки, говорит, кто и что должен вытащить из своих рюкзаков для обеспечения бивачных работ. (В случае приближения дождя распоряжается накрыть рюкзаки полиэтиленовыми пленками). После этого определяет, кто идет за водой, кто устанавливает кострище для дежурных. Дежурные готовят продукты для приготовления ужина, а все остальные уходят заготавливать дрова.

И только после того, как у костра будет достаточное для приготовления ужина количество дров, половину группы можно оставить в лагере для установки палаток, а остальные продолжают заготовку дров для вечернего костра и приготовления завтрака.

Б) Установка палаток

Для установки палаток выбирается ровная площадка без кочек, ямок и пней. Желательно расположить палатки на одинаковом расстоянии друг от друга. Но при разбивке бивака нужно, прежде всего, думать об обеспечении здорового и безопасного отдыха туристов, и, если нет возможности разместить все палатки на одной площадке, их ставят вразброс. Следует учитывать направление ветра и рельеф участка. Под пол палатки кладут листья, мелкие ветки, мох. А если палатку ставят на снегу или льду, то необходимо на пол внутри палатки сложить веревки, пустые рюкзаки, штормовки. Если палатка не имеет водонепроницаемого дна, то под ней необходимо расстелить клеенку или полиэтиленовую пленку. Для защиты от дождевой воды, стекающей с крыши палатки, вокруг нее почти вплотную выкапывают ровик глубиной и шириной 8-10 см с канавкой, которая отведет воду по склону местности.

Порядок установки палатки следующий. Вынув ее из чехла и развернув, находят пол и растягивают его на земле. Затем вбивают колышки в петли дна. После этого ставят альпенштоки (лучше снаружи палатки) и натягивают главные натяжки. Но перед тем как натянуть оттяжки крыши, необходимо застегнуть вход. При установке палатки следует помнить, что колышки угловых оттяжек следует забивать так, чтобы веревки были как бы продолжением диагоналей прямоугольников скатов крыши. После того как будут забиты все колышки, необходимо отрегулировать длину оттяжек. Иногда приходится менять расположение колышков, чтобы на полотнищах крыши не было складок. Кроме того, необходимо следить, чтобы сила натяжения веревок не разрывала ткань палатки.

Для установки палатки достаточно десять колышков, которые вбивают обухом топора под углом 45° к земле. Длина колышков - 25-30 см.

В) Работа у костра

Выбрав место для костра, устанавливают кострище и только после этого разводят костер. Работа у костра тоже ответственное дело. Надо знать, какие дрова следует использовать, как их уложить, чтобы на приготовление пищи затратить минимальное количество времени.

Необходимо знать, что в туризме чаще всего применяют следующие типы костров:

1. «Колодец». Два полена кладут на угли параллельно на некотором расстоянии друг от друга, поперек них - еще два и т. д. Такая конструкция по внешнему виду действительно напоминает колодезный сруб. Она обеспечивает хороший доступ воздуха к огню и поленья обычно горят равномерно по всей длине.

2. «Шалашик» или «конус». Поленья укладывают на угли наклонно к центру. При этом они частично опираются друг на друга. При такой конструкции костра дрова догорают в основном в своей верхней части, но зато пламя получается мощным, жарким и концентрированным. Этот тип костра бывает выгоден, если нужно вскипятить воду или быстро приготовить что-нибудь в одном ведре или чайнике. Если же надо повесить на огонь не одну посудину, а несколько и, кроме того, желательно, чтобы все было готово одновременно, тогда «шалашик» не подходит. Тут лучше воспользоваться каким-нибудь другим типом костра, хотя бы тем же «колодцем».

3. «Звездный». Поленья укладывают на груду углей с нескольких сторон по радиусам от центра. Горение происходит преимущественно в центре и по мере сгорания дров их продвигают ближе к центру.

4. «Таежный». В разных туристских справочниках и руководствах рассказывается о разных формах костра «таежный».. Он используется тогда, когда необходимо приготовить еду в дождь. У хорошо разгоревшегося костра любого типа кладут толстое полено, а на него кладут остальные дрова. Наклонно расположенные дрова способствуют быстрому стеканию воды, и дрова не успевают промокать.

5. «Три бревна». Используют для обогрева, приготовления пищи, для поддержания огня во время ночевки. Такой костер складывается из трех больших бревен длиной 2-2,5 м. Для того чтобы соорудить такой костер, нужны время и силы, но зато он дает много тепла и горит, не требуя новых дров, несколько часов подряд, а если бревна достаточно толстые, то и всю ночь. Взрослые туристы применяют такой костер для ночевок на снегу без палаток.

