Авторское эссе Бережём здоровье с детства

Авторское эссе на тему:

«Бережём здоровье с детства»

Автор эссе:

педагог дополнительного образования

Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей

«Вознесенский детский оздоровительный образовательный центр»

Гладышева Жанна Викторовна

«Здоровый человек встречает меньше преград

на дороге, ведущей к счастью»

О.А. Иванова

Согласитесь вряд ли можно найти человека, который не мечтал бы о спокойной счастливой жизни, обеспечивающей состояние удовлетворенности. Но вряд ли это возможно без хорошего крепкого здоровья. Стрессы, волнения, которым подвержено современное общество негативно сказываются на здоровье не только взрослых людей, но и детей и подростков. Периодически многие утрачивают эмоциональную гармонию, что снижает уровень иммунной энергии, подавляет желание и целеустремленность. Находясь под давлением, интеллект и эмоции постоянно выходят из равновесия, подобно некому психологическому маятнику. Как найти способ сохранения душевного спокойствия и свободы от тревог? Как найти путь для решения эмоциональных проблем?

Решение оказывается невероятно простым, необходимо чтобы человеческий организм был физически активным.

Я 16 лет работаю, педагогом дополнительного образования. Занимаюсь с детьми танцевальной аэробикой и хореографией. Дополнительная образовательная программа «Танец, ритм, пластика» по которой я работаю, обеспечивает укрепление здоровья детей средствами освоения основ хореографии, упражнений аэробики, мероприятий, конкурсов и фестивалей, направленных на формирование навыков здорового образа жизни.

Многие родители, записывая своего ребёнка, в кружок, где занимаются танцами, хотят, чтобы ребёнок научился танцевать, хотят видеть его на сцене, в конце концов, просто для того, чтобы ребёнок был чем то занят. Здоровый образ жизни, к сожалению, не является приоритетным в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если научить ребенка с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, то можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровым.

Поэтому, как только дети приходят в кружок танцевальной аэробики, а происходит это обычно, когда они приходят в школу, в 1- й класс, я стараюсь заинтересовать своих воспитанников занятиями, как одним из способов укрепления здоровья.

Занятия построены таким образом, что танцевальная аэробика является их основой, а хореография продолжением. Танцевальная аэробика представляет собой комплексы движений, привязанных к ритмической структуре музыки. Младшим школьникам очень нравятся упражнения под ритмичную весёлую музыку, для них это отдых, самовыражение. Дети увлечённо выполняют движения и комбинации, а если занятие проходит в игровой форме, то радости детей нет предела.

В программу включены физические упражнения способствующие развитию физических качеств, двигательных способностей, координация, сила, быстрота, равновесие, точность гибкость, выносливость, упражнение на формирование и исправление осанки, стопы, на развитие органов дыхания. Упражнения способствуют укреплению мышц, стимулирую работу сердечнососудистой системы. На мой взгляд, совершенно не нужно объяснять ребёнку, особенно первокласснику, для чего он делает то или иное упражнение и какие мышцы оно укрепляет. Достаточно постоянно, беседовать, и напоминать, о том, что всё, что мы делаем на занятиях, способствует укреплению нашего здоровья.

Говорю с детьми о дисциплине и режиме дня, о правилах личной гигиены и правильном питании, о вредных привычках и о том, что такое здоровый образ жизни и как сохранить своё здоровье. Постоянно, на каждом занятии, как бы между делом. Ведь говорят же, «вода камень точит».

Когда мои воспитанники подрастают и более ответственно и серьёзно относятся к проблеме сохранения здоровья, они сами начинают пропагандировать здоровый образ жизни. Волонтёрское объединение «Арт Спорт» выступает с концертными программами вовлекая в кружок детей и подростков.

Агитбригада «Новое поколение», а это тоже воспитанники кружка аэробики, показывают агитационные представления, рассказывающие в интересной увлекательной форме о здоровом образе жизни и его преимуществах, ежегодно принимают участие в областном конкурсе агитбригад пропагандирующих здоровый образ жизни (Арзамасский район, п. Берёзовка) и неоднократно становились победителями этого конкурса.

Волонтёрское объединение «Арт Спорт». «Агитбригада «Новое поколение»

Занятия танцевальной аэробикой и хореографией это не только стремление помочь детям и подросткам достичь хорошей физической формы, стать сильными, ловкими, красивыми, это так же максимум положительных эмоций, максимум желаемого результата, максимум общения и это тоже способствует укреплению здоровья.

Воспитаннки кружка танцевальной аэробики.

Целительное воздействие танцев замечено человеком в глубокой древности, и оно использовалось для решения, как личностных, так и коллективных проблем. Танцевальные упражнения снимают мышечную закрепощенность, выполняет функцию психической и соматической релаксации, избавляют от нервных перегрузок, восстанавливает жизненную энергию человека, решают проблему гиподинамии. Кроме того из всех видов увлечений танец раскрывает непосредственность и искренность эмоционального порыва, что очень немаловажно при современном отчуждении людей друг от друга. Дети, которые занимаются в творческих коллективах, формируется характер. Они легко идут на контакт, отзывчивы, делают то, что нужно, трудоспособны и организованы. И это тоже имеет самое непосредственное отношение к нашему здоровью. Чем успешнее ребёнок, тем меньше у него причин нервничать и переживать. Одним словом всё, что связано с танцевальным движением не только красиво, но и способствует сохранению здоровья.

Занимаясь, с детьми танцевальной аэробикой и хореографией я не ставлю, целью достичь профессионализма в этом виде искусства. Цель наших занятий поддерживать и укреплять здоровье. Ведь состояние здоровья подрастающего поколения - важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Наблюдая за своими выпускниками, а их у меня за 16 лет работы не мало, вижу среди них успешных, уверенных в себе молодых людей. Они очень отличаются от тех, которые ничем не занимались, а проводили, всё свободное время за компьютером или бесцельно бродя, по улицам. Я смотрю на своих выпускников и радуюсь. Радуюсь тому, что в том, что они здоровы, успешны и счастливы, есть и моя, пусть даже маленькая - заслуга.

Волонтёрское объединение «Арт Спорт». «Агитбригада «Новое поколение» Победиели областного конкурса агитбригад пропагандирующих здороый образ жизни.