Рабочая программа Спортивное ориентирование

Учебно-тематическое планирование

по объединению «Спортивное ориентирование»

^{предмет}

Классы 7в СОШ №10

Педагог Киселева Ксения Александровна

Количество часов:

Всего 144 часа; в неделю 4 часа

Промежуточная аттестация 2 часа в форме участия в соревнованиях, дата проведения: 23.05.2016.

Планирование составлено на основании образовательной программы физкультурно-спортивной направленности.

Дополнительная литература:

1.Акимов В.Г. Подготовка спортсмена-ориентировщика. Минск: Полымя, 1987 г.

2.Алешин В.М. Карта в спортивном ориентировании. М.: ФиС, 1983 г.

3.Богатое С.Ф., Крюков О.Г. Спортивное ориентирование. М.: Военное изда­тельство, 1982 г.

4. Елаховский С.Б. Бег к невидимой цели. М.: ФиС, 1973 г.

5. Елаховский С.Б. Спортивное ориентирование на лыжах. М.: ФиС, 1981 г.

6. Иванов Е.И. Начальная подготовка ориентировщика. М.: ФиС, 1985 г.

7. Кивистик А. К. О технике и тактике в спортивном ориентировании. Тар­ту, 1979 г.

8. Киселев В. Совершенствование техники и тактики в спортивном ориенти­ровании. М.: Госкомспорт, 1988 г.

9. Константинов Ю.С. Туристские соревнования учащихся. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995 г.

10. Кяркяйнен О. Спортивное ориентирование. М.: 1989 г.

11.Кошельков С А. Обеспечение безопасности при проведении туристских сле­тов и соревнований учащихся. М:ЦДЮ ТурМОРФ, 1997 г.

12.Огородников Б.И., МоисеенковА.Л., Приймак Е.С. Сборник задач и упраж­нений по спортивному ориентированию. М.: ФиС, 1980 г.

13.Правила соревнований по спортивному ориентированию. М.: Федерация спортивного ориентирования РФ, 1995 г.

14.Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. М.: Просвешение, 1990 г.

15.Фесенко Б А. Книга молодого ориентировщика. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997 г.

Пояснительная записка

Спортивное ориентирование - вид спорта, в котором участники самостоятельно, при помощи карта и компаса, должны пройти заданное число контрольных пунктов, расположенных на местности.

Занятие ориентирование содействуют умственному, физическому развитию, укреплению здоровья, помогают познавать и понимать природу. Наряду с оздоровительным и спортивным ориентирование имеет большое прикладное значение.

Умение ориентироваться - это навык, который необходим и туристам, и охотнику, и геологу и будущему войну.

При занятиях ориентированием вырабатываются такие необходимые человеку качества, как самостоятельность, решительность, целеустремленность, настойчивость при достижении цели, умение владеть собой, быстрая реакция, эффективное мышление в условиях больших физических нагрузок. Спортсмен ориентировщик в процессе занятий спортивным ориентированием совершенствует и закрепляет знание, полученные на уроках географии, физики, геометрии, физкультуры.

Главной задачей программы является формирование здоровой, всесторонней образованной и развитой личности по средствам занятий спортивным ориентированием.

Цель программы - достижение высоких результатов на республиканском уровне и участие сильнейших кружковцев в соревнованиях.

Программа решает ряд образовательных и воспитательных задач:

- охрана окружающей среды;

- соблюдение навыков спортивной этики, дисциплины, преданности своему коллективу;

- укрепление здоровья, соблюдение требований личной и общественной гигиены, гигиены тренировки;

- повышение уровня общей и специальной физической подготовки;

- совершенствование технической и тактической подготовки учащихся;

- пропаганда спортивного ориентирования среди населения как средство активного отдыха;

- профессиональная ориентация и подготовка судей по спорту;

- совершенствование знаний и умений, полученных на занятиях и соревнованиях, в учебно-тренировочных лагерях и походах.

Учебно-тренировочная программа рассчитана с общим объемом нагрузки 144 часа по 4 часа в неделю. Предполагается увеличение объема учебно-тренировочной нагрузки в каникулярное время и непосредственно перед ответственными соревнованиями.

Учебно-тематическое планирование.

№

п/п

Тема занятия

Количество часов

Тип занятия

Планируемые результаты освоения темы

Дата проведения

план

факт

1.

Введение. Орг. занятие

2

теоретическое

Должны знать:

- значение ориентирования в системе физвоспитания, оздоровления, закаливания;

- место и время проведения занятий кружка.

Должны уметь:

- коллективно участвовать в планировании деятельности кружка в учебном году.

3.09.2015

2.

Ориентирование-средство физического воспитания, оздоровления, закаливания.

2

теоретическое

7.09.2015

3.

ТБ на занятиях, на соревнованиях. Правила дорожного движения.

2

теоретическое

Должны знать:

- основы безопасности при проведении занятий в учебном классе, спортивном зале, на местности;

- правила дорожного движения.