Юным туристам пользоваться таким костром почти не приходится, но на всякий непредвиденный случай полезно знать, как его сделать. Для сооружения такого костра надо иметь достаточно много жарких углей. Эти угли рассыпают узкой полоской длиной 2-2,5 м. Затем набрасывают поверх углей хворост. Когда хворост хорошо займется, закатывают в огонь слева и справа два из трех приготовленных сухих бревен, оставив между ними расстояние примерно в две трети или половину диаметра бревна. Угли и горящий хворост окажутся между бревнами.

Очень полезно бывает предварительно пройтись вдоль этих бревен с топором и сделать на них по всей длине косые засечки, наподобие тех, которые делают плотники, когда им надо вытесать плоскость. Закатывая бревна в костер, надо повернуть их засечками к огню - так они быстрее разгорятся. Когда они хорошо разгорятся, на них сверху кладут третье бревно. На нем тоже лучше сделать засечки и, укладывая его, следить, чтобы они были обращены вниз к огню. Разгораются сухие бревна очень быстро и горят долго (при диаметре в 35-40 см или больше - всю ночь). У такого костра можно ночевать даже в сильные морозы.

Лучшими дровами для костра являются дрова хвойных деревьев (сосна, кедр), так как они мало искрят. Такие дрова хороши, когда планируется спать не в палатке, а у костра.

Для приготовления пищи можно использовать также сухую лиственницу и пихту. Следует помнить, что пихта часто «стреляет» угольками.

Из лиственных пород лучше других береза, но даже она считается хуже хвойных деревьев.

Если приходится брать на дрова упавшее дерево, то сначала его необходимо в нескольких местах попробовать топором и убедиться, не гнилое ли оно. Лучше срубить стоящее сухое дерево. Для этого делают подруб на треть или четверть диаметра ствола с той стороны, куда оно должно упасть. Затем делают подруб с противоположной стороны (примерно на ладонь выше первого подруба).

Нужно учесть, что при падении дерево щепится, и эта щепа, подобно пружине, может сильно отбросить комель назад, именно в ту сторону, где стоит турист, подрубивший дерево. Валить дерево, подрубая его равномерно со всех сторон по кругу, не рационально.

Когда подрубают дерево, то чередуют два рода ударов. Первый, наносимый под острым углом, должен поглубже проникнуть в толщу дерева. Второй удар приходится немного ниже и под менее острым углом. Им выбивают подрубленную древесину. Очередной удар идет под тем же углом, что и первый, на 1-2 см выше по стволу, а следующий - в глубь подруба, чтобы выбрать древесину, подрубленную предыдущим ударом, и т. д.

С упавшего дерева надо прежде всего снять сучки, пройдя вдоль него с топором. Ветви тут же собирают в кучу, они тоже пойдут в костер. После этого можно разделывать ствол на поленья нужной длины. Пытаться сделать это до того, как дерево осучковано, не следует. Упавшее дерево почти всегда лежит, опираясь на ветви. Если в таком положении начать рубить ствол, то ветви будут амортизировать удары топора. Сил будет уходить много, а эффект будет незначительным. Поэтому сначала необходимо обрубить ветки, а затем приступить к обработке ствола.

Г) Разведение костра

Разведение костра в сухую погоду не составляет трудностей. Для этого следует устроить шалаш разжигания из лучинок и щепы. Труднее приходится туристам после дождя, когда дрова отсырели. В любом случае нужно иметь сухие спички. Поэтому спички должны быть упакованы в полиэтиленовую пленку по одному коробку. Обведя лезвием горячего ножа по вдвое свернутой пленке с коробком спичек и обрезав лишние ее края, надежно запаковывают коробок со спичками.

При разжигании костра из отсыревших дров можно использовать сухое горючее или свечу. Огарок свечи в 2-3 см ставят на землю. Над ним шалашиком укладывают лучинки, бересту или щепки, мелкие дрова. Лучинки должны касаться верхней половины язычка огня, но не фитиля, иначе пламя погаснет. Лучинки таким образом начинают подсыхать и загораются. Загораются и лежащие рядом мелкие щепки и дрова, успевшие подсохнуть. Для разведения костра хорошо использовать бересту, но ее следует снимать только с упавшего гнилого дерева. Бересту на маршруте обычно заготавливают впрок.

