Методические советы по терминам ушу

Терминология ушу

Терминология ушу включает не только собственно китайские термины, принятые для обозначения отдельных элементов, но и общепринятые в отечественной спортивной литературе термины, такие как подъём разгибом, колесо, переворот, рондад и т. п. Собственно термины ушу делятся на собирательные - обозначающие группы элементов (например титуй - мах ногами, кунтуй - удержания ног, шоуфа - движения рук и т. д.) и конкретные - обозначающие собственно элементы (например, чунцюань - удар кулаком, сюаньцзы - перекидной прыжок в горизонтальной плоскости). Конкретные термины, в свою очередь могут состоять из основного термина, описывающего собственно движение, и дополнительного термина - уточняющего особенности его выполнения (например, фуди хоусаотуй - задняя подсечка с опорой о пол, гао сюйбу - высокая позиция «пустого шага»). Овладение терминологией ушу обязательно не только для тренеров, но и для спортсменов, поэтому, начиная с групп начальной подготовки необходимо вводить определённое количество терминов в контрольные нормативы, выносимые на промежуточные экзамены и зачёты.

1. Общие термины:  шан - верх  ся - низ  куай - быстро  мань - медленно  кай - открывать, разворачивать  хэ- закрывать, сворачивать  сюньлянь - тренировка  лянь - тренировать  сюэ - изучать  юн - использовать  цзычжань - естественно  хуси - дышать  таолу - комплекс упражнений  гуйдин - регламентированный  цзысюань - вольный  дуань - часть  сяоцзу - комбинация движений  бань - половина  цюань - полный  жоугун - упражнения для развития гибкости  бу - часть  тинчжи - закончить  цзяолянь - тренер  цайпань - судья  ши - форма  юбэй - готовиться  фэндуань - по частям  баньтао - пло - комплекса  чжэньтао - комплекс целиком  чаотао - полтора комплекса  ушу дитань - ковёр для занятий ушу  суду - скорость  цзецзоу - ритм  гао - высокий  ди - низкий  пин - горизонтальнвй  ли -

2. Термины, обозначающие движения:  бай - маховое широкоамплитудное движение  ти - удары ногами  чун - прямые удары кулаком  ча - «короткие» удары напряжёнными пальцами ладони  чуань - удары напряжёнными пальцами вперёд  чуай - «толкающие» удары ногами  цзи - бить  туй - толкать  тяо - прыгать  фань - переворачиваться  чжуань - проворачиваться  шуай - падать, бросать, обрушивать  де - падать  чжань - стоять  во - лежать  цзо - сидеть  вань - сгибать  цюйфу - гнуть  шэньчжи - выпрямлять  цзинь - сжимать, напрягать  сун - расслаблять  кайши - начинать  тин - останавливаться  дун - двигаться  бу - шаг  да - наносить удар

3. Термины, обозначающие части тела:  шоу - кисть руки  цюань - кисть руки сжатая в кулак  чжан - ладонь  гоу - «крюк» - пальцы кисти руки собраны в «щёпоть»  чжи - палец руки  би - предплечье  чжоу - локоть  цзянь - плечо  тоу - голова  бо - шея  яо - поясница  бэй - спина  сюн - грудь  фу - живот  кау - бедро  си - колено  туй - нога  цзяо - стопа  янь - глаз  коу - рот

4. Названия групп движений:  бусин - позиции  буфа - передвижения  шоусин - положения кисть  шоуфа - движения руками  цзаньфа - движения рукой, сжатой в кулак  чжанфа - движения ладонью  чжоуфа - движения локтем  яньфа - техника взгляда  шэньфа - включение корпуса  туйфа - техника ног  тяоюэфа - техника прыжков  сяочжуаньсин туйфа - техника подсечек  чжибайсин туйфа - техника ударов прямой ногой  шэньцзюйсин туйфа - техника ударов разгибом в колене  цзисян туйфа - удары с хлопками  пича туйфа - шпагаты  пинхэн - равновесия  дебу гунфань - кувырки и перевороты.