Должны уметь:

- искать условно заблудившихся в лесу.

10.09.2015

4.

Моделирование нестандартных ситуаций на дистанции по спортивному ориентированию.

2

практическое

14.09.2015

5.

Развитие и история ориентирования как вида спорта в стране и за рубежом. Виды спортивного ориентирования.

2

теоретическое

Должны знать:

- развитие ориентирования как вида спорта в стране и за рубежом;

- виды ориентирования.

17.09.2015

6.

Гигиена спортсмена.

2

теоретическое

Должны знать:

- гигиену тела, одежды и обуви;

- гигиену физических упражнений.

Должны уметь:

- соблюдать меры личной гигиены;

- составлять и соблюдать режим дня

21.09.2015

7.

Режим дня спортсмена

2

теоретическое

24.09.20145

8.

. Туристский слет

2

практическое

Должны знать:

- условия проведение соревнований по спортивному ориентированию;

- основы безопасности при участии в соревнованиях.

28.09.2015

9.

Правила соревнований по спортивному ориентированию.

2

теоретическое

Должны знать:

- права и обязанности участников соревнования;

-способы проведения соревнований; - действия участника на старте, при опоздании на старт, на КП, в финишном коридоре.

Должны уметь:

- соблюдать права и обязанности участников соревнований.

1.10.2015

10.

Снаряжение.

2

теоретическое

Должны знать:

- вспомогательное снаряжение;

- лыжное снаряжение;

- правила эксплуатации и хранения снаряжения;

Должны уметь:

- правильно эксплуатировать и хранить снаряжение.

5.10.2015

11.

Компас, планшет, лыжное снаряжение, одежда, обувь.

2

практическое

8.10.2015

12.

Вспомогательное снаряжение.

2

практическое

12.10.2015

13.

Правила эксплуатации и хранения. Устройство изготовление планшета.

2

практическое

15.10.2015

14.

Судейская коллегия соревнований, судейские бригады, судьи-контролёры КП.

2

теоретическое

Должны знать:

-судейскую коллегию соревнований;

-обязанности судьи;

-оборудование старта и финиша, виды протоколов.

- положения о соревнованиях, условия проведения соревнований по СО в заданном направлении.

Должны уметь:

- работать с протоколами старта; - производить подсчёт личных результатов по ориентированию.

19.10.2015

15.

Обязанности судьи-контролёра КП. Оборудование старта финиша.

2

практическое

22.10.2015

16.

Соревнования «Листопад-2015».

2

практическое

26.10.2015

17.

Протоколы. Работа с протоколами старта и финиша.

2

практическое

29.10.2015

18.

Подсчёт результатов по ориентированию.

2

практическое

2.11.2015

19.

Положение о соревнованиях, условия проведения.

2

теоретическое

5.11.2015

20.

История родного края.

2

теоретическое

Должны знать:

- историю города и района, музеи, экскурсионные объекты города и района.

Должны уметь:

- рассказать об истории родного края.

9.11.2015

21.

Музеи и экскурсионные объекты города и района.

2

теоретическое

12.11.2015

22.

Экскурсия в музей города.

2

практическое

16.11.2015

23.

Экскурсия в музей Природы

2

практическое

19.11.2015

24.

Экскурсия в музей Н.В.Дуровой.

2

практическое

23.11.2015

25.

Экскурсия в дом-музей И.И.Шишкина.

2

практическое

26.11.2015

26.

Подготовка к соревнованиям.

2

практическое

Должны знать:

- положения о соревнованиях;

- условия проведения соревнований по маркированной дистанции.

30.11.2015

27.

Соревнование «Чернотроп»

2

практическое

3.12.2015

28.

Подведение итогов. Разбор ошибок.

2

практическое

7.12.2015

29.

Понятие о технике ориентирования.

2

теоретическое

Должны знать:

- понятия о технике ориентирования;

- разновидности карт (спортивные, топографические, план, схема);

- понятия технических приёмов;

- компас и его устройство.

Должны уметь:

- правильно пользоваться компасом;

- ориентировать карту;

- определять расстояние по карте;

- определять стороны горизонта по компасу;

- измерять расстояние на местности;

- двигаться по азимуту.

10.12.2015

30.

Разновидности карт: топографические, спортивные. Их общие черты и отличия.

2

теоретическое

14.12.2015

31.

Технические приёмы: грубый азимут, точный азимут, линейное ориентирование.

2

теоретическое

17.12.2015

32.

Спортивный компас. Определение сторон горизонта по компасу.

2

практическое

21.12.2015

33.

Измерение расстояний на местности

2

практическое

24.12.2015

34.

Соревнования «Снежинка-2016»

2

практическое

Должны знать:

- положение о соревнованиях, условия проведения соревнований по спортивному ориентированию по выбору.

28.12.2015

35.

Разбор соревнований.

2

практическое

7.01.2016

36.

Участие в конкурсе новогодних газет.