В дождь костер разводят под полиэтиленовой пленкой, а дальше все зависит от конструкции костра. В дождь «колодец» использовать нельзя, так как его быстро заливает водой. Поэтому лучше всего прибегнуть к «таежному», конструкция которого обеспечивает стекание воды с бревен.

Для приготовления еды лучше использовать так называемые «пламенные» типы костров («колодец», «шалашик»). Хотя «звездный» костер обычно считается жаровым, его тоже с успехом можно использовать для приготовления еды. Для этого следует уложить концы поленьев, находящиеся в центре, друг на друга. А если увеличить ширину зазора между поленьями первых двух типов «таежных» костров, жаровой костер даст достаточно пламени и его можно использовать для приготовления еды. Во время приготовления еды на костре могут быть использованы и жаровые типы костров. Выбор типов костров зависит от конструкции кострища. Если перекладина располагается над костром высоко, то приемлемы типы костров низкожаровые. Конечно же, экономнее и Удобнее использовать жаровые типы костров. Для этого следует предусмотреть по 2-3 напайки на штырях, что позволит регулировать высоту перекладины.

Подготовленные для костра дрова следует складывать в 1,5- 2 м от костра с подветренной стороны, чтобы горячий воздух от костра обдувал приготовленные дрова и тем самым подсушивал их.

Вечером, когда туристы отдыхают у костра, лучше использовать пламенные типы костров.

В безлесых районах (степных и горных), где приходится очень экономно расходовать дрова, лучше складывать сооружение из камней. Вход его по отношению к встречному ветру должен быть шире выхода, что обеспечивает хорошее горение дров. На мягком грунте можно выкопать траншею.

Д) Сворачивание лагеря

После подъема в хорошую погоду необходимо вынести из палаток все вещи и, освободив дно от колышков, поднять его над землей с помощью боковых растяжек, что даст возможность подсушить дно. Складывать палатку лучше начинать с дна, вбрасывая в середину растяжки. Это особенно важно в плохую погоду, когда растяжки мокрые и грязные. Палатку необходимо вложить в чехол.

В случае если палатку укладывают сразу после дождя, когда она мокрая, нужно иметь полиэтиленовый или клеенчатый кулек. Иначе вещи, лежащие рядом в рюкзаке, намокнут.

Утренние бивачные работы не должны занимать более 2 ч. Недопустимо, чтобы с момента подъема до момента выхода группа затрачивала более 2,5 ч.

Сворачивание лагеря должно быть закончено до завтрака.

Перед выходом на маршрут туристы должны еще раз осмотреть территорию лагеря и устранить следы неаккуратности пребывания.

2.2. Обеспечение безопасности туристов

Обеспечение безопасности проведения похода достигается наличием многих факторов. В предпоходный период к этим факторам относятся: уровень физической, технической и морально-волевой подготовки руководителя и участников, качество подготовки группового и личного снаряжения, тщательность изучения района проведения путешествия и подъездов к начальной и конечной точкам маршрута. На маршруте обеспечение безопасности достигается путем выполнения всех норм и требований Инструкции по организации и проведению туристских походов, а также правильным использованием знаний и умений по технике и тактике туризма, приобретенных в предпоходный период.

При планировании и проведении похода с детьми руководитель должен учитывать физические возможности учащихся разных возрастных групп (табл. 1):

Таблица 1. Максимальные нормы веса рюкзаков для тренированных участников похода

В зависимости от физической подготовленности и туристского опыта отдельных участников вес их рюкзаков может быть уменьшен или увеличен. В этом случае не будет как недовольных низким темпом движения, так и разочаровавшихся в своих возможностях.

На протяжении всего похода руководителю необходимо следить за самочувствием участников, не допуская их переутомления. Все участники похода должны знать внешние признаки утомления (табл. 2):

Примерная схема внешних признаков утомления

Таблица 2

Признак

Небольшое (физиологическое) утомление

Значительное утомление (острое переутомление I степени)

Резкое переутомление (острое переутомление II степени)

Окраска кожи

Небольшое покраснение

Значительное покраснение

Резкое покраснение, побледнение, синюха

Потливость

Небольшая

Большая (выше пояса)

Особо резкая (ниже пояса); выступление солей

Дыхание

Учащенное (до 20 26 раз в мин) на равнине и до 36 на подъеме в гору

Большое учащение (38-46 в мин) с поверхностным дыханием

Резкое (более 50-60 в мин) учащенное, поверхностное, неровное, дыхание через рот, переходящее в отдельные вздохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием

Движения

Бодрая походка

Неуверенный шаг, легкие покачивания, отставание на марше

Резкие покачивания, появление некоординированных движений; отказ от дальнейшего движения

Общий вид

Обычный

Снижение интереса к окружающему; усталое выражение лица, нарушение осанки (сутулость, опущенные плечи)

Изможденное выражение лица, апатия, резкое нарушение осанки («вот-вот упадет»)

Внимание

Хорошее, безошибочное выполнение указаний

Неточность в выполнении команд, ошибки при перемене направления

Замедленное неправильное выполнение команд; воспринимается только громкая команда

Самочувствие

Никаких жалоб, кроме чувства легкой усталости

Жалобы на выраженную усталость («тяжело»), боли в ногах, сердцебиение, одышка

Жалобы на резкую слабость, (до прострации), сильное сердцебиение, головную боль, жжение в груди, тошноту и даже рвоту

Пульс (ударов в минуту)

150

180

200 и более

В случае переутомления одного из участников похода необходимо остановиться и уменьшить его нагрузку, перераспределив груз и снизив темп движения в соответствии с неписаным туристским законом: «В походе семеро одного ждут!»

В пешем путешествии максимальное число несчастных случаев происходит на больших привалах, поэтому заготовка дров, приготовление пищи, подвижные игры и купание должны проходить под строгим контролем руководителя и при его непосредственном участии.

Во избежание пищевых отравлений и желудочно-кишечных заболеваний руководитель должен получить сведения от санэпидстанции о возможности использования источников водоснабжения и мест купания; лично проверять доброкачественность продуктов питания; провести с участниками похода беседу о ядовитых грибах и растениях, встречающихся в данной местности; контролировать соблюдение участниками группы правил личной и общественной гигиены. На марше особое внимание необходимо уделять состоянию ног.

Первая мера безопасности в туристском походе - дисциплина. Поэтому, начиная с тренировочных походов, необходимо заботиться о сплочении и дисциплине туристской группы, так как низкая дисциплина участников похода - самая грозная опасность в туризме. Причиной 65% тяжелых травм являются низкая сознательность и плохая дисциплина («игнорирование правил социалистического общежития и общественных норм поведения, пренебрежение установленными правилами организации путешествий, лихаческое отношение к опасностям на маршруте, авантюризм, безответственность, пренебрежение страховкой»).

Недисциплинированность начинается уже при подготовке к походу. Группа, переоценивая свои возможности, выбирает заведомо сложный маршрут, включает в состав лиц, не имеющих права участвовать в путешествии данной категории сложности, «прикрывая» их ложными документами, допускает небрежность в подборе снаряжения. Встречаются и случаи выхода группы на маршрут без оформления первых документов, без проверки готовности группы маршрутно-квалификационными и туристскими контрольно-спасательными службами.

Допускается еще и грубое нарушение режима, графика движения, контрольных сроков, что составляет 18% травматизма в спортивном туризме. Неоправданная гонка на маршруте приводит к исчерпыванию сил у членов туристской группы. В результате этого у них появляется безразличие к реальным опасностям.

Безопасность на туристских маршрутах любой сложности обеспечивается комплексом тактических и технических мероприятий.

А) Тактические мероприятия

1. Соответствие маршрута физическим и техническим возможностям группы.

2. Тщательность предварительного изучения района путешествия, его специфических особенностей.

3. Соблюдение правил подбора, подготовки и эксплуатации снаряжения, соответствия сезону.

4. Соблюдение правил организации бивачных работ.

Б) Технические мероприятия

1. Организация и четкое выполнение всех приемов страховки и самостраховки.

2. Выполнение технических приемов передвижения применительно к рельефу.

2.3.Гигиеническое обеспечение туристских путешествий

Личная гигиена туристов - важнейшее средство профилактики заболеваний, сохранения бодрости и хорошего настроения. В походе турист должен тщательно следить за чистотой ног. На привалах необходимо осматривать кожу ног, обрабатывать трещины, царапины, потертости йодом или зеленкой. На следующий день перед началом движения нужно вновь смазать травмированные места и заклеить их лейкопластырем. Это поможет избежать усугубления травмы. Если позволяют условия, на больших и малых привалах необходимо снять ботинки и шерстяные носки, с тем чтобы дать ногам отдохнуть.