2

практическое

11.01.2016

37.

Исторические памятники города Елабуги.

2

теоретическое

Должны знать:

- важность охраны природы, памятников истории и культуры.

Должны уметь:

- участвовать в акциях по охране природы и памятников;

- участвовать в маркировке и оборудовании маршрутов выходного дня;

- участвовать в разработке похода выходного дня.

14.01.2016

38.

Физико-географическая характеристика родного края.

2

теоретическое

18.01.2016

39.

Учебно-тренировочный поход на лыжах.

2

практическое

21.01.2016

40.

Охрана природных памятников. Экскурсия в Малый бор.

2

практическое

25.01.2016

41.

Туризм - один из видов активного отдыха и средство общефизической подготовки спортсмена.

2

теоретическое

Должны знать:

- виды туризма;

- основные туристские узлы их применение и назначение;

- требования к выбору места для организации бивака группы;

- противопожарные меры в туристском походе.

Должны уметь:

- укладывать рюкзак, составлять список личного и группового снаряжения;

- осуществлять простейший ремонт туристского снаряжения;

- устанавливать основные типы палаток;

- разжигать костры в зависимости от погодных условий.

28.01.2016

42.

Виды туризма.

2

теоретическое

1.02.2016

43.

Туристское снаряжение.

2

практическое

4.02.2016

44.

Требования к снаряжению: легкость, удобство, практичность, целесообразность.

2

практическое

8.02.2016

45.

Туристские палатки: устройство, уход и ремонт.

2

практическое

11.02.2016

46.

Рюкзаки: виды рюкзаков, основные требования к ним, укладка рюкзака.

2

практическое

15.02.2016

47.

Бивак: требования к месту бивака.

2

практическое

18.02.2016

48.

Снятие бивака, уборка территории, противопожарные меры. ТБ безопасности.

2

практическое

22.02.2016

49.

Узлы: назначение и применение.

2

практическое

25.02.2016

50.

Вязка узлов.

2

практическое

29.02.2016

51.

Оказание первой доврачебной помощи.

2

теоретическое

Должны знать:

- состав медицинской аптечки;

- основы первой доврачебной помощи пострадавшему;

- правила наложения простых повязок и шин;

- способы и приёмы первой помощи при переломах и кровотечениях;

- правила транспортировки пострадавшего и требования к носилкам.

Должны уметь:

- изготавливать носилки;

- распознавать признаки заболеваний и травм;

- производить повязки и накладывать жгут.

3.03.2016

52.

Медицинская аптечка. Спортивные травмы и их предупреждение.

2

теоретическое

7.03.2016

53.

Оказания первой доврачебной помощи: ушибы, растяжения, разрывы связок, мышц и сухожилий.

2

практическое

10.03.2016

54.

Кровотечения (артериальное, венозное, капиллярное). Способы остановки кровотечений, перевязки.

2

практическое

14.03.2016

55.

Вывихи, переломы. Наложение первичной шины.

2

практическое

17.03.2016

56.

Ожог, солнечный удар, тепловой удар, озноб, обморожение. Способы транспортировки пострадавшего.

2

практическое

21.03.2016

57.

Основы топографии.

2

теоретическое

Должны знать:

- основы топографии;

- понятия «топографическая карта», «масштаб», «крутизна склона», «горизонталь»;

Должны уметь:

- читать и расшифровывать основные топографические знаки.

- читать масштаб карты;

- определять высоту и крутизну склона.

24.03.2016

58.

Топографические карты. Масштаб карты.

2

теоретическое

28.03.2016

59.

Условные знаки топографических карт.

2

практическое

31.03.2016

60.

Тренировка по СО. Подготовка к летним соревнованиям.

2

практическое

4.04.2016

61.

Виды масштаба. Упражнения с масштабами карт.

2

практическое

7.04.2016

62.

Изображение высоты местности с помощью горизонталей.

2

практическое

11.04.2016

63.

Определение крутизны склона и его высоты.

2

практическое

14.04.2016

64.

Тренировка по СО.

2

практическое

18.04.2016

65.

Измерение расстояний до недоступных предметов.

2

практическое

21.04.2016

66.

Определение расстояния на карте и местности.

2

практическое

25.04.2016

67.

Соревнование «Первоцвет-2016».

2

практическое

Должны знать:

- положения о соревнованиях;

- условия проведения соревнований по СО в заданном направлении;

28.04.2016

68.

Подведение итогов. Разбор ошибок.

2

практическое

5.05.2016

69.

Расчет расстояния по карте и местности

2

практическое

12.05.2016

70.

Сдача практических умений и навыков по СО.

2

практическое

16.05.2016

71.

Подготовка к туристскому слету.

2

практическое

Должны знать:

- положения о проведении туристского слёта, условия проведения соревнований.

19.05.2016

72.

Промежуточная аттестация в форме участия в

туристском слете учащихся.

2

практическое

23.05.2016

ИТОГО: 144 часов

9