Перед походом ноги следует в течение нескольких дней обрабатывать жидкостями, выпускающимися для профилактики потливости. К ним относится формидрон (смесь формалина со спиртом и одеколоном). Для этой же цели применяется порошок, состоящий из трех частей салициловой, десяти частей борной кислоты и восьми частей талька. Особенно тщательно нужно обрабатывать ступни и межпальцевые промежутки.

После дневного перехода нужно вымыть ноги с мылом и надеть чистые носки.

Следует регулярно стричь ногти на руках и ногах. Под ногтями может скапливаться грязь, что приводит к воспалению ногтевого ложа.

Во избежание гнойничковых заболеваний тело необходимо на вечернем привале обмывать водой с мылом и надевать чистое белье.

На дневных больших привалах желательно систематически стирать белье, чистить верхнюю одежду, освобождая ее от пыли, следить за целостью обуви и стелек. Нельзя сушить обувь у костра, так как кожа обуви теряет гибкость, затвердевает и может натирать кожу ног.

Уход за кожей лица, шеи и ушей предусматривает защиту ее от солнечных ожогов, мороза, ветра. Летом для походов головной убор выбирается с полями, обеспечивающими защиту кожи лица, шеи и ушей от солнца. Лицо и губы смазывают кремами типа «Нивея», «Щит» и т. д.

Самомассаж в условиях туристских путешествий и походов является прекрасным средством ликвидации утомления после больших нагрузок и подготовки организма к длительным переходам. Приемы самомассажа в условиях турпоходов проводятся в следующем порядке: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, потряхивание.

Поглаживание улучшает функцию потовых и сальных желез, повышает местную температуру кожи, ускоряет ток крови и лимфы в сосудах. Под воздействием поглаживания замедляется дыхательная экскурсия грудной клетки ввиду тормозящего воздействия последнего на высшие отделы ЦНС.

Поглаживание делают одной рукой и двумя (попеременное, когда одна рука заканчивает поглаживание, другая начинает его, и комбинированное, когда одна рука выполняет прямолинейное движение, а вторая - спиралевидное). Направление движения рук следует за анатомическим ходом лимфатических и венозных сосудов, что способствует более сильному оттоку венозной крови и лимфы. Поглаживание осуществляется спокойно, не прерываясь до ближайших лимфатических узлов. Лимфатические узлы массировать нельзя.

Поглаживанием начинают и заканчивают самомассаж.

Потряхивание проводят с целью улучшения оттока крови и лимфы, равномерного распределения межтканевой жидкости. Оно успокаивает ЦНС и расслабляет мышцы, оказывает положительное влияние на поверхностные и глубоколежащие ткани. Для этого необходимо расслабить мышцы (икроножные, бедренные, мышцы предплечья, ягодичные). Потряхивание осуществляется мизинцем и большим пальцем, при этом остальные пальцы расслаблены и слегка приподняты.

2.4. Возможные травмы в походах, первая помощь, предупреждение травматизма

В пеших путешествиях большинство травм приходится на ноги и, как правило, проявляется в виде потертостей, наминаний кожи стопы и повреждений связочного аппарата суставов (голеностопного или, реже, коленного).

Во время путешествий возможны травмы рук - ссадины, срывы кожи, трещины, растяжение связок лучезапястных суставов. Иногда - потертости ягодиц и спины, растяжение мышц спины, ушибы.

На воде возможно утопление (асфиксия).

В зимних путешествиях нередки повреждения сумочно-связочного аппарата голеностопных и коленных суставов: травмы передних связок и лодыжек голеностопа, что случается при падении вперед, мениска и боковых связок коленного сустава - при падении назад. Распространено также обморожение пальцев и пяток ног, пальцев и запястий рук, носа, ушей, щек. Нередки случаи ожогов пламенем костра и горячей пищей.

В горных походах возможны потертости кожи, ожоги ладоней, спины (трения при неправильной работе с веревкой), в отдельных случаях сотрясение мозга, повреждение внутренних органов, переломы конечностей, ожоги и заболевания глаз при слепящем солнце.

В велопоходах возможны потертости внутренних поверхностей бедер и ладоней рук, растяжение связочного аппарата и нижних конечностей, засорение глаз соринками, мелкими насекомыми. Во время падения не исключены обширные ссадины, ушибы, а иногда и переломы (обычно ключиц), сотрясение мозга и ушибленно-рваные раны.

Кратко о возможных травмах в условиях туристских путешествий

Ожоги. Во время путешествия в высокогорных районах от воздействия солнечных лучей могут появиться ожоги. Возможны ожоги у костра кипятком, огнем.

При ожогах первой степени наблюдается зуд, покраснение и припухание кожи. Образование пузырей с серозной жидкостью - признак ожога второй степени. При ожогах третьей степени происходит омертвление (обугливание) кожных участков и более глубоко лежащих тканей с последующим образованием язв.

Предупреждение солнечного ожога состоит в соблюдении правил приема солнечных ванн. На большой высоте в высокогорных районах, чтобы избежать ожогов губ и слизистой оболочки носа, лицо необходимо покрывать марлевой маской или смазывать специальной мазью. Губы можно смазывать бесцветной губной помадой.

При ожогах первой и второй степени на обожженное место накладывают примочки или смазывают его крепким раствором марганцовокислого калия. В дальнейшем следует наложить повязку с синтомициновой эмульсией или пенициллиновой мазью.

Потертости и мозоли. Чтобы избежать потертостей и мозолей, необходимо в поход надевать разношенную обувь, без неровностей и складок внутри. Носки должны быть из мягкого материала, без узлов, заплат и грубой штопки.

Если мозоль уже образовалась, то ее лучше не вскрывать, так как в походных условиях труднее обеспечить необходимые условия, предотвращающие попадание инфекции. Если же мозоль вскрывается, то перед вскрытием пузыря необходимо кожу и ножницы обработать спиртом, одеколоном или йодом.

Желудочно-кишечные заболевания

Острые поносы. Причиной их является употребление в пищу недоброкачественных продуктов, питье загрязненной воды, несоблюдение правил личной гигиены.

Меры борьбы - промывание желудка, прием салола (по 0,5 г 3 раза в день) с экстрактом белладонны. Если понос сопровождается кровью, путешествие нужно прекратить и срочно обратиться к врачу.

Пищевые отравления. Сопровождаются тошнотой, резкой общей слабостью, головокружением, поносом.

Меры борьбы - промывание желудка (дать теплой воды 1,5- 2 л или слабый раствор марганцовокислого калия до появления рвоты, повторить несколько раз), затем солевое слабительное, после этого сердечные средства, покой, крепкий сладкий чай.

До полного выздоровления соблюдать диету.

ТРАВМЫ. Ушибы. Растяжение связок. Вывихи. Переломы.

Ушибы. Признаки - болезненность движений ушибленной части, отек (припухлость) и видимое кровоизлияние - синяк.

При ушибе следует уменьшить кровоизлияние, придав пострадавшей части тела возвышенное положение и положив на нее смоченное в холодной воде полотенце.

Растяжение связок. Чаще всего повреждается голеностопный сустав (подворачивается стопа). Признаки растяжения-резкая боль, особенно в первый момент, быстро образующаяся припухлость, кровоподтек, ограничение и болезненность движений в суставе.

Первая помощь - полный покой, возвышенное положение пострадавшей конечности, холодные примочки или лед.

Вывихи. Чаще бывают вывихи суставов плеча, бедра, стопы и коленного сустава. Это бывает при падении, а также из-за резких движений. Признаки - сильная боль.

Первая помощь - неподвижное закрепление конечности в положении вывиха и быстрая доставка пострадавшего к врачу, так как только специалист может правильно вправить вывих.

Переломы бывают закрытые и открытые. Симптомы закрытых переломов - резкая боль, обширный кровоподтек, припухлость, невозможность движений сломанной конечностью, деформация кости, подчас необычная форма на месте перелома.

Первая помощь - наложить шину, отправить в больницу.

При открытом переломе необходимо наложить жгут в случае сильного кровотечения, наложить шины, транспортировать в больницу.

Помощь пострадавшему при переломе заключается в том, чтобы уменьшить боль, воспрепятствовать дальнейшему смещению обломков костей путем наложения шины. При отсутствии специальных шин можно использовать подручные материалы (доски, ледорубы, лыжи, ветки). При этом на тело под шину необходимо подложить достаточное количество ваты, марли или белья, чтобы между шиной и телом не было пустоты. При открытом переломе перед наложением шины края раны необходимо обработать йодом и слегка забинтовать. Если из раны торчат обломки дерева, то вынимать их не следует, так как может открыться сильное кровотечение: не исключена возможность, что такой обломок вонзился в крупный кровеносный сосуд. Шины плотно прибинтовывают, при этом бинтуют от пальцев, иначе может произойти отек. Длина шины должна быть такой, чтобы она захватила не менее двух суставов - один ниже места перелома, другой - выше.

Коротко о некоторых частных случаях переломов.

Перелом позвоночника. Возникает при падении с высоты или при сильном ударе непосредственно по позвоночнику. При подозрении на перелом пострадавшего необходимо немедленно доставить в ближайшее лечебное учреждение. Переносить пострадавшего можно только па твердом щите из досок или из тонких стволов деревьев в положении лежа на спине. Под шею и спину следует подложить валик из одежды. Чтобы воспрепятствовать повороту головы пострадавшего во время его транспортировки, необходимо с обеих сторон головы и шеи также закрепить валики.

КРОВОТЕЧЕНИЯ. Первая помощь при кровотечениях

Различают кровотечения капиллярные, венозные и артериальные, внутренние и наружные.

Капиллярное кровотечение возникает при повреждении мельчайших кровеносных сосудов - капилляров. Рана кровоточит слабо, кровь выступает в виде капель.

Венозное кровотечение возникает при повреждении вен. Из раны ровно течет темная кровь.

Артериальное кровотечение возникает при повреждении артерий. Из раны пульсирующим фонтаном бьет кровь. Такое кровотечение наиболее опасно для жизни, так как раненый в короткий срок может потерять большое количество крови.

Венозное и капиллярное кровотечения можно остановить давящей повязкой. Для этого на рану необходимо положить марлевый или ватный валик, обернутый бинтом. Можно применить свернутую подушку индивидуального перевязочного пакета, туго закрепив ее бинтом.

Давящая повязка способствует остановке кровотечения и защищает рану от последующего загрязнения и попадания микробов.

Артериальное кровотечение можно остановить прижатием артерии к кости. Прижимать артерию надо по пути следования крови- от сердца к периферии, выше раны, в тех местах, где артерии проходят близко к кости.

При повреждении артерий конечностей можно остановить кровотечение на 1-2 ч наложением жгута или закрутки. В качестве жгута в походных условиях можно использовать поясной или брючный ремни, полотенце.

Жгут на конечности необходимо накладывать выше раны, подложив под него мягкий материал. Это предотвратит ущемление кожи под жгутом.

В холодное время года жгут накладывают примерно на час. При этом конечность с наложенным жгутом надо тепло укутать и пострадавшего доставить в лечебное учреждение. Если же по истечении 2 ч раненый не доставлен к врачу, необходимо, прижав артерию к кости, ослабить жгут на 3-5 мин и затем наложить его вновь, отступив от прежнего места на 2-3 см ближе к центру. Признаком правильного наложения жгута является побеление конечности, исчезновение пульса. Посинение конечности свидетельствует о неправильном наложении жгута. Значит, сдавлены только вены и приток крови продолжается. При этом кровотечение не останавливается, а усиливается.

Для остановки кровотечения из носа пострадавшего необходимо посадить с запрокинутой головой и запретить ему опускать ее, сморкаться или двигаться. На переносицу необходимо положить холодный компресс. Если таким путем кровотечение остановить не удается, то пострадавшего необходимо срочно доставить к врачу, затампонировав кровоточащую ноздрю ватой.

Если же имеет место кровотечение из слухового прохода, то в случае отсутствия ранения наружного уха пострадавшего следует доставить к врачу, так как кровотечение указывает на серьезное повреждение (перелом основания черепа).

3. ОБЯЗАННОСТИ И ПРАВА РУКОВОДИТЕЛЯ

Во время похода руководитель должен иметь с собой оформленный маршрутный лист и удостоверение руководителя походов выходного дня.

Руководитель пользуется правом единоначалия на все время похода.

Руководитель похода должен быть культурным, политически грамотным, инициативным и дисциплинированным, знающим свое дело, требовательным к себе и к товарищам.

Руководитель похода обязан:

- повышать общую культуру, методическую подготовку, туристское мастерство;

- активно участвовать в работе туристского кружка;

- принимать участие в массовых мероприятиях кружка ("Звездные" походы, соревнования по ориентированию, конкурсы, собрания туристов и т. п.), а так же в подготовке и выпуске стенных газет и фотомонтажей;

- неукоснительно выполнять Правила организации и проведения походов и других туристских мероприятий;

- строго соблюдать Закон об охране природы;

- принимать все необходимые меры для обеспечения безопасности группы с момента посадки в транспорт и до конца похода.

В случае несчастья с кем-либо из участников похода (травма, острое заболевание и т. п.) руководитель должен обеспечить силами группы немедленное оказание ему доврачебной помощи, доступной в условиях похода, и возможность быстрой доставки в ближайшее лечебное учреждение.

Руководитель должен владеть приемами доврачебной помощи, иметь при себе аптечку.

При необходимости отправки пострадавшего в лечебное учреждение руководитель должен выделить сопровождающего из числа туристов.

Руководитель следит, чтобы группа соблюдала неприкосновенность общественной собственности и личного достояния местных жителей. При переходе через сельскохозяйственные угодья и индивидуальные наделы движение возможно только по тропам и межам.

Руководитель, будучи тактичным и приветливым, личным примером способствует поддержанию нормальных отношений, как между участниками похода, так и между группой и местным населением. Его долг - воспитывать участников похода в лучших туристских традициях.

Руководитель не может покидать группу в пути, за исключением обстоятельств, связанных с несчастными случаями.

Руководитель имеет право снять с маршрута лиц, нарушающих дисциплину, указав им дорогу к ближайшему населенному пункту.

В случае необходимости (резкое ухудшение погоды, несчастный случай и т. п.) руководитель имеет право изменить маршрут похода или прервать его.

4. ОБЯЗАННОСТИ И ПРАВА ТУРИСТОВ - УЧАСТНИКОВ ПОХОДА

Участники похода обязаны выполнять все указания руководителя о порядке движения, взаимопомощи, выполнении общественных поручений, о продолжительности пребывания в воде при купании, а также о поведении в группе, в общественных местах и т. п.

Участники похода должны выполнять следующие условия:

- оказывать помощь руководителю в проведении похода;

- принимать участие в коллективных мероприятиях группы (уборка места привала, организация переправ и т. д.);

- бережно относиться к природе и памятникам истории и культуры;

- быть взаимно вежливыми и доброжелательными друг к другу;

- неукоснительно соблюдать правила социалистического общежития (категорически запрещено в походах употребление спиртных напитков);

- соблюдать вежливость в отношениях с местными жителями;

- проходя населенные пункты быть надлежащим образом одетыми (не разрешается появление в населенных пунктах в купальных костюмах);

- не брать в походы собак.

Участники многодневных походов должны иметь с собой компас, спички, продукты и посуду для варки пищи, спальный мешок и палатки (на группу).

Участникам однодневных походов рекомендуется иметь с собой термос с теплым питьем и продукты питания.

Туристы должны проявлять высокую гражданственность, пресекать случаи браконьерства, попытки разрушения памятников истории и культуры.

5. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Руководитель похода сдает маршрутный лист не позднее срока подачи заявок на следующий месяц.

Если в походе произошел несчастный случай или иное чрезвычайное происшествие, руководитель обязан известить об этом руководство клуба не позднее следующего дня.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Знание настоящей Инструкции и соблюдение правил и положений, изложенных в ней, обязательны для всех руководителей походов, а также для участников походов в той части, которая их касается.

Туристские походы способствуют формированию у взрослых и у детей чувства коллективизма, ответственности. Трудности походной жизни вырабатывают выдержку, выносливость, настойчивость.

Устройство походного быта, приготовление обеда на костре, наблюдение за окружающей природой - всему этому можно научиться в походах.

Тем, кто собирается пополнить ряды путешествующих, разумнее начинать с малого - освоения пригородных туристских маршрутов. Каждый край, каждая область имеет своеобразную природу.

Длительное общение с природой, активное передвижение, радость неформального дружеского общения, возможность прекрасно отдохнуть от повседневных забот, от «шума городского», получить отличный заряд бодрости и закалки делают туристские походы лучшим видом отдыха выходного дня.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. В. И. Курилова. ТУРИЗМ. Учебное издание

2. Владимирский Б.С. Выбираю тропу: книга о туризме. Киев. Молодь

3. Костриця Н.Ю. Туристський похід вихідного дня. - К.:Здоров*я, 1988

4. Макаревич Э.А. Туристские походы выходного дня. - Мн.: Полымя, 1985. - 79с

5. Макаревич Э.Л. Туристские походы выходного дня. Минск, 1990

6. Моргунов Б.П. Туризм. Учебное пособие. - М.: Просвещение,1978

7. Павлик В.І. Покличте нас у турпохід. - К.: Здоров'я, 1991

8. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристических походов. - М.: Профиздат, 1987

9. Сергеев В.Н. Туризм и здоровье. - М.: Профиздат, 1987